Съвети за жените

Най-добрите безплатни приложения за броене на калории за Android и iOS

Pin
Send
Share
Send
Send


Специални приложения, които ще ви помогнат да направите план за хранене и физически упражнения. Отслабването ще бъде лесно и не скучно.

Отслабване до лятото традиционно започва след Нова година, в първия ден на пролетта и след майските празници. За да може намерението да прерасне в истински резултат, започнете сега.

Приложения за броене на калории

Основният принцип на всички диети - консумират по-малко калории, отколкото харчите. За да направите това, изчислете дневната консумация на енергия и проследете всяко парче, което попада в устата. Претеглете си част от храната, а останалите ще бъдат отчетени от заявлението.

Напълно безплатно приложение с интуитивен интерфейс. Той взема предвид общото калорично съдържание, количеството протеини, мазнини и въглехидрати, които се консумират. Голяма база от продукти, в които можете да намерите ястия от популярни ресторантски вериги. В допълнение към BZHU (протеини, мазнини, въглехидрати), програмата взема предвид количеството захар, фибри, натрий, холестерол. Показва статистически данни за деня, текущата и миналата седмица.

В приложението можете да вземете предвид консумацията на калории, като избирате от няколко вида дейности. Но трябва да се разбере, че програмата ще предложи приблизителни стойности. Точната консумация на енергия е почти невъзможна за следене без пулсомер.

Приложения за броене на калории на Android и iOS

Изброените по-долу приложения за преброяване на калориите са разработени. за двете операционни системи: Android и iOS (iPhone), Програмите могат да бъдат изтеглени от Play Market и AppStore, връзките са изброени по-долу. Приложенията се предлагат безплатно, но в някои от тях можете да свържете премиум акаунти с допълнителни функции. Въпреки това, дори основната версия е достатъчно често, за да се извършат успешно изчисленията на CBIL. Въз основа на данните от Play Market се представят средни оценки и брой изтегляния на приложения.

Моят фитнес

Водещата позиция в списъка на най-популярните приложения за преброяване на калории уверено заема My FitnessPal. Според разработчиците програмата има най-голямата база данни (повече от 6 милиона артикула продукти), който се актуализира ежедневно. Приложението предоставя пълен набор от функции: създаване на неограничен брой собствени ястия, удобни статистики и отчети за динамиката на теглото, баркод скенер, статистика за основните хранителни вещества, включително протеини, мазнини, въглехидрати, захар, фибри и холестерол.

Приложението за изчисляване на калории My FitnessPal също осигурява удобна функционалност за обучение. Първо, това е способността да създавате неограничен брой свои собствени упражнения. Второ, можете да допринесете лична статистика както за кардиото, така и за силовите упражнения, включително броя на подходите, повторенията и теглото на повторение. За достъп до списъка с продукти и упражнения ви е необходим интернет.

Друго добро нещо за My FitnessPal е пълна синхронизация със сайта: Можете да попълните дневника от компютъра или от телефона. Приложението е безплатно, но някои допълнителни функции са достъпни само за платен абонамент. От минусите потребителите също така отбелязват невъзможността за синхронизация с отделните фитнес тракери.

  • Средна оценка: 4.6
  • Брой изтеглени файлове:

Дебел таен брояч

Fat Secret е абсолютно безплатно приложение за преброяване на калории без премиум акаунти, абонаменти и реклами. Едно от основните предимства на програмата е приятен, кратък и информативен интерфейс, Fat Secret има голяма продуктова база (включително въвеждането на продукти по баркод), която е разделена на категории: Продукти, Ресторантски вериги, Популярни марки, Супермаркети, В допълнение към стандартните макроси се предлага информация за количеството захар, натрий, холестерол, фибри. Също така има и обикновен дневник за упражнения, който следи изгорените калории.

От интересните особености може да се отбележи разпознаването на образи: снимайте храна и ястия и запазете дневник в снимки. Сред неудобствата, потребителите отбелязват недостатъчен брой ястия (само закуска, обяд, вечеря, закуски), както и неудобно добавяне на рецепти без възможност за уточняване на части. Има секция за контрол на теглото, но за съжаление няма контрол на силата на звука.

  • Средна оценка: 4.4
  • Брой изтеглени файлове:

Брояч за живот

Lifesum е друг много популярен приложение за броене на калории, което ще ви зарадва атрактивен дизайн, Програмата разполага с голяма база данни от продукти, възможност за добавяне на рецепти с порции и устройство за четене на баркодове. Lifesum също помни кои храни ядеш и това допълнително опростява контрола върху храненето. Приложението има удобна система за напомняния за ежедневно претегляне, храна и питейна вода.

Програмата е безплатна, но можете да закупите премиум акаунт, в който ще имате достъп до допълнителна информация за продукти (фибри, захар, холестерол, натрий, калий), обем на тялото и процент мастна тъкан, рейтинг на продукта. В безплатната версия на тази функционалност не е така. Но има добра база за физическа активност, която включва всички популярни групови тренировки, включително програмата Les Mills.

  • Средна оценка: 4.3
  • Брой изтеглени файлове:

Брояч на калории YAZIO

YAZIO също е включен в най-популярните приложения за преброяване на калориите. Хранителният дневник е придружен от снимки, така че е лесно и приятно да го запазите. Програмата има всички основни функции: готови таблици с всички макроси, добавяне на вашите продукти и създаване на списък с любими, баркод скенер, проследяване на спорт и активност, записване на тегло. Въпреки това, добавяне на собствени рецепти не е предвидено, е необходимо да се ограничи въвеждането на отделните съставки.

Подобно на предишното приложение за броене на калории, YAZIO има редица ограничения в безплатната версия. Например в премиум сметка получавате повече от 100 здравословни и вкусни рецепти, можете проследявайте хранителните вещества (захар, фибри и сол), водят регистър на процента на телесните мазнини, кръвното налягане, нивата на кръвната захар, измерванията на гърдите, талията и бедрата. Но основната функционалност е в безплатната версия.

  • Средна оценка: 4.5
  • Брой изтеглени файлове:

Калориен брояч от Dine4Fit

Приятно изброяване на калориите на Dine4Fit също започва да печели публиката си. В тази програма се изпълнява всички основни функции за водене на хранителен дневник, Също така е добавена такава полезна информация като гликемичен индекс, холестерол, сол, транс-мазнини, мастни киселини в повечето продукти. В допълнение, има данни за съдържанието на витамини и микроелементи, и дори практически съвети за избора на продукти и тяхното правилно съхранение.

Dine4Fit има много голяма база данни от продукти, които се актуализират редовно. В същото време това е недостатък: такъв списък предизвиква объркване и усложнява използването на приложението. Друг недостатък, който потребителите казват, е невъзможността да се добави готова рецепта, както и дълго натоварване на приложението, Въпреки това е невъзможно да не забележите, че в списъка на спортните натоварвания ще видите познатите ни фитнес програми 30 Day Shred, Insanity, Body Revolution с готови данни за изгорените калории на сесия.

  • Средна оценка: 4.6
  • Брой изтеглени файлове:

Брояч за калории

Много просто и минимално приложение за броене на калории, която включва всички най-необходими функции за водене на хранителен дневник. Ако имате нужда от проста и ясна програма, в която няма нищо излишно, тогава "Калориен брояч" е идеалният вариант за вашите цели. В допълнение, това е едно от малкото приложения за преброяване на калории, което работи добре без интернет.

В този случай всички основни функции се изпълняват перфектно: готов набор от продукти с преброени макроси, възможност за добавяне на рецепти, списък на основните спортни натоварвания, индивидуално изчисление на CBDI. А прегледите на заявлението, въпреки минимализма, са много положителен.

  • Средна оценка: 4.4
  • Брой изтеглени файлове:

Бърз обратен брояч

За разлика от предишното приложение, Easy Fit е предназначен за тези, които ценят ярък интерфейс и анимиран дизайн в програмите. Този брояч на калории няма дизайн конкуренти. Разработчиците създадоха не просто тривиална таблица със списък от продукти и макроси, но се обърнаха към въпроса от творческа гледна точка. Програмата има много анимация, продуктите са изобразени с визуални икони, а в допълнение има 24 цвята в настройките, така че можете да изберете най-приятния дизайн за вас.

Въпреки богатия дизайн, програмата работи стабилно и без прекъсване. Всички основни функции в приложението са налице, а атрактивен дизайн само добавя удоволствие от процеса на преброяване на калориите. Но има и недостатъци. Тъй като програмата не е разработена от руски разработчици, базата данни липсват някои познати продукти, Това обаче е лесно разрешено чрез самостоятелно добавяне на продуктите, от които се нуждаете. Между другото, приложението работи успешно и без интернет.

  • Средна оценка: 4.6
  • Брой изтеглени файлове:

Брояч SIT 30

Приложението за преброяване на калории SIT 30 е лесно разпознаваемо по логото на калинка. Програмата е ергономичен дизайн, удобен достъп до всички функции в няколко кликвания и различни статистики за намаляване на теглото. SIT 30 предлага универсална система от напомняния за храна и тренировки. Също така програмата е интересна уникален механизъм за добавяне на рецептикато се вземе предвид топлинната обработка при изчисляването на калориите: готвене, пържене, задушаване.

Това приложение за брояч на калории работи без интернет. Сред недостатъците може да се отбележи не съвсем висококачествена избрана продуктова база данни. Много често повтарящи се продуктис малки различия в името, което затруднява намирането на правилните съдове. Също така сред недостатъците потребителите отбелязват липсата на джаджи.

  • Средна оценка: 4.5
  • Брой изтеглени файлове:

Брояч на DiaLife

Приложението за изчисляване на калориите DiaLife е много удобно за използване, така че не е изненадващо, че е много популярен сред собствениците на продукти на Apple. В програмата всичко е подчинено на основната цел - стриктно преброяване на калориите и анализ на храните, Всеки продукт е придружен от информационна карта за калории, протеини, мазнини, въглехидрати, гликемичен индекс, фибри, витамини и минерали. Вие не само ще отслабнете, но и ще се грижите за здравето си. Въпреки че някои потребители се оплакват от малка гама от готови ястия.

Интересното е, че в раздела за дейности има до 12 секции“Домашна работа”, “Спорт”, “Грижи за децата”, “Развлечения”, “Пътуване в транспорта” и др. Приложението за преброяване на калориите на DiaLife е безплатно, но можете да свържете премиум акаунт, който получава достъп до широк кръг от диети, дневник на лекарствата, да използвате опцията за генериране на PDF отчет и други функции. Обаче, основният пакет също е достатъчен за изчисляване на КВМУ.

Като цяло, всяка от тези програми може да бъде наречена чудесен помощник за тези, които са решили да поемат страната на правилното хранене. Приложенията за броене на калории са удобен инструмент за анализиране на сегашната диета и идентифициране на факторите, които предотвратяват загубата на тегло.

Не отлагайте подобряването на тялото си за утре или следващия понеделник. Започнете да променяте начина си на живот днес!

Ако вече използвате мобилни приложения за преброяване на калориите, моля споделете своя избор от програми.

10 Моят треньор за отслабване

"Моят треньор за отслабване" помага на хората, които губят тегло от психологическа гледна точка. Анимираните герои настояват да работят върху себе си и телата си. Те също така поддържат загуба на тегло при преодоляване на мързел и ви напомнят, че не бива да злоупотребявате със сладкиши.

9 Диета 6 венчелистчета

В менюто на светъл фон, който прилича на ясно небе, се прави цвете с шест венчелистчета. На всеки - изображение на вида храна, например, плодове или риба. Факт е, че шведската диетолог Анна Йохансон е създала система за хранене, която се основава на шест монодиета, които се редуват в определен ред, който трябва стриктно да се спазва. Така че, приложението предлага шест дни, за да се направи здравословна диета. И тези шест дни диета ще бъде равна на резултата от шест курса моно диета. Приложението може да ви покаже графика на резултатите. Можете също да прочетете в приложението подробно описание на диетата и да научите прости рецепти за всеки ден.

8 Загуба на тегло на диетата

За да започнете, ще трябва да изберете от огромна база данни с подходяща диета. След това приложението може да направи приблизителна прогноза как ще се промени теглото. Основната функция на приложението е да ви напомня в точното време, че е време да се яде.

7 калоричност

Това приложение основно гарантира, че не преяждате. Приложението съдържа 144 снимки, на които са изобразени продукти с енергийна стойност от 200 ккал. След като прегледате тези снимки, можете да изберете здравословни и питателни продукти вместо вредни ястия. Благодарение на това приложение, ще ви бъде по-лесно да правите правилна диета, като я избирате за точното количество калории.

6 Загуба на тегло заедно. Калориен дневник

В това приложение можете да избирате от различни диети. Приложението разказва за различните ястия и калории, съдържащи се в тях, като този списък включва не само обикновени домашно приготвени ястия, но и екстри от бързо хранене, закупени готови ястия. Приложението съдържа и информация за упражненията, които ще спомогнат за поддържане на физическата подготовка. Разделът "Витамини" ще ви разкаже за различните витамини и техните ползи за тялото. Има отделна секция за спортисти, културисти.

5 Калкулатор на калориите

Това приложение с цялото руско съдържание помага за изчисляване на калориите с помощта на прост калкулатор. Приложението разполага с голяма база данни с продукти. Също така в приложението можете да видите графиката за контрол на теглото. Това приложение ще ви помогне да намерите приятели, които губят тегло на една и съща диета.

4 Диетограф

Това приложение ще помогне на тези, които искат да губят тегло, и тези, които искат да го спечелят. Тя съставлява дневна диета, базирана на теглото, възрастта и физическата активност. Приложението "Dietograf" може да направи промени в списъка на продуктите през деня, ако не сте в състояние стриктно да спазвате диетата в някоя от храненията.

3 "Състав на продукти" от Сергей Нестеров

Приложението е много полезно за тези, които искат да започнат правилно и е полезно да се яде или да отслабнете. Той съдържа списък с продукти, за всяка от които се предоставя информация: калории, протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, микроелементи, полезни свойства. Поради това можете да сравнявате продуктите, да разглеждате съдържанието на хранителни вещества в тях и да избирате по-полезни ястия.

2 Fat Alien Pro

Това приложение може да работи без интернет връзка. Светлосиният чужденец ще ви помогне да промените теглото си. Това приложение съдържа съвети за тези, които искат да отслабнат, и за тези, които искат да го спечелят. Извънземният герой ще изчисли за вас индивидуална калорийна стойност и тогава ще ви каже колко успешно ще се придържате към него. Приложението ще подкани калорийното съдържание на различни ястия и продукти. Базата данни на приложенията съдържа 2 200 артикула от различни продукти и ястия, включително протеинови добавки от известни производители на спортна храна.

1 MyFitnessPal

Това приложение е калориен брояч. Тя има много обширна база данни с различни продукти. Каталогът включва над 4 милиона артикула. Използването на това приложение е лесно и удобно. MyFitnessPal също може да помогне при проследяване на резултатите от диетата.

Такива приложения ще ви помогнат да следите диетата си и да направите процеса на отслабване малко, но по-удобен.

Приложения за Android-смартфон

30-дневен фитнес план - Тегло за обучение

Един от най-добрите приложения за загуба на тегло, калории и тренировки! Физическите упражнения, които се препоръчват от програмата, могат да се извършват в най-обикновен апартамент (или къща), без никакви специални оферти. обучение и без обучители и инструктори.

Между другото, всички упражнения и занятия в програмата се разработват от професионални фитнес треньори, като се вземат предвид научните препоръки. Цялата програма за обучение е предназначена за 30 дни, след като преминете през нея, ще подобрите физическата си годност и ще премахнете допълнително тегло.

Снимки от приложението

  1. готова програма за 30 дни обучение,
  2. обучение за автоматично напомняне
  3. видео уроци за това какво да правите и как
  4. постепенно увеличаване на интензивността на обучението,
  5. 30-дневен график
  6. имат възможност да споделят своите резултати в социалното. мрежи.

Отслабнете за 30 дни

Това приложение, за разлика от предишното, в допълнение към обучението се фокусира върху правилното хранене. В допълнение към тренировъчния график, ще бъдете насърчавани да се придържате към определена диета: тя ще посочи какво и кога да се яде (пример на екраните по-долу).

Ден след ден натоварването на фитнес програмата ще се увеличи, така че трябва да следвате всички препоръки на програмата. Между другото, всички упражнения са съставени от опитни инструктори и са избрани така, че да могат да се правят у дома (без да се безпокоят).

Упражнения разбиты по категориям: есть упражнения на пресс, на ягодицы, на талию и т.д. В общем, на мой скромный взгляд, приложение заслуживает высокой оценки!

Подсчет калории и результат за последние дни

  1. готовый план тренировок на месяц (30 дней),
  2. всички упражнения са показани с помощта на анимация, което означава, че ще знаете как да ги правите правилно,
  3. приложени специални. диета за 30 дни: тя ще включва график за храна и хранене,
  4. ще видите графика на резултатите си (Между другото, много хора се отказват от обучението, защото не виждат резултатите: просто гледат на резултата след ден-два или три, но трябва да гледате и оценявате резултатите за един месец! Затова бъдете търпеливи),
  5. статистиката се събира от изгорени / изгорени калории (много любопитни).

Отслабнете заедно. Калориен дневник

Много популярно приложение за поддържане на здравословен начин на живот, правилно хранене и загуба на тегло. Тя включва няколко модула: калориен дневник, калкулатор на индекса на телесна маса, таблица на калориите на продуктите, график на теглото (където можете да видите резултатите си).

Има много различни диети в приложението (диетата на Аткинс, голяма диета, диета от Елена Малишева, Кремъл и др.), Калкулатори, графики, които ще ви помогнат да изберете подпрограма. Всичко е визуализирано и представено в красив графичен стил. Той е много удобен и лесен за използване, дори и ако за първи път сте отворили приложението!

Калкулатор на калориите, видове диети

  1. огромна база от ястия: можете да определите съдържанието на калории за почти всичко!
  2. голям списък от диети: за всеки можете да получите набор от дневно меню,
  3. има специални оферти. раздел с демотиватори: има много различни картини, които са в състояние да направят правилно да ядат дори много слаба воля,
  4. Упражнение Раздел: Упражнения са представени, за да поддържа тялото ви годни. Можете да изберете специалитети. програма за отслабване (по-интензивно)
  5. има полезен раздел: можете да намерите изключително интересни статии и съвети за намаляване на теглото в него,
  6. в секцията витамини: можете да получите информация за почти всички витамини, от които човек се нуждае,
  7. Разделът Изчисления ще ви помогне да следите напредъка си, ще ви позволи да поддържате документация и контрол над вашата диета.

Как да отслабнете за 21 дни - Фитнес у дома

Висококачествено приложение за отслабване. В арсенала на заявлението са положени 6 различни програми за обучение у дома. Методите са предназначени за 21 дни (3 седмици), за които можете да подобрите формата си, да загубите част от наднорменото тегло, да стегнете гърдите, стомаха, страни, задните части.

В арсенала от тренировки са положени 50 различни упражнения за всички части на тялото: клякам, атаки назад, скачане с ръчно отглеждане, скачане, бълбукане встрани, катерене на телета, кръстосани издънки, навеждане напред с прав гръб и др. Можете да ги изпълнявате в най-обикновените домашни условия.

Режимите на обучение са разделени на три опции:

  1. Светлина: препоръчва се за начинаещи (които само започват да се зареждат с физическо натоварване),
  2. Средна: за хора с опит
  3. Тежък: ако преди сте се занимавали с фитнес, спорт и т.н., можете да изберете този режим.

Упражнения и нива

  1. Всички класове са предназначени за начинаещи, можете да изпълнявате, без да напускате дома си,
  2. изготвен е план за обучение за 3 седмици (21 дни),
  3. 50 различни упражнения за всички части на тялото,
  4. как се правят упражненията, показани чрез анимация,
  5. в приложението разработчиците добавиха постижения (някои от игрите добавят допълнителна мотивация),
  6. приложение безплатно!

Отслабване без диета със SIT30

Тази програма се нарича "SIT 30" (имам предвид системата на идеалното тяло) и тя не го носи случайно. В арсенала й има много за тези, които искат да отслабнат: програми за правилно хранене, физическо натоварване, програми за грижа за тялото, система за награди и мотивация, способност за проследяване на резултатите, възможност за разработване на отделна подпрограма.

Приложението в своята идея прилича на игра. Въпреки това, в допълнение към времето, прекарано, от тази "игра" ще започнете да подобрявате фигурата си, затягате корема, задните части, гърдите, страните и т.н.

Приложението ежедневно ще ви “притеснява” и ви напомня, че трябва да изпълнявате определени упражнения, да се храните правилно и да се грижите за лицето и тялото си. Тези напомняния ще бъдат предварително, което означава, че няма да забравите нищо!

Перфектна система на тялото (няколко скрийншота)

Основните предимства на системата "SIT 30":

  1. готов план умерен физически. натоварвания, правилно хранене и t
  2. напомняния за приема на храна, дейности и процедури за грижа за тялото,
  3. добри, разнообразни и вкусни здравословни рецепти,
  4. упражнения са илюстрирани с цветни картини,
  5. мотивиране на наградите за изпълнение на задачи и препоръки,
  6. осчетоводяване на водата, която пихте
  7. приложението визуализира процеса на намаляване на теглото,
  8. Програма за диети и упражнения може да бъде разработена индивидуално за вас, в зависимост от вашите цели.

Допълнения и коментари са добре дошли.

Помислете за най-популярните приложения за отслабване:

  1. Изброяването на често изтегляни и популярни безплатни приложения трябва да се нарича «MyFitnessPal», С него можете лесно и удобно да оцените не само калорийното съдържание на продуктите, но и други показатели, като съдържанието на протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, захар, холестерол. Базата данни включва повече от 6 милиона позиции, а списъкът се актуализира постоянно и включва необичайни и екзотични опции. Скенер за баркод е достъпен за бързи търсения, любимите храни могат да бъдат запомнени и комбинирани помежду си, съставлявайки цели ястия. Предлага се дневник, който може да бъде завършен не само от мобилно устройство, но и от компютър. Правилното хранене се допълва от тренировки, за които можете да поддържате статистика. Полезен бонус е възможността за групова загуба на тегло, взаимопомощ и обмен на опит: споделяне на постигнатите резултати и проследяване на динамиката на другите потребители.
  2. Не по-малко удобен и популярен сред потребителите калориен брояч - «FatSecret», Веднага си струва да се отбележи ясен и прост интерфейс, който е лесен за овладяване. Лесно е да се намери необходимата информация, има много продукти и ястия в базата данни, включително и менюто на известни ресторантски вериги. Той взема предвид не само енергийната стойност, но и количеството протеини, въглехидрати, мазнини и други компоненти на храната. Можете да четете баркодове или да ги въвеждате ръчно, да следите статистиката за различни периоди (един ден, текуща седмица или последна). Програмата ще ви помогне да следите консумацията на калории, като се има предвид нивото на активност. Предлагат се хранителни и обучителни дневници, в които потребителят може да влиза в ястия и упражнения. FatSecret е чудесен помощник в намаляването на теглото.
  3. Особено често се изтеглят броячите на калории и още един - «Lifesum», Програмата е разбираема, но „интелигентна“: тя не само ще изчисли храната, която сте яли, но и ще направи диета и ще избере подходящи продукти, които ще ви помогнат да стигнете до дадена цел и да стане тънък, както постепенно, така и с ускорени темпове. И не е нужно да се отричате от всичко, защото Lifesum ще остави познатите и любимите продукти в менюто, но ще предложи оптималните размери на техните части. Отделен полезен вариант е на разположение, за да се контролира количеството вода, която пиете (поддържането на нивата на течности е един от важните компоненти на хармоничното намаляване на теглото).
  4. "Моят треньор за отслабване" - Голямо приложение за отпадане на излишни килограми, което ще ви помогне да отслабнете компетентно, полезно и изчерпателно. Основната разлика от други подобни програми е ефективната мотивация и постоянната подкрепа. Тук ще намерите всичко, което ще ви помогне не само да се отървете от кръста, но и да намерите хармония и да започнете нов живот с нови добри навици. Това са мотивиращи факти и силни аргументи, илюстративни примери и цитати по темата, съвети, напомняния и контрол върху изпълнението на поставените задачи, както и стимули за добри резултати. Можете да създадете идеалния си план и да се придържате към него, да си поставите цели и да ги постигнете (приложението ще ви напомни, ако забравите нещо).
  5. Списъкът с най-добрите приложения според потребителите трябва да бъде включен в списъка "Отслабвам без диета", Програмата ще помогне не само за отслабване, но и за правилен и здравословен начин на живот, което ще бъде ключът към тънкостта и запазването на постигнатите резултати. Потребителят ще може да избере програма за отслабване, да получи повече от 150 препоръки от обучители и специалисти по хранене, да проучи информация за 51 000 ястия (всички те са достъпни офлайн), да изберат един от 83 вида обучение и да не забравят за упражнения, употреба на вода и храна с използване на напомняния. Има приятни и полезни допълнения: водене и водене на дневник с бележки, синхронизиране на бележки на няколко устройства, снимки, бележки за настроението, графики.
  6. «Sworkit» - това е вашият истински мобилен фитнес треньор, който ще помогне да се допълни диетата и правилното хранене с физическа активност и по този начин да се ускори процеса на загуба на тегло и да се постигнат най-добрите резултати. На разположение са 160 различни упражнения за изработване на цялото тяло и можете да създадете лично обучение от тях, за да обърнете внимание на проблемните области. Техниката на изпълнение се демонстрира от обучителя, което позволява да се избегнат грешки. Професията може да бъде допълнена от разтягане, загряване, елементи на йога. В резултат на това ще получите у дома си цял фитнес комплекс за хармония и облекчение на тялото.
  7. - Отслабвам заедно. Приложението ще помогне за намаляване на теглото и уверено отидете на целта. Тя разполага с база от домашно приготвени, закупени и готови бързи ястия с калории, няколко различни диети за избор, с подробна информация, упражнения за поддържане на годност и премахване на излишните обеми, полезни статии за здраве и хармонична загуба на тегло, различни калкулатори за точни и прости изчисления графики за проследяване на динамиката и генериране на статистика. Като цяло, вие ще бъдете в състояние да направите ясна диета и да се придържате към схемата за захранване, правилно да обучавате и анализирате резултатите си, като предприемате уверени стъпки по пътя към идеалното тяло. Последната версия елиминира всички грешки и недостатъци.
  8. "Дебел горелка" помага да се изгори цялата излишната мазнина и да се види в огледалото тънко и красиво тяло. Вие не само ще отслабнете, но ще дойдете до идеалното си тегло, ще можете да поддържате постигнатите резултати без никакви допълнителни усилия и проблеми и да не се възстановявате. Програмата се състои от три основни части. Първият е виртуален обучител, който ще настрои тялото ви към физиологично правилно и напълно естествено изгаряне на мазнината, скрита под кожата, ще даде разбираеми обяснения и ще контролира процеса. Вторият компонент е електронна книга, съдържаща ясно, разбираемо и кратко резюме на основните методи за намаляване на теглото, тествани от време и от милиони хора - естествена загуба на тегло и т.нар. Сушене. Също така в този раздел се описва диета, която не изисква постоянни изчисления на калории и строги ограничения. Третият компонент е каталог от ястия и рецепти с ярки визуални илюстрации.
  9. "Фитнес план за 30 дни", Тази програма ще помогне да започнете интензивни тренировки и с тяхна помощ да отслабнете, според разработчиците, само за един месец. Има три области, създадени по отношение на нивото на обучение на потребителя: за начинаещи, междинни тренировки и опция за напреднали. Упражненията се разделят на категории по области на изследване и са предназначени за бедрата, пресата, бедрата и други части на тялото. Всичко, от което се нуждаете, е да изберете правилните упражнения и, следвайки подробните видео инструкции и да се придържате към таймера, го изпълнете. Проследяването на напредъка е достъпно чрез графики и удобен календар.

Това са най-удобните и популярни приложения за мобилни устройства, които ще ви помогнат ефективно, просто и правилно да се отървете от излишни килограми, да се храните добре и да поддържате оптимално ниво на физическа активност.

Гледайте видеоклипа: Безплатни приложения за мелодии и тапети за смартфон (Август 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com