Съвети за жените

Емоционално домашно насилие

Pin
Send
Share
Send
Send


Емоционалното, моралното или психологическото насилие е една форма на насилие, която може да причини наранявания, но не и физически, а психологически. Това е един вид натиск върху психиката чрез методи, които не са свързани с физическа експозиция. Този тип най-често се среща в семействата или на работното място. И, като правило, натискът се поставя върху слабите, например върху децата или върху хората, изложени на въздействието на другия и не притежаващи воля.

Има много различни прояви на емоционално насилие, но всички те се събират в няколко категории. Има такива видове като:

  • Вербална, т.е. вербална агресия. Неговата основна характеристика е въздействието върху жертвата чрез думи.
  • Доминиращо поведение. В този случай изнасилвачът по всякакъв начин се опитва да покаже превъзходството си, така че жертвата да се чувства безполезна и беззащитна.
  • Ревността, особено патологична и неразумна, също е един от видовете психологическо насилие, а неговите проявления могат да бъдат очевидни и изключително радикални.

Възможни причини

Причините за емоционално насилие могат да варират. Ето някои възможни:

  • Слабост на насилника. За да не се чувства безполезен, той може да намери по-слаб човек и чрез насилие да потвърди своята въображаема сила.
  • Ниско самочувствие и желание за самоутвърждаване. Ако човек не е завършен и самодостатъчен човек и често се сблъсква с неуспехи, той ще търси всякакви начини да докаже на всички около себе си и себе си, че нещо си струва. И най-лесният начин да направите това е като се подчинявате на някой друг или упражнявате натиск върху него.
  • Комуникационни проблеми, невъзможност за взаимодействие с хората. Често извършителите са хора, които не могат да изразят мислите си, да търсят компромиси или да постигнат желаните чрез разговори и други възможности за взаимодействие.
  • Неправилно образование. Ако родителите от детството им позволяват на потомството на всичко, то тогава е вероятно той да се чувства като „пъпа на Земята“ и да си позволи някакви свободи, включително по отношение на други хора.
  • Различни психични разстройства като социопатия, нарцисизъм, депресивни разстройства и т.н.

Как да разкрием насилието?

Проявите на морално насилие могат да бъдат много разнообразни и човек може дори да не познае какво е жертва. Ако в семейството се упражнява морален натиск, тогава съпрузите често изглеждат доста щастливи. Освен това в някои случаи насилникът не е наясно с вината си и жертвата възприема вредата, причинена от него като нещо напълно нормално.

Това може да се дължи или на изключителна депресия и апатия, причинени от натиск, или на погрешни схващания за междуличностни отношения. С други думи, жертвата може просто да свикне с ефектите и да се примири с нея или, поради недостатъчно или неправилно възпитание, няма представа, че е отрицателна.

Психолозите идентифицират няколко нива на психологическо насилие:

  1. Контрол на поведението. Изнасилвачът по всякакъв начин контролира своята жертва и на всички нива, включително всякакви действия, социален кръг, хобита и т.н.
  2. Контролът на мисленето, като правило, се проявява в определени нагласи, наложени от изнасилвача на жертвата, в резултат на което тя вече не може да мисли самостоятелно и да взема решения.
  3. Контрол на емоционално ниво. Като правило, изнасилвачи, особено „с опит”, майсторски контролират емоциите на жертвата, манипулират ги или причиняват ефекта на т.нар. Люлка, т.е.
  4. Контрол на информацията. Тъй като интернет и медиите са станали неразделна част от живота, изнасилвачите са наясно, че различни форуми, списания и уебсайтове могат да имат пряко въздействие върху възприятието, мислите и психиката на жертвата. И следователно, човек, който упражнява натиск, ще направи всичко възможно да контролира постъпващата информация, да забрани някои книги, интернет ресурси и т.н.

Как се проявява насилието?

Можете да я идентифицирате по функции като:

  • постоянна критика, изключително негативна оценка на всякакви действия, мисли и действия,
  • Изолиране на жертвата, опити за ограничаване на социалния й кръг или пълно спиране на връзките с приятели и дори роднини,
  • израз на презрение, всякакви словесни унижения и обиди, изключително неприятни имена,
  • опити да се внуши страх, устни заплахи от различно естество, изнудване,
  • пълен контрол на действията, наблюдение,
  • налагане на собствени мисли и нагласи
  • различни обвинения срещу жертвата, въвеждане на чувство за вина,
  • желанието за постоянно присъствие, придружаване на жертвата,
  • сексуално въздържание
  • опитва да принуди жертвата да изпълни всички заповеди на насилника, да го превърне в слуга,
  • емоционална манипулация, умишлено извикване на определени емоции,
  • опити да се внуши идеята, че насилникът и жертвата са едно,
  • желанието да докаже своето превъзходство
  • забрани за определени действия, като например посещение на определени обекти, срещи с определени хора и дори хобита и работа.

Ако натискът не е върху вас, а на друг човек, тогава ще бъде много по-трудно да разпознаете жертвата в нея. Въпреки това, някои симптоми могат да показват, че има емоционално насилие. Такива белези като депресия, апатия, униние, ниско самочувствие, отказ да се общува с определени хора, необосновано прекратяване на работата или любима причина и т.н., трябва да изглеждат подозрителни.

Как да се справим с насилието?

Как да се справим с натиска, как да оцелеем от емоционалното насилие? Този съвет ще помогне:

  1. Първата стъпка е да разпознаете себе си като жертва. Трябва да анализирате връзката или общуването с насилника и да разберете, че поведението му е необичайно и ви боли.
  2. Първо поставете своя баланс, безопасност и спокойствие. Дори и да обичаш човек, разбери, че трябва да се грижиш за себе си преди всичко.
  3. Ако не планирате да спрете да общувате с човека, който ви вреди, тогава маркирайте границите на комуникацията с него. Изложете условията, на които сте готови да продължите взаимодействието, изразете своята гледна точка и покажете, че сте решени.
  4. Опитайте се да промените реакцията на опити за насилие. Не показвайте емоции, опитайте се да реагирате спокойно или игнорирайте думите и действията на насилника. И за да го избиеш от коловоз и да покажеш, че не си негов слуга или жертва, отплати го със същата монета: например, отговори с обида за обида.
  5. Ами ако не можете сами да се справите с проблема? Попитайте за помощ и кажете на всичките си приятели и роднини да ви помогнат да намерите решение и да се освободите. Можете също да посетите психолог, който ще ви позволи да отворите очите си за това, което се случва и да разберете, че трябва да промените нещо.
  6. Най-добрият вариант е да се спре всеки контакт с насилника.

Възможни последици

Последиците от моралното насилие могат да бъдат изключително негативни. Жертвата ще се чувства потисната, незначителна, слаба. Такива мисли и емоции могат да доведат до тежка депресия и дори мисли за самоубийство. В някои случаи, при липса на навременна помощ, всичко завършва със самоубийство.

Борете се с насилието, за да станете свободен и щастлив човек или да помогнете на някого.

Причини за емоционално насилие в семейството

Разбира се, нищо не се случва от нищото. Всякакви действия имат своите причини, както и техните последствия. Понякога един от изброените по-долу фактори може да действа като детонатор, но техният ефект най-често се наблюдава в комбинация, което провокира развитието на събитията по определен модел.

Повечето от причините са преди всичко в един човек. Основните включват:

    Психологическа слабост, И благодарение на ефектите върху емоциите и психиката на съпругата, съпругът се опитва да се утвърди.

Психично отклонение, Тя се проявява като нарцисизъм, гранични държави, социопатия. Причината може да бъде истинска психологическа травма. Въпреки че нерядко емоционалното насилие над жени се извършва от доста заможни мъже с щастливо детство.

Необходимостта от самоутвърждаване, За психологическа злоупотреба на партньор може да се прокара ниско самочувствие.

Проблеми с комуникацията, Липсата на образование или неспособността да се изразят мислите често не позволяват да се постигне стабилност в семейните отношения с помощта на думи и нормална комуникация.

Минал опит, Възпитанието и развитието на съпруга като човек в определена среда може да допринесе за насилието. И не само в негативно или грубо отношение. Но също и когато той е бил възпитан в всепозволеност, възхвалявайки неговите очевидни или въображаеми добродетели. В резултат на това, човек се чувства превъзходство (често измислено) над другите хора. Разбира се, не последната роля се играе от отношенията в семейството на самия човек, когато той все още е бил дете. В крайна сметка, децата са склонни да изградят своите взаимоотношения на възрастни по образа и подобието на родителите си.

  • Самореализация за сметка на жертвата, Банално желание за власт, поне (или включително) в семейството. Както и несигурността относно силата и стабилността на семейните отношения.

  • Вербална емоционална агресия в семейството

    Нейната форма е може би най-ярката и най-агресивната. Освен това може лесно да се определи дори след кратък разговор с тиранин.

    Основните характеристики включват:

      критика, Груба или разяждаща оценка на недостатъците на жените както насаме, така и в присъствието на външни лица. Например, обидни забележки относно фигурата, начина на обличане, умствените способности и т.н. Такива изявления могат да бъдат придружени от обиди, но може да са и без тях.

    презрение, Отрицателни изявления за работата на една жена, нейните хобита, вярвания, религиозни убеждения. Унизителна оценка на домашното, грижата за децата и други неща.

    деспотство, Човекът използва в комуникация един арогантен тон, вместо искания - заповеди и инструкции.

    унижение, Обжалване пред жена с обидни думи. Например, “хей ти. Или други подобни изявления. Постоянни преки обиди без никаква причина (смисъл, дори и по време на скандал или друга стресова ситуация).

  • Устни тормоз, Това биха могли да бъдат заплахи за забрана на комуникацията с деца, побои или друго физическо насилие срещу жена или нейните роднини, включително деца, от сексуален характер. Често емоционалното насилие се проявява във факта, че мъжете заплашват самоубийство. Във всички случаи може да се добави подробно описание на действията за подобряване на ефекта.

  • Това включва и обвинения в техните собствени или семейни неуспехи, прехвърляне на отговорността за всичко, което се случва единствено на съпругата.

    Всички тези действия, като правило, имат една конкретна цел: да причинят недоволство, раздразнение, а в някои случаи и чувство на вина в жертвата.

    Доминиращо поведение при емоционално насилие в семейството

    Фактът, че човек е лидер, е абсолютно неоспорим. Някои от тях обаче трябва ежедневно да доказват, че са отговорни.

    Можете да идентифицирате мъжки тиранин по следните признаци за поведение към партньора си:

      Забраната за комуникация, Лишаване от възможност да се свържете с роднини, приятели, колеги по време на работа в свободното си време. За тази цел телефонът може да бъде изтеглен по един или друг начин, създавайки пречки пред използването на други средства за комуникация. Например чрез интернет (Skype, социални мрежи и др.). Човек може да лиши жена си от възможността да използва семейния или личния транспорт (отнемане на права, ключове, източване на бензин от резервоар и т.н.). Унищожаването или увреждането на имущество (телефон, дрехи, кола и т.н.), включително в някои свои случаи, също е включено в обичайната "мисия" на тиранина.

    защриховане, Тук кръгът от действия зависи от техническите и материалните възможности на човека. Започвайки от баналната проверка на съобщенията и списъка на повикванията в мобилния телефон, електронна поща чрез нормален достъп и завършваща с използването на такива средства като слушане на телефона, инсталиране на специален софтуер на персонален компютър, таблет, смартфон. Може да се използва и скрито наблюдение (или обратно, открит надзор). И дори в специални случаи, съпругът може да наеме хора, които да наблюдават поведението и комуникацията на жена си далеч от дома.

    Постоянно присъствие, Съпругът не оставя жена си сама, винаги се стреми да бъде с нея. В същото време може просто да мълчи и да се занимава с бизнеса си. Например, прочетете книга, чат по телефона.

    Ограничаване на контакта с външния свят, Случва се, че съпругът установява своето господство, като забранява или по някакъв друг начин предотвратява работата на жената, извършвайки някаква дейност извън дома. Освен това, за да напусне къщата за каквито и да е нужди, жената трябва да получи разрешение от съпруга си.

    Поставяне на ролята на хляб, Това се случва в ситуацията и обратно, когато на жената се възлага задължението да осигури пълно финансово обезпечаване на семейството. Съпругът може да не работи или да печели минимум, но броят на упреците и грубото отношение към него идват постоянно.

  • въздържане, Една от проявите на господстващо поведение може да се разглежда като умишлено невежество на жената в сексуални отношения.

  • В допълнение към тези признаци на емоционално насилие, изразено чрез господство, може да има и пълен контрол над всички финансови въпроси. Някои специалисти по психология и семейни проблеми обаче различават такова поведение в отделна категория - финансово насилие.

    Други форми на емоционално насилие в семейството

    Ревност, която се проявява в постоянни обвинения в прелюбодейство. Ще има тясно преплитане с някои признаци на насилие от първата и втората групи. Строгият контрол на съпруга й върху контактите на съпругата му по време на работа, в свободното си време и дори у дома, редовни запитвания, наподобяващи разпит (къде е била тя, с кого, кой може да потвърди и други подобни). Често всички тези прояви на поведение са напълно неоснователни, съпругата не дава причина, но редовно чува упреци и обвинения срещу нея.

    Някои експерти идентифицират друга форма на въздействие върху психиката на любим човек, подобно на господството - манипулация. Тази форма на влияние е по-мека, но все още има същата цел, характерна за предишните три форми - подчиняването на чувствата и действията на съпругата на нейните лични убеждения. В този случай се случва „тихо” емоционално насилие, трудно е да се разпознаят признаците, защото всички действия от страна на съпруга се случват тайно и напълно съзнателно.

    Следните функции ще показват това:

      самохвалство, Самопохвала на съпруга и екзалтацията на техните качества, постижения над тези на съпругата му.

    потисничество, Провокативни чувства на вина от съпругата му за най-малката грешка.

    Искайте възхищение, Ласка и показната похвала на съпругата, за да се обади в отговор на същите действия в неговия адрес.

  • натискане, От предходната точка се случва следното: лъжи и лицемерие, задържане на конкретна информация, информация, за да се тревожи жената, да изпитва нервност и да направи нещо в замяна на пълна информация.

  • Независимо от факта, че в различни ситуации почти всеки човек може да направи някое от гореизброените, далеч не винаги е, че такива действия могат да бъдат описани като емоционално насилие във взаимоотношенията. Нещо повече, има съвсем определени признаци на психологически изнасилвач.

    Механизмът за развитие на психологическото насилие в семейството

    Като цяло насилието е доста сложен психологически процес. Много често първоначалният етап не се забелязва нито от самия насилник, нито от жертвата. В края на краищата, като правило, в младото (новообразовано) семейство и двамата партньори се влияят от силни емоции, погълнати от чувствени чувства един към друг. Това е особено вярно за жените като романтична и емоционална природа в сравнение с мъжете.

    Когато обаче преминава чувството за еуфория на младоженците, понякога започват малки разногласия, упреци, които водят до по-нататъшно развитие на етапите на насилие:

      Отлепи се от пиедестала, Обвинения в стила "не сте така", "не го правите". Постоянните коментари от този род трябва да предупреждават, но много жени все още се чувстват влюбени или под влиянието на възпитанието са склонни да угодят на съпруга си, което от своя страна само увеличава атаките от втората половина. Емоционалната злоупотреба без повторение започва да нараства. Този етап продължава средно до шест месеца. Постепенно, самочувствието на жената се променя, тя е дезориентирана и проектира отрицателен образ върху себе си, налагаме на съпруга си. След това идва следващият етап.

    Активно налягане, Преходът от "вие не сте толкова" към "вас - пълно безщество", предизвиква чувство на вина. В същото време постоянните приказки не само продължават, но и се засилват. Една жена вече не се съмнява, че прави нещо нередно. Тя е просто сигурна в това. Она начинает искать причины в себе, пытается менять поведение, угодить мужу, но ее состояние лишь угнетается новыми упреками.

    Полное подчинение, На следующей стадии происходит твердое убеждение и самоубеждение женщины в том, что она как личность и жена — полное ничтожество и неудачница.И ако психологическият насилник демонстрира доминиращо поведение, ограничава контактите с приятели и роднини, тогава само чувството за вина нараства. След като задоволява желанията на съпруга си, съпругата чувства, че като разкъсва старите си приятелства и контакти с роднините си, тя прави предателство. Нещо повече, когато се опитваме да разкажем за втората половина за преживяванията си, жената е подложена на още по-голям натиск и убеждение, че действа лошо и отвратително. Това е последвано от фрактура.

  • Точка на прекъсване, Това е състояние, в което жената като човек е напълно дезориентирана и смазана. Тя е напълно лишена от способността да дава трезва оценка на действията си, тя е готова да попадне изцяло под контрола на своя изнасилващ съпруг. През този период, за пълното подчинение на жертвата на неговата воля, човекът може периодично да участва, да бъде любящ, да изразява чувства, подобни на тези, които са били преди или в самото начало на брака. Това ще бъде морковът, който няма да позволи на съпругата му да напусне съпруга си, дори и такова намерение да е било. И под влиянието на всичко това, а също и често под влиянието на образованието и общественото мнение, една жена придобива твърдото убеждение, че един лош е по-добър, а брак, отколкото да бъде оставен сам. Разбира се, подобно размразяване ще бъде последвано от нов етап на унижение и господство.

  • На фона на такива емоционални сътресения се развиват психологически разстройства, които често провокират физически (нервни заболявания на вътрешните органи, обостряне на хронични заболявания).

    Удобства психологически агресор в семейството

    Хората, които са склонни към морално насилие на близки, са склонни да контролират роднините си (разбира се, тези, които са по-слаби). Те се отличават с такива черти: ревност, склонност към чести неочаквани промени в настроението, подозрение, недостатъчна способност за самоконтрол, тенденция за оправдаване на агресията или насилието спрямо всеки изобщо.

    Психологически изнасилвачи имат способността да привлекат към тях не само приятели или непознати, но дори и роднини на жертвата (съпруга). В допълнение, понякога тези мъже могат да страдат от определени личностни разстройства.

    Заслужава да се отбележи, че първоначално връзката с бъдещия изнасилвач прилича на "Холивудска мелодрама":

      Перфектна връзка, Партньорът от първата среща се държи така, сякаш това момиче е чакало целия си живот. Той казва колко специална е тя, колко добре го разбира, че просто никога не е срещал най-доброто.

    Бързото развитие на събитията, Буквално след много кратък период от време, човекът предлага да се премине към сериозна връзка, за да прекарат възможно най-много време заедно. Постепенно любовниците са толкова дълбоки в отношенията си, че напълно забравят да общуват с приятели. И след това човекът предлага да подпише или да започне да живее заедно.

    Постепенно натрупване на налягане, Щом момичето се движи или се влюбва много, партньорът постепенно започва да я манипулира. Той контролира повикванията, срещите. Показва колко неприятно е било за него. Понякога я изнудва с фрази като „Много ми липсваше, докато те нямаше”, „Нашето семейство не е толкова важно за вас, колкото да срещнете приятели”, „Ние сме толкова добри заедно и какво друго е необходимо за щастието?”.

    Пълен контрол, След известно време самото момиче вече не разбира кога може да се смее. В края на краищата, филмът изглежда тъжен човек, трябва да е тъжен и тя. Не можете да изразите своето мнение, различаващо се от неговото. В края на краищата, тя беше издигната на пиедестала на съвършенството, и това е, което трябва да съответства.

  • изнудване, Ако изведнъж едно момиче се опита да излезе извън контрол, тя обикновено се напомня за трудно детство, проблеми с родителите, минали престъпления. По този начин, партньорът причинява вина, желание да се покае и да се върне.

  • Резултати и последствия от емоционално насилие

    Гореспоменатите нарушения на физическото здраве може да не са. Психологически обаче проблемите не могат да бъдат избегнати. Жертви на емоционално насилие, продължило дълго време, като правило, опит депресия, състояние на пост-травматичен (психологическа травма) стрес, постоянни или периодични, но често чувство на тревожност, страх.

    Не е изключено и опит за самоубийство. Има синдром на емоционална зависимост, над нуждата от любов. На фона на чувството за несигурност, пренебрегването може да възникне и в собствените нужди.

    Жените, жертви на психологическо насилие, често развиват алкохолна и дори наркомания.

    То отразява психологическото насилие в семейството и децата, ако те съществуват. В крайна сметка те редовно наблюдават уплашена майка, която е под постоянен контрол. Както вече беше споменато сред причините, децата са склонни да изградят бъдещите си семейства на принципите на връзката между жертвата и извършителя. И част от по-младото поколение ще се подчинява покорно в живота на възрастните, а втората ще се превърне в изнасилвач.

    Последиците от подобна връзка за деца не винаги могат да бъдат напълно премахнати. Затова си струва да знаете как да се противопоставяте и предотвратявате техните причини.

    Характеристики на противопоставяне на емоционалното насилие в семейството

    Не е достатъчно да знаете как да се борите. Необходимо е да се намери силата да го направи. Всяка жена е в състояние да се предпази от такива влияния. Единственото изключение могат да бъдат случаите, в които поради някои популярни или социални традиции такъв модел на отношения е норма.

    Стъпка по стъпка можете да действате по следния начин:

      Провеждане на подробен анализ, На първо място, трябва внимателно и изключително честно да анализирате връзката си със съпруга си, да помните всички форми и признаци на психологическо насилие и да можете да признаете, че те се проявяват редовно (ако това е вярно). Освен това трябва да си припомним последствията за самата жертва. Жената трябва да се отразява трезво и реалистично. Ако съпругът е измамен или не е променил поведението си след един път, тогава същото ще последва.

    Отваряне на очите на роднини, Не можете да се преструвате, че нищо не се случва, да се примирите с ролята му на жертва. Практиката показва, че да се докаже самият факт на такова психологическо въздействие е много трудно. Освен това, както вече споменахме, насилникът може лесно да създаде приятели и дори роднини срещу самата жертва. Въпреки това, търсенето на постоянни извинения за действията на съпруга и прошката само допринасят за тяхното продължаване.

    грижа, Взаимоотношения, които водят жена до емоционален стрес, най-добре е да се счупят. И колкото по-скоро, толкова по-добре. Понякога не е нужно да търсите начини да се противопоставите на емоционалното насилие, а просто да намерите нов партньор.

  • възстановяване, Не се колебайте да се свържете с експертите. Професионалните психолози ще помогнат да си възвърнат контрола върху собствения си живот и ще дадат препоръки за действие.

  • Както вече споменахме, връзката с психологическия насилник трябва да бъде нарушена. Възможно е обаче да има различни пречки (финанси, деца, обща собственост и т.н.). Ето защо е необходимо да се изгради подробен план и внимателно да се изработи всеки елемент, за да се знае, например, какво означава да се живее, къде да живее, как да бъдеш с деца.

    Как да се противопоставим на емоционалното насилие в семейството - вижте видеото:

    Родителите унижават вашето достойнство.

    Те могат да се опитат да я предадат като шега, но това не е смешно. Ако родителите често ви се смеят, публично унищожават достойнството си, отхвърляте мнението си и проблемите си, казвате, че сте губещ и никога не можете да направите нещо правилно, тогава сте в ситуация на емоционално насилие.

    Създайте дистанция между себе си и родителите си.

    1. Не позволявайте на родителите ви, чрез вина, да ви принуждават да слушате обиди. Когато започнат да викат и да ви унижават, напуснете. Ако живеете заедно, отидете в стаята си или към някой от приятелите си. Ако живеете отделно, спрете да се обаждате и да идвате. Ако все още искате да поддържате отношения, незабавно поставете граници. Кажи: "Аз ще се обадя веднъж седмично, но затвори, ако ме обидиш." И не забравяйте, че не трябва да се извинявате или да отговаряте на обидни думи.
    2. Опитайте се да не разчитате на родителите си за нищо. Направете свои собствени приятели, печелете пари сами и се движете веднага след като имате възможност. Ако по време на обучението си не можете да се справите без материална подкрепа, не забравяйте да отбележите границите на връзката.
    3. Ако емоционалното насилие продължава, когато сте пораснали и живеете отделно, прекъснете връзките. От вас не се изисква да поддържате отношения с онези, които са ви наранили. И не трябва да обясняваш на другите защо вече не общуваш с родителите си. Ако се страхувате да пропуснете шанс за помирение, запитайте се дали родителите ви показват някакви признаци, че са готови да ви изслушат и да разберат вашите чувства. Ако не, преустановете общуването.

    Погрижете се за себе си

    1. Забележете кои думи и дела предизвикват гнева на родителите ви и ги избягвайте. Например, ако те винаги намаляват вашите постижения, не им казвайте за успехите си. Споделете с някой, който ще се радва и ще ви подкрепи.
    2. Намерете място, където да се чувствате в безопасност. Това може да е вашата стая, обществена библиотека или апартаментът на приятеля ви. Основното е, че можете да отидете там, когато трябва да се успокоите и да се възстановите.
    3. Обмислете план за действие в случай на извънредна ситуация. Само защото досега насилието не е физическо, не означава, че никога няма да стигне до това. Помислете предварително къде можете да отидете в този случай, кой да поиска помощ, какви неща трябва да имате с вас, какви правни действия можете да предприемете.
    4. Прекарайте време с тези, които ви подкрепят. Хората, които са били подложени на емоционално насилие, често имат негативно отношение към себе си. За да го преодолеете, отделете повече време с тези, които ви уважават и подкрепят, направете нещо, което е добро за вас. Например, регистрирайте се за спортен отбор или кръг. Това ще повиши самочувствието и ще ви позволи да прекарвате по-малко време у дома.
    5. Научете се да контролирате стреса. Емоционалното насилие може да доведе до сериозни проблеми, включително депресия и посттравматично разстройство. Опитайте се да намерите техники, които ще ви помогнат да се успокоите. Опитайте се да медитирате, да правите дихателни упражнения или йога.
    6. Намерете положителни качества в себе си и ги развийте. Не вярвайте на обиди и подигравки Вие заслужавате любов, уважение и грижа. Помислете какви качества харесвате в себе си. Може би сте умни, щедри или знаете как да слушате внимателно. Напомнете си за тези качества и намерете професия, която ще ги развие.

    Поискайте помощ

    Емоционалното насилие често включва предположение, че никой не се интересува от вас, че никой няма да ви повярва, няма да ви приеме сериозно. Не позволявайте да бъдете заплашени. Помислете за кого имате доверие и помолете този човек за помощ. Тя може да бъде приятел, роднина, учител. Ако ви е трудно да говорите за това на глас, опишете ситуацията си писмено.

    Ако не споделяте никой, обадете се на телефонната линия за помощ. В Русия има детска телефонна линия, създадена от Фонда за подпомагане на деца, 8-800-200-01-22.

    Не се страхувайте да потърсите професионална помощ от психотерапевт или психолог. Много е трудно да се отървете от ниското самочувствие и негативните мисловни модели, които произтичат от емоционалното насилие, а специалист може да ви помогне да разберете как да действате във вашата ситуация. Психолозите са в повечето образователни институции, но можете да търсите и човек, който се специализира в психологическото насилие.

    1. Забраната за комуникация

    Вашият партньор се опитва с всички сили да попречи на срещите ви с приятели и роднини. В хода са както манипулации, така и преки заплахи. Партньорът искрено не разбира как може да имате желание да видите някой друг, защото имате HE. Комуникацията с хората е напълно нормална. Ако ви забрани да направите това, това е сигурен знак за емоционално насилие.

    6. Упреци, че сте прекарали време без него

    Този знак идва от първия. Ако сте прекарали време без партньор, той ще ви притеснява с въпроси и заплахи. Как можеш да се забавляваш с някой друг, освен с него? Как би могъл да искаш да прекараш време без него? Изясняването може да се забави за няколко дни и често завършва с нападение.

    9. Емоционална манипулация

    Емоционалните изнасилвачи знаят как умело да манипулират партньора си. В хода са заплахи, молби, молби, обиди. Често те ви карат да се чувствате виновни, когато искате да направите своя собствен път. Нарушителите могат да се извинят и да просят за прошка, но това е само за известно време. Ситуацията вероятно ще се повтори.

    10. Преход към физическо насилие

    Ако вашият партньор ви гази с думи, то много скоро той може да се превърне във физическо проявление на властта. Всичко може да започне “безвредно”, с разтърсване, хващане на ръце, но с течение на времето това може да премине към по-сериозни прояви на сила.

    Емоционалното насилие, независимо от кого идва - мъже или жени, е неприемливо в една връзка. Дори по-лошо, жертвата, която е в такава връзка, постепенно се свива с нея и започва да разглежда подобно партньорско поведение като норма. Ако се разпознаете в поне една от изброените точки, помислете за това! Погрижете се за себе си!

    1. Когато някой взема решения за вас.

    Разбираш ли, че се опитваш да вземеш решение за мен, без дори да искаш моето мнение? Имам собствените си желания и нужди. Когато сами решите какво ще бъде по-добре за мен, ми се струва, че съм под вашия контрол и това е неприятно чувство. Искам активно да участвам във вземането на решения. Аз съм независим човек и заслужавам уважение.

    2. Когато сте жестоко критикувани

    Когато ми говориш с такъв тон и използвай такива неприятни думи, това ме унижава. Най-вероятно вие сами (а) не разбирате колко ме боли. Разбира се, ако искаш да ме нараниш и да ми развалиш настроението, можеш да продължиш да говориш в същия дух, но все пак те моля да спреш.

    3. Когато някой игнорира вашите нужди или отказва да помогне.

    Аз също имам нужда. Ако ги игнорирате и откажете да ми помогнете, аз се чувствам отхвърлен, сякаш не ви пука какво ще се случи с мен. Наистина ли те е грижа за мен? Ако не, моля, отговорете на молбите ми за помощ. Вие сте важни за мен (важно) и бих искал реципрочност.

    Какво следва?

    Това не са магически заклинания и най-вероятно ще се изправите срещу съпротива. Но от нещо е необходимо да започнем. За да установите ясни граници и „да достигнете” до човек, който преживява емоционално насилие, ще трябва да се научите непрекъснато да общувате с него сериозно, по един възрастен начин, мислейки чрез думите си.

    Практика. Ако отговорите по-горе (преформулирани в конкретната ситуация) помогнете, използвайте ги. Думите имат голяма сила и могат да променят много. Не всички “емоционални изнасилвачи” ще искат или ще искат да се променят, но някои в крайна сметка ще започнат да променят поведението си.

    Само вие можете да определите границите на вашето търпение и най-накрая да решите дали е време да изключите този човек от живота си изцяло. Междувременно намерете правилните думи, които ще ви дадат сила.

    Майк Бандрант (Майк Бъндрант) - психотерапевт, треньор на НЛП, основател и ръководител на обучението център iNLP.

    Атака на клоуни: нов тип тролинг плаши Европа и Съединените щати

    САЩ, Канада, Великобритания и Швеция бяха в паника. Хора в клоунски костюми с оръжия в ръцете си. Поглеждат през прозорците на къщите, неочаквано изскачат от храстите пред минувачите, изплашават децата. В интернет се появиха стотици видеоклипове на жестоки клоунски вицове. Възрастните се страхуват да напуснат къщата, а децата - да ходят на училище. Какво е това - ново социално явление или вирусна реклама? И защо сме толкова уплашени от тези невинни циркови герои?

    Как да се изчисли abuzer

    Нека да разберем кой е abuzer и как се различава от тези, които само няколко пъти са загубили настроението си.

    Липса на радост във взаимоотношенията. Постоянно!

    В abyuzer пасивно-агресивно поведение към всички! НЯМА ИЗКЛЮЧЕНИЯ! Той те кара да се чудиш: какво изобщо идва тук?

    Споделихте добри новини. В отговор можете да чуете:

    - Нямаш нищо общо. Подовете ще бъдат по-добре измити.

    - Цял ден седите у дома си, вие сте бесен с всичко, което е готово с мазнини.

    - Където има, все пак нищо не спира!

    Това, което се казва или прави, никога не е добро.

    Abyuzer ще унищожи дори намек за удоволствие, спокойствие, радост.

    Удовлетвореност от резултата, победа? Забрави го! Abyuzer ще убеди, че той просто ви държи в добра форма, не позволява да се отпуснете. Всъщност зад това стои обичайната завист на вашите постижения. Желанието да спрете движението, кариерата, растежа, развитието.

    "Аз самият не се радвам на живота и няма да ви позволя"- е мотото на класическия abuzer.

    Отказ от лична отговорност във връзка

    Емоционалният изнасилвач е винаги и всички недоволни. Той е много лош. Бивш партньор, някои приятели или колеги, ситуацията в страната и по света.

    Той е гъба за негативност. Никога по никакъв начин не е виновен. Това е всичко!

    Пригответе се. Днес те са, а утре вие ​​сте. Това е модел на поведение. Тя не е свързана лично с вас. Това е просто, че abuzer получава забавно. И если вас не смущает перспектива стать мальчиком или девочкой для постоянного эмоционального битья, продолжайте отношения.

    Обесценивание вашей личности

    Неуважительное отношение к вашим просьбам, желаниям? Грубость и сарказм? Не-е-ет. Абьюзер не будет поступать столь очевидно. Първото нещо, което ще направи, е да докаже с действията си, че си обикновен, точно като всички, човек, нямаш нищо специално за себе си, което означава, че трябва да се задоволяваш с това, което имаш. По-точно, фактът, че abuzer смята, че е необходимо да ви даде от тяхната награда.

    И не смейте да питате или очаквате повече или по-различно.

    Емоционалният изнасилвач винаги защитава поведението му. Той ще каже, че си твърде впечатляващ, чувствителен, винаги усложняваш всичко и правиш слон от муха. Той ще ви накара да повярвате, че сте виновни за всичко. И всичко, което трябва да направите, е да съберете трохите на вниманието от масата на неговия господар.

    Поведение на зависимите лица

    Във всеки емоционален изнасилвач дълбоко вътре уплашена личносткойто не знае как да се справи със задачите на живота си.

    За да се облекчи постоянният емоционален стрес, човек често е сам по себе си склонен към различни форми на зависимост: наргиле, цигари, алкохол, компютърни игри, разговори с всички поред - на улицата, в магазините, у дома.

    Това са свързани неща. Обърнете внимание на това. Проучете скритите и очевидни навици на хората във вашата среда, за да разберете предварително какво да очаквате от човек в определена житейска ситуация.

    Хипокритично поведение

    Публичният одитор е склонен да описва идилия в една връзка. Когато подобен модел на поведение в семействата се затвърждава плътно, хората се страхуват да останат сами един с друг.

    Оттук и необходимостта от постоянни срещи, пътувания, фирми и други подобни. Всичко, освен един-на-един.

    Навик за липса на искреност, интимност. Отричане на доверие към честни отношения.

    Ярки форми на емоционално насилие

    • желанието да се докопат до цялото свободно време,

    • желанието да ограничите своя социален кръг, да ви лиши от вашата лична група за подкрепа (приятели, роднини, колеги),

    • двойни стандарти: мога - не можете,

    • натиск и принуда да се предприемат конкретни действия, включително такива от сексуален характер.

    Например, разликата във възрастта = разликата в житейския опит. Трудна ситуация на емоционален живот? Загуба на любим човек? Кариерната промяна? Уволнен от работа? В този момент вие сте лесна плячка за човек, който се нуждае от помощ.

    Желанието на жената да живее със силен, зрял, отговорен партньор често привлича доминиращия изнасилвач - човек, който не се радва на отговорност за своите близки, а от неограничена власт над тях.

    Мозъчна аларма:

    • загуба на житейски ориентации, значения,

    • не желаете да правите нищо, да работите, да създавате, да обичате,

    • невъзможността да се радваме и да споделим радостта си с “любим човек”

    • чувство на горчивина, болка, фрустрация в себе си и в другите.

    Доброволният abyzer няма да спре. Поведението му е същото като поправката в апартамента, можете да спрете.

    Как да се отървем от емоционалното насилие на съпруг или съпруга

    Първо, отговори на три прости въпроса:

    1. В чиито ръце са ресурсите? Апартаменти, пари, коли, вили, източници на доходи?

    2. Готови ли сте да поемете отговорност за себе си?

    3. Има ли желание да направите собствено образование и да се развиете като индивид?

    От отговорите вече разбирате за какво е всичко това.

    Abyuzer не може да се придържат към всички. Той винаги ясно изчислява жертвата: слаб човек, уязвим, донякъде мързелив, инертен, със собствените си комплекси и ограничения, страхове и постоянен опит да прехвърли отговорността за живота си на другите.

    Трябва да работите САМО върху себе си.

    Емоционалната злоупотреба е форма на комуникация, изградена върху собствените ни слабости:

    • желанието да се намери външен собственик, за да не се напряга,

    • прехвърляне на отговорността за събитията от живота ви ("Те решиха това, нека отговорят!"),

    • липса на лична дисциплина, организация, воля ("Не мога да направя нищо, това е невъзможно!" - причина да не се опитате да опитате)

    А сега конкретно и точка по точка.

    1. Отърви се от вътрешната самота. Външното насилие и страхът от самотата са свързани неща. Докато страхът да бъдеш изгубен, оставайки ненужен, непотърсен, ще бъдеш изоставен в теб, ще привлечеш бездомници.

    2. Научете се да бъдете самостоятелни, влиятелни и творчески личности. Когато вие сами можете да кажете честно за недостатъците си, недостатъците си, където това не работи или не ви дърпа, тогава обектът на насилието изчезва и причината да ви дърпа. Нишките рязко се прекъсват.

    ** 3. Станете свой собствен ресурс. ** Спрете да общувате с хора за пари, храна и подслон. Добри взаимоотношения възникват, когато всички вече са се научили да задоволяват своите нужди само за да оцелеят. Взаимоотношенията около котлетите и джобните пари са обречени на емоционално насилие.

    4. Научете се да печелите и да се грижите за себе си. Това е важно умение.

    Гледайте видеоклипа: Историята за две деца жертви на насилие, получили подкрепата на Зона ЗаКрила (Септември 2021).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com