Съвети за жените

Спорт за деца и възрастни

Pin
Send
Share
Send
Send


Много родители искат децата им да се диверсифицират, да постигнат изключителен успех и да бъдат здрави, така че да ги предадат на спортната секция. Но изборът трябва да се подходи мъдро.

Вашето дете е станало достатъчно старо и се чудихте как да го заемете в свободното си време. Обикновено родителите записват деца в образователни кръгове, музикални училища или езикови курсове. Но често изборът пада върху спортната секция.

Защо даваме на децата спортната секция

Отчасти защото всеки го прави. Освен това, пожелаваме на нашите деца само най-доброто. За да са здрави, активни и да следват връстниците си, ние им помагаме да открият спорта.

Често спортната секция се препоръчва от лекари, учители, приятели. Никой не твърди, че е полезен и интересен, ако са избрани правилно.

Какво спортен раздел да избере за детето

Често даваме детето на участъка, който се намира до къщата. Това е разбираемо решение, защото за него ще бъде много по-удобно да стигне до училище. Но местоположението не е най-важният фактор при избора на секция. Ако детето не я харесва, малко вероятно е да донесе някаква полза.

Избирайки секция, най-напред помислете какво ще получи детето от него.

Често карате се дава на деца на възраст 5-6 години. Карате за деца е не само здравословно обучение, но и умения за самозащита, способност за намиране на решение в стресови ситуации, силен характер, воля за победа.

В часовете по карате вашето дете ще бъде възпитано в духа на японските воини. Той ще бъде научен да не се бори, да избягва използването на сила в конфликти, да уважава старейшините си, да оценява това, което има, и да почита семейството си. Не можете да се страхувате, че поради тренировка детето ще стане по-агресивно или по-ядосано. Напротив, той ще бъде научен да насочва енергията в правилната посока и да контролира емоциите.

Недостатъците са ниската ефективност на такова обучение за самозащита. Безконтактен бой е безопасен по време на тренировка, но не се подготвя за истинска битка. Въпреки това, тук резултатът зависи от естеството на детето, и от треньора, на когото той получава.

Джудото е не само бойно изкуство, но и философия, която произхожда от Япония. В него са присъщи всички предимства на карате, но за самозащита ще бъде по-ефективно.

Дете, което се занимава с безконтактни борби с карате, се страхува да удари побойника. Но малката юдока може да хвърли опонент през бедрото, да се отърве от дръжките и да се изправи срещу себе си в битка или сбиване. Училищните хулигани определено няма да го обиждат.

гимнастика

Една от най-популярните секции за деца от различни възрасти. Гимнастиката укрепва растежа на тялото и имунитета на детето, нормализира теглото, развива сила, ловкост, пластичност, издръжливост, изравнява стойката и постепенно решава проблема с плоски стъпки.

В гимнастиката детето не само се научава да постига индивидуален успех и определя лични рекорди, но и да взаимодейства с съотборници.

Различните области на гимнастиката дават възможност да се избере това, което детето наистина харесва, и спецификата на обучението - да се премине във времето към други секции, където се търсят пластичност и сръчност.

Бална зала, ориенталски, фолк, модерна - момчетата и момичетата могат да намерят нещо свое. Пластмаса, сръчност, сила, издръжливост - това ще доведе децата ви да танцуват. Може би тези умения ще бъдат полезни за детето в бъдеще или ще настояват за професионално танцуване.

Можете спокойно да дадете на момчетата и момичетата да играят футбол. Укрепва физическата сила и издръжливост, помага на детето да се превърне в авторитет сред връстниците в игрите, насърчава уменията за работа в екип.

Малките футболисти, които имат постоянство и талант, имат всички шансове да влязат в професионален спорт. Футболът е вид дейност на открито, поради което здравният ефект от обучението е неоспорим.

Колоезденето не е за всеки. Това са интензивни тренировки за издръжливост, които предполагат постоянно преодоляване на различни нива на трудност и изискват определен темперамент. Колоезденето развива издръжливост, подобрява функционирането на сърцето, развива мускулите.

Ако искате вашето дете да стане издръжливо, упорито в постигането на целите си и да поставя рекорди, да се придържа към здравословен начин на живот, а след това да му предложи велосипед.

Водни спортове

След посещение на басейна, детето ще разбере дали е той. Когато се научи да плува, можете да изберете какво да правите след това: водна топка, гмуркане, гмуркане или синхронизирано плуване. Плуването развива всички мускулни групи, укрепва имунната система, втвърдява, спомага за физическото хармонично развитие. Огромният плюс на плуването е, че изравнява стойката и това е от значение за почти всички деца, защото прекарват много време в седнало положение.

Но първо трябва да се научите да плувате по водата, а това отнема различно време, в зависимост от интензивността на тренировката. Възможно е по време на обучението детето да мрази вода и дейности. Но когато плува без помощта на треньор, той ще разбере, че всички усилия си струват резултата.

Фигурно пързаляне

Ангажирането с фигурно пързаляне може да стане вече от четири години. Но трябва да сте подготвени за факта, че първо трябва да се научите да падате. Нараняванията, болката, сълзите и упоритите тренировки са пътят към успеха във фигурното пързаляне. От друга страна, детето получава възможност да расте и да се развива, да създава нещо красиво и да прави нещо, което наистина изкушава другите.

Фигурно пързаляне се отличава и с факта, че напредъкът ще бъде ясно видим и ще донесе удовлетворение не само на вас, но и на младия спортист.

Друг екипен спорт, който не е по-лош от бойните изкуства, укрепва духа. Както във фигурното пързаляне, първо трябва да се качите на кънки. Предоставят се болка, сълзи и чувство на неудовлетвореност.

Но тогава детето ще се научи да работи в екип, да се стреми към шампионата и да спечели. Хокейът е опасен травма, така че помислете дали си заслужава. Хокей също има големи перспективи за проникване в професионален спорт.

Можете да изберете за вашето дете секцията, до която е по-удобно да се сдобиете. И можете да дадете значителен принос за неговото развитие и да дадете нещо, за което той ще остане благодарен за вас до края на живота си.

Решете сами какво искате от спортната секция и какво иска детето ви. Тогава ще имате всички шансове да направите правилния избор.

Индивидуални характеристики

Ако детето е слабо в здравето, то спортът не е за него. Спортът в този случай се възприема като източник на стрес, който застрашава вече уязвимия организъм. Причините за това положение са лоша кардиограма, например респираторни заболявания, чести травми. Но не толкова просто. Единствената сериозна причина за изключване на спорта от ежедневието е увреждането. Всичко останало е сигнал за търсене на спорт, подходящ за конкретно дете. Например, проблеми с натиск и плавателни съдове - причина да стоят настрана от бойните изкуства, но шанс да се правят волейбол или планински ски. Бронхиалната астма предполага изоставяне на течащи товари, но напълно позволява водни видове, различни видове борба и моторни състезания. Тук е важно да се разбере, че възрастните трябва да знаят каква мярка се грижи за тях. Всички известни шампиони-шампиони не са герои по рождение, а, напротив, в по-голямата си част хора, които преодоляват детските болести и по някакъв начин са нарушили препоръките на лекарите.

Препоръки за избор на спортна секция

На първо място - всичко зависи от индивидуалните характеристики на самите деца. Оценката на детето е възможно най-обективна. Най-добрата предразположеност на детето към конкретен спорт се вижда в диапазона от 5 до 7 години. Възможно е да се даде бебето на секцията по-рано, разбира се, но това не е по-надежден избор. Глобалната задача е максимално да се използват естествените данни на децата.

Тук, например, детето има наднормено тегло, и той се влачи в секцията за футбол, предполагайки, че той също ще отслабне. Това е погрешно. Във футбола, мобилността и координацията са важни и конституцията на това дете е гаранция, че процесът на обучение за него ще се превърне в пълно унижение. Разбира се, всичко това може да доведе до отхвърляне на спорта като цяло. Пълните деца са много по-подходящи за плуване, джудо, някои видове атлетика или хокей - това, между другото, е същият спортен спорт, в който дори се насърчава доста голяма тежест.

Следваща - растеж. Не е тайна, че високите хора са особено ценени в игри като баскетбол и волейбол. Дължината на тялото в сантиметри е толкова важен фактор за тези игри, че треньорите са готови да простят потенциалните ученици и някаква бавна и посредствена координация на движенията. Така че, ако детето расте добре - трябва да се обърне внимание предимно на "твърда" спорт. В допълнение, въз основа на растежа на родителите, е възможно да се предскаже бъдещите измерения на детето - при възрастните и детето, като правило, достига достойни резултати. Между другото, има случаи, когато високият растеж се превръща в пречка за практикуване. В гимнастика, например, на lanky не харесват, като ги смятат неудобно и unpromising.

Що се отнася до футбола и хокея, има доста тежки критерии: бързина, пъргавина, острота. Скоростта е единственото качество, което не може да бъде “присадено” - дава се от природата и може да се увеличи само с 10% по време на обучението - научно е доказано. Ето защо, независимо колко много бихте искали да задоволите родителските си амбиции, като отведете детето до най-популярната игра в света, едва ли си заслужава да измъчвате непоколебим човек от целенасочено безполезен процес. Необходимо е да се провери: може би той е бъдещият световен шампион по боулинг - има и такива секции.

Други функции при избора на раздел

Нека определим, че физическата култура и спортът не са едно и също нещо. Ангажирането за себе си или практикуването на медали са съвсем различни неща. Общото в тези две понятия "физическо възпитание" и "спорт" е това, което средствата се използват за това, основно физически упражнения и игри.
Те се различават в поставянето на цели: занимават се с физически упражнения, за да бъдат здрави, а в спорта в името на постиженията, резултатите, победите. Физическото възпитание е насочено към коригиране на физическите увреждания, а спортът - при развитието на физически заслуги.

Спортен тренировъчен процес, дори и най-професионално настроен, все още допринася за влошаването на организма. И често развитието на физическите качества се извършва за сметка и в ущърб на другите - интелектуални и морални. Напоследък официално започна да признава, че спортът, особено професионалният и детският, има странични ефекти. И все пак децата стават основният обект на спортните треньори. Между другото, в детските спортове действа и естественият подбор, характерен за нашия свят, в резултат на което слабите деца се елиминират като неперспективни, а физически здравите хора, които могат да издържат на тежко физическо натоварване, страдат най-много.

Не е необходимо да се прави олимпийски шампион от дете. Достатъчно е, че той е просто физически готов и зает през цялото време. По този начин е възможно да се защити от вредното влияние на улицата и да има благоприятен ефект върху здравословното състояние.
След като мислите за всичко, можете да изпратите детето в спортната секция. Остава най-важното: да се реши кой раздел да отиде. За да опростим проблема на избора, ние отбелязваме някои положителни и отрицателни точки в най-разпространените спортове, които са на разположение на възрастните деца в предучилищна възраст.

Борба, бойни изкуства
- от 5-6 години (айкидо, джудо, самбо, бокс, карате и др.). Тези спортни дисциплини ще допринесат за развитието на прецизни движения, реакции, гъвкавост. За едно момче е изключително важно да бъде в състояние да отстоява себе си и приятелите си. Основното е, че бойното изкуство не се превръща в просто банално размахване на ръце и крака. Учителят, като старши ментор, трябва да носи определена философия на децата, а не само да развива агресия в душите на децата, които се преподават.

гимнастика
- от 3-4 години (спортни или артистични). Гимнастиката допринася за развитието на гъвкавост и грация, красота, прецизност на движенията и творческото възприемане на света. Гъвкавите и тънки фигури обикновено прелъстяват родителите на момичетата. Красив спорт, ловки и изчислени движения са приятни за окото, но синини, опънати връзки и мускули, изкълчени стави - не целият списък от наранявания, характерни за този спорт. Но е напълно възможно да предложим на дъщеря си да се занимава, например, с танци или ритмика, които също развиват същите качества, а негативните последици за детето са много по-малко.

Мощностни спортове:
- от 14-16 години. Вдигане на тежести, бодибилдинг и всичко свързано с тях трябва да бъдат напълно изключени. Докато тялото на вашето дете все още расте, не трябва да го злоупотребявате, претоварвайки го. Гъвкави и не напълно оформени детски кости и стави, и така тежко натоварват по време на растежа на детето и затова не трябва да ги натоварвате още повече. Класове на силовите спортове могат да започнат на четиринадесет - шестнадесет години. Преди това няма да постигнете никакви резултати, но вероятно ще навредите на здравето на детето.

плуване
- от 3-4 години. Един от най-полезните спортове. Няма нужда да се спори за положителното му въздействие - само една полза. Родителите на момичетата могат да бъдат малко предпазливи към широките рамене на професионалните плувци, но това е, ако практикувате професионално с надеждата за олимпийско злато, а плуването няколко пъти седмично ще засегне само фигурата на децата към по-добро и здравните ползи ще бъдат огромни.

Отборни спортове - от 5-6 години (баскетбол, волейбол, футбол, хокей и др.). Разбира се, тук има и наранявания, както при всички спортове. Но отборните спортове имат едно предимство. Родителите трябва да мислят за това колко социално е адаптирано тяхното дете. Ако той не отиде в детската градина, а беше отгледан у дома, то за него това е още една възможност да се научи да общува с връстници и да развива екипния дух. Е, ако детето ви и така свободно се сближава с хора, за него тези часове ще бъдат допълнително приятно събитие.

леката атлетика
- от 5-6-годишна възраст (бягане, хвърляне на копие, ходене, скок на дължина, висок скок и др.). Разбира се, дете от пет или седем години, допуснати до секцията, няма да бъде поставено незабавно, за да прокара ядрото или да проведе маратон. Той ще бъде научен да диша правилно, да стъпва при бягане и ходене, което е много важно, така че играенето на настигането на детската площадка няма да се нарани.

ски
- от 7-8 години. Човечеството в продължение на толкова години се стремеше към комфортен живот в големите красиви градове и се превърна в обект на урбанизация (увеличаване на дела на градското население). Не всеки град има възможност да се качи на ски. През зимата пешеходните пътища по улиците се поръсват със сол, снегът се топи, едва докосва земята. Това, разбира се, не е лошо, но не и за скиорите. Вие сте много щастливи, ако живеете близо до гората или поне до парка. В този случай има вероятност да има ски зона във вашия район. Ако не, тогава през уикенда е напълно възможно, като се събере цялото семейство, да излязат от града на ски. Разходката в природата с хора, обичани и обичани от детето, ще му донесе, а вие също, много повече удоволствие и полза, отколкото дори най-професионалната спортна секция.

тенис
- от 5 години. Спорт, който напоследък стана много модерен и следователно много скъп. Ако благоденствието позволява, тогава защо не: сръчност, бързина на реакцията, способност за победа и, което е важно, загубата не е навредила на никого. Ако семейният бюджет е много ограничен - не се разстройвайте, същите качества ще ви помогнат да развиете лека атлетика, футбол и много други спортове.

Като правило, във всяка детска градина и във всяко училище има свободни (или със символична такса) секции, в които ще бъде отделено необходимото внимание на детето ви. Ако по някаква причина няма такива секции, цялото семейство може да тича сутрин, да излее студена вода, да спазва правилната диета и т.н. Най-важното е, че товарите трябва да бъдат систематизирани и редовни. Ако бягате всяка сутрин по време на празниците, на работни дни два пъти седмично (и след това под натиска на неотложните искания на детето), и по време на язовиращата работа сте толкова уморени, че не забравяте да мислите за здравословен начин на живот.

Ами ако детето не харесва секцията

Какво да направя, ако детето след първия урок се върне разочарован и категорично отказва да продължи обучението си? Първо, трябва да прецените дали изборът на спортната секция се дължи на неудовлетворени амбиции. Може би родителите винаги са искали да правят гимнастика, а нещо друго е по-близо до детето? Достатъчно трудно е да си признаеш това. Практиката показва, че родителите често се опитват да се реализират в едно дете. Татко, който мечтаеше да бъде хокеист, но поради обстоятелства не се превърна в такъв, дава детето на секцията за хокей, а душата на бебето лежи, да речем, на музика, рисуване или нещо друго.

Если же родители неамбициозные, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер. Или може би той обича да прави упражнения сутрин много повече, а вечер да карам велосипед в двора, да играе бадминтон или топка, през зимата цялото семейство отива на пързалка или излиза от града на ски? Когато избирате класове, които са полезни за детето, е необходимо да се съсредоточите върху личните му желания. Често само съвместните усилия могат да направят правилния избор, а след това детето ще порасне здрав, интелигентен и морално стабилен човек.

Относно индивидуалните характеристики на героя

При избора на спортна секция е изключително важно да се вземе предвид темпераментът на детето. Често децата се отказват от спорта, включително и за да насочат енергията на детето към организиран канал. Желанието е напълно оправдано, но не трябва да забравяме за това: импулсивни, емоционални деца са изключително трудни за адаптиране към индивидуалните спортове - тези, които изискват търпение, загриженост, усърдие при повтаряне на многобройни монотонни упражнения. Те включват тенис, гимнастика и фигурно пързаляне. Разбира се, квалифициран треньор е в състояние частично да коригира ситуацията и да помогне на ученика си да реализира своите стремежи за поддържане и укрепване на фигурата. Но като цяло перспективите за малки екстраверти могат да бъдат много неясни.

Друго нещо - отборни игри. Следователно манталитетът е фактор, който не може да бъде пренебрегнат. Е, тъй като психиката на детето има такова решаващо значение, не трябва да забравяме, че родителската задача е да избере ментор за малък спортист, който ще бъде тактичен в работата си.

Да обобщим резултатите. При избора на спортно училище или секция за детето трябва да се помни, че най-важната задача е да му донесе удоволствие в бъдещите дейности, да стимулира желанието му да върви ръка за ръка със спорта през целия си живот, а не само да го натовари с някакъв вид дълг. При избора на секция трябва да вземете предвид и два фактора - личните качества на бебето и разстоянието до потенциалното място за обучение от дома. Няма нужда да драматизирате ситуацията с дреболии и да вдъхновявате детето от младостта си, че е твърде слаб и болезнен за спорта. Е, когато изборът е направен, трябва да потърсите по-квалифициран треньор, който ще бъде внимателен към всеки отделен ученик.

От каква възраст е по-добре да се даде на детето на спорта?

Кога трябва да дам на сина си или дъщеря си на спорта? - Най-добре е да започнете да учите децата в спорта от предучилищна възраст, но това не винаги е възможно - не всички спортни секции приемат малки деца.

Ако родителите планират впоследствие да направят спорта за дете тежка част от живота си, децата трябва да бъдат свикнали със спорта от „пелената”. Как да направите това? Оборудвайте у дома малка спортна зона със стени, въже и други устройства. Като се ангажира от ранно детство, детето ще преодолее страха, укрепи някои мускулни групи, овладее съществуващите снаряди и ще усети удоволствието и радостта от практикуването.

  • 2-3 години. Децата на тази възраст са пълни с енергия, активна и мобилна. Ето защо по това време се препоръчва да се практикува ежедневна гимнастика с деца. Децата се уморяват бързо, така че занятията не трябва да бъдат дълги, достатъчно е да направите няколко прости упражнения (пляскане, махане на ръце, огъване, скачане) за 5-10 минути,
  • 4-5 години. Тази възраст е особено забележителна, защото типът на тялото на бебето вече е формиран (както и неговият характер), а талантите само започват да се проявяват. Този период е най-подходящ за намиране на подходящ спортен клуб за вашето дете. Тази възраст е добра за развитието на координацията. Предложете на детето си избор от акробатика, гимнастика, тенис, скокове или фигурно пързаляне. От петгодишна възраст можете да започнете занимания в балетно училище или да се опитате в хокей,
  • 6-7 години. Чудесно време за развитие на гъвкавост и пластичност. След една година ставите ще намалят мобилността си с около 20-25%. Можете да дадете на детето всякакъв вид гимнастика, да плувате, да започнете да практикувате бойни изкуства или футбол,
  • 8-11 години, Този възрастов период е най-подходящ за развитието на скоростта, ловкостта и сръчността на детето. Страхотна идея - да го дам на гребане, фехтовка или колоездене,
  • От 11 години Необходимо е да се съсредоточим върху издръжливостта. Деца след 11 години могат да издържат на тежки натоварвания, да владеят сложни движения и да ги усъвършенстват. Изберете всякакви спортове с топка, помислете за лека атлетика, бокс, стрелба,
  • След 12-13 години Идва възрастта, когато най-доброто решение ще бъде обучение, насочено към развитие на сила и издръжливост.

Така че от коя възраст можете да дадете дете на този или онзи спорт? Няма категоричен отговор, тъй като всеки човек е индивидуален. Има деца, които могат да се пързалят или спускат на три години. Други са напълно неподготвени за повечето спортове на деветгодишна възраст..

Има общи препоръки, които трябва да слушате при избора на спортна секция. Например, класове за развитие на гъвкавост трябва да започне от ранна възраст, тъй като по това време тялото на детето е по-податливо на стрии. С възрастта гъвкавостта намалява. Но що се отнася до издръжливостта, то като цяло се развива постепенно - от 12 години до 25 години.

Ако сте решили да поставите тригодишно дете в спортен клуб, тогава вземете под внимание - костите и мускулите на детето най-накрая се формират само от пет години. Прекомерните натоварвания до тази възраст могат да доведат до неприятни последици, като сколиоза. Деца до 5 години са доста леки товари и активни игри.

В кои секции са децата на различни възрасти?

  • 5-6 години, Вземете различни видове гимнастика и фигурно пързаляне,
  • 7 години, Акробатика, бални и спортни танци, бойни изкуства, плуване, дартс, както и шашки и шах,
  • 8 години, На тази възраст децата се занимават с бадминтон, футбол, баскетбол и голф. Има възможност да се научат ски,
  • 9 години, Оттук нататък има възможност да се превърне в кънкьор, майстор плаване, да практикува ръгби и биатлон, да започне лека атлетика,
  • 10 години, При достигане на 10 годишна възраст децата се приемат за бокс и кикбокс, петобой, джудо. Можете да дадете на децата часове с тежести, билярд и колоездене,
  • От 11 деца участват в секцията за различни видове стрелба,
  • От 12 годините на детето ще бъдат бобслени.
Спорт за деца и възраст в години, в които им се разрешава да посещават спортно училище

Талантливите деца могат да бъдат записани в спортната секция една година по-млади.

Избор на спорт, като се има предвид тялото на детето

След като сте решили да дадете на детето си спорта, трябва да обърнете внимание на неговия тип тяло. Това е важно, защото при различните видове спорт се отчитат различни характеристики на структурата на тялото. За практикуване на баскетбол, висок е за предпочитане, докато тази функция не се оценява от гимнастиката. Ако детето е склонено да бъде с наднормено тегло, родителите трябва да обръщат повече внимание на избора на посока в спорта, тъй като резултатите от обучението ще зависят от това, а оттам и нивото на самочувствие на децата. Като наднормено тегло, детето е малко вероятно да стане добър нападател във футбола, но той ще бъде в състояние да постигне резултати в джудо или хокей.

Съществуват няколко вида структура на тялото, съгласно схемата на Стефко и Островски, използвани в медицинската практика. Нека ги разгледаме подробно:

Персонализиран видео поздрав от Дядо Коледа

  1. Астеноиден тип - този тип тяло се характеризира с изразена тънкост, краката обикновено са дълги и тънки, а гръдния кош и раменете са тесни. Мускулите са слабо развити. Често, хората с астеноиден тип изграждане на тяло имат гърлото заедно с изпъкнали лопатки. Тези деца са склонни да се чувстват неловко. Предвид тези фактори е важно родителите да намерят секция, в която детето им ще бъде психологически комфортно. Тук е важно не само посоката в спорта, но и подходящия екип. За тези деца е лесно да се занимават с гимнастика, баскетбол, както и всички спортове, в които акцентът се поставя върху скоростта, силата и издръжливостта, като ски, колоездене, скачане, гребане, хвърляне, голф и фехтовка, плуване, баскетбол, художествена гимнастика.
  2. Гръден тип състав на тялото се характеризира с еднаква ширина на раменния пояс и бедрата, гърдите често са широки. Средният процент на развитие на мускулна маса. Тези деца показват висока активност, те са подходящи спортове, свързани със скоростта и развиваща се издръжливост. Преместването на децата е подходящо за различни раси, моторни спортове, ски, те ще направят отлични футболисти и биатлонисти, акробати и фигуристи. Можете да дадете на детето с този вид телесна композиция балет, капоейра, скокове, да ги заплените с каяк спортове.
  3. Мускулен тип добавянето е характерно за деца с масивен скелет и развита мускулна маса. Те са издръжливи и силни, което означава, че трябва да изберете спорт, насочен към развиване на сила и скорост. Такива деца могат да се проявят в алпинизъм, бойни изкуства, футбол, пауърлифтинг, водна топка и хокей, както и да постигнат добри резултати при вдигане на тежести и тренировки.
  4. Храносмилателен тип - храносмилателният вид на строежа се характеризира с нисък ръст, широка гръдна кост, наличие на малка корема и мастна тъкан в други части на тялото. Тези момчета не са мобилност, те са бавни и тромави. Това обаче не означава, че той не може да се присъедини към спорта. За да им внушат интерес към класове, изберете вдигане на тежести, стрелба, хокей, атлетична гимнастика, разгледайте бойните изкуства или моторните спортове, хвърляте и WorkOut като опция.

Как да изберем спорт, като се има предвид темперамента на децата?

Характерът също има значение при избора на спорт. Зависи от това колко успех може да постигне детето. Например, децата с висока степен на активност е малко вероятно да се изразяват в спорта, където обучението е безкрайна серия от повтарящи се упражнения, които изискват способността да се концентрират. Те трябва да намерят класове, където детето може да изхвърли излишък от енергия, най-добре от всички, така че да е отборно.

  1. Спорт за оптимизъм. Децата с този тип темперамент са лидери по природа, не са склонни да се поддават на страх, те обичат екстремните спортове, могат да използват спорта, където могат да покажат всички тези качества, да покажат собственото си превъзходство. Те ще се чувстват комфортно в класната стая фехтовка, алпинизъм, карате. Сангвините ще обичат делтапланеризъм, алпийски ски и кану-каяк.
  2. холеричен - хората са емоционални, но са в състояние да споделят победата с някого, така че децата с този темперамент трябва да се окажат в екипни спортове. Борбата или бокса е добър вариант за тях.
  3. Флегматични деца са склонни да постигат добри резултати във всичко, включително в спорта, защото естествените им качества са постоянство и спокойствие. Предложете на детето с такъв темперамент да ходи на шах, да се занимава с фигурно пързаляне, да прави гимнастика или да става спортист.
  4. меланхоличен - много уязвими деца, те могат да бъдат засегнати от прекомерната строгост на треньора. По-добре е да изберете за тях един от отборните спортове или да дадете на танца. Отличен вариант е конният спорт, подходящ е за всеки, а също така трябва да помислите за стрелба или ветроходство.

Кой раздел да даде на децата, като се има предвид тяхното здравословно състояние?

Ако сте избрали посока в спорта за децата си, взехте под внимание всички фактори - техните предпочитания, вид на тялото, характер, сега трябва да обърнете внимание на здравето на бъдещите спортисти. По-добре е да се консултирате с педиатър, който познава характеристиките на тялото на детето. Лекарят ще Ви каже кои спортове са противопоказани във всеки случай и кои ще са от полза. Педиатърът ще определи кое ниво на натоварване е подходящо за вашите деца. Обмислете препоръките за избор на спорт за различни заболявания.

  • Волейбол, баскетбол и футбол противопоказан за късогледни деца, както и за тези, които страдат от астма или плоски стъпки. Но тези спортове ще помогнат за укрепване на опорно-двигателния апарат,
  • Художествена гимнастика ще спаси детето от плоски стъпала и ще укрепи мускулите на гърба, ще формира красива поза,
  • плуване - подхожда на всички деца без изключение. Заниманията в басейна имат благоприятен ефект върху мускулите на цялото тяло, включително и на гърба, укрепват нервната система,
  • хокей противопоказан, ако детето има хронични заболявания, но той добре развива дихателната система,
  • Бойни изкуства, художествена гимнастика, ски и фигурно пързаляне показан при слабо развит вестибуларен апарат,
  • С слаба нервна система подходящи уроци детска йога, плуване и конна езда,
  • тенис Струва си да се занимаваме с развитието на фини моторни умения и внимание, но този спорт не подхожда на късогледни деца и тези, които страдат от стомашна язва,
  • Конна езда препоръчва се при конвулсивен синдром, заболявания на стомашно-чревния тракт и диабетици,
  • Укрепване на сърцето и дихателната система чрез това скоростно пързаляне, лека атлетика или гмуркане,
  • Фигурно пързаляне противопоказан при тежка миопия и заболявания на плеврата.

Желаейки да въведат децата в спорта, не трябва да се страхувате от експерименти, ще има победи, ще има неуспехи. Но никога не отписвайте неуспехите на едно дете в спорта при различни обстоятелства, защото те са резултат от усилията. Постигайки успех с усилията си, децата отново ще се стремят към победи, изправени пред неуспех, ще положат повече усилия.

Всеки спорт е полезен и важен, защото развива силен характер, отговорност и дисциплина. Основното, че детето се занимаваше с него с удоволствие!

1. Той искаше

Шахът също е спорт. И детето ми искаше да отиде при тях. Тогава научих, че седем години не е твърде рано, но вече е твърде късно. Дори и специален турнир е „шестгодишна награда“, а понякога и подскачащите обувки от средната група от детската градина печелят по тях. Но в този момент наистина не разбрах защо изобщо се нуждаеше от тези шах. Малко се страхуват от тях. Прочетете "Защита Лужин". Мина година. Детето не искаше да спре, а напротив, напомни ми: „Когато давате на шах, нали?“ Трябваше наистина да го „върна”. Страхувах се за нищо: шахтата се оказа игра, която не е аутична, а забавна и красива. Детето е готово за дълго време и нетърпеливо решава пъзели и играе в турнири, желаещи да спечелят, учи дебюти. Напоследък тук е спечелен "вторият възрастен". С една дума, тя се развива. Nice!

Заключението, което правя, е просто: ако едно дете иска дълго време да му даде някакъв вид спорт - най-доброто нещо, което трябва да се направи.

Няма значение дали ще стане гросмайстор на Зенит. Най-вероятно - няма. Но светът на футбола, светът на шахмата, светът на бокса ще останат завинаги в душата му. Защото вече е там. Детето вече се чувства като малък шахматист. А това означава - има мотивация да се преодолеят трудностите и да се спечели.

2. Типична гимнастичка

Ето едно момиче: тя лесно се качва на моста, обича да се върти на пръстените, може да оплита краката и ръцете си в пигтейл. И ето още едно: не можете да я изгоните без топка за разходка. И третата е катерене по дървета като маймуна. Четвърто - след две години можеше да премине пет спирки, без да се уморява. Има различни момичета и момчета и за някои хора просто искат да кажат: „гимнастик“ или „баскетболист“. Ако самите те не са против - можете спокойно да ги дадете на подходящия спорт. Дори и да не мечтаят за това.

Добрите данни са лесен старт и лесен старт са ендорфините, мотивацията да се повтаря отново и отново.

Тогава ще стане трудно, но човекът ще свикне с факта, че е гимнастик, и това ще му даде сили да продължи.

3. Здраве

Има деца, които са противопоказани или директно показват конкретен спорт. И ако знаете за него навреме, можете да избегнете много проблеми. Например, басейнът е много добър за деца с (както го наричат ​​домашни педиатри) "дисплазия на съединителната тъкан" - плоски крака, прегърбени, с "усукани" стави и изпъкнали лопатки. Те наистина стават по-силни и по-здрави от плуването.

Има няколко мнения за това дали си струва да се дава хокей на хронистите на бронхопулмонари, а един от тях казва, че, разбира се, си заслужава. Малките фигуристи често не се разболяват дори в детската градина, докато не хвърлят лед (и след това започват да се разболяват). Е, разбира се, ако такова разсъждение не е направено от нас, писатели на свободното време (инженери, учители), а от лекар. Но къде са тези заинтересовани професионалисти?

4. "Все пак се носи"

Или "е необходимо някъде да се постави енергия". Разсъждавайки в тази логика, родителите са склонни да дават активно дете на атлетика, а на карате. Истината обаче е, че спортът е нещо специално, карате не е равноправна борба, а хиперактивността най-често означава не излишък на енергия, а невъзможност да се използва правилно (което означава, че свършва по-бързо от „нормалното“ дете). В крайна сметка, след спорта, детето се прибира у дома, ползите за здравето обикновено получават малко, а спортните победи и дори по-малко.

Честно казано, най-доброто използване на така наречената "енергия" на нервни и забързани деца е дълга разходка на чист въздух.

Там не се уморяват от внимание, не е нужно да се концентрирате, да се подчинявате, целенасочено да правите нещо. Но можете да махвате ръцете и краката си в ритъма си. Затова - почивка. А на спорт такому ребёнку вообще ходить не стоит лет до десяти.

5. «Не быть хлюпиком»

Тут логика противоположная. Ребёнок хилый, квёлый, любит читать и быть один — пора отдать его на футбол или в борьбу! Там его научат стоять за себя, давать сдачу, играть в команде (нужное подчеркнуть). Очевидно, по този начин човек може само да накара детето да мрази и спорта, и предаването, и екипите - това е многократно описано в литературата и мемоарите. Например, Стивън Фрай, който е учил в английско училище - и те са известни с техния скок във всеки вид гребане и друг куидич. Не го правете.

По-добре е да се избират индивидуални спортове за такова дете и такива секции, в които не е необходимо да бъдете най-добрият. Например, три пъти седмично до басейна, но не до спортното училище, а за абонамент. Можеш също да прекараш малко сутрин заедно. И вие сами няма да забележите как ще се превърне от хлюпик в силен млад мъж. Без стрес и омраза към спорта.

6. „травматично!“

Много от тях се страхуват да дадат детето на какъвто и да е спорт, защото този тип се счита за травматичен. Всъщност, с правилния подход към треньора, детските спортове със сигурност няма да бъдат травматични за първите пет години. Е, ако детето нарастне до ниво, където има истински нокаут, където защитник може да счупи крак или екстремни падания от гараж, където е кацнал с дъската, тогава това вероятно е съдба и заплащане за истинска страст.

След като детето е нараснало до определено високо ниво в своя спорт, той носи и рискове.

И тук отново си спомняме „Защитата на Лужин” и изобилието на Боби Фишър: шахматистите имат своите професионални деформации. Като цяло, рискът от подрастващите е необходим. И ако решите, нека това е риск от спортист, който е планиран, ограничен от кабел или каска. Така че бокса означава бокс.

7. "Много пари и време си тръгва"

Изглежда, че всеки иска детето да спечели. Но на практика победите на едно дете изненадват много. Изведнъж се оказва, че когато се развива скейтърът или участникът в състезания по аеробика, училището трябва да се пропуска все по-често и от родителите се изискват прогресивни парични инвестиции. И тогава там е конкуренцията някъде в Балтика, където трябва да отидеш с детето си или да го оставиш сам ...

Да, от самото начало е по-добре да седнеш на форумите, да потърсиш "жертвите" и да се подготвиш за факта, че в някои спортове победи не се дава за нищо. И най-важното, рано или късно, за да спечели едно дете в повечето случаи престава. Важно е да разберем какво ще правим тогава. И като цяло, ние сме готови да отгледаме един спортист, каква спортна кариера би била приемлива за нас. Може би е по-добре да "ходи за здраве"? Или все още се нуждаем от шампион? Има нещо, за което да се мисли.

8. Ръката на мъжете

Смята се, че спортът се развива. В някои форуми можете дори да срещнете типичния съвет на „независима“ майка: „Няма ли в къщата баща? Върни ме в спорта, нека знае кой е ръката на мъжете! ”Съветът е глупав, защото всичко в него е обърнато с главата надолу. Да, възможна е ситуация, при която любимият треньор става „баща-фигура“.

Защото обичаме самия спорт, в който искам да спечеля и да се съсредоточа върху учителя. Но не и обратното. При избора на спортната секция фигурата на треньора изобщо не е важна, защото търсим мъжка ръка. Ръката може да е женска. Основното е комбинацията от твърдост и грижа, която отличава добър треньор. Възможност за водене, поставяне на задачи точно на една крачка от сегашните възможности. Всъщност има много такива треньори и е много важно да бъдем такива.

9. Сам се занимава с това

Има определена причина да се даде на детето същия спорт, който той е работил като дете. Но ние ще бъдем внимателни. Изведнъж детето не е в нас? Или изведнъж той изобщо не иска да го прави - а ние искаме, но нямаме време? Или не сме постигнали победи и се опитваме да „продължим” за сметка на нашия син? Ние хващаме мотивацията си, а ако е честна (да дадем на детето същата радост, каквато той познава сам), това е много добро. Особено ако някой спорт ни е познат, ще можем да дадем на детето практически съвети. Или дори да стане за него "помощник" или спаринг партньор.

Ако обобщим нашите съвети и предположения, тогава можем да кажем, че спортът, както и всичко останало, трябва да бъде избран, гледайки на субекта на избор, а не „към небето”.

добро:"Познавам страхотен треньор", "той е висок / е гъвкав и обича да се катери", "като мен - не се страхува от топката", "лекарят препоръча плуване", "забавно е!"

Лошо:„Така неудобно, ние трябва да се развиваме“, „те ще преподават живот там“, „по-добре е да се бият там, отколкото в училище“, „за нищо на света, всички те са счупени носове“, „и без това няма да станат шампиони, защо тогава“ ,

Това означава, че си струва да се ръководи от прости и конкретни, а не абстрактни съображения. Както навсякъде другаде.

Коя спортна секция трябва да дам на дете на 5-6 години?

Администрацията на сайта viline.tv (VilainTv LLC OGRN 1155476136804 INN / KPP 5406597997/540601001) спазва и спазва законите на Руската федерация. Ние също така уважаваме вашите права и зачитаме поверителността на попълването, прехвърлянето и съхранението на вашата поверителна информация.

Ние изискваме вашите лични данни да ви дадат обратна връзка, за да предоставят информация или услуги, да отговорят на вашите искания към поддръжката на сайта, да провеждат състезания и други промоции, да провеждат проучвания с цел подобряване на качеството на услугите.

Личните данни са информация, свързана с предмета на личните данни, т.е. с потенциален купувач. По-конкретно, това са името и фамилията, датата на раждане, данни за контакт (телефон, електронна поща) и други данни, предоставени от Федералния закон от 27 юли 2006 г. № 152-ФЗ „За личните данни“ (наричан по-долу „Законът“) в категорията лични данни.

Ако сте поставили информацията си за контакт на сайта, вие автоматично се съгласявате със следните действия (операции) с лични данни: събиране и натрупване, съхраняване, актуализиране (актуализиране, промяна), използване, унищожаване, обезличаване, прехвърляне по искане на съда, в т. з) на трети страни, в съответствие с мерките за защита на личните данни от неразрешен достъп.

Споменатото съгласие е валидно за неопределено време от момента на предоставяне на данните и може да бъде оттеглено от Вас чрез подаване на заявление до администрацията на обекта, посочващо данните, посочени в чл. 14 от Закона за личните данни.

Оттеглянето на съгласие за обработка на лични данни може да се извърши чрез изпращане на съответната поръчка в обикновена писмена форма на имейл адрес (e-mail) [email protected]

В случай на оттегляне на съгласие за обработка на нашите лични данни, ние се задължаваме да изтрием вашите лични данни не по-късно от 3 работни дни.

Проектът Viline помага на родителите в отглеждането и здравословното развитие на децата, започвайки от първите дни на живота си.

Полезни видео курсове, аудио клипове, интересни статии - тук майки и татковци ще научат всичко необходимо за развитие, възстановяване, както и психологическо и интелектуално обучение на детето. Сайтът публикува материали за родители с деца под 7-годишна възраст и за бъдещи майки.

Събрали сме експерти на сайта, които с радост ще споделят с вас тайните на отглеждане на деца във възрастта, в която се поставя основа за личностно развитие.

Всяко дете е талантливо. Основното е да се създадат условия за пълното разкриване на нейния естествен потенциал от първите дни на живота на бебето.

Ние ще ви помогнем да се справите с всякакви, дори най-трудни проблеми и да развиете вашето бебе силно, здраво и талантливо. Той лесно ще се присъедини към всеки отбор, без психологически стрес той ще отиде в детска градина, училище и спортна секция.

Събрахме водещи експерти в областта на детското развитие, опазването и укрепването на имунитета, разработването и прилагането на методи за възстановяване.

Те ще споделят с вас своя опит, знания, отговарят на въпроси, ще могат да се справят с всякакви, дори най-трудните проблеми. Ние ще помогнем на вашето бебе да стане силно, здраво и талантливо.

Той лесно ще се присъедини към всеки отбор, без психологически стрес той ще отиде в детска градина, училище, спортна секция.

За авторите на курсове за детско развитие:

Вашите материали, защитени с авторски права, са от полза за родителите ви? Публиката на портала ViLine.tv ясно ли е вашите потенциални клиенти? След това публикувайте курсовете си в нашия проект!

Ние сами ще популяризираме вашите курсове от 30% от продажбите.

Сътрудничеството с ViLine.tv е:

  • Промоция на вашите курсове по електронната поща на абонатите ViLine. Нашите писма четат десетки хиляди млади майки!
  • Интернет реклама, високи целеви страници за конвертиране за курсове за авторство и специални страници за вас,
  • Създаване на рекламни материали за популяризиране на курса и автор в собственото ни видео студио,
  • Увеличаване на славата на автора - ще кажем на огромна публика защо трябва да закупите курса.

  • Ние продаваме курса на Вашите цени и получаваме комисионна. Получавате активен ръст на продажбите и голяма печалба.
  • Вие ни продавате курса си на изгодна цена. След това продаваме материалите ви сами, получавайки 100% печалба.

Пишете на [email protected], изпратете вашите курсове. Условията за разположение се обсъждат поотделно с всеки автор.

Автори на статии:

Имате ли материали, достойни за внимание от широка публика? Искате ли да пишете полезни статии за майки и татковци? Изпращайте материали. Ще ги поставим под вашето авторство по проекта, в тематични електронни съобщения и социални мрежи.

Публикуването на статии на ViLine.tv е:

  • ✓ Възможност за споделяне на опит и знания с огромна аудитория,
  • ✓ Промоция на вашия сайт,
  • ✓ Достойна награда.

  • - материалът трябва да бъде уникален,
  • - не публикувайте SEO статии,
  • - можем да откажем да публикуваме материали по преценка на ръководството на проекта.

Да започне сътрудничество

  • ✓ Напишете писмо до [email protected], с примери за произведения и / или линк към сайта.

Здравото, хармонично развито дете е най-добрата награда за идеалните родители.

На нашия сайт можете да закупите продукта, който ви интересува, като използвате един от начините за плащане:

Сигурност и поверителност на плащанията Когато избирате тази форма на плащане за поръчка на уебсайта на ViLine.tv, вие автоматично ще бъдете пренасочени към платежната форма на обработващия център на PayU, за да въведете данните за банковата си карта.

Всички данни, въведени от Вас в платежния формуляр на PayU обработващия център, са напълно защитени в съответствие с изискванията на стандарта за сигурност на PCI DSS. Получаваме информация само за плащането Ви.

На посочения от вас имейл адрес при извършване на плащането ще бъде изпратено съобщение за разрешение за плащане. Веднага след извършване на плащането ще бъдете пренасочени обратно към нашия сайт. Информация за плащането ни може да ни предостави от 5 секунди до няколко минути.

Ако по ваше мнение е имало забавяне при обработката на поръчката, трябва да се свържете с офиса на компанията, като се обадите на 8 800 500-65-37

При подаване на Заявка на Сайта, Клиентът предоставя следната информация: Фамилия, Име, Е-мейл адрес, Телефонен номер, Адрес за доставка. Продавачът използва информацията за изпълнение на задълженията си към клиента. Продавачът се задължава да не разкрива информация, получена от Клиента. Не се счита за нарушение на предоставянето на информация от страна на Продавача на агенти и трети лица, действащи въз основа на споразумение с Продавача за изпълнение на задължения към Клиента. Не се счита за нарушение на задълженията за разкриване в съответствие с разумните и приложими изисквания на закона. Продавачът не носи отговорност за информацията, предоставена от Клиента на Сайта в общодостъпна форма. След плащане, въведете Вашия "Личен акаунт" и изберете "Моите курсове", където ще намерите всички продукти, които сте закупили на нашия уебсайт ViLine.tv .В случай, че не сте получили продукта си в рамките на един час след плащането, трябва да пишете на службата за поддръжка. [email protected]

Политика за възстановяване Клиентът има право да откаже предоставените услуги и да поиска възстановяване в следните случаи: 1.

За платени електронни стоки (уебинари, семинари, обучения, курсове за обучение, шаблони и помощни материали, достъпни за изтегляне).

Искането за възстановяване трябва да бъде изпратено от имейл адреса, от който е направена поръчката, до поддръжката на Изпълнителя в срок от 7 (седем) дни от датата на плащане. След определеното време претенциите не се приемат и парите не се връщат.

При подаване на заявление за възстановяване е необходимо да се предостави копие от документ за самоличност (паспорт). 2. За платен или посетен семинар или консултация.

Искането за възстановяване трябва да бъде изпратено от имейл адреса, от който Клиентът се е регистрирал за семинара, до обслужващата служба на Изпълнителя преди 14:00 часа в Москва в деня след деня, в който Услугата е била предоставена. След определеното време претенциите не се приемат и парите не се връщат. При подаване на заявление за възстановяване е необходимо да се предостави копие от документ за самоличност (паспорт).

Как да изберем спорт?

В съвременния свят много деца се отличават с хипер мобилност и безпокойство. В момента обаче планетата е обгърната от информационни технологии, които заемат цялото свободно време на детето. Ето защо днес въпросът как да се привлекат децата в спортната секция е толкова остър. При младите организми енергията бие фонтана.

Родителите често не успяват да се справят с него, поради което възникват спорове и забрани. Затова детето се нуждае от активни забавления (спорт). Спорт за деца днес са десетки. Въпреки това, преди да изберете раздел, важно е да разберете дали детето ще може да издържи натоварването, независимо дали ще се интересува дали има достатъчно свободно време за това.

Не е тайна, че всеки вид спорт за деца е много важен от гледна точка на медицината. Активните упражнения помагат за укрепване на имунната система и прави тялото здраво. Учените са доказали, че спортът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 50%.

Плюс факта, че детето може да се обучава в училище, в специални секции, и просто на улицата или у дома.

Спорт по възраст

Много родители жадуват децата си да реализират мечтата на младостта си: да станат известни гимнастички, бегачи, хокеисти или футболисти. Но при избора на секция човек трябва да разчита само на желанията на детето, както и на здравословното му състояние.

Ако детето има проблеми с дихателната система, то не трябва да се дава на лека атлетика или зимни спортове. Тези деца ще бъдат по-подходящи за плуване или конна езда, а също така е добре да знаете какви са възрастовите критерии. От 3-годишна възраст децата се показват само плуване или гимнастика.

Година по-късно можете да дадете на детето секцията за бални танци, фигурно пързаляне, тенис или хокей. На възраст от 5 години се допускат бойни изкуства като ушу и карате.

За 9 години се допускат баскетбол, волейбол, колоездене и дори биатлон. По-близо до степен 4 децата могат да започнат да показват добри резултати в лека атлетика, бокс, фехтовка и конна езда.

Изгледи на екипа

Тази категория спорт е най-подходяща за деца от 5 години. Типове отбори помагат не само за развиване на скорост, издръжливост и реакция, но и за подобряване на комуникативните свойства на характера. Груповата работа принуждава момчетата и момичетата да общуват повече, да бъдат по-обединени, по-приятелски настроени.

В допълнение, такива спортове за деца са важни по отношение на емоциите. Екипът е по-лесно да оцелее от поражението и по-приятно да се наслаждава на успеха. Независимо дали става въпрос за футбол, хокей или друг спортен екип, той подпомага укрепването на зрителната система, опорно-двигателния апарат, спомага за подобряване на функционирането на сърцето и белите дробове.

Също така едно от предимствата е сравнително евтиното оборудване, с изключение на хокей. Много ортопеди и педиатри смятат, че футболът и баскетболът са най-добрият спорт за деца от 5 до 7 години. Недостатъкът е относително високият риск от нараняване.

Отборните спортове за деца са противопоказани за тези, които имат плоски крака, астма, чупливост на шийните прешлени, пептична язва.

Бойни изкуства

Бокс, карате, джудо, айкидо, самбо - тези спортове (виж снимката по-долу) са противопоказани за деца под 5 години. Основните предимства на бойните изкуства са развитието на гъвкавост, издръжливост, бърза реакция и точност на движенията.

Благодарение на тези спортове в младото тяло се формира силен дух, който може по-късно да се прояви в живота под формата на самозащита. Бойните изкуства помагат да се изхвърлят излишната енергия, агресията, емоциите, учат се самоконтрола, укрепват имунната система.

Както и в отбора, в тези спортове има изключително висок риск от нараняване. Момчетата и момичетата могат също да се занимават с бойни изкуства, тъй като всяко дете намира нещо особено интересно и полезно в обучението.

Основните противопоказания за бойните изкуства са заболявания на гръбначния стълб и сърцето.

Плуване (басейн)

Водни спортове за деца са разрешени от 3 години. На тази възраст скелетната и мускулната система на детето се формират напълно. Както знаете, водата допринася за развитието и укрепването на тялото, както и за подобряване на кръвообращението. Наред с другите неща, тези спортове нормализират работата на централната нервна система, втвърдяват тялото.

Децата със заболявания като сколиоза, диабет, късогледство и затлъстяване, лекуващите лекари трябва да предписват редовни посещения на басейна. Заслужава да се отбележи, че родителите плуват пленява бюджета си компонент.

Для этого вида спорт практически не нужно приобретать никакого снаряжения, кроме плавок (купальника) и специальной защитной шапочки. Единственный возможный недостаток в плавании заключается в качестве воды.

Если она не фильтруется регулярно и обильно «очищается» хлорным раствором, то у детей могут появиться аллергические реакции или бактериальные заболевания.

Противопоказания: хроничен отит, кожен обрив.

леката атлетика

Такива олимпийски спортове (снимки за деца, виж по-долу), като бягане, високи скокове, хвърляне на копие и много други, са разрешени от 10 години, въпреки че много експерти са сигурни, че ще бъдат полезни дори и за първокласниците. Лека атлетика ви позволява да укрепите мускулната и костната системи, да формирате сила, пъргавина, воля за победа, скорост.

За да практикуват тези спортове не се изискват специални умения или скъпоструващи боеприпаси. В допълнение, обучението не е задължително в определени секции или във фитнеса. За джогинг и ходене, дворът или паркът са идеални, същото важи и за скоковете.

За съжаление, статистиката от последните години показва, че атлетика е по-малко интересна за децата в училищна възраст. Единственият й вид, който все още е популярен, е совалката. В други случаи тя е търсена сред възрастните, тъй като ви позволява да загубите тези излишни килограми и да постигнете оптимална форма.

Тези летни спортове за деца имат следните противопоказания: сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и диабет.

Ски и кънки

Зимните спортове за деца са разрешени от 5 години, но има и изключения. Фигурно пързаляне може да започне да обучава дете, което посещава подготвителна предучилищна група. Що се отнася до типовете ски, те се показват само на 9-10 години.

Зимните спортове за деца са полезни за сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат и имунитета. Фигурно пързаляне ви позволява да развиете благодат, издръжливост, артистичност в младо тяло. Ски изгледите са полезни за остеохондроза и метаболитен неуспех.

Недостатъците са доста скъпо оборудване и необходимостта от специфични климатични условия. Зимните видове са противопоказани при деца с белодробни заболявания и късогледство.

тенис

Много експерти са сигурни, че едно дете може да се включи в този спорт в момента, в който е в състояние да държи ракетата здраво в ръката си. Приблизителна възраст - от 4 години. Тенисът при децата развива сръчност, реакция, втвърдява духа, формира волята и желанието за победа, нормализира работата на дихателната система и подобрява координацията.

Много родители се стремят да предадат децата си на спорта, който в бъдеще може да донесе материални ползи. В съвременния свят тенисът е точно това. Днес в професионални турнири има много големи награди.

Тенисът е подходящ за амбициозни и много мобилни деца с добри координационни способности.

Противопоказания се отнасят само за заболявания като астма, гръбначна крехкост, плоски стъпки.

Конна езда

Този спорт в последно време става все по-популярен сред младите хора, но децата също имат значителен интерес към него, предимно свързани с коне. Допустимата възраст за започване на шофиране е на 10 години, като този спорт не изисква физически усилия, но ви принуждава да работите усилено с всичките си мускули, особено с краката и гърба.

Езда се използва за превенция на психични разстройства, с церебрална парализа, тъй като дава на децата незабравими емоции от общуването с коне. В допълнение, такива изследвания често се предписват на своите пациенти от невролози. Доказано е, че по време на конна езда децата се успокояват и получават увереност в себе си.

Не се препоръчва за астма, заболявания на гръбначния стълб и алергии при животни.

Спортен туризъм

Този тип не изисква продължително обучение, макар и малко скъпо по отношение на оборудването. Чистият въздух винаги има удивително чудотворно въздействие върху човешкото тяло, а за детето е абсолютно необходимо, особено за дихателната му система.

Разхождайки се по горски пътеки, планински райони и устия на реките, не само ще разшири хоризонтите на децата, но и ще им даде заряд на емоции и жизненост за целия следващ месец.

Спортният туризъм развива издръжливост, втвърдява, укрепва мускулната и дихателната система, подобрява кръвоснабдяването на мозъка.

29 август 2011 Публикувано от: admin

Лекарите казват, че здравето на детето е поставено в предучилищна възраст.

Ако дете от детската градина се смекчи, получи правилно хранене и активно се движи, тогава той ще дойде в училище здрав, устойчив, със силен имунитет.

Следователно двигателната активност на предучилищна възраст и на по-млад ученик е необходимост, а не само детската градина и училището, но и родителите трябва да се погрижат за това.

Много родители вярват, че детето не се нуждае от спорт. Ще пораснат - и ще бъдат ангажирани. Всъщност, детето не е задължително да се занимава със спорт, но трябва да се движи много.

За съжаление, съвременните деца са твърде натоварени с интелектуални дейности и остава много малко време за движение.

Различни секции и групи за отдих и физическо възпитание са чудесна възможност да осигурите на детето си достатъчна физическа активност.

Да играеш спорт в ранна възраст не само има положителен ефект върху здравето на детето в бъдеще, но и го дисциплинира, забавя неговия характер, учи го да бъде отговорен, смел и силен не само с тялото си, но и със своя дух.

Така че физическата подготовка за деца в предучилищна възраст и по-малките ученици е просто необходима. Разбирайки това, искате да дадете на детето спортната секция. Но не знаете кой спорт да изберете за детето? На коя секция да го дадете? Да започнем с това, нека разгледаме предимствата на различните спортове.

Ползите от различни спортове

Избор на спорт за дете: плувен басейн. Плуването не само развива всички мускулни групи и учи на издръжливост. Да бъдеш във водата има успокояващ ефект върху психиката. Ето защо, хиперактивните деца се насърчават да въвеждат в басейна.

В допълнение, басейнът се препоръчва за деца, страдащи от чести настинки - водата укрепва тялото. За момичета можете да предпочитате синхронно плуване.

Избор на спорт за дете: отборни игри. Игрите се препоръчват както за много общителни деца (като екип, те ще се чувстват като риба във вода), така и за срамежливи деца, които не могат да общуват (играейки като екип ще накарат уменията за общуване в детето, ще ви научат да бъдат приятели, да отговаряте не само за себе си, но и за екипа) ,

Като цяло, екипните игри са много полезни за психологическото развитие на децата. И, разбира се, за физическото. Трябва да изберете конкретен екипен спорт за детето си, в зависимост от неговите лични желания, както и неговите способности и физически данни.

Например, в баскетбола и волейбола, само високопоставени играчи обикновено са успешни. Във футбола е важна способността да се работи бързо и дълго. В хокей - физическа сила и добра координация. Във водна топка - любовта към водата и способността за плуване.

Липсата на спортни игри е високо ниво на нараняване, без което обаче спортът не може да се справи. Много зависи от опита на треньора.

Избор на спорт за детето: лека атлетика. Течащите форми издържат и развиват всички мускулни групи. Скачането изисква известни способности, но като цяло е необходимо високо ниво на физическа подготовка, така че джъмперите са винаги в отлична форма.

Децата с плоски крака не могат да тичат. Но дори здравословните крака в бегачите могат да бъдат деформирани. Ние обаче не говорим за професионални спортове (засега), а за професии в името на здравето, затова, ако детето ви е здраво, няма нужда да се страхувате, че това ще му навреди.

Избор на спорт за дете: гимнастика. Гимнастиката допринася за хармоничното развитие на тялото и формирането на красива фигура - както при момичетата, така и при момчетата.

Децата, запалени по гимнастика, стават физически много силни. Ето защо, можете да донесете към секцията за гимнастика на деца, които са слаби или склонни към образуване на наднормено тегло.

Класът по гимнастика ще спомогне за преодоляване на тази тенденция и за натрупване на сила.

Художествената гимнастика прави фигурите на момичетата грациозни и грациозни. Момичетата подобряват стойката, укрепват мускулите, развиват координация. Но си заслужава да се има предвид, че успехът в художествената гимнастика се постига от момичета със специална структура на тялото - висока, тънка, с дълги крайници и вродена гъвкавост.

Това обаче не означава, че малката пишечка няма да получи резултат от часовете по гимнастика! Уроците ще бъдат полезни за всяко момиче.

Ако веднага настроите факта, че това, за което се грижите, не е постижение, а здраве и хармонично развитие, тогава няма да има скръб в бъдещето. Важно е да се даде това отношение към момичето.

Никой не знае какво ще ни даде съдбата - може би момичето, въпреки нейните "неподходящи" данни, ще стане олимпийски шампион в този спорт!

Избор на спорт за детето: ски. Уроците по ски спомагат за развитието на издръжливост, сила, координация. Ски тренира сърцето и втвърдява тялото. Препоръчително е да се ангажират със ски често хванат студени деца. Дейностите на открито са полезни за всички деца без изключение!

Избор на спорт за дете: бойни изкуства. Тези спортове учат децата да се борят за себе си и това понякога е много скъпо. Хиперактивните и агресивни деца, които правят бойни изкуства, стават по-спокойни и по-сдържани. Бойните изкуства имат характер и правят децата психологически силни. Те са по-лесни за справяне със стреса.

Как да изберем спорт за дете? Важни препоръки

Така че, изброихме ползите от най-популярните спортове. Струва си да разгледаме тази информация избор на секция за дете, Но това не е достатъчно. Какво друго ще помогне за правилния избор?

1. Не повеждайте по-близо. Олово, където детето ще иска. Често родителите избират участък по-близо до дома: ако има плувен басейн в близост до къщата, детето ще отиде до басейна, ако е пързалка, тогава той ще бъде кънкьор, кънкьор или скиор. Но това е погрешен подход, макар и много удобен.

Трябва да изберете спорт с детето си. Ако той все още е малък и не знае всички видове спорт, запознайте го с тях. Покажете снимки и видеоклипове от интернет, кажете правилата, обяснете как всеки от спортовете е полезен и интересен.

Детето със сигурност ще изрази желанията си и заедно ще решите къде да отидете. Ако е възможно, можете да изберете два различни класа: този, който детето е предпочел, и този, който се провежда близо до дома.

Пробвайки и там и там, детето най-накрая ще бъде определено - или ще остане на едно място, или ще се занимава и с двата спорта.

2. Първо - до лекаря. Преди да вземете детето си във фитнес център или басейн, посетете с него лекар - педиатър или лекар по гимнастика. Лекарят ще Ви каже дали избраните спортове са подходящи за Вашето дете.

Ако все още не сте решили на избора, лекарят ще ви помогне да го направите. Той ще ви каже точно кои класове най-много се нуждае детето ви. А някои може да са противопоказани и да навредят.

Без да се консултирате с лекар, не бързайте да потопите детето в света на спорта.

3. Запознайте се с треньора. Много важно е психологическата атмосфера, в която ще бъде детето. След като са написали заявление, адресирано до директора, не бързайте да напускате. Запознайте се с треньора, говорете с него. Помислете дали детето ще се чувства удобно под ръководството на този човек?

Посетете, ако е възможно, чифт или три от първите дейности на детето си. Оценете методологията на обучителя - подходящо ли е за вашето дете? Чувствайте се свободни да задавате въпроси и не се страхувайте да „сменяте конете на кръстовището” - това е вашето дете и трябва да се грижите за неговото здраве и комфорт. Ако треньорът не ви подхожда, потърсете същия раздел другаде.

Не настройвайте детето си на високи постижения. Основното е здравето и хармоничното развитие. Ако всичко върви добре и детето се интересува от спорт - иска да постигне нещо.

Ключовата дума е “аз”.

Ако първоначално тя е мотивирана от голям спорт, тя може да предизвика чувство на несигурност, страх от това, че родителите не се справят и не успяват да отговорят на очакванията.

Освен това трудните тренировки в ранна възраст могат да бъдат изпълнени. Изтощени от обучението, много деца, рано или късно, категорично отказват да спортуват. Но тези, които не бяха принудени, но внимателно мотивирани да практикуват в името на здравето, са пристрастени и продължават да практикуват и поддържат форма до края на живота си.

Как да изберем спорт за тийнейджър?
Сокова терапия: пресни сокове за имунитет
Правила за здравословно хранене

Бойни изкуства за деца: какво да изберем?

Японците имат късмет - те имат карате класове, които са част от учебната програма. За нас е по-трудно - изборът на брашно! Толкова много различни бойни изкуства за деца, не е лесно да разберете кой да изберете за детето си, така че да му донесе максимална полза и за предпочитане удоволствие.

Но преди да преминем към класификацията на бойните изкуства, трябва да отговорите на въпроса: „Защо искам детето ми да се занимава с бойни изкуства, а не с футбол, или, да речем, синхронизирано плуване?” Има няколко причини, поради които детските бойни изкуства:

Хармонично усещане за себе си. Всяка единична битка ще даде на детето ви увереност. Той се чувства способен да се защити. Детето не прекарва сили в безпокойство, учи се по-добре и се разбира по-лесно с други деца.

Физическо развитие. Предшественикът на реална практика във всякакъв вид бойни изкуства е фундаментално обучение: загряване, разтягане и правилен морал, който добрият детски треньор знае как да се грижи.

Грижи за безопасността. Децата ще бъдат подпомагани от познаването на някои техники, които се използват при самозащита. Това е важно както за момчетата, така и за момичетата. За последния, между другото, особено. Само в приказките принцовете спасяват принцеси в опасни ситуации. В действителност трябва да разчитате само на себе си.

Така че, нека преминем през най-популярните бойни изкуства.

Шок бойни изкуства за деца

бокс - спортна борба, в която спортистите ударят с юмруци в специални ръкавици. Отнася се за олимпийските спортове. Техниката на бокса изисква огромна скорост, издръжливост, сила на волята, кураж, постоянство и здраве.

кикбокс - Популярни бойни изкуства, започнали да се развиват през 60-те години. Характеризира се с шокова техника на ръцете и краката. Тя има много правила и насоки. Изисква добро разтягане на мускулите на краката, скорост, издръжливост.

карате - Японско бойно изкуство, в което много стилове, както контактни, така и безконтактни. В карате се използва огромен арсенал от бойни щандове, удари и ритници, блокове и сложни координационни движения. Тук трябва да сте добре опънати, координирани, дисциплинирани. От 2020 г. карате в списъка на олимпийските спортове.

таекуондо - Корейската система за бойни и спортни бойни изкуства е олимпийски спорт. Особеността на този спорт е уникална техника на ритници. Една от важните качества на боец ​​от този стил е бързината и гъвкавостта. Това е отбранителна техника, основана предимно на скоростта, а не на човешката сила.

Популярна борба

Класическа (гръко-римска) и свободна борба - Олимпийски спортове. Използва различни техники, като грайфери, хвърляния, метене и др.

В борбата за свободен стил, за разлика от класическия, е позволено улавянето на краката на противника, както и активното използване на краката за извършване на всякаква техника.

Гъвкавостта и силата са най-важните физически качества в този вид бойни изкуства.

айкидо - Това е техника за защита, изградена върху прихващане на ръцете на нападателя. Има много предимства в айкидо за деца: загряването включва елементи на самомасаж и правилно дишане. Основният резултат от практикуването на айкидо за деца е висока степен на координация.

джудо - Японско традиционно бойно изкуство. В джудо за деца, всички удари по главата и торса на противника са напълно отсъстващи. Основният принцип на джудото е способността да се използва тежестта на тялото и силата на противника срещу него. Джудото ви позволява да тренирате силата на волята и издръжливостта.

ушу - Това е една от най-древните системи за физическо и духовно съвършенство, произхождаща от Китай преди повече от две хиляди години. Ушу упражненията, изпълнявани бавно, наподобяват рекреативна гимнастика, но всяка форма на ушу има бойна употреба. Гимнастиката в този вид бойни изкуства дава равномерно натоварване на всички мускулни групи.

Смесени бойни изкуства за деца

Такива бойни изкуства като ръкопашен бой, японско джиу-джицу принадлежат към групата на смесените бойни изкуства. Тези видове бойни изкуства позволяват различни удари с всички части на тялото и се характеризират с обширна борба срещу задушаване. Джиу-джицу е по-подходящ за деца (в японското „меко изкуство”).

В стила на джиу-джицу можете да видите техниките на джудо, айкидо, карате. Не е изненадващо, защото всички тези бойни изкуства идват от джиу-джицу. Тя се основава на комбинация от техники за удар и хвърляне със сила върху ставите. Целта на рецепцията - да изведе нарушителя от равновесие, да спре и след това да приложи болка или задушаване.

Естествено, в класната стая децата разработват техники, използващи безконтактна джуджуцу.

Избор на бойни изкуства за деца по възраст

Избирайки това или онова бойно изкуство, трябва да запомните възрастовите особености. Необходимо е да започнете да въвеждате любовта към спорта и да се отказвате от децата в секция бойни изкуства в ранна детска възраст, от 3-4 години.

Тогда рекомендуется отдать предпочтения таким единоборствам, как дзюдо, спортивное самбо, айкидо и ушу, так как на этих тренировках ребенок научится выполнять базовые акробатические элементы, правильно группироваться и не бояться падать.

В обучението те започват да развиват основни жизнени движения, като ходене, бягане, скачане, катерене, пълзене, хвърляне, баланс.

От предучилищна възраст (5-6 години) такива видове борба като карате и таекуондо са от значение. На тези занятия се дават основни елементи на бойните техники и OFP, развиват се гъвкавост, координация и памет.

От началната училищна възраст (7–9 годишна възраст), децата обикновено са готови за по-мощни видове борба, като класическа и свободна борба.

За деца на средна училищна възраст от 10 до 12 години перкусионните форми на бойните изкуства са перфектни: бокс, кикбокс, ръкопашен бой, джиу-джицу, тъй като те имат активен контакт и ударни работи, а момчетата вече съзнателно се приближават към учебния процес. Тук активно ще се развиват способностите за издръжливост, сила и скорост, ще бъдат подобрени техники и координация.

И тогава темперамента?

При избора на подходящи бойни изкуства за детето в допълнение към възрастта е необходимо да се вземат предвид психологическите характеристики. Има четири основни психологически типа, всеки от които е подходящ за определени видове бойни изкуства.

  • Дете холеричен. Тревожен, активен, енергичен, може да покаже агресия и горещ темперамент, бърза промяна на настроението. Децата от този тип обичат да се конкурират и могат да се адаптират към всеки спорт. Те са перфектен бокс, кикбокс или тайландски бокс, джиу-джицу. Детето трябва да бъде правилно мотивирано, в противен случай бързо ще загуби интерес към спорта. Такива хора се нуждаят от похвала и подкрепа.
  • Детето е меланхолично. Този тип е точно обратното на холеричния. Меланхоличните хора често са притеснени, оттеглени, не самоуверени, не много активни, бавни, рационални. В тази връзка можете да предложите по-спокойна, неагресивна тренировка, като ушу, безконтактно карате и айкидо. Важно е родителите и учителите да се опитват да не критикуват такива деца, да насърчават тяхната инициатива и успех.
  • Дете флегматично. Спокоен, уверен, внимателен. Не често показва емоции. Дълго се привиква към новата среда. Такива деца трябва да бъдат насърчавани да действат, да очароват. Те са подходящи интересни форми на бойни изкуства: карате, таекуондо, айкидо, ушу.
  • Детективен. Весел, общителен, склонен към лидерство, с добра памет. Те лесно получават нови познати, приспособяват се към непозната ситуация. Отрицателните им черти са небрежност, лековерност, липса на страх. Тъй като на такива деца понякога им липсва постоянство, от него зависи да обърне внимание на родителите и треньорите. За тези момчета пасват спортни самбо, бокс, ръкопашен бой.

Голяма разлика

Важно е родителите, даващи на детето във всякакъв вид бойни изкуства, да разберат, че във фитнес клубовете и в спортните училища принципно различен подход към обучението.

В училищата целият живот на детето е подчинен на избрания спорт: това е обучение пет дни в седмицата, състезания, изпити и такси. В бъдеще - спортна кариера. Работете върху резултата с най-висока отдаденост и дисциплина. Спортните училища са общински и свободни, със строга харта.

Във фитнес клуба всичко е различно. Тук децата се занимават с платени абонаменти, са "клиенти". Приоритет на обучението е развитието на физическите качества и подобряването на здравето на детето, няма „раса за постижения”, но има удобен график на занятията.

Ако има конкуренция, то е само във фитнес мрежата, извън "големия спорт".

Все пак има такъв вариант: едно дете може да бъде като тренировка във фитнес клуб, да се увлече с избрани бойни изкуства и с известен успех да се опита да влезе в спортно училище.

Сами или заедно

Разбира се, груповото обучение е в основата на бойните изкуства. По време на занятията децата, които работят по двойки, се учат да не се страхуват от съперниците си, да анализират грешките на другите и да ги предпазват от себе си, да приемат адекватно пораженията и неуспехите, да уважават своите партньори и съперници. Децата развиват състезателен дух, увеличавайки мотивацията.

Личното обучение обаче играе важна роля. Те се фокусират върху подобряването на техники за бойни изкуства и бойни тактики, идентифицират силните и слабите страни на ученика и работят за тяхното подобряване или редуциране.

В допълнение, има ситуации, когато по редица причини (например трудни отношения с екипа или нежелание на родителите да имат син или дъщеря, ангажирани в група), детето не може или не иска да учи в секцията, но също така се интересува от бойни изкуства.

Алтернативата е лично или разделено обучение (съчетано с приятел, брат или дори баща).

Ако треньорът на децата е професионален учител, той ще намери подход към всеки ученик.

Той знае - ако едно дете има желание за уроци, трябва да се интересувате, а не да се насилвате! Почти всички деца в предучилищна възраст, дори най-слабите и най-неагресивните, могат да изберат правилното бойно изкуство.

Когато едно дете знае, че може да се застъпи за себе си, той живее в мир със себе си и това вече е в основата на здравето в широк смисъл.

Медицински съвети

Когато избирате бойни изкуства за дете, трябва да разберете дали този спорт има някакви противопоказания.

  • Ушу - единственият вид бойни изкуства, който подхожда на всички. Същите упражнения индивидуално засягат всички, като същевременно са и методи за физическа подготовка и подобряване на здравето на тялото.
  • Таекуондо не може да се справи със заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, опорно-двигателния апарат.
  • Ju-Jitsu е противопоказан при всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат и нервната система.
  • В карате има много резки движения, завои, скокове - това е противопоказано при всякакви форми на сколиоза, очни заболявания, артрит и диспластичен синдром.
  • Джудото не може да се занимава с деца с патология на шийните прешлени, аномалии в развитието, заболявания на ставите, сърцето, бъбреците, очите.
  • Ju-Jitsu е противопоказан при всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат и нервната система.

Съвет по психология

Анастасия Пахомова, психолог, специалист от най-високата квалификационна категория, Москва

Бойните изкуства, в допълнение към несъмнено положителните моменти, могат да прикрият някои опасности. Децата се учат да се конкурират и да се конкурират, а не да действат колективно.

Съществува риск детето в ежедневието да започне да решава проблемите си с юмруци или, обратно, да стане прекалено самоуверено, подценявайки опасността от ситуацията.

Възможните наранявания могат да намалят интереса на детето към занятията, а тези, получени преди изпита или работата, ще отменят всички физически и морални усилия да се подготвят за тях.

Какво да вземете предвид при избора?

И така, какво да търсите при избора на подходяща спортна секция?

  1. Един от най-важните критерии за подбор е здравословното състояние. Като цяло, дори и при наличие на хронични и много сериозни заболявания, физическото натоварване не е противопоказано, но те трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид съществуващите ограничения. Например при бронхиална астма спортовете, които предполагат повишена активност, като бягане, лека атлетика и тенис, са противопоказани. Но това е напълно възможно да се направи вдигане на тежести, борба и дори плуване. При заболявания на опорно-двигателния апарат се предпочитат спортни зони, в които голям товар няма да падне върху ставите. Преди да изберете секция, покажете на детето си педиатър. Желателно е също така да се изследва бебето, за да се идентифицират точно противопоказанията.
  2. Възрастта също е много важна. Например за деца от три години няма много раздели. Освен това, на тази възраст детето все още не е напълно укрепено и вероятно не е готово за натоварванията. Но децата от 4-5 години се приемат в различни спортове, този период се счита за най-подходящ.
  3. Тегло. Ако детето е пълно, не трябва да мислите, че активните спортове ще му помогнат да отслабне. Напротив, децата с наднормено тегло обикновено са тромави, пасивни и заседнали, така че за тях ще бъде трудно да поддържат ритъма на обучение. В допълнение, детето ще изостава от другите, което може да доведе до развитие на комплекс за малоценност.
  4. Растеж. Ясно е, че малко дете няма смисъл да дава на баскетболната секция.
  5. Темперамент. Ако детето е активно, нетърпеливо и много пъргаво, тогава той няма да може да играе спорт, който изисква висока концентрация на внимание, постоянно обучение и същите упражнения. Но такова дете определено ще се прояви в отборните спортове, където такива качества не само са допустими, но и приветствани.
  6. Герой. Ако едно дете има лидерски качества и е индивидуалист, тогава екипният спорт определено няма да работи. Но отделните видове ще бъдат повече от подходящи. Детето ще бъде в състояние да се подобри, да се стреми към идеала и да постигне успех.
  7. Хоби и интереси. Обърнете внимание на това, което детето ви харесва, какви дейности му доставят удоволствие. Така че, ако всеки ден посещава спортните площадки и практикува в хоризонталните ленти, той най-вероятно ще може да се изразява в акробатика или гимнастика. Ако любимата му игра е salki (догонване), тогава той може да стане известен бегач.
  8. Нагласи, способности и таланти. За да ги идентифицирате, трябва да прекарвате колкото се може повече време с детето. Отидете на разходка с него, говорете повече, предлагайте различни забавления и дейности. Талантът може да бъде разкрит дори в процеса на игрите. Например, ако едно хлапе умело се справя с топка, тогава може да стане баскетболист, волейболист или футболист.
  9. Желанията на детето. Но подобен критерий се отнася по-скоро до по-големите деца, тъй като много млади хора често не знаят какво им харесва и нямат никаква представа за определени спортове. Така че, детето може да види изпълнението на гимнастички по телевизията и да се заинтересува. Но съвсем не е необходимо той самият да е щастлив да учи. И за да разберем какво наистина харесва и успява детето, е възможно да го запишем за пробни уроци в различни секции и да следваме реакцията.

Какво да избера?

Има разнообразни спортни секции за деца. Но как да изберем какво ще подхожда и угоди на детето? За това си заслужава да научите повече за всеки от най-често срещаните спортове.

  • Плувен. Това е многофункционален и много полезен спорт, който укрепва имунната система и нормализира работата на всички важни системи. Ако се притеснявате, че дъщеря ви ще загуби формата си заради тренировките си, просто не се опитвайте да я направите професионален спортист. Две тренировки на седмица са достатъчни.
  • Гимнастиката е по-подходяща за момичетата, тъй като подобрява формата на тялото и позата, развива благодат, гъвкавост и пъргавина. Но има риск от нараняване, си струва да си припомним това.
  • Силните спортове са идеални за тийнейджър. Приемат се в такива секции от около 8-10 години. Упражненията повишават издръжливостта и силата, укрепват тялото и духа.
  • Борбата, разбира се, е повече от мъжки спорт, който развива реакция, издръжливост, координация на движенията, сила и дори логическо мислене.
  • Отборните спортове (баскетбол, волейбол, футбол и т.н.) помагат на детето да премине социална адаптация и да се научи да взаимодейства с хората и да работи в екип, както и да тренира логическо мислене и реакция.
  • Лека атлетика ще спомогне за подобряване на работата на сърдечно-съдовата и дихателната система, но този вид спорт просто не е интересен за повечето деца.
  • Фигурно пързаляне се счита за женски спорт, но мъжете също могат да го направят. Тя е красива, но невероятно трудна и много травматична.
  • Без съмнение ски ще подобри здравето, но не всички могат да го направят напълно и професионално, което е свързано с необходимостта от специални климатични условия и доста висока цена.
  • Тенисът подобрява реакцията, координирането на движенията и развива желанието за победа. Но такъв спорт може да се нарече скъп.

Как да изберем конкретен спортен клуб?

Ако изберете подходящ спорт, това е само половината от битката, защото е важно да изберете конкретен спортен клуб. Ето какво трябва да се има предвид:

  • Местоположение. Препоръчително е да се даде предпочитание на клуб, разположен не твърде далеч от дома, в противен случай детето ще прекарва прекалено много време на пътя.
  • Обърнете специално внимание на избора на автобус. Първо, той трябва да е опитен професионалист, и второ, той трябва да може да намери подход към своите отделения и да ги мотивира.
  • Не забравяйте да прочетете прегледите на институцията, те също могат да бъдат полезни.
  • Статус. Така че, ако планирате да направите истински професионален спортист от дете, след това изберете клуб, който осигурява цялостно обучение.

Успех в избора ви и успех на вашето бебе!

Гледайте видеоклипа: Покана @MG Урок по спортни танци за деца и възрастни (Август 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com