Съвети за жените

Защо искаш солено и какво пише

Pin
Send
Share
Send
Send


Ние всички имаме свои собствени вкусови предпочитания и това е напълно нормално. Някой обича зеленчуци и плодове, някой не мисли за живота си без месо, а някой предпочита млечни продукти. Но понякога тялото ни се държи невероятно и започва да е капризно. В такива периоди сме загрижени за натрапчивите вкусови нужди. И всъщност, това явление може да означава недостиг на минерали или витамини и дори сериозни здравословни проблеми. Да поговорим за причините, поради които тялото иска нещо солено?

Може би най-често бременността става причина за нови вкусове. А понякога дори и самата жена все още не е наясно с нейната интересна позиция и вече я дърпа на солена. И колкото по-дълъг е периодът на бременност, толкова по-изразени и неочаквани вкусови желания могат да го преодолеят. Лекарите твърдят, че желанието да опитате соленото бебе, докато носите бебе, може да се обясни с производството на така наречения антидиуретичен хормон, наречен алдостерон. Това вещество предотвратява загубата на соли, задържайки течността в тялото. Успоредно с това женското тяло синтезира прогестерон, блокирайки активността на алдостерона. И тялото все още губи както течност, така и сол. Следователно, има нужда да се ядат солени храни, за да се компенсира липсата на натрий.

Хипертонията или хипертонията или високото кръвно налягане са една от причините, които ни принуждават да погледнем с нетърпение към солницата. Както се вижда от данните от изследванията, при хипертония се наблюдава промяна в вкусовото усещане, което от своя страна води до намаляване на чувствителността на солта.

Следователно, тези читатели на популярното здраве, които страдат от повишен натиск, могат да чувстват, че ястията са под сол. Но ние не трябва да продължаваме да говорим за нашите желания, защото увеличаването на количеството сол в храната ще доведе само до по-нататъшно повишаване на налягането и може да доведе до инфаркт или инсулт.

Изненадващо, всъщност, постоянното залепване на храна е пристрастяващо, сравнимо с други пристрастявания. Систематичната консумация на чипс и солени ядки, изсушена и изсушена риба, разнообразие от бисквити и др. При такава зависимост човек просто не може да изключи от диетата си любимите си супер-солени храни, с удоволствие се обляга на кисело зеле, кисели краставички или домати. Зависимостта от сол прави необходимото да се сол ястия често преди човек да ги опита. В същото време продуктите изглеждат недостатъчно осолени, въпреки че всички останали ядат без допълнителна употреба на такава добавка.

Справянето с пристрастяването към солта не е лесно. Трябва наистина да осъзнаете вредата от такъв навик и след това да елиминирате консумацията на твърде солени храни.

Също така е препоръчително да откажете да ядете колбаси, колбаси, консервирани храни и т.н., защото те често съдържат много сол. Желателно е диетата да се насити с плодове и зеленчуци и да се сол всички храни не в процеса на готвене, но само след това, ограничаване на дневния обем на сол, използвани за една чаена лъжичка без хълм.

Какви заболявания все още могат да извадят сол?

Ако нямате сол, това постоянно желание може да се обясни с хиперфункция (анормална активност) на щитовидната жлеза. Също така, такива вкусови предпочитания могат да се появят при заболявания на пикочно-половата система, когато тялото активно губи сол.

Сред болестите, при които има аномално желание за сол, си струва да се подчертае екземата.

Но всички тези заболявания, като правило, се проявяват с други нарушения на благосъстоянието.

Ако храната изглежда не само солена, но и безвкусна като цяло, може би причината за това се крие в силен (или хроничен) хрема, депресия и дори мозъчни заболявания.

Какво липсва на тялото, ако дърпа солта?

Ако искате да опитате солеността или солта на готовите ястия, възможно е тялото да страда от липса на натрий (директно сол). Също така, такива вкусови предпочитания могат да се дължат на дефицит на калий и хлор, а също така се дължат на недостатъчно количество магнезий в организма. В някои случаи желаете солено, когато балансът между водата и солта е нарушен - с постоянен или остър недостиг на течност. Някои източници сочат, че желанието за сол е симптом на дефицит на йод.

Когато тялото се сол, независимо от причините, причиняващи такова желание, не е необходимо да се отдадете на тялото. Прекомерните количества сол увреждат нашето тяло, което води до повишен оток, колебания на кръвното налягане и дори недостиг на други минерални соли, представени от калиеви и калциеви соли, както и магнезиеви и фосфорни соли. Прекомерното включване на сол в храната увеличава натоварването на много жизненоважни органи на нашето тяло. Солта може да навреди на сърцето и кръвоносните съдове, бъбреците и черния дроб.

Можете да мамите обсесивни желания с помощта на консумация на минерална вода с лечебна маса (след консултация с лекар) или чрез добавяне на различни подправки към ястията.

Ако се притеснявате за постоянната нужда да ядете солени храни (или дори да я облизвате или да хапете сол), и не виждате никакво разумно обяснение за това, погледнете назначението на лекаря и прегледайте цялото тяло.

Признаци на недостиг на натрий

Най-честият симптом на недостиг на сол в организма е дехидратация и бърза загуба на тегло поради екскрецията на вода, но могат да се идентифицират и други симптоми:

  • Влошаване на еластичността и сухата кожа,
  • тахикардия,
  • Гадене, загуба на апетит,
  • Мускулна слабост
  • Нарушения на централната нервна система и бъбреците.

В допълнение към горните причини, жаждата за солени храни може да възникне поради твърде високия метаболизъм, инфекциите на пикочните пътища, нарушенията на щитовидната жлеза, както и недостига на йод, калий и калций. За да разберете защо искате солена, причините могат да бъдат открити чрез кръвен тест за микроелементи, но първо трябва да посетите лекар.

Когато искате солено

Повишеното потребление се насърчава главно от вкусовия навик, придобит в детска възраст от родителите, обаче, без значение колко вкус могат да изглеждат продуктите, опитайте се да се отървете от зависимостта. Не солете чиниите в тигана, досаливайте леко на масата.

Под напрежение има непреодолимо желание за солена, тъй като острите вкусови усещания отклоняват вниманието от негативните, но е важно да се помни, че чисто психологическия феномен ще причини физическо увреждане, ако дъвчете неприятности със солени продукти, нервната система получава още повече стрес.

Защо искате солена риба

Може би няма достатъчно йод, калий, натрий, хлор поради дехидратация на организма от излагане на алкохол или при настинки. Известно е, че в случай на химични и биологични отравяния е необходимо непрекъснато увеличаване на метаболизма на водата, а солът я спестява от прекомерно отделяне.

Причината за желанието за солени храни често са заболявания на щитовидната жлеза, както и пикочно-половата система и бъбреците. Ако се налага непрекъснато неустоимо желание за прекомерни продукти, е важно да се изследва в клиниката.

Ако температурата на околната среда е висока, горещо лято, горещ магазин на работното място, защо искате солена, причините за това са повишеното изпотяване, загубата на вода, натриев хлор и други минерални елементи. Почистването в тропиците може да се превърне в болест, ако се намали приема на сол. Не е необходимо обаче да се събира солта от солен шейкър, като основните помощници са плодове, зеленчуци и минерална вода.

Защо бременните жени искат солена

Промените в хормоналните нива водят до промяна в вкусовите предпочитания. Обикновената храна изглежда свежа, така че бъдещите майки обичат пикантни зеленчуци, пикантна цаца и херинга. В допълнение, някои жени страдат от прояви на токсемия: повръщане, диария, а в края на бременността честото уриниране е обезпокоително, което увеличава загубата на течност. Ето защо искате сол по време на бременността - за да избегнете водния дисбаланс.

Развитието на плода увеличава нуждите на калий, натрий и хлор, обемът на водата, тъй като количеството на кръвта, междуклетъчната течност и липсата на минерали се увеличават, а нарушеният метаболизъм води до хипоксия на плода. Но прекомерната консумация на сол от опаковката е много вредна: причинява подуване на тъканите, така че е по-добре да се увеличи приема на натриев хлор от пресни зеленчуци и плодове.

Защо искате солена преди менструацията

Желанието да се ядат ядки, домат, парче сьомга се дължи на хормонални промени, както и на недостатъчен водно-солеви метаболизъм. Ако организмът страда от недостиг на минерали в периода на овулация: калий, хлор, натрий, или има признаци на дехидратация на лицето, то жената определено иска да бъде солена. По този начин мозъкът сигнализира за недостатъчно натрупване на жизнени елементи от периода на оплождане.

Понякога причината, поради която искате солени краставици и херинга, е викът на тялото на намален имунитет. Храната изглежда прекалено свежа поради загубата на вкус. Необходимостта от сол показва желанието на тялото да натрупва липсващите компоненти и същевременно да й осигурява необходимата жизнена енергия.

Защо имате нужда от трапезна сол?

Защо човек се нуждае от сол? В края на краищата, новороденото, например, се справя много добре без него. Тялото се нуждае ли от сол?

Има нужда. Как иначе? Новороденото просто няма сол, което се съдържа в млякото на майка ми. Солта или натриевият хлорид осигуряват нормалното функциониране на важни системи в организма.

1. Натрият участва в киселинно-алкалния метаболизъм (водно-сол). С достатъчно количество от този елемент в кръвта, червените кръвни клетки редовно доставят кислород до тъканите и органите.

2. Заедно с калий, натрий помага на глюкозата и аминокиселините да проникнат през клетъчните мембрани. Така че това влияе върху храненето на клетките.

3. Натрият е важен за нормалната нервна активност. Той помага на нервните крайници да получават информация от околната среда, да предават импулси по нервните и мускулните влакна.

4. Натрият осигурява пълна абсорбция на хранителните вещества в тънките черва и бъбреците.

5. Хлорът е необходим за секрецията на стомашния сок, нормалната работа на централната нервна система, гениталните органи. Той е неразделна част от инертната и мускулна тъкан, кръвта, извънклетъчната течност.

Солта е важна за човека. Неговият недостатък е опасен (по същия начин като излишък). Когато на тялото липсва сол, не се случват най-приятните процеси:

  • нервните импулси не влизат в мозъчната кора (хората просто стават глупави пред очите си),
  • отслабва действието на електролитите (човек не може да си спомни информацията, има лошо настроение, понякога - неадекватно поведение),
  • постоянно искам да спя
  • има слабост във всички мускули
  • координацията е нарушена,
  • загуба на вода, настъпва дехидратация, кръв се сгъстява,
  • увеличава риска от сърдечносъдови проблеми.

За щастие, не винаги постоянното желание да се яде нещо солено показва патологична липса на натрий в организма.

Когато искате солено?

Това желание може да бъде патологично (поради диета, неразумна диета или метаболитни нарушения). Може да е временно. Поради бременност например. То може да е следствие от навици, характеристики на професията или начина на живот. Нека поговорим подробно за всички причини.

Признаци на патологична липса на сол в организма:

а) суха кожа, преждевременна загуба на еластичност,
б) слабост в мускулите,
в) гадене
г) липса на апетит,
г) неизправност на бъбреците и нервната система,
д) тахикардия.

Най-често човек се превръща в такова състояние. Строга диета, нездравословна диета причинява липса на натрий в организма, метаболитни нарушения. Отказвайки да сол, много от тях също се отказват от тези продукти, които съдържат тази сол (риба, морски дарове, сирена, чесън, лук, минерални води, домати, боб и др.).

Соленото желание и поради проблеми в тялото:

а) ускорен метаболизъм
б) липсата на определени минерали и микроелементи (калций, калий, йод),
в) неизправност на щитовидната жлеза (следователно нарушение на метаболизма),
ж) инфекции на пикочно-половата система.

Причината за желанието да се яде нещо солено може да бъде хроничен стрес. Около живота, хората, работата - всичко стана скучно. Храната също изглежда пресни. Човек иска да го „съживи“, за да направи вкусът по-наситен. Ето защо dosalivaet постоянно.

Често се придвижва солено в периода на носене на дете. Това явление е временно и нормално. Това се обяснява със следните обстоятелства:

1) Количеството кръв в тялото на бременната жена е почти двойно. Съответно, обемът на водата се увеличава. А натрият е необходим за нормалния метаболизъм на водата.

2) Нарастващото дете също се нуждае от кръв. Затова той се нуждае от сол.

Разбира се, жаждата за сол по време на бременност е напълно оправдана. Но в това желание се крие опасността. Жената яде и яде. Това краставици, а след това херинга. В крайна сметка тя образува излишък от сол. Следователно, подуване на краката, пръстите, торбичките под очите.

Тракция към сол се развива поради повишеното изпотяване. Заедно с пот, тялото също губи сол. Налице е прекомерно изпотяване:

а) докато си почивате в горещи страни с висока влажност,
б) по време на тренировка,
в) по време на работа в горещи магазини

Последните две точки са нюансите на начина на живот и извършената работа. За да се предотвратят ефектите от недостига на натрий, е необходимо да се попълни загубената сол във времето. С помощта на плодове и зеленчуци, минерална вода. Но не и с помощта на мариновани краставици или осолена каша.

Понякога искаш солен малък навик. Нашите вкусови навици се формират през годините. Например, от детството си ядяхме много солени супи. За нас това се превърна в норма. И в живота на възрастните, ние ще изливаме сол в чиниите. А солта, съдържаща се в продуктите, първоначално преставаме да се чувстваме. Затова се придвижваме в болницата.

Какво липсва на тялото, ако искате солено

Ако човек постоянно иска солена храна, това може да означава липса на няколко микроелемента:

  • Хлорид: съдържащ се в нерафинирана морска сол,
  • Мазнини: ако искате херинга, можете да ядете и мазни риби, защото съдържа ОМЕГА-3 мастни киселини,
  • Липсата на соли на натрий се доказва от жаждата за маслини и маслини, която може да възникне и при нарушаване на щитовидната жлеза.

Какво да правите, ако дърпате солено

Обикновено солените храни не се различават по хранителна стойност за организма, а някои от тях (чипс, ядки, семена) могат да провокират развитието на стомашно-чревни заболявания. За да се избегне това, се препоръчва да се ядат повече здравословни храни, съдържащи натрий:

  • Речни и морски риби,
  • Месо и морски дарове,
  • Семена от слънчоглед и ядки (обикновени, без вкус),

  • Нерафинирана морска сол (може да се използва вместо обичайните в процеса на готвене).

Прегледи на нашите читатели

- Не мога да обясня защо понякога искам сол, но обикновено това се случва няколко пъти седмично след натоварен ден. Някъде четох, че това е липсата на Омега 3 мастни киселини. Но в моя случай, мисля, че това е следствие от стрес, не виждам никакво друго обяснение. "

- Не виждам нищо лошо в любовта към солената храна. Преди няколко години бях тестван, защото Мислех, че имам здравословни проблеми, но всичко беше наред. Мисля, че вкусовите предпочитания зависят не само от организма, но и от психологическото състояние на човека. Например, на нервите, напротив, аз искам сладко

„По време на бременността винаги съм искала херинга, можех да ям цял ден. Резултатите от тестовете не показват отклонения, така че тази любов към солената риба по онова време все още остава загадка за мен. "

Оценете тази статия, вашето мнение е много важно за нас:

Затова често искам сол - лесно мога, след парче торта, да ям солен домат или краставица.

Винаги искам солена, дори ако ям много солена, тя не утолява жаждата си за сол. Каква е причината?

Тялото може постоянно да изисква сол, например с повишено изпотяване - тогава много сол се губи и водният воден баланс на тялото е нарушен. Ако човек пие прекалено много вода, той може да причини и солена консумация, тъй като урината е трудно за солта от тялото.

Когато голям прием на течности може да навреди на бъбреците (в края на краищата, те са претоварени и работят за износване), и гърчове могат да възникнат и поради нарушено предаване на нервните импулси поради липса на сол. Пробвайте, проверете сърцето си и бъбреците. Това не е толкова безобидно, по-добре е да се провери и разбере причината.

Надежда, солта задържа вода в тялото, което означава калий и магнезий. Може би имате хипокалиемия? Проверете калия.

През целия си живот имам ниско налягане и ниска киселинност на стомаха - обичам много солени ястия! Считаю себя вполне здоровой и не заморачиваюсь этим.

Все правильно, если давление в норме или понижено, и нет отечности, то солененькое не страшно, от него вреда не будет. Но учтите, что кристаллы соли откладываются на суставах, поэтому подагра может развиться. Да и почки не очень любят соль, она заставляет их усиленно работать.

Капа, подагра развивается не от соли, а от избытка мочевой кислоты. Това са съвсем различни неща, не пишете глупости.

Всеки отдавна знае, че солта е полезна и не може да бъде ограничена. Ако тялото изисква соленост, това означава, че нещо липсва в храната или нещо не се абсорбира и трябва да разберем защо това се случва.

Веднъж прочетох за дългогодишна жена, която е живяла 105 години и е яла много сол. Така че, сол в разумни количества не може да увреди човек.

И изобщо не се чувствам солена или не. Прочетох в блога на лекаря, че липсата на цинк води до такава нечувствителност към вкуса на солта.

Защо понякога искам да ям лимон (може и 2), и дори със сол? Защо е тялото ми?

Хипоацидност, ниска киселинност на стомашния сок? Имам съсед с гастрит и хипокиселина, лимони имат хамстер, като дини) И обича кисела напитка: сок без захар, ябълков оцет с вода. Вече съм намалил скулите си, когато го гледам)

Хората с надбъбречни жлези често имат повишено желание за сол поради електролитен дисбаланс. Обаче обикновената сол и още по-добре солената сол (според Isabella Wentz) не е подходяща за употреба.

Избягвайте сол също не си струва. Най-добре е да изберете естествена морска сол neodirovannuyu и розов хималайски. Сол ястия при поискване, както и ежедневно пие чаша солена вода (1 чаена лъжичка сол на чаша топла вода), за да се поддържа баланс.

Винаги искам сол в чист вид, вероятно е време да се погрижа за здравето си, тялото не е без причина да дава такива сигнали!

Имах опит с диета без сол, преди сесията радиоактивната йодотерапия напълно се отказа от всички солени. Не се чувствах по-зле, напротив, загубих 7 кг за месец.

ВЪЗПРОИЗВЕЖДАНЕ НА ЛИБИДО НА БЕЗЛИЧНА ДИТА: ЗАЩО СЕ СЛУЧИ

Can Това може да се обясни по следния начин: натриевият хлорид, който се съдържа главно в трапезната сол, позволява на тялото активно да произвежда хормона тестостерон (участва в транспортните вектори, в рецепторната чувствителност ...)

Последният е отговорен за сексуалните желания на човек, независимо от неговия пол. Друг влияещ фактор е невромускулната работа, която също зависи от нивото на микроелементи, включително натрий.

Както се оказа, тези тънкости се играят повече в женското тяло, отколкото в мъжките. Of ️ Но броят на "чудо виагра" не трябва да бъде повече от 15-20 грама сол (за професионални спортисти - това са огромни стойности, а за обикновения човек те са малки. Това е всичко).

Как да търсим тази златна среда? Вероятно броеше известно време, и разбира се, чувството за либидото му. Това е много важно за любителите на сушилни с дългосрочно ограничаване на солта (включително скритата сол). Много от нашите спортисти ще потвърдят, че сме против пълното елиминиране на солта. Дори в последните седмици солта ни помага. Помниш ли как се получава абсорбция на глюкоза? Как влияе въздействието на зареждането с въглехидрати? И така нататък .. Разбира се, във всички главна роля играе дозата.

Lad Уважаеми дами (особено след диети и сушилни) на рецепцията, всеки втори изразява оплакване за намалено либидо. Тук роля играят половите хормони, психологията, ендокринната система, както и натрий. Не забравяйте, че увеличаването на нивата на солта не трябва да е рязко, можете да въведете храни със скрит натрий (домати, морски дарове, морски водорасли и др.)

Също така е ясно, че злоупотребата със соли води до точно обратния ефект. Особено при мъжете !! А при жените това води до оток и ниска динамика на теглото.

Уау, колко интересно, не знаех за връзката на сол и тестостерон! Не пиша соло, докато готвя, но когато я изядох. Сега практикувам не осоляване и готови храни, изключение, ако ям варено свинско (което тя пече себе си). Усещам прилив на сила и повече лекота.

Много добре направено! Сол само след готвене - особено йодирана сол. Още по-добре използвайте хималайско розово.

Винаги съм имал малко недостиг на храна и мислех, че съм добър))) обаче, не забелязах намаляването на подуването на лицето сутрин. Тогава тя прочете, че ако намалите натрия през цялото време, а след това, дори ако добавите малко количество сол, това ще доведе до рязко задържане на вода или нещо подобно.

Като цяло престана да превишава. Сега сол в умерени, аз се чувствам добре.

Когато се готвя, това изобщо не е сол. Но често посещавам ресторанти и заведения за бързо хранене, което означава, че получавам сол. Либидото отмина дълго. Но аз го свързах с анемия и висок пролактин.

Обичам всичко солено-пресолно, винаги консумирам много сол. Никога не съм се опитвал да огранича. И няма оплаквания. Но като цяло, дали моето прекомерно увлечение от сол е вредно? 🤔

Като цяло, да - това може да доведе до увеличаване на налягането и бъбречното увреждане с течение на времето. Затова преразгледайте по посока на нормалния прием на сол.

А жаждата за сол не говори за надбъбречна умора?

Да, може. Проверете кортизол, глюкоза, Aktg.

Благодаря за публикацията! Разбрах, че е необходимо да се подхожда рационално към употребата на сол - дори не бях мислил за този въпрос преди, тъй като нищо не ме безпокои.

Уау, това не знаеше. Отменен някак си сол за 2 седмици. Изчезнал напълно от бъбреците. Но зъбите започнаха да страдат и венците станаха възпалени. Не знам каква е връзката със солта, но такова лично наблюдение

Бъбреците не се нуждаят от сол. Само умерено. И тъй като оплакването ви най-вероятно е свързано с недостиг на витамин В12 и фолиева киселина - започнете с тези показатели (и феритин).

Намалих сол преди много години. Зеленчуците и зърнените култури не са сол като цяло, месо, риба е осоляване, всички показатели са винаги нормални. Само дамата, която съм силно оточна say Лекарите казват, че това е моето физиологично състояние. Не знам, може би е някак свързана ...

Проблемът с оток е доста труден за борба. Мисля, че ако добавите солено масло и риба, има много сол. Ако сте спортист, тогава понякога приемайте натрий, калий и хлор - за да разберете колко губите.

Практически не соля храна, само сутрин овесена каша, но ми харесва достатъчно сол, често ям извара и зеленчуци. За либидо: Никога не съм усещал неговото колебание)) Не знам, че е лошо или добро)

Това е добре! Стабилност - знак на умение))

Разбрах ли правилно, че трябва да дарите кръв за анализ и ако тестостеронът е под нормалния, тогава солта трябва да бъде ограничена?

Не, напротив, е необходимо да се добави малко сол. Но не по време на готвене, а след хранене.

Съветвам всички да отидат в черната сол или Хималаите, и да спрете да осолявате салати! Гледайте качеството на солта! В продължение на много години вече не се ядат кисели краставички и кисели краставички. В нашия хладилник няма място за сосове от магазина, но има много билки и подправки! За да отслабнете, трябва да се фокусирате не върху диети, а върху качественото хранене!

Какво съветва хората с хиперактивност на щитовидната жлеза? Възможно ли е напълно да се елиминира сол?

Веднъж напълно отказал сол. Имаше много силна слабост, която едва придърпваше краката ми! Веднага след като солта се върна, всичко стана нормално. Заключение - да се откаже сол е опасно, тялото не може да прости.

И мислех, че моята слабост и тежест в краката ми се дължи на излишната сол. Исках да изключа, или поне да намаля количеството на потреблението. Но сега ще внимавам да не намаля солта, без тя да се влоши.

Отхвърли сол, но се консумира скрито. За два месеца, минус 13 кг. Свикнах с него, дори започнах да харесвам вкуса на храна без сол, не използвам нищо специално, използвам само скрита сол, харесвам кисели сирена) Но слабостта и либидото са на нула, така че постепенно ще соля храната. Благодарим ви, че написахте полезна информация.

Това е, което наскоро ме привлече към солена, особено на херинга и краставици))). И това, оказва се, тестостерон капки.

Много, много, много обича солта. Обичам да напръскам пръста си, да го потапям в сол и да ям. От детството, така. Сега се опитвам да не правя това с цялата си сила, но понякога просто не мога.

Но сладкото е спокойно. Знам, че това е някаква неадекватност. Може би можете да замените сол с нещо?

Може да има дефицит на цинк, слаби надбъбречни жлези. Затова яжте сол с пръсти.

В магазините се появи сол с ниско съдържание на натрий, калий, магнезий и йод. Как се чувствате по този въпрос?

Съмнителни за здрави, но ядрата са за предпочитане.

Обичам да ям пикантен и солен още от детството. И никога не съм мислил, че това означава липса на нещо в тялото. Винаги си мислеше, че това са само индивидуални предпочитания към храната. И ето го.

Каква сол да изберем: какво е по-полезно

сол, Силно обработени, но без тежки метали (надявам се) и микропластични. Често е йодиран, той е добър. Това е евтино. Не вземайте много плитки, това е може би най-анти-хлъзгащите агенти.

Морска сол, Той е по-скъп от готвенето. По-малко обработен, ако е груб, отколкото при готвене. Минералите не могат да се броят. Например, за да получите 100% дневен прием на калций, трябва да ядете 1,5 кг. Като правило не е йодирана, но е възможно да се получи бонус под формата на тежки метали и микропластика.

Хималайска сол, Не се обработва, но също така не разчитаме на минерали. Скъпи, често фалшиви. Не е йодиран, може да съдържа тежки метали.

келтски, По-малко обработено. По-малко натрий е добро. Не е йодиран. По-скъп от хималайския, но също и бонус под формата на тежки метали. В продажба не е намерен в офлайн магазини. На iHerb е.

: Моите заключения: Ще използвам или редовна кулинария, или морски, но и в двата случая ще се опитам да вземам йодиран.

Remember Трябва да помним, че нормата за възрастен до 5 грама сол е около малко повече от половин чаена лъжичка на ден. По-малко е по-добре, но не забравяйте, че много „скрита” сол се съдържа в преработени храни, полуготови продукти и др. (Има всички видове колбаси, освен ако разбира се ядете това, и дори хляб, например) Това също трябва да се вземе под внимание.

И напълно премахване на солта е вредно, оказва се. Има, разбира се, естествени и непреработени храни, съдържащи натрий, но много малко от тях (виж снимката)

Многобройни здравни организации, препоръки за хранене и други агитатори на здравословен начин на живот защитават отхвърлянето на сол в храната. А на някои публични дори пише за сол:

- „Използване на продукти, които съдържат химикали. сол, намалява живота около два пъти "
- „Човек, който безсмислено харчи пари за продукти с бяла сол, е слабо образован и няма нито една капка истинска любов към себе си”

Дори и за тютюнопушенето няма доказателства, че продължителността на живота се намалява наполовина. Солта, разбира се, натоварва бъбреците и сърцето, но това е от каквато и да е сол, дори и ако се приготвя, въпреки че е хималайски, тя се нарича хипернатремия, но това се случва, когато се злоупотребява или бъбреците са патологични.

Глупаво е да се обвинява солта, особено при сърдечно-съдови заболявания, с толкова много пушачи Ь И няма убедителни доказателства, че ограничаването на приема на сол намалява риска от развитие на хипертония и / или сърдечно-съдови заболявания.

Ограничението на натрия (солта) може действително да доведе до неблагоприятни ефекти върху здравето. Натрият играе важна роля в няколко биологични функции, включително баланс на течности, нервна проводимост и мускулна контракция.

Уау ... за морската сол и не мисля за тежки метали и пластмаса ... Но истината е, че океанът е замърсен.

Имам цял солен арсенал у дома - морска сол, използвам го, когато готвя. Розово и черно в салата). Не пуши в продължение на осем години!)))

По някаква причина моята розова сол съвсем не е солена. Не мога да си представя колко трябва да поръсите, за да я почувствате поне малко. Това ли е типично за тази сол или има нещо нередно с моята?

Розов по-малко солен на вкус. Най-много ми харесва ”

И ние всички от семейството отдавна използваме обичайната йодирана сол. Дори не предполагам, че при избора на привидно обикновена сол има толкова много нюанси ((

След като проучих въпроса, аз дори не се тревожа за обикновената сол, независимо колко полезна е в умерени количества. Надявах се, че дори келтските чисти, както и северните морета могат да бъдат по-чисти от останалите, въпреки че не е много северно. Тя започна да чете за келтското море, пишат, че фауната също страда от живак и кадмий.

Разбира се, все още има кошер, хавайска сол, някакъв черен, но това е прекалено много неприятности, не я ядем с лъжици

Ако ви харесва материалът, кликнете върху бутоните за социални мрежи и споделете с приятели:

Защо може да издърпа солена

Има много причини за повишено желание за сол:

  1. Прививката на присадка се внушава в детството.
  2. Нарушаване на водно-солевия баланс поради системна липса на течност или тежка дехидратация.
  3. Ускорен метаболизъм, който е свързан с повишен апетит.
  4. Развитието на болестта.
  5. Интоксикация на тялото.
  6. Дълго седи на протеиновата диета без сол.
  7. Липсата на редица вещества, необходими за организма.
  8. Месечно, PMS.
  9. Бременност.
  10. Кърменето.

Липса на витамини и минерали

Може би тялото няма някои вещества:

  • йод,
  • калий,
  • магнезий,
  • Омега-3
  • натриев хлорид (подходяща сол).

Липсата на мастни киселини се определя от гладката херинга. Омега-3 също е богата на ленено масло и рибено масло. Ако животът внезапно стана сладък без маслини и маслини, това означава, че в тялото липсват натриеви соли. Вероятно, щитовидната жлеза е нарушена.

За справяне с проблема ще помогне здравословното хранене, насочено към осигуряване на тялото с всички необходими витамини и микроелементи.

Физическо заболяване

Усещането за липса на натрий може също да сигнализира за здравословни проблеми като:

  • хипертония,
  • хиперфункция на щитовидната жлеза (ендокринни нарушения, придружени от производството на голям брой хормони),
  • мозъчни заболявания
  • пикочните и пикочните системи (генитални инфекции, цистит),
  • ринит (при загуба на миризма, храната изглежда като цяло безвкусна, а не само под сол),
  • екзема.

Мъжете са по-склонни да вземат солницата с развитието на простатит. Жените - с възпаление на придатъците, пикочния мехур и други органи на малкия таз.

Тракция към закуски може да се дължи на навика: подобрители на вкуса постепенно си вършат работата!

Желанието за обогатяване на диетата на солеността, изпитани от руските туристи по време на престоя им в тропическите страни. Промяната на вкуса понякога говори за появата на болестта.

Случва се, че вината е авитаминоза, особено ако отидете на почивка, когато във вашата родина все още има сняг.

Психологически проблеми

Огромен стремеж към солена по време на депресия, хроничен стрес се дължи на факта, че силните вкусови усещания отвличат вниманието от мрачните мисли. Храната изглежда безвкусна, ако не добавите сол или захар. Факт е, че при емоционални разстройства тялото увеличава консумацията на хранителни вещества.

Обратната страна на "Йора" с депресия - пълна липса на апетит, която не е по-добра от жаждата за солена

Подобни симптоми се наблюдават по време на пристъпи на раздразнителност, агресия, когато човек е нервен, сложен. Въпреки това, zazhevyvanie проблеми със закуски само изостря ситуацията: такъв акт вреди на здравето и предотвратява справяне със стреса и други неприятни психо-емоционални състояния.

Вечерта, солена храна може да искате след тежък, стресиращ ден. Причината може да бъде безсъние, хронично лишаване от сън.

Пристрастяване към солта

Систематичната злоупотреба със сол може да доведе до пристрастяване, сравнима с зависимостта от тютюнопушенето или алкохола. Ако постоянно седите на бисквити, сушена риба, чипс или кисело зеле, лесно е да се превърнете в "пристрастен сол".

Храна за такъв човек ще изглежда скучно, дори ако всичко е нормално за останалите дегустатори. За да се справите със зависимостта, първо трябва да го осъзнаете и да спрете солта, преди да опитате. Дневният прием на сол трябва да бъде намален до 1 ч.л. На колбаси, консерви, сосове и маринати се препоръчва да бъдат заменени с плодове, зеленчуци, млечни продукти (особено козе мляко), прясна риба.

Използвайте лимонов сок или други ароматизирани подправки вместо сол.

дехидрация

Този проблем възниква при прекомерно изпотяване и следователно до голяма загуба на вода от организма. Солта държи течността и ако има недостиг на вода в клетките, човек иска не само да пие, но и да яде нещо солено. Това се случва по време на:

  • горещо лято
  • джогинг или секс
  • интензивно обучение, енергични танци,
  • простудни заболявания с висока температура,
  • работи в горещия магазин,
  • пиене, с махмурлук.

Ясен признак за нарушаване на водно-солевия баланс е стягане на кожата след водни процедури в банята. Най-добре е да го възстановите с помощта на плодове, зеленчуци, минерална вода без газ.

По време на тренировка е необходим прием на вода!

Бременност и кърмене

Малко хора знаят за капризите на бременни жени по въпросите на храната. Веднъж на място, жените се облягат на пикантни и солени. Лекарите посочват няколко причини за пристрастяването на бъдещите майки към такива ястия:

  1. Поради преструктурирането на тялото, промените в хормоналния фон, обичайната храна изглежда прекалено свежа.
  2. Загубена е много течност поради пристъпи на токсемия, често уриниране.
  3. Въпреки че концентрацията на алдостерон (хормон, участващ във водно-солевия метаболизъм) се увеличава 8 пъти, прогестеронът блокира неговата активност. В резултат на това компанията губи течност и натрий.
  4. Още по-силно, необходимостта от сол и вода се увеличава с развитието на детето, тъй като нарушаването на метаболизма на водата и дефицита на минерали може да доведе до хипоксия на плода.

По време на кърмене, солено може да се издърпа отново поради хормонален дисбаланс. Однако много соли в период лактации есть нельзя. Под запретом солёные огурцы, помидоры, грибы, копчёности, бульонные кубики и приправы.

Менструация, ПМС

Тракция към солена преди и по време на менструация се дължи на физиологични характеристики. Може би причината е отслабена имунна защита. Вкусът се губи, така че храната изглежда прясна. По този начин мозъкът съобщава за недостиг на хранителни вещества за възможно оплождане. В допълнение, недостатъци във водно-солевия метаболизъм се срещат с недостиг на натрий, калий и хлор.

Когато наистина искате солено, трябва да продължите с тялото. Но само ако няма медицински противопоказания, като например при хипертония. Лекарите настоятелно препоръчват да се открие причината за промените в вкусовите предпочитания, тъй като това може да е индикация за развитие на сериозно заболяване.

Защо искате солена: ролята на солта в тялото и причините за необходимостта от нея

Противно на общоприетото схващане, жаждата за солена храна се появява не само по време на бременност. Човешкото тяло е уникална регулирана система, която, когато има недостиг на определени вещества, ще сигнализира за нейното попълване. Такива сигнали се проявяват само в появата на непреодолимо желание за използване на определени продукти.

Така човешкото тяло показва какво му липсва. За да разберете какво липсва, ако искате солено или сладко, трябва ясно да разберете какъв вид жажда възниква.

Защо се нуждаете от сол?

Солта е един от най-важните компоненти на човешкия метаболизъм. Натрият е включен в клетъчния метаболизъм. Хлорът е необходим и за нормалното функциониране на много органи и системи.

За да покаже защо солта е толкова важна, заслужава да се проучи в какви важни процеси се използва:

  • Водно-солеви метаболизъм. Една от причините, поради които искате сол, е дисбалансът на електролитите в тялото. Това, като правило, предизвиква силно желание за солена храна. Липсата на електролити води до нарушени функции на червените кръвни клетки. Тъканите и органите получават недостатъчно количество кислород, което води до повишена умора.
  • Натрият е от съществено значение за нормалното функциониране на нервната система. Малко хора се чудеха защо е толкова трудно да се концентрираме с намаляването на количеството консумирана сол. Натрият, който е една от двете съставки, съставляващи солта, се използва за предаване на нервните импулси. Ето защо, неговият недостиг може да доведе до нарушения на иннервацията на тъканите и органите, появата на припадъци, повишена възбудимост и умора.
  • Натрият участва в регулирането на калиево-натриевата помпа. Той регулира преминаването на хранителни вещества чрез биологични мембрани. Всъщност, недостигът на натрий води до недохранване на клетките, поради което много процеси на метаболизъм и функциониране в организма излизат.
  • Процесът на смилане се състои в разделянето на консумираните продукти на прости съединения и абсорбцията им през стените на тънките черва в кръвния поток. В този процес участват храносмилателни ензими, които се произвеждат в храносмилателния тракт. В допълнение, чревната микрофлора е задължителна. Бактериите в състава си произвеждат съединения, които насърчават разграждането на много вещества. Те са анаеробни микроорганизми, т.е. живеят в среда без кислород. И за нормално функциониране, те се нуждаят от натрий. Недостигът му води до смърт на микрофлората, поради което се появяват храносмилателни разстройства.
  • Хлорът, който е вторият компонент, участва в осигуряването на секреторната функция на стомаха. Той е част от солната киселина, произведена в стомаха. Недостигът му води до нарушаване на процеса на разделяне на хранителните вещества, поради което се появява така нареченият "стомашен синдром".

Солта участва в регулирането на жизнените процеси. Недостигът му може да доведе до такива нарушения:

  • влошаване на мозъчната активност
  • не се чувствам добре
  • сънливост,
  • обща слабост
  • липса на мускулен тонус
  • координационни нарушения,
  • кръвни съсиреци, причинени от нарушения във водно-солевия метаболизъм,
  • повишаване на вероятността от развитие на патологии на сърдечно-съдовата система.

Причините за жажда за солено

Независимо от факта, че солта е много важен елемент, който пряко участва в много процеси на човешкия живот, той далеч не винаги е жаждата за продукти с неговото високо съдържание е признак на патология.

Ако човек постоянно иска сол, причините могат да бъдат по-прости:

  • Нарушаване на метаболизма, причинено от хормонални промени. Това е една от най-честите причини. Менструалният цикъл при жените включва образуването на жълтото тяло, когато се произвеждат доста хормони. През този период могат да възникнат странни вкусови предпочитания. Ето защо преди менструация искате солена - има активно производство на хормони. Сладкото може да бъде търсено по същата причина - активните синтезни процеси изискват голямо количество енергия, която тялото се опитва да получи от бързо абсорбиращи въглехидрати.
  • Подобна е ситуацията и по време на бременност. През този период хранителните желания с високо съдържание на сол имат две основни причини: промени в хормоналните нива и увеличаване на обема на циркулиращата кръв. Увеличаването на количеството течност в тялото изисква регулиране на водно-солевия баланс. В резултат на това винаги искам солена, която може да предизвика излишък от сол. Той е изпълнен с прекомерно задържане на течности в тъканите, което води до подуване. И хормоналните флуктуации могат да бъдат причината, поради която след сладък човек иска сол.
  • Повишено изпотяване. От този момент нататък кожата изпарява не само влагата, но и солите, необходими за нейното функциониране. Това е една от особеностите на екскреторната функция на кожата. Прекомерното изпотяване може да доведе до дисбаланс на течност и сол. Ето защо жителите на сухите райони постоянно се опитват да използват солена вода при дълги пътувания.
  • Ускореният метаболизъм е норма за много хора, а не за разстройство. Това са хората, които постоянно могат да ядат много сладки, но не и да наддават на тегло. Процесите на метаболизъм в тялото им се проявяват по-бързо и в резултат на това изискват по-голямо количество съществени елементи и минерали.

Сред патологиите, които може да са причината, поради която винаги искам солена, те разграничават следното:

  • Нарушения на щитовидната жлеза. Хиперфункцията на щитовидната жлеза води до ускоряване на метаболитните процеси в организма. Следователно, може да има бързо отстраняване на течност, което води до нарушаване на метаболизма на водно-солевата система. В резултат винаги искам солено. Това състояние може да бъде придружено от нередовни периоди, повишена възбудимост, бърза загуба на тегло, сладкиши.
  • Дефицитът на йод причинява нарушения в мозъчната активност. Това е причината, поради която искате солена риба. В по-редки случаи може да има нужда от морски водорасли. При жените могат да бъдат придружени от нередовни периоди или отсъствието им.
  • Липсата на калций и калий също може да е причината, поради която искате сол. Това състояние е придружено от поява на припадъци, умора. Мускулните болки и издръжливост могат да бъдат намалени.
  • Инфекциозна патология на урогениталната система. Като правило, при такива заболявания се предписва използването на диуретици. Те допринасят за отстраняването на течността от тялото. След силно желание за ядене на сол. През този период, с еднаква вероятност може да искате и солено и сладко.
  • Алкохолизмът. Етиловият алкохол допринася за отстраняването на течности от тялото. Налице е нарушение на водно-солевия метаболизъм, което води до факта, че човек постоянно иска сол.

Всякакви промени в организма водят до това, че хората постоянно искат някои продукти. Появата на аномална тракция, която се проявява постоянно, подсказва, че е време да се консултирате с лекар, особено ако няма видими причини за това.

Защо тялото се нуждае от сол?

В детството родителите винаги казват на децата, че солта е вредна. Всъщност това не е, то е необходимо за тялото. Компонентите на този продукт, хлор и натрий, са необходими за работата на почти всички органи и системи. Когато на организма липсват тези елементи, човек усеща желание да яде нещо солено.

Натрият е необходим за:

  • подаване на кислород от червените кръвни клетки към тъканта
  • хранене на клетки
  • правилното функциониране на нервната система,
  • усвояване на хранителни вещества от бъбреците и червата,
  • импулсно предаване през влакна.

Това са основните причини, поради които искате солено с липса на натрий.

Хлорът в свободно състояние е отровен газ. Защо човешкото тяло се нуждае от това? В комбинация с натрий хлорът допринася за:

  • секреция на стомашен сок,
  • стабилизиране на нервната система,
  • развитие и работа на гениталиите.

Пренебрегването на желанието да се ядат солени храни не се препоръчва, последствията могат да бъдат много опасни.

Последици от липсата на сол

Липсата на сол, както и нейният излишък се отразяват негативно на човешкото здраве. Очевидните признаци на дефицит на това вещество са:

  1. Нарушение на паметта
  2. Депресия или лошо настроение.
  3. Гадене.
  4. Рядко импулсивно поведение.
  5. Липса на апетит.
  6. Отвличане на вниманието.
  7. Прекалено суха кожа.
  8. Сънливост.
  9. Тахикардия.
  10. Слабост и лоша координация на движенията.

Затрудненото предаване на импулси и слабият ефект на електролитите води до това, че човек „става глупав пред очите”. Кръвта става по-дебела, което може да причини заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Основните причини за пристрастяване към солта

Ако желанието да се яде солена храна не изчезва за дълго време, тогава може да се разглежда като "събуждане", за да се види с лекар. Този симптом може да възникне, когато:

  • интоксикация на тялото. За да облекчите симптомите, трябва да пиете възможно най-много вода, преди да отидете на лекар.
  • хипертиреоидизъм. Водата е твърде бързо екскретирана от тялото, метаболизмът на водно-солта е нарушен,
  • ускорен метаболизъм
  • дефицит на йод. Това е причина за жажда за морски дарове. При жени, това може да доведе до неуспех на цикъла или пълна липса на менструация,
  • хроничен стрес
  • алкохолизъм. С тази зависимост, излишното количество течност се екскретира от тялото и човек постоянно иска да консумира солени храни,
  • хормонална корекция. За образуването на жълтото тяло се нуждаете от достатъчно количество хормони. Ето защо, в предменструалния период, искате да ядете нещо сладко (енергия) или солено (хормонално производство),
  • патологии на урогениталната система. Необходимостта от сол се свързва с приемането на диуретични лекарства, които го измиват от тялото,
  • липса на калций и калий. В това състояние човек често изпитва крампи и мускулни болки,
  • проблеми с храносмилателния тракт. Леко потискат жаждата на сол в този случай ще помогне на джинджифил чай.

Но по-често човек се самоопределя с дефицит на сол в тялото. Това се случва поради неправилни диети или нездравословни диети.

Сол по време на бременност

Защо бременните жени искат сол? В този случай такова желание не е признак на болест. Организмът на бъдещата майка се възстановява и консумира голямо количество хранителни вещества, включително сол.

За да се отрече на бременната жена удоволствието да се яде, например, солена риба или краставици не трябва да бъде, най-важното е да знаете кога да спрете и да не преяждате. В противен случай съществува риск от оток, който заплашва жената в положение на прееклампсия в по-късните периоди.

Следните фактори влияят на водно-солевия баланс на бременна жена:

  • увеличаване на обема на кръвта и, следователно, течност. Натрият е просто необходим за нормализиране на водния баланс,
  • необходимостта от сол за образуване на кръв на плода.

Ето защо бременните жени винаги искат солена.

Сол и изпотяване

Друга причина, поради която човек изпитва желание за солени храни, е прекомерно изпотяване. Заедно с течността, която идва на повърхността на кожата, тялото губи необходимото количество натрий и хлор. Това явление може да е резултат от пребиваване на места с висока температура и влажност, физическа активност или упорита работа.

В случай на честа и обилна изпотяване при спортове или работа в горещ цех, е необходимо редовно да се попълват резервите на организма с изгубени соли. Но не само солена риба, гъби, домати и т.н., може да бъде източник на натрий и хлор. Минералната вода, плодовете и зеленчуците перфектно запълват течния баланс.

Това са само най-честите отговори на въпроса защо винаги искам сол, причините може да са по-светски.

Навикът е солен

Най-популярната причина за пристрастяване към сол е навикът, който се развива през годините. Тялото може да се адаптира към различни условия на съществуване. И с течение на времето, дори и солена храна ще му изглежда свежа.

Междувременно тази зависимост може да предизвика различни заболявания на сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат.

Искате ли да ядете солено? Ако няма постоянно физическо натоварване, работа при тежка работа или бременност, това явление трябва да се консултира с Вашия лекар.

Искам солена: защо се появява такова желание?

Разбира се, вкусът зависи от всеки човек. Но от време на време се случва, че те буквално преодоляват някакви вкусови прищявки. Например, винаги искайте сол. Защо се случва това? В крайна сметка, вие обикновено го искате, така че борбата просто няма сила. И тогава всяко ястие сякаш се подсолява, но се дърпа на маринована краставица, после на домат, после на херинга.

Солта функционира в тялото

Първо, нека погледнем защо нашето тяло се нуждае от сол. В крайна сметка, новородените деца някак си се справят без него. Нашето тяло наистина ли се нуждае от това?

Необходими и дори повече, отколкото всеки от нас мисли. А децата просто имат достатъчно сол, която присъства в млякото на майка ми. Нека разгледаме неговия химичен състав. Молекулата на солта се състои от два атома: натрий и хлор, които заедно и поотделно осигуряват функционирането на почти всички органи и системи на нашето тяло.

С липсата на един от елементите и искам сол.

Защо нашето тяло се нуждае от натрий?

Той е отговорен за киселинно-алкалния баланс. Когато натрият се съдържа в достатъчно количество, червените кръвни клетки стабилно, редовно доставят кислород към тъканта.

Освен това, той участва в проникването на аминокиселини и глюкоза през клетъчната мембрана и следователно влияе на нормалното хранене на клетките. Важно е и за стабилното функциониране на нервната система.

Натрият помага да се предават импулси през влакната.

Той е отговорен за нормалното усвояване на много хранителни вещества в бъбреците и тънките черва. Ето защо при липса на натрий искате солена.

Защо тогава се нуждаем от хлор, защото в свободно състояние е отровен газ? Той е отговорен за секрецията на стомашния сок, участва в осигуряването на стабилна работа на централната нервна система, гениталните органи. Хлорът е компонент от мускулната и костната тъкан, извънклетъчната течност и кръвта.

Нормалното съдържание на сол в човешкото тяло е много важно. Липсата му е толкова опасна, колкото изобилието.

Какво се случва поради липсата на сол в храната? Защо мислите, че случайно човек се оказва глупав точно пред очите му? Това се дължи на факта, че импулсите от нервните окончания не достигат до мозъка.

Поради отслабващия ефект на електролитите, хората влошават паметта си, настроението, в редки случаи може да се появи неадекватно поведение, има желание за сън, слабост, може да се наруши координацията на движенията.

Дехидратация настъпва в организма, кръвта се сгъстява и в резултат на това съществува риск от сърдечни и съдови заболявания.

Една бременна жена иска солено: защо има такова желание?

За щастие, желанието да се яде нещо солено не винаги означава, че човек започва да има здравословни проблеми. Това желание може да бъде патологично и може да бъде временно, например, ако очаквате бебе.

Това е съвсем нормално, защото тялото се възстановява и много полезни вещества и микроелементи от тялото на майката отиват за изграждането на тъкани и органи на детето.

Защо искате солена по време на бременността? Много е лесно да се обясни.

Ето обстоятелствата, които влияят на водния баланс на организма в този случай:

  • Обемът на кръвта на бременна жена постепенно нараства почти два пъти, следователно количеството на водата се увеличава пропорционално. И, както вече знаем, натрият е просто необходим за нормалния баланс на течности. Това е само една от причините, поради които по време на бременност искате солена.
  • Растящото тяло на вашето бебе се нуждае от кръв, което означава, че е необходима и сол, която също играе важна роля в тази система.

И въпреки че красивият секс за сол по време на бременност е много естествен, в същото време в това желание е голяма опасност. Жената постоянно яде.

Тя иска мариновани краставици и, разбира се, не може да откаже на себе си.

Постепенно в ее организме формируется излишек соли и появляются отеки, что само по себе опасно, а на более поздних стадиях беременности может приводить к гестозу.

Повышенное потоотделение

Помимо этого, тяга к соленому может быть вызвана повышенным потоотделением. Ведь вместе с жидкостью организм теряет и натрий, и хлор.

Чрезмерное потоотделение может быть вызвано:

  • отдыхом в жарких странах с повышенной влажностью,
  • физическо натоварване
  • работа по комплексно производство (в горещия магазин и т.н.).

Последните две точки са характеристики на една професия или начин на живот. За да се предотврати липсата на натрий и хлор в организма, трябва постоянно да ги попълвате.

Ето защо искаш туршия такива хора. Тогава не се отричайте, но не е необходимо да се ядат ежедневно осолени храни.

В този случай е необходимо да се попълни липсата на соли (не само NaCl, но и други) за сметка на минерална вода, плодове и зеленчуци.

Просто навик, който може да бъде разрушителен

И накрая, понякога искаме сол само по навик - и въпреки това те са били формирани през годините.

Например, от детството ядем доста солени супи и след известно време ни се струва, че това е нормално. И тогава започваме да осоляваме всички ястия.

По този начин, понякога напълно неусетно за себе си, ние излагаме на риск нашето тяло, което по-късно може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

За солта за бременността

Бременните жени са привлечени от солена вода, която е най-силно изразена през първия триместър. Ако един обикновен човек има достатъчно 6 грама сол на ден, за да задоволи естествените нужди на тялото, то тогава бременната жена иска да попълни натрия по всякакъв начин. Често тя свършва дори не кисели краставички, и осолена риба и консерви.

Мненията на лекарите са разделени: някои не виждат това като проблем, други изразяват загриженост. Необходимо е да се надграждат върху индивидуалните характеристики на всяка бременна и „здрава” норма на сол за тях. Помислете защо бременните жени привличат солта и защо слушат тялото им.

Когато бременна дърпа на солена и защо

В този въпрос всички области на медицината са единодушни. За да разберете причината, трябва да възстановите естествената верига от събития.

Когато започва оплождане, започва прекомерно производство на прогестерон, хормон на бременността. Това кара съдовете да се отпускат, да ви карат да спите, да припаднете и да поглъщате с жар въздух. Кръвта тече бавно през спокойни съдове, така че налягането намалява. Работата на натрий (сол) - за увеличаване на налягането.

Тялото разбира какво се нуждае и изпраща сигнали. Прекомерният прием на сол ще накара жената да пие повече, а течността ще попълни кръвоснабдяването. По този начин кръвният поток ще бъде по-голям, налягането ще се върне към нормалното въпреки активността на прогестерона.

Ето защо старият стереотип за соления по време на бременност не е мит, а научно потвърден факт. И въпросът не е във вкусовите предпочитания. Прогестеронът е изобилен през първия триместър, така че жените най-много искат солен по време на този период.

До втория триместър, прогестеронът ще създаде плацента около детето, неговото ниво ще се нормализира, налягането ще се установи и "соленото" явление ще премине.

Тогава тялото на бременната жена ще се адаптира към промените, всички тъкани и органи ще започнат да се адаптират към липсата на хранителни вещества.

Интересно, но пристрастяването към сол помага да се идентифицират отклонения. Ако жената продължава да консумира много сол през втория и третия триместър, тогава има възпаление или анормално развитие на плода. Естествено, това не са всички причини, защото любовта към солта може да се дължи на слаб имунитет и липса на протеин в диетата.

Издърпва солено преди менструация и не само

Ако преди менструация искате солена, това не означава, че момичето е бременна. Всичко това отново е в прогестерона. Когато яйцеклетката узрее, нивото на хормоните се повишава и сгъстява епитела в матката.

Към нея ще бъде прикрепена оплодена яйцеклетка. Ако оплождането не настъпи, прогестероновите нива спадат и се появяват симптоми на предменструален синдром.

Затова страстта към солта обикновено се проявява в периода на овулация, в средата на менструалния цикъл.

Защо изтегля солено, ако не е бременна:

  • заболяване на щитовидната жлеза,
  • ускорен метаболизъм
  • липса на калций, натрий, йод,
  • инфекциозни заболявания на пикочно-половата система,
  • хроничен стрес.

Желанието за сол е често срещано явление за тези, чието работно място е в условия на висока температура. С бързо изпотяване тялото също бързо губи сол. Същото важи и за почивка в горещи страни. Причината за тягата може да бъде физическо натоварване.

Както при обикновените хора и бременните жени, липсата на сол е изпълнена с такива последствия:

  • намаляване на умствените способности (забавяне на нервните импулси),
  • увреждане на паметта
  • неподходящо поведение,
  • лошо настроение
  • сънливост и умора
  • мускулна слабост
  • загуба на координация,
  • кръвни съсиреци, дължащи се на дехидратация,
  • нарушения на сърдечно-съдовата система.

Норми и митове за солта по време на бременност

Тези, които не са се отървали от пристрастяването след първия триместър, лекарите препоръчват следната дневна помощ:

  • 12 g в 1 триместър,
  • 9 g за 2 триместър,
  • 3 g в 3 триместър.

В случай на отклонение е възможно да се наруши водно-солевия баланс и да се увреди майката и детето.

Често срещани погрешни схващания

  • Солта насърчава подпухналостта. Дълго време се смяташе, че солта задържа течност в тялото и причинява подуване (не само при бременни жени). Поради това, жените избягват солта и се придържат към специални диети през периода на носене на детето. Такъв подход към корените е грешен. Бъдещата майка се нуждае от сол, а подуването възниква поради заболявания на черния дроб и бъбреците, промени в баланса на естрогена.
  • Солта задържа течност. Този мит все още съществува, но бременните жени се нуждаят от солени храни и течност в умерени количества. Тъй като амниотичната течност се обновява буквално 6-7 пъти на ден, течността помага да се избегне дехидратация. Fluid увеличава кръвоснабдяването, което спомага за контролиране на налягането.
  • Бременните жени трябва да следват диета без сол. Диетата на бъдещата майка обикновено се променя драматично. Показана е безопасна и здравословна храна, витамини и микроелементи. Но основните нужди на тялото не се променят и дори се увеличават, така че солта е необходима на равна нога с храната, обогатена с протеини и калций.
  • Трябва строго да дозирате солта. Всички норми, които могат да бъдат намерени, са само препоръки. Лекарите не стигнаха до едно заключение, така че най-добрият вариант е да се използва сол на вкус. Ако искате да солите кашата, трябва да го сол. Разбира се, не можете да ядете закуска, обяд и вечеря само краставици, но не трябва да устоите на силни желания.
  • Диетата без сол ще предотврати подпухналостта. Такава диета само вреди на тялото на бременна жена, защото липсата на сол е изпълнена с нередовен натиск и съпътстващ дискомфорт.
  • Стандартите са проектирани за всяко време на годината. В горещото време, придружено от бременни жени с интензивно изпотяване, солта напуска тялото по-бързо. Летната доза може да се увеличи.
  • Солта насърчава увеличаването на теглото. Фактът, че солта подобрява апетита е вярно. Но недостатъчното му количество ще доведе до безразличие към храната, изтощение на бременната жена и глад на плода. Нищо чудно, че почти всички диети за отслабване изключват сол. Бременната жена се нуждае от умерено количество сол, за да поддържа здравословен апетит и да не се подобрява.
  • Използването на йодирана сол може да бъде отровено с йод. За да предизвикате предозиране, трябва да консумирате 50 g сол дневно. Дори един обикновен човек не може да яде такава храна. Морето и йодирането се считат за най-полезни за бременни. Те съдържат голям брой от тези съединения, които са необходими, но не и от обичайната хранителна сол.

Солени храни

Не всички солени храни са еднакво полезни и безопасни за натиска на бъдещата майка. Източникът на натрий трябва да бъде внимателно подбран, за да се избегнат проблеми.

Любовта към солта не трябва да превишава границите. Дори малките кисели краставички са ограничени: две краставици на ден през първия триместър, една краставица през втория триместър. Всичко е за оцет, който се добавя към марината. Тя страда от зъби, които вече са отслабени по време на бременността. Също така, кисели краставици повишаване на апетита, което допринася за наднорменото тегло.

Солените мариновани домати са най-опасни. Няколко плода, безвредни за тялото на обикновен човек, допринасят за оток при бременна жена. Доматите също са изпълнени с понижения на налягането. Ако се окаже, че е по-добре да изключите този продукт.

Странно е, че рибата е най-добрият източник на сол за бременни. При червената риба жената получава веществата, необходими за здравето на двете. Не е нужно да търсите определен сорт - всеки ще има ниско солено. Едно парче червена риба на ден е достатъчно, за да нормализира натриевия баланс.

За периода на бременност можете да замените обичайната сол йодирана. Това ще спомогне за обогатяване на организма не само с натрий, но и с други полезни вещества. Предимството на йодираната сол е неоспоримо, тъй като съдържа калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, йод и много други, които са незаменими за организма на бременна жена. Морската сол помага за укрепване на щитовидната жлеза.

Препоръчително е към готовата чиния да се добави йодирана сол, в противен случай в процеса на преработка е възможно да се загубят всички полезни вещества.

Как да заменим солени храни

Минералната сол в състава е комбинация от натриева и солна киселина. Има соли, в които натрият се заменя с други метали. Те са необходими, за да може тялото на бременната жена да предава нервни импулси и транспортни вещества, но те не винаги са солени продукти.

Какво ще бъде полезно:

  • Натрий и хлор се намират в обикновена сол. Натрият работи в съдове и е отговорен за натиск.
  • Зеленчуци, обогатени с калий, със зеленина, сушени плодове. Калият се събира в клетките и помага в работата на сърцето. Бременните се нуждаят само от 2 g дневно.
  • Фосфорът се среща в рибите. Той играе важна роля в развитието на плода (особено костите), дава на бъдещата майка енергия. Жена се нуждае от 1,5 грама фосфор. Например: 100 г риба, месо или извара съдържат 0,2 г фосфор, 100 г сирене - 0,55 г.
  • Магнезият влиза в тялото заедно със зърнени храни, тъмно зелени зеленчуци. Дините са добър пример. Бременните се нуждаят от 0.3 g от веществото. Ежедневното меню трябва да включва 150 г диня, 0,5 кг Райска ябълка, 300 г сушени кайсии, 600 г ръжен хляб, 350 г магданоз. Можете да изберете едно нещо.

заключение

От всичко изброено по-горе се оказва, че жаждата за сол е полезна за бременни жени. По този начин тялото иска да получи всички вещества за нормално функциониране. Тези лекари са прави, които съветват бъдещите майки да слушат себе си, но онези, които ги молят да ограничат желанията си, също са прави.

Хората имат смешен знак за предпочитанията на бъдещите майки. Ако една бременна жена държи солено, можете да разберете кой ще се роди. Така че, ако една жена иска краставици - да бъде момче, а ако шоколад - да бъде момиче.

  • Гонал 31%, 1253 гласа1253 гласа 31% 1253 гласа - 31% от всички
  • Klostilbegit 24%, 974 гласа974 гласа 24% 974 гласа - 24% от всички
  • Menopur 16%, 643 гласа 643 гласа 16% 643 гласа - 16% от всички
  • Puregon 16%, 634 гласа634 гласа 16% 634 гласа - 16% от всички
  • Бременност 10%, 407407 10% 407 - 10% от всички
  • Menogon 3%, 122 гласа122 гласа 3% 122 гласа - 3% от всички

Искате солено: причини

Ако от време на време човек страда от вкусови предпочитания, които преди това са били необичайни за него, тогава този организъм изпраща сигнали за недостатъчен прием на всеки жизненоважен елемент.

Обмислете въпроса: защо искате солена, причините, които мотивират закупуването на осолена риба, краставица, домат или просто желанието да изцедите ястието.

Увеличението на търсенето на сол се дължи на много фактори: недостатъчен прием на витамини, минерали, навици от детството, физиологични аномалии и развитие на всяко заболяване. Всеки случай на желание за увеличаване на съдържанието на сол има логично обяснение. Коя

Какво липсва, ако искате солено?

Създава се дефицит на натрий, калий, хлор, магнезий, витамини и течности. Не се ограничавайте до удовлетворяване на желанията, но частта от солеността трябва да бъде минимална. Преяждането причинява появата на оток, което води до различни метаболитни заболявания.

Може също да се заинтересувате.

  • Продукти, в които витамин С е най-много
  • Продукти, които причиняват запек при бебета и възрастни
  • Детство без сладкиши
  • Използването на покълнали растения: лечение и хранене
  • Полезни свойства на кольраби
  • Ползите и вредите от мюсли
  • Грах каша: ползите и вредите от ежедневната и диетична употреба
  • Опасностите на здравословните храни
    • 19
    • 16
    • 16
    • 16
    • 15
    • 14

    © 2017 Еко-живот
    Дизайн и поддръжка: GoodwinPress.ru

    Искате ли да получавате актуализации?

    Абонирайте се, за да не пропускате нови публикации.

    Ако искате солена: причините, поради които се дърпа на солена и какво липсва в тялото

    Членове ›Защо наистина искам осолени краставици, осолена риба, остра и кисела

    Всеки човек има свои собствени вкусови предпочитания. Някои хора обичат плодове, други не могат да живеят ден без месо или парче торта. Понякога обаче вкусът внезапно се променя.

    Човек започва да иска да яде само определени храни. Какви са причините, поради които тя може да бъде неустоима за солена, кисела или пикантна? Защо има желание да се изсушават всички ястия и да се изяде цяла буркан с кисели краставици? Отговорите на тези въпроси ви очакват в тази статия.

    Защо тялото се нуждае от сол

    Наистина ли тялото се нуждае от сол? В края на краищата, децата, които наскоро са родени, са добре отпуснати със солена вода.

    Всъщност, солта е жизненоважна за човека. Кърмените бебета имат достатъчно сол в кърмата. А възрастните трябва да получават сол от храната. В крайна сметка, натриевият хлорид участва в много важни процеси в организма:

    • без натрий, метаболизма на киселинната основа не може да се извършва в тялото. Само когато има достатъчно количество натриеви йони, червените кръвни клетки могат да доставят кислород до тъканите,
    • заедно с калий, натрий транспортира аминокиселини и глюкоза през клетъчните мембрани, като им осигурява храна и строителни материали,
    • Натрият осигурява функцията на нервни окончания. Благодарение на натрия има връзка между отделните нервни влакна,
    • Натрият влияе върху чревната функция: абсорбира хранителните вещества,
    • Хлорните йони са необходими за производството на стомашен сок в стомаха. В допълнение, хлорът участва в работата на централната нервна система, е част от мускулите и костите, както и междуклетъчната течност.

    Какво се случва, когато в тялото липсва сол?

    Така, без сол, тялото просто не може да функционира нормално. Ако човек консумира достатъчно количество сол, могат да се появят доста неприятни процеси:

    • поради нарушено предаване на нервните импулси, човек губи способността си да изпълнява умствена работа, паметта се влошава и отслабва вниманието,
    • поради електролитен дисбаланс, настроението се влошава, може би дори се появяват странности в поведението,
    • има постоянно чувство за сънливост, човек се уморява бързо,
    • мускулите отслабват
    • има нарушения на моторната координация,
    • поради загубата на вода, кръвта се сгъстява, което може да доведе до образуване на кръвни съсиреци,
    • увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

    Понякога желанието да се яде солено - просто симптом, което показва, че тялото няма достатъчно натрий или хлор. Това обаче не винаги е така.

    Когато има желание за солена

    Редица фактори могат да причинят глад за солени храни, не всички от които показват развитието на опасна болест в организма. Фактът, че липсата на натриев хлорид причинява патологични процеси се индикира от следните симптоми:

    • кожата става суха, покрита с фини бръчки и загубена еластичност,
    • мускулите са отслабени
    • редовно се усеща гадене, е възможно повръщане,
    • загуба на апетит
    • има нарушения на бъбреците и централната нервна система,
    • сърцето бие бързо (тахикардия).

    Ако има такива признаци, трябва да преразгледате диетата си, защото с въвеждането на достатъчно количество солени храни в храната, държавата бързо ще започне да се връща към нормалното. В противен случай може да има сериозни метаболитни нарушения, които да изискват продължително лечение.

    Понякога соленото издърпване се дължи на прекъсване на тялото:

    • твърде бърз метаболизъм
    • недостиг на микроелементи, като калий или йод,
    • заболявания, които водят до нарушаване на щитовидната жлеза. Тиреоидните хормони участват в много метаболитни процеси, така че дефицитът или дефицитът им често влияят на абсорбцията на хранителни вещества и микроелементи от храната,
    • инфекциозни заболявания на пикочно-половата система.

    На солено може да дърпа хората в състояние на хроничен стрес. Това се дължи на психологически фактори. Ако животът изглежда сив и свеж, храната също може да загуби първоначалния си вкус (разбира се, говорим за субективно възприятие). Човек се стреми да сол буквално всяко ястие, което отразява желанието му да изпита нови ярки емоции.

    Почти всеки знае, че жените в интересна позиция също се дръпват върху солта. Това се обяснява със следните фактори:

    • По време на бременността обемът на кръвта почти се удвоява. Естествено, обемът на водата се увеличава, в замяна на който участват натриеви йони,
    • системата на кръвообращението на детето се нуждае от натрий, за да функционира и да се развива правилно.

    Солени като след физическо натоварване. Ако човек се изпоти силно, тогава той е загубил малко натрий. Естествено, този дефицит е спешно необходим за попълване.

    Хотите соленого? Не отказывайте себе: может быть, ваш организм просто сигнализирует о недостатке натрия и хлора. Если вы наблюдаете у себя и другие симптомы, например, стали раздражительным, потеряли аппетит и часто чувствуете слабость, вам стоит обратиться к врачу и пройти обследование организма.

    Гледайте видеоклипа: Аз Уча Азбуката Az ucha azbukata (Юни 2021).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

  • lehighvalleylittleones-com