Съвети за жените

Акрохога: нов начин да се разбираме помежду си

Pin
Send
Share
Send
Send


Акрохога ще доведе отношенията на ново ниво.

Класове acroyogoy с любимия човек не само ще бъде в състояние да разнообрази ежедневието, но и да прехвърли връзката ви на по-високо ниво чрез работа в екип. Еманципацията и себеизразяването в творческия поток на акроогиото помага да се отървете от физическите и емоционални комплекси и клипове, които не могат да окажат блажено влияние върху комуникацията между мъж и жена. Но освен положително, забавно и полезно физическо натоварване, ще срещнете и такива разочароващи фактори, които могат да предизвикат топлина от емоции и страсти с минус знак.
Ще цитирам няколко класически ситуации, с които се сблъскват практикуващите двойки. Може би тази статия ще ви помогне да избегнете разочарованието в практиката на двойките, да не криете илюзии и високи очаквания, да разберете, че всички положителни промени в живота ви се случват само чрез искрена работа върху себе си.

  1. Акрохога учи да говори и чува. Практиката на акрогиите е изградена върху постоянен диалог и тясно взаимодействие. Способността да разбирате нуждите на партньора ще ви помогне в изграждането на висококачествена тренировка и постигане на най-добри резултати. Akroyoga ще разкрие онези остри ъгли, които вие усърдно се опитвате да заобиколите във вашата връзка или да не забележите, натрупвайки проблеми със снежна топка. И тук ще имате два избора - да ги решите, като практикувате приемане, доверие, отговорност и любов по време на занятията, или отново ще отхвърлите и оставите всичко да върви само по себе си. Отношенията в практиката на акрооги е мини-модел на взаимоотношенията в двойка. Създавайки висококачествена комуникация по време на час, вие изграждате и укрепвате връзката си.
  2. Режим на мозъчна атака (OFF), По време на занятията с непознати за нас е по-лесно да контролираме себе си, не вдигаме глас, не се скъсваме и се опитваме да „спасим лицето”. Какво не може да се каже за уроците с любимия и скъп човек, който може да бъде изрично порицан за грешка и какъв грях да изповяда, само за да извика. Тази позиция най-често се отнася до жени (съпруги), които в класната стая, както и в кухнята, са свикнали да издържат на мозъка на своите благочестиви. Дами, akroyoga - това е отличен симулатор за изпомпване на "божествения йогиня" режим. Ако накараш своя човек да се чувства като силен и надежден партньор - той няма да бъде в дълг и ще отговори на вашите очаквания не само на килима, но и в семейството.
  3. Приемане и създаване, За някои мъже, йоги или просто хора, които са свикнали със спортни постижения, ще бъде полезно да бъде в ситуация, в която не всичко зависи само от тях. И ако не му е трудно да измине 15 км, да вземе 150 кг на гърдите си или да се увие в бейгъл на стойка за ръце, след това в акроог ще трябва да се изправиш пред физическите способности на любимата ти половина и да приемеш факта, че успехът ти зависи Вие двамата
  4. Акрохога плюс - комплекси минус, Ще се научите да се чувствате по-добре на физическо ниво, което ще повлияе положително на сексуалните връзки. За жените тази практика ще им позволи да се отърват от комплекса „Как изглеждам?“, Който не позволява на много хора да се отпуснат и да се забавляват в леглото. След като вашият партньор ви види разрошени, потни, с черни пети от земята и пурпурно лице от постоянни ротации и виси наопаки, можете да бъдете сигурни - той видя всичко в този живот! Има известни ротации в акроиог под кодовото наименование „перални машини”. Това име напълно обяснява вида на флаера след часове на обучение - когато сте били в пералня, не се страхувате от нищо!
  5. Ревност и доверие. Да, можете да затворите достъпа до тялото на партньора си и да не практикувате с никого, освен с него, но ако сте сериозно запалени по акроиг, то рано или късно ще срещнете сърце, което охлажда и ревност, което парализира тялото. И ако не искате да изгорите в гърлото на ада от това разрушително чувство, ще трябва да се научите как наистина да се доверите на партньора си. А специализираната практика и физическият успех ще ви помогнат да подобрите самочувствието си и да станете по-уверени в себе си.
Последната алинея ще бъде предупреждение, че ако някой от вас не харесва акрогага, тогава най-вероятно вторият също ще трябва да се откаже от подобни дейности в името на мира и хармонията във вашата връзка.

Акрохога е практика, след която връзката ви никога няма да бъде същата. Ето защо, ако сте доволни от всичко и не искате да променяте нищо, направете гребане. Те казват, че това е добро за здравето и учи добре координирана работа, когато трябва да плавате в една и съща лодка за дълго време.

Какво е акройога?

Akroyoga - относително млада тенденция в йога. Това е практиката на тялото, която съчетава елементи на йога, акробатика и лечебната сила на тайландския масаж. По същество това е сдвоена йога сесия, по време на която един от партньорите е надеждна подкрепа за втория партньор, който изпълнява плавни преходи във въздуха от една асана в друга.

Изработване на крака: 6 упражнения за перфектни телета

Треньорът Бритни Спиърс разкри тайната на перфектната фигура.

Има три роли в акриога: „база“ (изпълняваща подкрепа, контакт със земята), „флаер“ (изпълняващ асани във въздуха) и „подкрепа“ или „подкрепа“ (човек, отговорен за безопасността на асаните). Най-често „базата” е човек, който поема телесното тегло на „флаера” и правилно го разпределя през гръбначния стълб, а „флаер” от своя страна разкрива потенциала на собственото си тяло в полет.

Задачи и ползи

Ако хатха йога е пътуване в дълбините на самия себе си, то тогава akroyoga е среща със себе си чрез външно взаимодействие и контакт с други хора. Хатха йога насърчава независимостта и отговорността за всяко движение и проявление по време на практиката. Хората, които са свикнали да пазят всичко в ръцете си в ежедневието, не се чувстват неудобно на килима. Какво не може да се каже за чувствата при акроог. В края на краищата, тук трябва да дадеш контрол над тялото си, понякога на непознат, за способностите, от които нямаш представа. Тук вътрешната работа върху себе си започва чрез външно взаимодействие.

Акрохога е мини-модел на социалните отношения: нещо, от което е невъзможно да избягаш, ако живееш в общество. Партньорството с партньор и постигането на висока степен на доверие е точно това, което тази практика преподава.

Нова doslіdzhennya донесе: италийска паста не да shkodit.

Как Наталия Водянова се оформя след това.

Спорт в горещината: 7 правила за летен фитнес

Друг важен аспект, който помага за преодоляване на acroyog е страхът от падане: подсъзнанието страх, че всеки ще види грешката си. Акрохога ни учи да се отнасяме с грешките си, като играем, защото няма учение без грешки. Той ни учи да излезем от собствената си рамка, да си позволим да правим грешки и да не бъдем съвършени, концентрирайки се върху преодоляването на препятствията и постигането на нови цели.

Ако разгледаме предимствата на акроогиите на физическо ниво, тогава в практиката на двойката това се изразява в търсенето на баланс не в собствения си поток, а заедно с неговия партньор. И двете участват всички мускули на тялото, има максимален тон и концентрация. Работа с живо тегло, а не с желязо, много добре развива всички мускулни групи и често изисква много повече енергия. Статика, както знаете, изгаря мазнините и развива тялото облекчение. И да се държим статично на нестабилна подкрепа е много по-трудно, съответно, и резултатът се вижда по-бързо.

Предизвикайте мухата: как да правим клякам?

Фитнес за очите: 10 прости упражнения.

Какво да правите, ако постоянно се привлича към сладкиши?

Философия на акроиоги

Философията на акроогиите до голяма степен съвпада с философията на йога като цяло - ограничаване на егото, намаляване на колебанията на ума, спиране на постоянния вътрешен диалог. Да бъдеш в потока, да не очакваш нищо, да се съсредоточиш върху „тук и сега“ е нещо, което не може да бъде отнето от никой вид йога, но опитът в акроиг ви позволява да гледате на тези принципи от нов ъгъл.

Акрохога във връзка

Подобна духовна практика много често разкрива същите проблеми, които съществуват в ежедневието между мъж и жена. В тези класове двойка може да работи и до известна степен да осъзнае качествата, присъщи на техния пол. Например, ролята на "база" носи повече мъжка енергия. Основата е подкрепа, сила, подкрепа, твърдост и господство на мъжете. Ролята на "флаера" е напълно противоположна - женствена, лека, мека, пластична и еластична. Във взаимодействието на "подкрепа" и "пластмаса" се проявява цялата красота на мъжкото и женското начало.

Има една често срещана грешка, че почти всички двойки, които започват да практикуват acroyogu правят, са взаимни обвинения и критики. В такива моменти, както и в личните взаимоотношения, можете да бъдете в поза и да докажете случая си, или да помислите и да обсъдите грешките си с партньор.

По-малко критики, по-конструктивни. Акрохога ни учи да не се концентрираме върху грешките на партньора си, а да търсим причината за някакъв неуспех в себе си и стъпка по стъпка да постигнем нова цел заедно. Ако една двойка върви по пътя на сътворението и любовта, тяхната практика се развива и процъфтява, точно като отношенията. Много е хубаво да видим как съпруг и съпруга се развиват заедно и достигат до някои върхове. Съвместните победи значително укрепват отношенията.

Топ 10: Основни продукти за изсушаване на тялото

Редакционни тестове: Fizmat Challenge, или перфектно.

Програмата на занятията във фитнеса за момичета

Опит в практиката. Омъжена двойка Инеса и Антон

Инеса и Антон заедно повече от три години. Те искали да намерят общо спортно хоби за дълго време, но поради различната физическа подготовка не можеха да намерят подходящото за двете. След като решиха да отидат за йога един ден, те открили света на акроиоги. За последните шест месеца, като двойка отива на любимата си тренировка. Физическата практика е довела до развитието на духовни отношения.

Първо, чувство на доверие. В обучението, както и в живота, всеки искаше да вземе всичко в свои ръце и да контролира ситуацията. Отначало беше много трудно да се отпуснете. Всички те се страхуваха да се наранят един друг с неловките си движения: да паднат или да провокират падането на своя партньор. Струваше си усилието да се преодолее. Но с течение на времето те са се научили да не се страхуват, а да преодоляват все повече и повече нови препятствия, като получават от нея адреналинов порив и радост от победите всеки път. Те се научиха да се доверяват един на друг и донесоха този опит в ежедневието. Те знаят със сигурност: партньорът ще подкрепи във всяка ситуация, можете напълно да разчитате на него във всичко.

Редакционни тестове: изпомпваме тялото до лятото

5 грешки от ежедневието, които ни пречат да намалим теглото си.

6 неща, които трябва да направите преди всеки.

Второ, чувство за отговорност. "Флаерът" е напълно предаден на "базата", защото "базата" контролира ситуацията.

Трето, чувство за гордост и подкрепа. В края на краищата, akroyoga е не само работа в екип и постижения, но и радост за резултатите от обучението. Инеса и Антон започват да се хвалят по-често в ежедневието. В крайна сметка, те обсъждат всеки нов shazhochek, отдаване на почит към заслугите на партньор. И той сам ще похвали твоя в замяна. Затова по-скоро издърпайте другата половина до ръкава и вървете заедно към акроога - да търсите физическо и духовно равновесие в двойката.

Какво е това?

Както вече казахме, един acroyog може да се практикува само с някой, т.е. в двойка, а понякога и с цяла група. Тук се нарича „да бъде в момента”, т.е. напълно да се слее със съзнанието на друг човек, да бъде в равновесие с него и в състояние на пълно доверие.

Между другото, тази практика е насочена към това: развитие на съгласуваност и доверие между партньорите, защото без него няма да можете да постигнете пълна духовна и физическа хармония помежду си, а това означава, че много асани (пози, упражнения) ще останат недостъпни за вас.

Основното му предимство се състои в това, че в процеса вие ще познавате себе си и успоредно, по един спокоен и дори игрив начин, ще получите силна връзка с партньора си. Акрохога обединява хората, развива любов и доверие в ближния си, дава чувства на щастие и мир, какво може да е по-важно от това?

Дори в класиката на класическата или хатха йога, няма да можем да усетим този ефект: от години можете да отидете в йога група и никога да не знаете кой практикува до вас на следващия килим.

За съжаление, в съвременния свят всичко се случва по този начин: ние все повече губим връзка със съседите си, семейството и хората, работата излиза на преден план, желанията за най-високи материални ползи, духовните аспекти на живота оставят нашето внимание. Акрохога е чудесен начин да се коригира такава жалка грешка в съвременния свят.

В допълнение, akroyoga винаги е много грандиозно, емоционално и красиво, истинско шоу в действителност! Един от партньорите е винаги на пода, осигурявайки надеждна подкрепа, а другият е плаващ във въздуха, поддържан само от крайниците на партньора.

На пръв поглед може да изглежда, че акрохога изобщо не е за начинаещи, защото е толкова трудно, трябва да имате сериозна физическа подготовка. Това обаче не е съвсем вярно: опитен треньор ще може да помогне дори на най-начинаещия акриог да направи много от упражненията. Разбира се, за да отидете по-далеч, ще трябва да развиете много умения: способността да се концентрирате, да поддържате баланс, да се доверите на партньор и, разбира се, да развиете физическа сила.

Откъде идваш?

Вече казахме, че това е доста млада и нова посока, която наистина се появи само преди десетилетие. Основателите на тази тенденция са мексиканският Джейсън и американската Джени.

Именно те в един от фитнес залите на Сан Франциско през 2003 г. изобретяват нов стил в двойка, който по-късно започва да се развива и пуска на масите. През 2004 г. беше открит първият клас, който по онова време се нарича „контакт акро“, а след много експерименти и тренировки бяха открити много елементи на съвременната посока на акро йога, които получиха официалното си име през 2005 година.

От този първи клас в Сан Франциско много студенти излязоха, които вече са сертифицирани учители по йога. Днес в света има само около 130 души, но броят на инструкторите непрекъснато нараства.

Създателите на тази практика я наричат ​​училището на въздушните полети, между другото, те създадоха две основни системи: спортно-акробатични и терапевтични.

Основната характеристика на последната опция е строг контрол и внимание към работата на гръбначния стълб на партньора, който се намира отгоре. Полезните йога асани се изпълняват от двамата партньори, освен това, акрохога има положителен ефект върху междуличностната терапия, въпреки че не може напълно да го замени.

Защо ви е нужен?

Защо просто не правим акробатика? Или просто йога? Защо сложността, може би питате? Основното предимство на akroyogi е да се постигне баланс между физическата и духовната страна на неговото същество, намиране на хармония между тялото и душата.

Хората, които отдавна практикуват това направление, са убедени, че им позволява да се научат да усещат оркестъра, както и себе си, да усещат състоянието му и дори да се сливат в един организъм.

Въпреки това, въпреки всичките си предимства, акроогията не може напълно да замени класическата йога, но е необходимо да ги комбинираш, за да получиш максимално ярко и полезно съдържание от обучението. Може би това е единственият й недостатък, ако изобщо.

Човек, който практикува акробатична йога, става по-силен, научава се да слуша и чувства тялото си, всички лоши мисли и тревоги изчезват в този момент, тялото е изпълнено с положителна енергия и намира хармония с околния свят.

1392 съобщения в общността

ПОСЛЕДНО ЛЯТО
26 август, неделя

Прекарваме последните летни дни с гореща акромия!
Във видеото: Хората при вида на акроогите започват да се връщат назад
Извиваш ли 3 минути ниджи от едната страна и 3 минути на друга?

Срещаме се в парка Museon в неделя от 14 часа (под брезата)
паметник на Дзержински
Координати: 55.735252, 37.609878
Чай, ништяки, сладкиши са добре дошли

- Давам ти котка!

Или доклад за миналата творческа лаборатория с Мария Красивата.

Ние сме свикнали с конкретен формат на семинарите: учителите идват, показват елементите, колите, подкрепата, прекъсват обучението на онези, които ги въвеждат и отиват. Показване на цялата история ...

Този път се съгласихме да се отдалечим от това и да опитаме нещо творческо, ново, различно. Оказа се, както следва: обучаваме отделни пакети, елементи, фиксираме ги с различни упражнения и техники, изпълняваме творчески задачи, подравняваме, работим в екипи, Маша дава на участниците ключовете за изпълнения и изпълнения като цяло, но в крайна сметка става дума за групово изпълнение ,

И с такава разнообразна програма Маша пристигна в Перм. Оказа се по-добре, отколкото очаквахме. Като мултифункционално обучение, но не само за тялото, но и като цяло. Учим машинку, креативим, играем, снова что-то учим, снова что-то креативим, закрепляем, повторяем - под музыку, с закрытыми глазами, одновременно с другими парами, и ещё пару раз - снова играем, расслабляемся и ещё по кругу.

Игры, кстати, отдельная тема для рассказа. Пермь любит играть, о чём мы предупредили задолго до начала лаборатории. И Маша подготовилась великолепно: она привезла нам десятки игр, которые разбавляли течение лаборатории, снимали стресс, помогали выдохнуть. А игра “я дарю тебе кота” даже спасла наш итоговый перфоманс. Играли ли сте някога? Елате при нас или дойдете в Маша в Москва :).

Всичко това беше и вие няма да кажете. Банята беше чудесна на брега на реката, разходките бяха топли, вечерите бяха вкусни, атмосферата беше много различна (от тотална еуфория до изключителна умора).

И какво си спомняте, момчета?

Напиши в коментарите :)

Искам отделно да благодаря на Ник и Влад - чудесна двойка астрономи от Екатеринбург - за доверието им в организаторите и приятно запознанство. Това беше особено тревожно и важно, защото нашият клуб за първи път получи гости от друг град като участници. Определено ще се развиваме в тази посока! Очакваме следните събития: Екатеринбург, Саратов, Уфа, Ижевск, Казан и всички съседни градове!

И още веднъж благодаря на Мария Красивата за вдъхновение и нов поглед към акро!

Обработката на лични данни на Потребителя се извършва в съответствие със законодателството на Руската федерация. Административният Студио обработва личните данни на Потребителя с цел предоставяне на услуги на Потребителя. С попълването на формулярите „Име“, „Телефон“, „Електронна поща“ и други, потребителят се съгласява да обработва тези лични данни. Под обработката на лични данни се разбира събирането, систематизирането, натрупването, усъвършенстването (актуализация, промяна). Обработката се извършва с помощта на автоматизирано оборудване и / или без използването на такива средства, за да се приложат мерки за уведомяване на потребителя за нови услуги и промоции на компанията и за даване на обратна връзка на студийни потребители. Административното студио гарантира, че потребителските данни няма да бъдат прехвърляни на трети лица.

Ръководител на училище
Олга Малишева
+7 (964) 640-1334
+7 (499) 340-1334

администратор:
+7 (964) 640-1134
Майкъл (снимка):
+7 (926) 805-4960
не може да мине през?
поръчайте обаждане!

Москва. Altufevskoe магистрала 102 B
Ние сме отворени за планирани групи.

Гледайте видеоклипа: "Без формат" - Той и тяобщуването Мисия възможна" (Може 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com