Съвети за жените

Как да вземете дома баня за загуба на тегло - съвети и трикове

Pin
Send
Share
Send
Send


Какво би могло да бъде по-красиво от релаксиращата вечерна баня? Само целулитна баня! Простият и лесен за употреба метод за справяне с целулита перфектно изглажда нередностите на тялото, насърчава заздравяването, удължава младостта и премахва излишната мазнина. В допълнение, вана с добавянето на морска сол, мляко, етерични масла и други компоненти, които са полезни за нашата красота и здраве, отпуска, облекчава стреса и възстановява силата. И от разнообразието от популярни рецепти за целулит с помощта на бани, всеки може да избере няколко варианта по ваш вкус.

Ползите от антицелулитни вани

  • повишаване на кръвообращението
  • подобряване на лимфния поток и отделянето на токсични вещества и токсини, задържани в клетките,
  • ускоряват метаболитните процеси, спомагат за изгаряне на излишната мазнина,
  • насърчават производството на колаген, повишавайки еластичността и твърдостта на кожата,
  • забавят процеса на стареене
  • подновяване на кожата, подхранване и овлажняване, повишаване на способността за регенериране на клетките,
  • отпуснете се, помогнете за облекчаване на нервното напрежение, нормализирайте съня,
  • Лекуват се целулита, стриите и възрастовите петна.

Как да вземете дома бани?

За целулита побърза да се оттегли от красивите си бедра, задни части или корема, подготвяйте козметични вани ежедневно или поне няколко пъти седмично. По-добре е да се извършва процедурата вечер, сън след релаксираща баня е просто прекрасна, а кожата, след като получи допълнителна такса от хранителни вещества, ще продължи да се бори с целулита.

За да могат активните съставки да проникнат свободно във всички слоеве на кожата и да действат върху целулита, преди да се потопите в лечебната вода, почистете кожата с храсталак: например кафе. След това избършете тялото с твърда кърпа или суха четка. След баня, вземете душ (освен ако не е посочена друга възможност в рецептата), смажете кожата с средство за борба с целулита, или направете маска или обвивка на тялото.

И не забравяйте да се вслушате в следните препоръки, те ще ви помогнат да доближите много желаното лекарство от портокаловата кора:

  • Подредете водните процедури за красота на кожата поне 2 часа след хранене. Изчакайте същото количество за храна след вана.
  • Във водата ще трябва да седне и да не лъже. Забранено е потапянето на гръдния кош и зоната на сърцето във вода.
  • Ако се чувствате зле, имате недостиг на въздух, сърцебиене стават все по-чести или замаяни - прекъснете процедурата и измийте остатъците от компонентите на сместа за лечението на целулита с чиста студена вода.
  • По-хладната вода, тоникът действа върху кожата и тялото като цяло, докато горещите вани стимулират релаксацията. За процедура, предназначена да ви отърве от целулита, водата не трябва да бъде по-студена от 20 и не по-гореща от 40 градуса, като средната най-оптимална вода е 35-37 градуса. Основният критерий е вашият комфорт, не е позволено да се замразява, защото искаме да победим целулита и да възстановим гладкостта на кожата, а не да се застудим.
  • Приемането на баня не се препоръчва за повече от половин час.

Ефективни рецепти за домашни бани

Морска сол, етерични масла, билки, мед, горчица, шоколад и много други съставки се добавят към козметичните антицелулитни вани, всяка от които е предназначена да направи кожата ви напълно гладка. Коя опция да даде предпочитание - просто изберете. Въз основа на чувствителността и вида на кожата, етапа на целулита, наличието или отсъствието на алергии, наличието на компоненти.

Вана с морска сол

Солта много често се използва за приготвяне на домашни бани, служещи като наказание за целулита. Такава популярност се свързва не само с полезни микроелементи в състава на солта и нейния чудесен ефект върху кожата, но и със способността да служи като проводник на етерични масла, които, както е известно, не се разтварят във вода.

Много е лесно да се приготви ефективна сол сол срещу целулита. Всичко, от което се нуждаете, е да налеете 200-500 грама сол във водата (не по-гореща от 37 градуса!). Възможно е и още, защото солеността на морето е все още по-висока и ефектът ще бъде по-силен. Необходимо е да бъде в солена вода за не повече от 20 минути, в противен случай е възможно раздразнение на кожата. След процедурата можете веднага да измиете солта, но след половин час можете да удължите лечебния ефект на солта върху тялото.

Горчична баня

Дразни кожата, горчицата по този начин насърчава притока на кръв, подобрява движението на лимфната течност и ускорява метаболизма, изглажда целулита. За да приготвите горчичната вана, смесете 250 g горчичен прах с половин чаша топла вода и ги изсипвайте в напълнената вана. Тъй като горчицата е много активна на кожата, не си струва да бъде в такава вода повече от 10 минути. Завършете процедурата чрез внимателно изплакване под топъл душ и легнало, покрито с одеяло, за около половин час.

Баня със сода

Содата напълно разделя излишната мазнина и омекотява кожата, а също така отпуска, облекчава стреса, изглажда целулита и премахва излишните килограми. За да приготвите вана, разтворете 400 г море или сол във вода с температура 38-39 градуса, добавете и 200 г сода за хляб. За да бъде в банята трябва да бъде не повече от 15 минути, внимателно гледане на благосъстоянието. След процедурата, не бързайте да се измие сода филм сол от кожата, и избършете сухо и легнете, покрити с одеяло или килим, 30 минути. Можете да прикриете не много приятна сода, като смесите 4-5 капки етерично масло от герани, портокал или лавандула със сол.

Вана с глина

За да спечели целулита ще помогне синя, черна, зелена или жълта козметична глина. Разбъркайте около 500 г глина в топла вода и се потопете в баня за 20-25 минути. Кална баня нормализира кръвообращението и лимфната циркулация, подобрява еластичността на кожата, абсорбира излишната течност от тъканите и премахва шлаките. Процедурата по глината обаче има значителен недостатък. След това ще трябва да работи по изпирането на ваната. Освен това глината може да причини запушване на канализационните тръби, така че не трябва да го оставяте да влезе в канализацията.

Лимонна баня

Цитрусовите плодове са известни със своите свойства за изгаряне на мазнини, поради което се използват много активно в борбата срещу такива неудобства като целулита. В допълнение, лимоновият сок освежава кожата, елиминирайки петна от възраст и лунички. За антицелулитна вана се наливат 10 лимона с топла вода с топла вода (може да се използва минерална вода), да се варят 2-3 часа, така че плодовете дават водата на своите свойства. След това налейте инфузията с лимон в банята и завържете парчетата лимони в възел от марля или превръзка и я потопете във водата. Потопете се в цитрусова баня за 20 минути. Вместо лимони могат да се използват и портокали.

Вана с етерични масла

Етеричните масла от иглолистни и цитрусови растения, както и нероли, розмарин, лавандула и здравец действат ефективно върху целулита. Не забравяйте, че етеричните масла не се смесват с вода! Ако просто сложите масло в банята, тя ще плува по повърхността на водата. За да се диспергира етерът, смесете маслото с мляко, сол или душ гел. Например, добавете 8 капки от избраното масло (можете да комбинирате няколко естера) в половин чаша морска сол и разбъркайте във вана. Не се пренасяйте аромавана повече от 20 минути.

Ламинарна баня (морска кал)

Тази процедура е много популярна в салоните за красота, но е много лесно да си приготвите домашен „морски шрифт” самостоятелно, като освен това пестите много от цената му. Изсипете чаша суха лавица закупени в аптеката с един литър топла вода, нека го варят в продължение на един час под затворен капак, след това се прецежда и се изсипва инфузия на водорасли в топла вана. Добавете морска сол към това - две чаши е достатъчно. Солта може да се смесва с десетина капки от цитрусово етерично масло. Като се изкъпете и потъркате кожата със суха четка, можете да отидете във водата. След 20 минути, избършете се с кърпа и легнете половин час, покрити с одеяло. Вземете няколко пъти седмично баня с морски водорасли.

Терпентинова баня

Етерични маслени бани, които се получават от смола (бор дъвка), се използват в медицината за физиотерапия: терпентиновите процедури помагат за лечение на някои заболявания, повишават ефективността, облекчават ефектите от стреса и се отпускат. Популярни терпентинови бани за лечение на целулит и загуба на тегло у дома. За такива процедури използвайте жълт и бял терпентин.

За да се разбърка добре терпентиновата вана в банята, тя трябва първо да бъде подготвена. За това в емайлиран съд се изсипва чаша лекарствен терпентин и се добавя половин чаша гореща вода, всичко това се разбърква добре и се изсипва във вече събрана баня.

Няколко минути след като сте се изкачили в банята, трябва постепенно да добавите топла вода към нея: донесете до 40-41 градуса - ако използвате жълт терпентин, за да се отървете от целулита, и бял терпентин, ако 37-38 градуса. Приемането на баня с терпентин за първи път отнема не повече от 5 минути, като всяка сесия увеличава продължителността на процедурата до 20 минути. Като баня, не бързайте да се измива терпентин, и се облича с хавлия и легнете под одеяло за 1,5-2 часа. Още по-добре е през нощта да се правят терпентинови антицелулитни процедури, за да се удължи изпотяването и елиминирането на застоялата течност и токсините.

Не се страхувайте от убождане или парене, това е нормалният ефект на терпентин върху кожата. Ако не сте съвсем лесно прехвърли първоначалната процедура, опитайте се да намалите количеството терпентин или леко да намалите температурата на водата.

Какао и бани за подправки

Всъщност съставът на тази ефективна антицелулитна ароматна баня е много по-широк. За да го направите, трябва да смесите 4 супени лъжици глицерин, кокосово и жожоба масло, 2 супени лъжици смлян канела и ванилия, както и 500 г какао на прах и 1 кг морска сол. Изсипете сместа с 3 литра гореща вода, разбъркайте и излейте във ваната. Насладете се на ароматерапия за около 20 минути.

Ваната на Клеопатра

За да използвате тайната на красотата на египетската царица, затоплете един литър мляко, без да го оставите да заври, добавете към него 1 чаша естествен мед и го изсипете в банята. Можете също така да добавите 8 капки етерично масло от цитрусови плодове, здравец или хвойна в млякото. Вземете банята на Клеопатра за 15 минути, за да забравите за целулита завинаги.

Медена баня

Медните вани нормализират работата на всички системи на тялото, дават красота и здраве на кожата. Рецептата за антицелулитна баня е много проста: разтворете 1-1,5 чаши натурален мед в не-гореща вода и се потопете в медена вода за 20 минути. Можете да подобрите ефекта на изглаждането на целулита, като добавите 6-7 капки етерично масло от портокал към мед. След процедурата не избърсвайте с кърпа, а сложете лист върху мократа кожа и лежи под одеялото за половин час. След това можете да вземете контрастен душ.

Холивудска вана

Възползвайте се от тайното оръжие в борбата срещу целулита и мастните натрупвания на холивудските звезди могат да бъдат в домашна баня. Смесете 1 чаша любим душ гел, 2 чаени лъжици ванилия и 1 яйце, разбъркайте всичко до гладко. Събира се баня, приготвя се сместа под силен поток от вода, за да се образува пяна. Потопете във вода за 25-30 минути.

Баня с отвари от билки

За изглаждане на целулита, коприва, градински чай, лавандула, мащерка, лен, розмарин, маточина, мента, зелен чай, хвойна, дъбова кора, лайка, цвят липа и други билки. Варете 1 литър натрошена прясна или суха трева с 1 литър вода (можете да използвате билкова колекция), оставете за 1 до 3 часа. Щам чрез тензух или превръзка и се изсипва бульон в банята. Бъдете във водата трябва да бъде 15-20 минути.

Противопоказания

Избягвайте ваната, насочена към изглаждане на целулита, с алергии към компонентите на козметичната смес, кожни, бъбречни, сърдечни или съдови заболявания, включително разширени вени, гинекологични заболявания, хипертония, тумори, диабет, остри респираторни инфекции, треска, по време на менструация, бременност и след раждане, след пиене дори на малки дози алкохол.

Каквато и рецепта да изберете, не забравяйте, че целулита може да бъде преодолян само чрез допълване на водните процедури с масаж и опаковане, както и правилно хранене и упражнения. Обичайте тялото си и бъдете красиви!

Какви са полезните бани

Плюс от вземане на вани за загуба на тегло е подобрение на външния вид на кожата. При редовни процедури кожата става тонизирана, свежа, без стрии и целулит. Има много видове вани за оформяне на тялото, но всяка от тях има своя ориентация. Лечението с билкова, маслена и солена вода са ефективни и общи. Обърнете внимание на ползите от вани за отслабване:

  1. пречистване, Високата температура на водата с различни добавки пара на горните слоеве на кожата, отваря порите, отмива подкожната мръсотия.
  2. отдих, След тежък работен ден, когато искате да се отдалечите от ежедневните грижи, горещата вана ще облекчи стреса и ще успокои нервите ви.
  3. Облекчаване на стреса, Ако използвате сложна загуба на тегло, докато тренирате във фитнеса, банята след тренировка ще облекчи напрежението в мускулите.
  4. Отстраняване на течности, По време на къпане, излишната вода преминава през пара, а с нея и всички вредни вещества. Това е голям плюс за намаляване на теглото, защото не е необходимо да приемате допълнителни диуретици.

Ефективността на домашните бани за отслабване

След като вземете първата вана за загуба на тегло, можете да видите колко гладка е кожата и да усетите лекотата в тялото си. При редовни водни процедури, според прегледите за намаляване на теглото, до 10 килограма подкожна мастна тъкан се отстранява на месец. Ефектът от различни вани за отслабване е доказан още от древни времена: Клеопатра ги наричала основните й тайни на подмладяване.

Как да се вземе вана за загуба на тегло

За процеса на намаляване на теглото е бил ефективен, трябва правилно да вземете вана с различни добавки. Ако в процеса се почувствате дискомфорт под формата на задух, бърз пулс, замайване или друго неразположение, тогава процедурата трябва незабавно да се спре.

  • Вземете вана или седнете до кръста.
  • Процедурата се извършва един час преди хранене и два часа след последното хранене.
  • Преди да вземете вана за загуба на тегло, измийте със сапун или друг препарат, за да отстраните мастния филм от кожата.
  • Температура на водата не повече от 38 градуса.
  • Не стойте във водата повече от 15-20 минути.
  • След измиване на банята под душ не е желателно. По-добре е да изсъхне по естествен път, но ако нямате време, избършете с кърпа.
  • Ваната за отслабване отнема курс от 10 лечения. Препоръчва се да ги прекарвате всеки ден или 3 пъти седмично. За ефективност, повторете водния курс на загуба на тегло два пъти за 6 месеца.

12 дневен комплекс

Борбата с излишни килограми с помощта на вани ще бъде приятна, ако приемате различни процедури всеки ден. Има специален 12-дневен комплекс за отслабване, който се провежда в определен ред:

  • 1 ден - горчична баня, Горчицата е стимулатор за повишаване на телесната температура, затова горчичните бани разпръскват кръвта, ускоряват метаболизма, борят се с целулита, което ви позволява да отслабнете по-бързо. За да се подготви, ще трябва 1 чаша сух горчица на прах, който се смесва със същото количество топла вода. Сместа се изсипва в приготвената баня, след което се разбърква отново. В зависимост от чувствителността на кожата, вземете баня за 10 до 20 минути.
  • Ден 2 - Ваната на Клеопатра, Тайната на младостта на известната египетска кралица е в използването на бани с мляко и мед. Комбинацията от тези спиртни продукти осигурява отличен резултат за намаляване на теглото. В крайна сметка, поради съдържанието на въглехидрати и ниските количества мазнини и протеини в състава им, по време на процедурата, естественият процес на тялото започва да изгаря собствените си мастни резерви. За да направите банята на Клеопатра, налейте 150 грама течен (топъл) мед в един литър мляко, след което добавете сместа в банята.
  • 3 дни - сода, Сода за хляб също помага в борбата с наднорменото тегло и лесно се отървава от целулита. Има отлични свойства за изгаряне на мазнините, подобрява кръвообращението, ускорява метаболизма. За да направите ефекта по-забележим, вземете сода в комбинация с морска сол. Рецептата е проста: разтворете 150 грама сода и 2 супени лъжици морска сол в 1 литър топла вода. След това излейте разтвора във ваната.
  • 4 дни - Холивудска баня, Холивудските звезди също имат свои тайни за красота. Те вярват, че една ефективна баня за отслабване е тази, в която едно сурово яйце е смесено, 1 ч.л. Ванилин и 100 гр. душ гел. Тази емулсия има ефект на изгаряне на мастни клетки и елиминира стрии, ако редовно приемате вани с нея.
  • Ден 5 - баня с липа, Учените отдавна са доказали, че цветята на липите ускоряват метаболизма на жените, особено на постклиматичната възраст. В допълнение, той има диуретичен ефект, който допринася за загуба на тегло. За да вземете вана с цвят липа, купи в аптечната колекция или използвайте чанти с чай от липа. Изсипете две чаши вряла вода 5 супени лъжици. (пакетиков) липового цвета, настаивайте 30-40 минут, потом процедите и вылейте в ванну. После процедуры лягте под одеяло на полчаса.
  • 6 день – ванна из отрубей, Отруби для сжигания жировых отложений диетологи советуют вводить в рацион питания. 12-дневный комплекс домашних ванн для похудения включает водную процедуру из отрубей.Благоприятните свойства на тази хранителна добавка са безценни за организма: те почистват червата от токсини и шлаки, тонизират и правят кожата еластична, премахвайки раздразненията. За подготовката на шестата баня за загуба на тегло ще са необходими 2 литра. смес от мляко с 1 кг трици. След като сместа достигне гъста консистенция, добавете 1 супена лъжица. мед, разбъркайте добре и изсипете в баня с топла вода.
  • 7 ден - терпентинова баня на Залманов, Сгъстяващите мазнини терпентинови вани според метода на Залманов са ефективни за намаляване на теглото. Само не забравяйте, че според инструкциите жълт терпентин намалява налягането, а бялото - намалява. Механизмът на действие на терпентиновите вани за отслабване е отварянето на порите, увеличеното изпотяване и големите загуби на течности. Някои жени успяха да отслабнат с терпентинова вана от 10 кг на месец. Не е трудно да го приготвите: купите медицинска терпентинова емулсия в интернет или аптека, разтворете 20 мл в 0.5 л топла вода, разбъркайте, изсипете в банята.
  • 8 дневна - иглолистна баня, Друга популярна баня за изгаряне на мазнини у дома - иглолистна. В санаториуми, такава процедура се използва за предотвратяване на затлъстяването и за облекчаване на нервното напрежение, което допринася за увеличаване на теглото. Иглолистните вани подобряват съня, повишават имунитета, така че са предназначени за тези, които страдат от безсъние и неконтролирани пристъпи на дразнене. Къпането не се различава от другите. За да го приготвите, закупете течен екстракт от борове и разредете 100 ml в банята.
  • Ден 9 - опаковане на "испанското наметало", Използвайте за отслабване на 9-ия ден вместо на вана. „Испанското наметало” изважда шлаките от тялото, оказва благоприятен ефект върху общото състояние на тялото. Опаковката е лесна: пригответе дълга памучна риза с широки ръкави. Намокрете го в ледена вода, изстискайте я и я поставете веднага. Покрийте се с няколко топли одеяла и легнете за 1 до 1,5 часа. Преди процедурата е желателно да се почисти червата по какъвто и да е начин.
  • 10 дни - витаминна баня, На следващия ден се прави домашна витаминна баня за отслабване. Тя ще насити кожата, ще я направи еластична и лъчиста. За да приготвите витаминна баня, изсипете в приготвената вана 1 литър прясно изцеден плодов сок (за предпочитане оранжев). Ако нямате алергични реакции към цитрусовите плодове, времето, необходимо за приемането на такава процедура, може да се увеличи до 30 минути. Когато водата се охлади, добавете вряща вода.
  • Ден 11 - Ваната на Клеопатра, На единадесетия ден повторете отново банята на Клеопатра с мляко и мед. Какво да добавите към него и как да предприемете, за да отслабнете, разгледахме по-горе.
  • 12 ден - опаковане на френски куртизанки, Тази процедура изисква концентрация, тъй като в последния ден е забранено да се яде и пие. Преди опаковане, почистете червата с клизма и бавно отпийте 6 чаши гореща вода с лимон. Всяка чаша пиете само 30 минути след предишната. Както и при предишната обвивка за отслабване, вземете памучна риза, навлажнете с предварително приготвена смес (1: 1 вода и ябълков оцет). След това стиснете, поставете го върху тялото си, покрийте се с топли одеяла и запазете за себе си 1, 5-2 часа.

По време на 12-дневния курс на вземане на вани и увивания на тялото за отслабване, губите тегло и подмладявате кожата си, довеждате го до тонус, нормализирате метаболизма си. Ефективността на тези мерки ще зависи от диетата и физическата активност през този период. Ще оцените ефекта на всяка баня за себе си поотделно.

10 рецепти вани за отслабване у дома

Традиционни рецепти за баня са известни от дълго време. Това е начин за намаляване на телесното тегло и възстановяване на еластичността на кожата. Но къпането при загуба на тегло е само спомагателен метод. В monovariant те е малко вероятно да извърши чудо и да ви направи тънък. Подкрепете процеса на намаляване на теглото чрез ограничаване на храната и след 2 седмици ще видите положителна тенденция за намаляване на обема на тялото.

Ние предлагаме 10 популярни рецепти за домашни бани:

  1. С морска сол, От училищния курс по химия знаем, че всички химични елементи присъстват в състава на морската сол. С загуба на тегло, той е ефективен поради наличието на селен, магнезий, натрий, калий, които нормализират работата на клетките, пречистват и подхранват, забавят процеса на стареене. Подготовка на тази баня е лесно: добавете към 200 г сол, 1-2 супени лъжици. Базово масло (зехтин, ленено семе, касторка), разбъркайте до гладко и добавете в банята с топла вода.
  2. Със сода, За предимствата на содата за загуба на тегло, вече сме написали. След тази процедура ще усетите изключителна нежност на кожата, защото содата облекчава симптомите на всички дерматологични проблеми, възпалителни процеси и алергични реакции на кожата. Вана със сода ще очисти лимфната система и ще подобри енергийната аура. За да направите това, разтворете 200 грама сода за печене в гореща (не повече от 39 градуса вода) вана.
  3. С магнезий, Използването на магнезий е много широко, но основната му характеристика е да насърчава загуба на тегло. Първи във водата, инструментът премахва от тялото излишък от нитрати на фосфор, натрий, азот, които се натрупват в продължение на много години. Вани с магнезий нарисуват всички вредни вещества. Купете магнезий (магнезиев сулфат) в аптеката, разтворете 300 g от продукта във вода, добавете няколко супени лъжици кокосово или бадемово масло, разбъркайте, добавете към водната баня.
  4. С ябълков оцет, Това означава за загуба на тегло, само оцет е по-добре да направите сами. Докато вземате вана с ябълков оцет, се появява прекомерно изпотяване, така че пикочната киселина бързо се отделя, което се натрупва в тялото за дълъг период от време. Оцетът помага за справяне със стриите върху кожата и убива огнищата на инфекцията. За да приготвите вана: добавете 2 чаши ябълков оцет в банята и след 20 минути престой, без измиване, увийте се в хавлиена кърпа или хавлиена кърпа, лежете под топло одеяло за още 30 минути, след това я изплакнете с топла вода.
  5. С мед, Банята с мед също е отлично средство за отслабване, тъй като помага за премахване на токсините и токсините. Наред с другите неща, смесеният с вода мед има положителен ефект върху дихателните органи, работата на нервната и сърдечно-съдовата система. За приготвяне на неконцентрирана медена баня за отслабване, разтворете 2 супени лъжици във вода. мед и да вземе курс от най-малко 10 процедури.
  6. С ароматни масла, Банята с етерични масла е приятна процедура за отслабване. Те успокояват, отпускат, облекчават напрежението и доставят удоволствие. В допълнение към терапевтичния ефект, ароматните масла оказват влияние върху процеса на намаляване на теглото. Само за ефекта на изгаряне на мазнините, изберете аромати на хладка мента, ободряващ лимон или успокояващ пачули, подобряване на метаболизма. За една баня са достатъчни 10-12 капки от едно или няколко масла.
  7. Билкова баня, Тези процедури също са полезни за намаляване на теглото. Как да си направим билкови вани за кожата, дори нашите предци са знаели. Популярна комбинация е сос от пъпка с бял равнец, с стягащи свойства, които подобряват състоянието на кожата. Има изгаряне на мазнини билки, които насърчават загуба на тегло и вдигане на кожата. Закупете и пригответе 200 г билка в 4 чаши вряла вода, оставете да се вари в продължение на 20 минути, след което я изсипвайте в готовата вана. Невероятни билки за отслабване - това са розмарин, овчарска кесия, жълт кантарион, борови пъпки.
  8. Цитрусова баня, Ако не знаете с какво да се къпете, тогава печеливши са цитрусовите плодове. Цитрусовите плодове за тялото са безценни: той премахва шлаките, подобрява метаболитния процес, има антицелулитен ефект. Отърви се от наднорменото тегло ще помогне на курса на цитрусови бани. Не изхвърляйте кожите от лимон, портокал, грейпфрут. Пресушете ги и ги съхранявайте в хладилника. Когато е необходимо, нарязани на цитрусови кори, покрийте с чаша вряща вода, оставете да се вари в продължение на 30 минути, след това се прецежда. Налейте инфузията в топла вана и се насладете. Колкото повече кора използвате, толкова по-концентрирано решение ще бъде.
  9. Глицеринова баня, Глицеринът е течност, която прави кожата еластична и я овлажнява. Глицериновата баня е чудесен помощник за отслабване. Той е в състояние ефективно да се справи с целулита и увисналата кожа, която се появява при рязко загуба на паунда. За да приготвите глицеринова вана, разтворете 300 ml течен глицерин в топла вода.
  10. Шоколадова вана, Шоколадът е известен със своите хранителни и козметични свойства. Диетолозите казват, че ако се използва правилно, лесно е да се отслабне с него. За това шоколадът не трябва да се яде. По-добре е да вземете шоколадова вана, която ще увеличи производството на серотонин (хормона на радостта) и ще затегне, омекоти кожата и ще я запълни с необходимите микроелементи. Лесно е да приготвите шоколадова баня за отслабване у дома: вземете 200 грама какао на прах, залейте 1 л. вряла вода, разбърква се до гладка. Сместа се излива в варена баня.

Как да подобрим ефекта

Как да направите вана за загуба на тегло, вие вече знаете. Но как ефективно да отслабнете с тази процедура? За да направите процеса на отслабване по-бързо, най-напред трябва да прегледате диетата, премахвайки мастните, пържени и солени храни. Добавете към това упражнение, тайна, седмични пътувания до сауната и изгарянето на мазнините, които сте осигурили.

Кой не трябва да се къпе

За да избегнете вреда за здравето, имайте предвид, че има някои противопоказания за къпане. Ако лекарят не вижда никакви пречки за този метод на загуба на тегло, във всеки случай, предварително тест на кожата на избрания компонент за баня, за да се избегнат алергии.

Забраната за горещи бани има хора със следните показатели:

Най-приятен начин за борба с целулита

Целулитни вани със сигурност ще ви помогнат, ако ги правите правилно. Благодарение на тях всички хранителни вещества лесно проникват в кожата, поради което се почистват и подмладяват. В проблемните области, поради целулитни вани, метаболизмът се увеличава, шлаките се отстраняват от тялото. Плюс това, тези процедури имат много положителен ефект върху нервната система, нервността изчезва, безсъние и депресирано състояние са изчезнали. Ако добавите към това все още забележими промени във външния вид, на практика няма оставени въпроси.

Но все още трябва да отговорите на един въпрос - каква баня трябва да вземете, защото има толкова много рецепти за тях? В тази статия сме събрали за вас най-ефективните методи, чрез които можете да приготвите антицелулитни вани у дома. Всички необходими инструменти за тях можете лесно да намерите у дома, в аптека или специализиран магазин.

Солни бани

Антицелулитна баня с морска сол - това е може би един от най-лесните начини да се направи по-красива. В крайна сметка, всичко, от което се нуждаете, е да закупите специална морска сол в аптеката. Разтварят се 500 грама морска сол във вода. Нейната температура не трябва да бъде по-висока от 37 градуса, а продължителността на самата процедура не трябва да надвишава 20-25 минути. Солите за вана от целулита могат да отнемат не 500 грама, а цял килограм. Това не е толкова, колкото изглежда, защото солената вода е много по-висока в морската вода. Можете да добавите към него 10 капки етерично масло и прясно сварен зелен чай (1 чаша). След банята трябва да вземете душ.

Защо се смята, че баня със сол помага срещу целулита? Факт е, че той съдържа много вещества, необходими за нашето тяло. Силикон, сяра, калий, магнезий, йод - всичко това (и не само това) съдържа антицелулитна сол за баня, която не може, но има положителен ефект върху метаболизма. Колкото по-висок е метаболизмът, толкова по-лесно излиза от мразените гънки и толкова по-лесно се справя с такова явление като целулита. Отзивите на солните бани от целулита са повече от ентусиазирани: жените забелязват, че те (бани) вършат отлична работа с проблемни зони и затягат кожата.

Антицелулитна баня със сода

Друго означава, че изобщо не е нужно да ходите навсякъде, защото е в почти всеки кухненски шкаф, сода. Експертите смятат, че содата предотвратява усвояването на мазнини. Тялото се изпарява и порите на кожата се отварят. Интензивното пот активира процеса на почистване на организма от токсини и токсини. Целулитни вани със сода за почистване на кожата и лимфната система. Те успокояват възпаленията, раздразненията, правят кожата гладка, затягат я, ако е разхлабена след силна загуба на тегло. Сода вани за целулит омекотяват много грубата кожа на петите и лактите, успокояват и отпускат нервната система, облекчават подпухналостта. Вземете 200 грама сода, разтворете го първо в няколко литра вода и след това добавете получения разтвор към ваната. 20-25 минути е достатъчно за тялото да вземе от содата всички най-полезни. Гмурнете се в банята, за да не затворите сърцето (достатъчно е да излеете горната част на тялото от черпака). И последната препоръка: вземете антицелулитни вани със сода преди лягане, а след това веднага легнете и се покрийте с одеяло. Не използвайте кърпа след тази процедура.

Вана с ароматни масла в борбата срещу целулита

Вани с масла от целулит са известни с идеалното отстраняване на излишната течност от тялото (често е причина за наднорменото тегло) и допринасят за изгарянето на калории. Не бъдете алчни: 10 капки етерично масло за банята са достатъчни. Можете да го разтворите предварително в крема. Вземете антицелулитни вани с етерични масла като нероли, бор, розмарин, бергамот, грейпфрут, хвойна, лимон, мандарина и портокалови масла.

Билкови целулитни вани

Добър антицелулитен ефект има вана с билки: мелиса, мащерка, мента, ленено семе, хвойна, дъбова кора, елхово дърво, липов цвят, розмарин, лайка, лавандула и градински чай. Направете отвара от всяка билка (100 грама на литър вода, сварете няколко минути) и оставете за няколко часа. Прецедете и добавете във вода с вода.

Тонизиращ чай

Тонизиращият ефект има вана с чай (съдържа много полезни антиоксиданти). Сварете 4 супени лъжици черен чай с вряща вода, оставете го да вари и смело се изсипва в банята. Чаят също е естествено "багрило", с което можете да поддържате тен.

Нарязването на лимон на филийки и наливането на кипяща вода върху него за 20 минути ще ви подготви средство за ободряваща тонизираща вана с витамин С.

Лятна (бюджетна) антицелулитна вана с листа от бреза

Въпреки това не е необходимо да харчите пари за поглезете се с антицелулитна баня. Изсипете пресни (или сухи) брезови листа с гореща вода и я оставете да престои един час. Веществата, съдържащи се в листа от бреза, имат лимфен дренажен ефект върху кожата, което означава, че целулитът ще бъде много неприятен.

Терпентинови бани

И накрая, може би най-честата възможност е терпентиновите вани за целулит. Това е често, защото често се препоръчва от лекари и козметолози, т.е. всъщност е медицинска процедура.

Terpentine баня е, всъщност, смоли, получени от някои видове бор или етерични масла, които са получени от такива смоли. Тези бани имат много индикации, а целулитът е само една от тях.

Напълнете ваната с топла вода (не по-висока от 37 градуса) - тук препоръката е същата като за другите бани. Нивото е около половината, защото трябва да пълните няколко пъти горещата вода. Използвайте термометър, тъй като температурата във водата не трябва да се променя през цялото време, докато сте в нея.

След това добавете специална терпентинова смес към водата и разбъркайте за равномерно разпределение.

Но не забравяйте, че терпентиновите вани имат много не само индикации, но и противопоказания. Терпентиновите вани не трябва да се приемат по време на интоксикация, при хипертония, хипертонична криза, със смущения на сърдечния ритъм, обостряне на разширени вени, при остри инфекциозни заболявания, по време на кърмене и алергични реакции към терпентин. Най-доброто от всички, ако се консултирате с Вашия лекар, преди да си назначите курс на антицелулитни терпентинови вани.

Терпентинът е токсичен, ако се приема вътрешно, така че се уверете, че водата не попада в очите или устата ви.

Въпреки ефективността на антицелулитни вани, не трябва да разчитате на тях като на чудотворно средство. Не вани няма да се отървете от "портокалова кора", ако продължите да водите дивана начин на живот и ядат кифлички пред телевизора. Работете по проблема в комплекс, т.е. не забравяйте за спорта, диетата, масажа, тайна и правилния грим. Тогава няма да се страхувате от целулита!

Правила за вземане на козметични вани

За да се постигне максимален ефект от антицелулитни вани у дома, е необходимо стриктно да се спазват правилата за тяхното приемане. Това гарантира не само резултата, но и помага да се избегнат нежелани последствия. Топла вода с терапевтични компоненти оказва силно въздействие върху дермата и тялото като цяло, така че дозировката, времето на прием и спазването на противопоказанията са много важни в тази процедура.

За да видите резултата, е необходимо да се вземе курс за баня, състоящ се от 12-15 процедури. Такой интенсивный курс рекомендуется повторять дважды, максимум трижды в год. Более частое использование разогревающих водных процедур нецелесообразно и даже опасно для организма.

Перед приемом ванны от целлюлита следует очистить кожные покровы от скопившихся загрязнений, пота и ороговевшего слоя. Для этой цели подойдет любой скраб, гоммаж или пилинг. Средство можно купить готовым или подготовить состав самостоятельно в домашних условиях. Подходяща сол в смес със заквасена сметана, утайка от кафе, овесени трици, оризово брашно.

Състои се в правилния избор на рецептата за вана за целулит. В допълнение към присъствието на портокалова кора, е необходимо да се вземат предвид и други характеристики на кожата. Например, какво да добавите към ваната, за да овлажнявате кожата? Ако кожата е суха, има смисъл да се използва композицията с мляко, мед или етерични масла.

Антицелулитна и в същото време почистваща баня за тялото включва морска сол, сода и / или лечебни растения. С тенденция към съдържание на мазнини и възпаление е препоръчително във водата да се добавят глина и билки, които имат бактерициден ефект.

Необходимо е стриктно да се спазва температурата и времето на водната процедура. Твърде топла вода и дълъг престой в банята могат да доведат до неприятни последствия за сърцето и кръвоносните съдове. Ето защо е важно да се регулира температурата на пълнителя при 36-38 градуса. Оптималното време, прекарано във вода, е 20-25 минути, докато е желателно гърдите да не бъдат потопени във вода.

След като вземете процедурата, е необходимо да разтриете тялото добре с кърпа и да нанесете антицелулитен козметичен за кожата. Тя може да бъде готово мляко, закупено от специализиран магазин или домашно приготвен кремизработени от подходящи съставки.

За да подобрите ефекта преди да нанесете крема, можете да направите обвивка. Това ще ускори абсорбцията на подкожните мастни натрупвания. Може да се избере подходяща рецепта за опаковане точно тук, Там ще намерите информация за правилата за прилагане на маска и провеждане на тази козметична процедура.

Термичните ефекти върху тялото не са подходящи за всички жени с липодистрофия. Има редица противопоказания, които определено трябва да срещнете и се уверете, че здравето ви позволява да предприемете такива процедури за затопляне.

Медена баня

Медът не само подхранва и омекотява епидермиса, но и помага за затопляне на кожата. Поради това се повишава кръвообращението в повърхностните тъкани и се подобрява отделянето на натрупаните токсини и соли.

В чистата си форма за медната баня ще ви трябва чаша натурален мед. Но и различни комбинации от този пчелен продукт с други средства са добри. Подходящи са например мляко, морска сол или билкови чайове.

Глинени вани

Топла козметична баня за еластичност на кожата е полезна с глината. Всеки сорт, подходящ за тази цел: бяла, жълта, червена или черна глина. Ефективността в този случай зависи повече от количеството на компонента, отколкото от цвета на продукта.

За глина вана у дома, трябва да се вземат 400-500 грама на прах. Заслужава да се отбележи, че ваната с глина и сол има още по-антицелулитен и стягащ ефект. Последното вещество е достатъчно, за да се вземат 300-400 грама в допълнение към глината.

Вани с морска сол от целулит

Морската сол е един от най-достъпните тонизиращи продукти за кожата. Дермата получава отлична храна с микроелементи и се изчиства от натрупаните токсини. Солта се добавя към водата в чиста форма или в комбинация с други компоненти.

За да се постигне видим антицелулитен ефект, дозата на морската сол трябва да бъде 1 кг на доза. При по-малко количество, резултатът може да бъде недостатъчен, с по-голямо количество е възможно прекомерно изсушаване и дразнене на кожата.

Антицелулитна баня с етерични масла

Аромавана от целулит - един от най-популярните начини. Етеричните масла са добри, защото засягат тялото в комплекс - през кожата и миризмата. Подходящи са следните видове масла:

  • здравец
  • лавандула
  • копър
  • лайка
  • кипарис
  • хвойна
  • ела
  • оранжев
  • мандарина

За една процедура, извършена у дома, са достатъчни 10-15 капки от едно или повече масла. За да може етерното вещество да бъде добре разтворено във вода и да не образува филм на повърхността на водата и тялото, първо трябва да се капе върху малко количество сол или да се разбърква в заквасена сметана. Само след това ароматизираната основа се разтваря във вода.

Преди да използвате етерично масло за първи път, е необходимо да направите тест за алергична реакция, като изпуснете 1 капка на китката.

Млечна вана

Млякото много често се използва при формулирането на козметични процедури. Рецептата на Клеопатра, която включва този компонент, е известна още от древността. Млякото отлично подхранва кожата и я прави по-мека. Най-подходяща млечна вана за суха кожа.

На една сесия се изискват 1-2 литра мляко с нормално или високо съдържание на мазнини. За подобряване на антицелулитен ефект се препоръчва комбинирането на мляко с други козметични съставки, например етерични масла, мед или морска сол.

Вана с мляко и етерично масло

Това е една от най-добрите бани за омекотяване на кожата. Комбинираното действие на млякото и етеричните масла подобрява храненето, тонизирането и почистването на кожата. Това благоприятно влияе на резорбцията на мастни бучки, които причиняват целулит. Добра комбинация са маслото от мляко и шипка, роза или къпина.

Билкови състави

Има много лечебни растения, които подобряват метаболитните процеси в кожата. Многобройни положителни отзиви ни позволяват да заключим, че билките са едно от най-мощните средства за борба с липодистрофията. Най-важното е да изберете правилния билкови състав. Подходящи суровини от следните инсталации: t

  • коприва (трева)
  • Родиола роза (корен)
  • мента (билка)
  • градински чай (листа)
  • розмарин (билка)
  • мащерка (билка)
  • висяща бреза (пъпки, листа)
  • хвойна (плодове)
  • блатото на корема (корен)
  • малка липа (цветя)

От избраната една или няколко растения първо се приготвя бульон. За да направите това, 100 суровини се нагряват за 15 минути във водна баня или 5-7 минути на много ниска топлина. След това бульонът допълнително се настоява още половин час, след това се филтрува и се излива във водата, приготвена за процедурата.

Напълване на чай

Танините, съдържащи се в чая, увеличават метаболизма в кожата, придават бактерициден ефект и като приятен бонус придават на кожата мек бронзов оттенък. Поради тази причина, не е желателно да се вземе чаена баня твърде дълго, 10-15 минути е достатъчно.

Рецептата се състои от 300-400 ml силно варене. Ако желаете, добавете към състава отвара от една или повече билки. В същото време количеството чайни листа може да се намали до 200-300 мл.

Как да приемате антицелулитни вани?

Целулитна баня стяга бедрата, бедрата и корема. Тази приятна процедура е съпроводена от загуба на тегло. За да се постигнат такива качествени промени в организма, е необходимо да се вземе вана според препоръките:

  • Най-ефективните бани са, когато са включени в комплекса от антицелулитни процедури. За да се увеличи скоростта на отървене от неравната кожа, баните могат да бъдат предшествани с упражнения за изгаряне на мазнини и масаж,
  • обемът на водата в банята трябва да бъде такъв, че нивото му да достигне гърдите,
  • Важно е да се следи температурата на водата - 38 ° C се счита за най-подходяща за баня,
  • прибавя се полезен състав към банята, след като се напълни с вода,
  • трябва постепенно да се потопи във ваната
  • време за къпане - 20 минути, по-дълъг престой може да повлияе неблагоприятно на здравословното състояние,
  • за да предотвратите дехидратация, трябва предварително да поставите чаша вода за пиене и да пиете течност веднага щом почувствате жажда,
  • Ваните могат да се приемат 2 часа след хранене,
  • след 20 минути трябва да избършете с кърпа и да се увиете в халат или килим за 15-20 минути,
  • фиксира процедурата може да се приложи антицелулитен крем,
  • честотата на приемане на антицелулитни вани - на всеки 3 или 4 дни, курсът съдържа 12 процедури.

Сол срещу целулита

Солените вани не са по-малко популярни, като основни вещества могат да се използват различни видове компоненти. Солните йони проникват в кожата, като по този начин активират метаболитните процеси и повишават антицелулитен ефект:

  • морска сол да се вземе от изчисляването на половин килограм основната съставка в 0,3 литра вода. Подобрява циркулацията на лимфата и кръвта,
  • розовата сол (или хималайската) се разрежда в съотношение от 40 грама до 4 литра вода, не се препоръчва към такава вана да се добавят масла, пяна или сапун,
  • Солта - най-достъпната от всички, може да има и антицелулитен ефект, но това ще отнеме много повече от този компонент, отколкото други - 5-6 кг е необходимо за баня.

Сода вани не само облекчаване на целулита, но и дори изложени цвят на кожата, да помогне за отслабване и намаляване на стрии:

  • за да направите сода баня трябва 200 грама насипно състояние. Първо, целият обем се разрежда в чаша, след което полученият разтвор се излива във вана,
  • налейте 0,2 кг сода в съд, налейте 2 супени лъжици масло от праскова, добавете 6 капки етерично масло от портокал, разбъркайте добре, след това излейте в напълнена баня,
  • в 0,2 л мляко се налива 200 г сода, залива се 6 капки портокалов етер, добавя се сместа към водата,
  • в същото количество (100 грама) приемайте сода и морска сол. Смесете насипните компоненти, след това добавете 6 капки йод, разбъркайте отново.

С етерични масла

Много ароматни масла имат изразени антицелулитни свойства. Тези качества се използват за приготвяне на състави за баня. Те могат да бъдат подкрепени от други съставки - сода, сол, билки или добавяне на някои етери.

  • Пригответе сместа от масло: в 2 супени лъжици масло от праскова, разтворете 4 капки етерично масло от лимон и същото количество масло от лавандула, изсипете в банята.
  • Налейте половин килограм сол в стъклен съд, налейте 40 мл бадемово масло и 7 капки портокалов етер в същия контейнер.
  • В чаша вода, разбъркайте 10 капки канелен етер, излейте разтвора.

Билковите екстракти помагат срещу целулит, мента, маточина, лавандула, бодил и лайка. Те могат да се смесват в равни части, предварително се вари с кипяща вода, да се остави да престои 20-30 минути, изсипва се бульонът в банята. Възможно е също да се вземе едно от изброените билки като основен компонент, но в същото време да се увеличи масовата част. Например, лайка трябва да вземе 50 грама (1 опаковка, продадена в аптека).

Силният разтвор на чай тонизира кожата и я изглажда. Освен това, той има оцветяващ ефект - това трябва да се вземе предвид, преди да се облекчи целулитът по този начин. Така, че кожата не се обръща, е необходимо да лежите в чая не повече от 15 минути. Трябва да подготвите банята по следния начин:

  1. 4 големи лъжици се наливат 250 мл гореща вода,
  2. оставете 15-20 минути
  3. Изсипете в запълнен контейнер.

Медът не само може да се отърве от целулита постепенно в продължение на няколко процедури, но и прави кожата по-мека, по-мека. За 1 процедура се нуждаете от чаша мед, която се разбърква във вана. Необходимо е да се има предвид, че е необходимо да се лежи в такава композиция за не повече от 20 минути, а при завършване е необходимо да се промъкне без да се избърсва - просто се увива в хавлиена кърпа и прекарва 5-10 минути.

С козметична глина

За да се подготви смес от антицелулитен, се нуждаете от половин килограм синя глина (по-добре е да вземете сорта камбрия). Резултатът от процедурата ще бъде еластичната кожа и премахване на възпалителните процеси върху тялото.

Шоколадова вана

Можете да вземете вана с разтворен в нея шоколад (за тази цел са взети 3 плочки с какаово съдържание най-малко 75%), но е много по-икономично и по-изгодно да го замените с естествен какао. Концентрацията на веществото в същото време се увеличава значително, което ви позволява бързо да се отървете от целулита. Какаото също елиминира нежеланата пигментация и спомага за постигане на лек тен. Нейната изисква 200 грама - първо, прахът се разбърква до пълно разтваряне, след това се изсипва в банята.

С водорасли

Банята от антицелулитни водорасли се прави по отношение на съотношението: 2 чаши сушени водорасли на 150 литра. Необходимият обем се налива с малко количество вряща вода и се влива в продължение на 2 часа.

Холивудска пяна за баня

Скъпите процедури на салона за поддържане на тонуса на кожата и премахване на целулита у дома заместват холивудската рецепта. В чаша се разбиват 100 мл душ гел от кремава консистенция, сурово яйце и чаена лъжичка ванилия. Получената смес се изсипва в банята по време на пълненето й, веднъж под потока вода, тя трябва да се разпенва.

Лимонна баня

Изстискайте сока от два лимона, добавете смес от хвойна и етерични масла от лавандула - по 5 капки. Разбърква се и се излива сместа в напълнената вана. Изцедените лимони могат да бъдат смачкани и прибавени към същото - кора не е по-малко полезен от целулита и в комбинация с тези естери помага да се елиминира отпуснатата кожа.

За терапевтична баня:

500-1000gr. морската сол се разтваря в 100 литра вода при температура 34-37 ° С.

Продължителността на банята - 15-25 минути. Честота - 2-3 пъти седмично. След като вземете душ, тялото просто се овлажнява с кърпа, а ние прилагаме антицелулитен или овлажняващ крем.

Антицелулитна баня с етерични масла

Добри резултати при лечението на целулита дават баня с етерични масла. Те ще заменят едновременно посещението ви в сауната, фитнес залата и козметика. Терапевтичният ефект на антицелулитни вани се дължи на бързото въвеждане на масла в лимфната мрежа през кожата, която измива всички органи.

  • Маслото трябва да се добавя непосредствено преди потапяне във ваната, без да се позволява бързото й изпаряване.
  • Не се увличайте, като надвишавате дозите, повече от написаните в инструкциите. На баня - не повече от 10 капки! В крайна сметка, вие искате да се възползвате от тялото си, а не да увредите здравето си. Всичко се нуждае от умереност.

Водещи списъка за борба с целулита - цитрусови масла (портокалово масло, лимон, мандарина, грейпфрут).

Състав на етерични масла за къпане:

№1 Масло от кипарис - 3 капки,
масло от здравец - 3 капки,
хвойново масло - 3 капки,
масло от розмарин - 3 капки,

№2 масло от розмарин - 2 капки
Масло от кипарис - 2 капки
масло от копър - 2 капки

№3 зехтин - 3 супени лъжици
оранжево масло - 2 капки

Антицелулитна баня с билкови настойки

За къпане можете да използвате инфузии от предварително сварени билки. Вани с добавянето на отвара от билки се препоръчва да се 1-2 пъти седмично, с продължителност от 20-30 минути.

Такива билки като мента, маточина, бял равнец, лайка, градински чай, лимонов цвят, розмарин и лавандула стимулират цялото тяло. Вани със своите бульони подобряват кръвообращението, разширяват кръвоносните съдове, имат антисептичен ефект. Всички те дават отлични резултати.

Не се препоръчва смесване на билки, по-добре е да се редуват. Ако са смесени, тогава само подходящи форми и в определени пропорции.

Например, смес от 1 литър вряща вода:

1 супена лъжица. мента
1 супена лъжица. лъжица лайка
1 супена лъжица. лъжица

За вземане на една баня, вземете приблизително следните пропорции на билките поотделно (без смесване)::

цветя на маргаритки - 200гр
градински чай - 100гр
мента - 50g

Баня с корен от джинджифил и мед:

зелен чай - 1 литър
настърган корен от джинджифил - 1 супена лъжица. л
мед - 2 супени лъжици

Предварително пригответе зелен чай и корен от джинджифил в 1 литър. вода, настояват 30 минути, след това се добавя мед към топлата инфузия. Разтворете състава в приготвената баня.

Гледайте видеоклипа: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts Halloween Party Elephant Mascot The Party Line (Септември 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com