Съвети за жените

Как да отговорим на критиките?

Pin
Send
Share
Send
Send


Обърнете неприятната ситуация в тяхна полза и дайте достоен отговор на недоволната страна.

- Съжалявам, но роклята от този цвят не е за теб. - Възможно ли е да се вслушаш в съвета ти! Винаги казваш някакви глупости! - И това само той откри в него. "Работа за С клас" Случило се така, че в нашето общество сме свикнали да обръщаме повече внимание на негативните, отколкото положителните аспекти на индивида - да забележим недостатъците на другите е много по-лесно от приятни качества или щастливи възможности.

Никой не обича критиките в техния адрес, колкото и деликатен да звучи. Развитието на социалните мрежи и феноменът на тролинг само влошиха ситуацията - стана много по-лесно да изразите „фи“ или да организирате истински тормоз в мрежата.

Колкото и да ви убеждаваме в обратното, всеки знае, че всякакви коментари - относно външния вид, работата, поведението и дори кулинарните умения - влияят на нашето емоционално здраве и самочувствие. Така че защо да не се научим да даваме на повсеместните критици правилната съпротива? Това ще спомогне за запазване на самочувствието и ще докаже, че не сте доведени до провокация, са в състояние да направят правилните заключения и могат уверено да продължат напред. Без обида, комплекси или разочарования.

Какво не може да се направи, ако ви критикуват?

1. Напълно отричайте, избягвайте или пренебрегвайте коментара на друг човек. С други думи, да се преструвам, че нищо не се е случило или „да промените темата. Разширяването на ситуацията, като правило, гарантира още по-нерешени проблеми в бъдеще, риска от връщане към същата “затворена тема” по-късно и натрупването на негативни емоции.

2. Най-честата реакция на критиката не е просто обида, а по-скоро агресивен отговор. Това по обективни причини не е най-добрата тактика.

3. Друга форма на некритика на други хора е извинение за случилото се. Най-често това е още по-неприятно - другият решава: пренебрегваш неговата гледна точка, не му даваш смисъл или умишлено не искаш да искаш прошка.

Как да отговорим на критиките?

# 1. Най-лесният начин да разберете какво има предвид критичният или остра критика е да го попитате за това. Чувствайте се свободни да задавате въпроси! Какво точно не харесвате? Защо мислите, че не трябва да правя това? Какво ви казах? Защо го казвате? По този начин ще имате по-добро разбиране на жалбите и причините за недоволство от другата страна. Често се оказва, че критиката крие силни чувства и негодувание, а самата забележка не е крайната цел, а в действителност човек се притеснява за нещо друго. Например, някой може да е ядосан, а не фактът, че дойдохте десет минути по-късно, но опит, който не го приемате сериозно.

# 2. Пуснете всички емоции и мислете - има ли поне някаква истина в критиката ви? Може би това е доста конструктивен коментар? Трудно е да се съгласите, че правите нещо нередно или начинът ви на живот не е най-подходящ. Но това е важна стъпка за преодоляване на ситуацията. Почувствайте разликата: думите ли бяха изречени само за да ви наранят? Или може да се възползвате от тях? Може би наистина сте облечени или се държите неподходящи за ситуацията или статуса, а с вашата забележка другият човек направи голяма услуга и имате възможност да станете по-добри.

#3. Научете се да приемате мнението на другия., дори и да не го споделите. Вие не можете да промените поведението си, защото не сте съгласни с критиката, но поне приемете, че има различно, допустимо мнение и избягвайте атаки.

# 4. Ако разбирате, че има някаква истина в коментарите и критиките чуват внимание - работи върху себе си, Например: "Прав си, редовно силно закъснявам, изглежда, че е време да започнем две аларми, за да не преспим."

#5. Не се страхувайте да кажете истината и да поставяте граници, Чувствайте се свободни да ни разкажете за чувствата си - неприятно е да чуете коментари в адреса си, да обясните какво точно ви е наранило, че сте жив и разстроен. Така ще се предпазите от трикове в бъдеще и ще посочите какъв вид комуникация смятате за неприемлива.

#6. Критика като източник на информация за дадено лице, Или маскирано благословение. Напомнете си за една проста истина - коментарите към другите по-често говорят повече за коментатора, отколкото за лицето, подложено на критика. Използвайте обратна връзка като източник на информация за това кой я е дал. Запазете спокойствие и ще научите много за човек. Имайте предвид, че този, който е свикнал да разстройва другите и да не насърчава или подкрепя, сам по себе си е нещастен човек. Не вземайте думите му към сърцето.

Деконструктивна критика

Необходимо е да се признае, че много често критиката звучи неправилно, а ядосан “обвинител” прибягва до унижение, обиди и използва думи, които преувеличават и изопачават реалността. В тези случаи можете да разпознаете истината, но не се съгласявате с раздутите факти. Например: „Забравихте да вземете пакета. Винаги разваляш всичко! ”“ Вярно е, че съм го забравил, но има много неща, които върша перфектно! ”Така че си признавате, че сте извършили неправомерни действия, но не подценявате самочувствието си.

Издателство на Хърст Шкулев

Москва, ул. Шаболовка, къща 31б, 6-ти вход (вход от конната алея)

Защо сме критикувани от критики?

Критиката ни кара да чувстваме, че усилията ни не оценяват, но самите те смятат, че са по-лоши от нас. Това предизвиква негативни емоции - гняв, негодувание. Такава реакция е поставена от природата.

Но не се поддавайте на емоциите. Всички знаем истории, когато една забележка води до битка, семеен скандал или уволнение от работа. За да не влизате в неприятни ситуации, трябва да знаете как да реагирате правилно на критиките. Нещо повече, критиките могат да бъдат много полезни. Тя може да посочи обективни недостатъци и ще помогне в бъдеще да се предотвратят тези грешки.

Повечето критики докосват перфекционисти и не много самоуверени хора.

    перфекционисти Стремете се да бъдете перфектни и да правите всичко за 5+ първия път. Но в живота не се случва и трябва да се опитате да го приемете за даденост. Абсолютно всеки е наред, няма за какво да се тревожи. Нещо повече, недостатъците, забелязани от някого, са уникална възможност за развитие. В края на краищата, следващия път, когато вземете под внимание коментарите и вече не ги разрешавате.

Хора, които не са много уверени, може да възприема отрицателно коментари в профила Ви. От една страна, ниското самочувствие ги стимулира да се движат напред, да се развиват. Но опитът на критиците отнема много духовна сила и може да попречи на развитието. Ето защо е важно да знаем как да реагираме правилно на критиките, така че да отиде само в полза, а не да ги обезпокои.

Умееш да различаваш истината от обидите.

За да не се разбие човек, трябва да се научиш да разбираш хората по-добре. Слушайте внимателно събеседниците си. В противен случай може да бъдете напълно несправедливо обидени от лицето. Много хора не са в състояние и не искат да се ровят в смисъла на думите на противника и да започнат да слушат забележките само когато се стигне директно до тяхната личност. Ако направите това, променете поведението си. Човек, който иска да спечели уважение от другите, никога няма да пропусне речите на хората, които са минали през ушите. Това просто правило е особено необходимо за онези хора, които знаят как да се обиждат, не е така. Ако се ровя в думите на човек, в повечето случаи недоволството просто не възниква. В крайна сметка, същността на критиката ще ви бъде ясна. Можете да разберете какво не харесва човек и защо той не харесва нещо. В крайна сметка, един човек никога няма да обиди друг човек без причина. И ако видите, че човек наистина се опитва да ви съсипе и не критикува обективно вашата дейност, не се поддавайте на провокация.

Не обиждайте в отговор

Най-лошото нещо, което човек може да направи, когато я критикува, е да я обиди. Такъв модел на поведение е неприемлив за адекватни и културни хора. Да обиждаме обидите е не само грозно, но и глупаво. Ако следвате този модел на поведение, можете да провокирате противника си в скандал. Имате ли нужда от това? Ако не, може да приемате критиката спокойно. В идеалния случай трябва да мълчите. Е, ако чувствата се кипят в теб и мълчанието е невъзможно, то поне се опитайте да спрете изрази. Не се подлагайте на преки обиди. Обърнете се към събеседника по име и нищо друго. И в никакъв случай не пренатягайте одеялото, не променяйте обекта. Изглежда, какво може да бъде по-лошо от обидите? Просто отидете на индивида. Не докосвайте дейностите на човек, който ви критикува. Не си спомняйте за нейните неуспехи. Жалко е да се чуят напомняния за провали от страна на човек. Ако сте на върха на чувствата си, можете да докоснете тази тема завинаги, можете да разрушите връзката с човека, който е поискал съвет или мнение за собствените ви дейности.

Не повдигайте гласа си

Как да разберем, че човек е загубил контрол над себе си? Човек, който започва да крещи вместо разумно да твърди, че позицията му изглежда много грозна. Как да се научим да реагираме на критиките? Трябва да държите емоциите си под контрол. И дори в случая, когато събеседникът започва да ви дразни, не можете да повдигнете гласа си към него. Ако човек излезе с писък, не обръщайте внимание на него. Това е неговото право, нека го крещи. Но не трябва да правите това. Вик не може да докаже нищо на никого. Единственото, което говори за умишленото издигане на гласа е, че аргументите на човека са приключили и сега човек трябва да търси нови методи, за да докаже своя случай. Срещали ли сте такъв случай? Кажете на лицето, че не възнамерявате да продължите разговора с повишен глас. Една проста фраза ще помогне да се свали арогантността със събеседника. Той ще помисли отново и ще престане да крещи.

Останете трезвен

Критичният човек по някакъв начин губи емоционален баланс. Никой не обича да бъде оценяван негативно. Но емоциите не трябва да замъгляват ума ви. Как да спрем да отговаряме на критиките? Необходимо е да поддържаме емоциите под контрол, а не да си позволяваме да ги проявяваме открито. Да, и в душата е по-добре да се успокои нарастващата буря. Ако внимателно слушате събеседника си, можете да разберете неговата гледна точка и мнение относно вашата работа. И ако критиката е неадекватна, ще разберете и това. А неадекватната критика няма смисъл да се обиди. Ето защо, не давайте отдушник на емоциите. Ако разберете, че те улавят ума ви, опитайте се да ги успокоите и след като говорите със събеседника си, когато сте сами със себе си, ще можете да дадете свобода на чувствата си. Гневът може да бъде разпръснат по различни начини, като разкъсване на хартия или висок вик. Разберете правилото: да реагирате на критика след факта, а не веднага, по време на разговора.

Не се извинявайте

Укорявате ли се за резултата от работата, която харесвате? Няма нужда да възприемат мнението на човек с байонети. Как да отговорим на критиките на съпруга си? Не вярвайте на думите на любим човек, ако нямат основание. Съпругът критикува вашата прическа? Излишно е да казвам, че имате лош фризьор, който не можеше да ви отреже по начина, по който поискахте. Кажете, че сте напълно доволни от отражението в огледалото. Външният ти вид съответства на модерните стандарти и няма да промениш нещо в себе си само по прищявка на съпруга си. Научете се да защитавате мнението си. Това следва да се отнася особено за случаите, в които е трудно да се направи обективна оценка на нещо. Човек не обича рокля? Не казвайте, че сте го купили безразсъдно в продажба. Помолете един млад мъж да спори техните думи. Нека човекът ви каже какво точно не ви подхожда в облеклото ви. Дълбоко деколте? Така че, имате какво да демонстрирате. Къса дължина? Имате невероятни крака, които нямат причина да се крият. Научете се да бъдете упорити, здравият егоизъм значително помага на човека в живота.

Не плачи

Дали човек обижда вашите способности? Как да реагираме на критиките на шефа? Трябва да докажеш, че мнението му е важно за теб, но няма да промениш нищо в работата си само на глупавия каприз на човек. И ако шефът започне да вдига глас? Най-лошата реакция на такова поведение е сълзите. Бъдете способни да се въздържате и да не се разплаквате. Сълзите са проява на слабост. Да, те са добра помощ при манипулирането на мъже, но трябва да разберете разликата между съпруг и шеф. Ако у дома сълзи помогне, а след това на работното място те само вреди. Шефът ще помисли за една млада дама, която плаче по някаква причина, че момичето е емоционално небалансирано. И те не ги харесват в офисите. В крайна сметка, един човек е в състояние да развали моралната ситуация на целия екип. Ето защо, не показвайте слабостта си, умейте да адекватно разрушите дори неоправдана критика. И за да ви улесни да разберете дали ви се кара или не, винаги изисквайте обоснована критика.

Не показвай обида

Как спокойно да реагираме на критиките? Не трябва да показвате на събеседника, че думите ви са ви докоснали живи. Човек, който умишлено иска да развали настроението ви с неговата критика, ще разбере, че е постигнал целта си и ще продължи да оказва натиск върху вашето уязвимо място. Ако задържате емоциите, няма да дадете мнение, че сте обидени, а неоснователната критика ще спре. Кой е наранен от лъжливи думи? Човек с ниско самочувствие. Всеки, който е уверен в резултата от своята дейност, няма да реагира на неоправдана критика. Но човек, който не е сигурен в добър резултат, ще бъде обиден. Помислете какво впечатление искате да направите на събеседника. Ако е добро, тогава се усмихнете и с вежлив поглед приемете всички упреци. И ако изобщо не знаете как да реагирате на критиката, тогава просто преведете темата на разговора. След това можете да скриете обидата, като я маскирате като неудобство за следващата тема на разговора. По този начин няма да бъде възможно да се избегне всякаква критика, но от време на време може да се използва този метод.

Не прекъсвайте

Не сте сигурни как да реагирате на критиките на външния вид? Не прекъсвайте човека, който ви критикува. Имате търпение да слушате неприятни думи докрай. Когато човек говори, тя ще се почувства по-добре. Да, нещо може да те нарани. Но ако прекъснете, започнете да извинявате или плачете, просто наранете себе си. Човек трябва да разбере, че всеки човек има право да каже това, което смята за подходящо. Понякога човек говори просто, защото иска да говори. Такива монолози са нещо, което не може да се каже за по-старото поколение. Как да отговорим на критиките? Слушайте лекциите спокойно, след което направете изводи от тях. Някой неприятен каза за външния ви вид. Помислете колко са верни думите. Ако истината в критиката е малко, просто пропуснете обидните думи. Това ще бъде най-добрата позиция, за да ви помогне да поддържате топли взаимоотношения с другия човек.

Всеки човек има право на мнение

Всички хора са различни и всеки човек има мнение за всички неща. Това не означава, че е погрешно, ако не се съгласи с вашето. Но това означава, че човек е възпитаван в други условия и в него са положени други морални ценности. Как да отговорим на критиките? Да може да възприеме гледната точка на друг човек. Дори и да не споделяте мнението на човек, трябва да разберете какво е имал предвид събеседникът. Разбирайки хората, ще ви бъде по-лесно да се свържете с тях. Затова не прекъсвайте никого, нека говорят и слушат внимателно всички забележки на човека. В тях можете да намерите нещо полезно за себе си. Е, ако няма полезна информация, просто имайте предвид, че има такова мнение.

пауза

Как да отговорим на критиките? Ако сте емоционална природа и не можете да сдържате чувствата си, научете се как да направите пауза. Можете да напуснете стаята, след като чуете мнението на човека, помислете добре за думите. Осъзнавайки, че критиката е адекватна или не, се върнете и продължете разговора. Този модел на поведение изглежда ли ви странен? След това вземете пауза, по-малко забележима за опонента си. След като човекът ви каже неприятни неща, влезте в себе си, поемете бавно няколко пъти и се съсредоточете върху процеса на вдишване и издишване. Тази практика ви позволява да изчистите ума и бързо да си възвърнете доброто настроение. След като главата е изчистена от ненужни мисли и емоциите ви вече няма да кипят, продължете разговора.

Обидата не е причина да се спре

Много ли си емоционален? Как да реагираме на критиките, които те силно докосват? Човек не трябва да спира до постигнатия резултат, дори ако не обича някой от приятели и роднини. За да се постигне добър резултат, веднага се проваля. Затова разберете, че в процеса на обучение ще трябва да слушате различни неприятни отзиви за вашата дейност. Приемете и приемете критиката, но не спирайте дотук. Ако харесвате работата си, продължете да работите върху това, което ви носи удоволствие. Злите езици винаги ще осъждат онези, които се стремят към нещо. Не забравяйте, че те не критикуват само тези, които не правят нищо. Ако правите нещо, тогава непрекъснато ще се сблъсквате с оценките на вашата дейност. Вземете мнението на някой друг по подходящ начин.

Какво е критика?

Като начало нека отбележим, че критиките се случват:

  • Конструктивна. Пример: «Вы немного медленны в работе, старайтесь быстрее и не волнуйтесь, это здорово поможет нам всем». Как видно, такая критика лояльна, в принципе не обижает и можно сосредоточиться на работе дальше.
  • Деструктивная. Пример: «Ты в этом платье, ну точно корова, и ноги кривые твои не прикрывает и обтянуло, как колбасу». Тази критика е агресивна и обидна, що се отнася до външния вид.

Как да отговорим правилно на критиките?

Не забравяйте, че критиките често са оръжие за манипулиране. Той се стреми не само да използва човек, но и да го унижава по всякакъв възможен начин, да прехвърля вина, грешки на друг. Какво да правите в такива случаи? Как да се научим да слушаме критиките спокойно и да не се чувстваме дефектни?

  1. Научете се да контролирате себе си. Няма смисъл да се защитава и да се извинява, ако шефът действа като манипулатор. Да се ​​развие устойчивост на стреса ще помогне на едно упражнение. Ежедневно отделете 20 минути, за да седнете и да не правите нищо. Внимателно проучете какво ви заобикаля. Помислете за усещанията: емоционално, умствено, умствено. Преследваната цел е тази - вие се научавате да не обръщате внимание на любопитни факти и любопитни факти, а да се фокусирате върху най-важното.
  2. Научете се да абстрактно (това е, психически разсеян). Колкото е възможно по-точно, възпроизведете в паметта забележката, която ви е наранила най-много. Чуйте как тялото реагира на тази памет. Мислено насочвайте потока на въздуха до мястото, където най-много реакция е настъпила в тялото. Когато напрежението спадне, запомнете някакъв неприятен епизод от филма или живота на непознати, обърнете внимание на техните жестове и изражение на лицето. Въпросът е да научите как бързо да промените фокуса на вашето възприятие.
  3. Научете се да разпознавате истинското значение на коментарите. Например ръководството на работа крещи и ви обвинява, че се проваля целия екип заради академичен провал. Това не е нищо повече от опит за прехвърляне на отговорност. Безполезно е да се твърди, че сте били допълнително натоварени с други отговорности, а клиентите постоянно правят някои промени и допълнения към проекта. Какво си струва да се отговори? Лаконич: "Всичко върви по план", "Да, остава малко време, но е важно работата да бъде не само бързо завършена, но и висококачествена", "Готов съм да покажа какво съм направил в момента." Ако шефът реши да ви направи жертва, най-вероятно няма да получите отговор на някое от горните предложения. След това можете да продължите да работите, без да търсите.
  4. Не отговаряйте остро с остротата. Ако, например, клиентът не е доволен от работата и ви говори в стила на “Кой ви е научил и къде?”, “Ръцете ви не растат от правилното място”, тогава трябва да го оставите да изгори парата. Въпреки че, разбира се, такива думи са много обидни. Още по-неприятно е да чуеш такова нещо от напълно непознат човек. Оферта за възстановяване или връщане на средства. По-добре е да понесете материални загуби, отколкото вярата в себе си.
  5. Не се извинявайте. Никога. Понякога за критични коментари е желанието да се привлече внимание или просто каприз. Как да реагираме? Попитайте директно: „Какво трябва да направя за вас, какво искате?” И проверете, докато не получите ясен отговор.
  6. Спечелете за себе си. Ако сте критикуван от колега по работа, по-ниско в длъжността, тогава защо да губите нервите си напразно. Първо оставете да расте до мястото ви, след това говорете. И ако човек критикува по-горе, тогава трябва да знаете едно нещо - вие се движите в правилната посока и се приближавате до неговото ниво.
  7. Научете се да сортирате изявления. Често се случва така. Някой от вашия кръг не пропуска възможността да ви коментира. Анализирайте какво най-често. Най-вероятно човек намира във вас качества, които той не приема в себе си. Той не може да ги промени, но той се критикува чрез вас.
  8. Премахваме емоциите. Включете изявленията в текст на хартия и ги прочетете в ума си. Няма да има жестове, гласове, емоции. В текста не разбирате дали те викат. Много добър начин, мисля.
  9. Благодарим за критиката ви. Ако веднъж кажете, че това е важно мнение за вас, тогава следващия път никой друг няма да може да го закачи.
  10. Не отговаряйте на критиките в интернет. Толкова е лесно да седнеш на компютър в другия край на света под предполагано име и да обидиш човек, като се утвърждаваш за сметка на някой друг, знаейки, че никога няма да се срещнеш в реалния живот. Призовавам да не отговарям на това. Не е възможно всеки да харесва.
  11. Най-трудният метод е да се признае конструктивната критика на някой друг като справедлива. Тя изисква характер, воля, сила. Не пропускайте възможността, ако това е вярно, да признаете ирационалността на вашето действие или нещо друго.

Кой реагира остро на критика?

Болките го възприемат:

  • перфекционисти, които обичат да правят всичко в най-високата категория,
  • хора с “отличен синдром”, които вярват, че винаги и навсякъде са най-добрите и първите,
  • личности, които се чувстват недостойни за нещо добро и живеят с мисли за началото на нов живот.

Опитът показва, че повечето хора нямат представа как най-добре да реагират на критиките. Е, или да го направи в собствената си грешка. Точно така - то е преди всичко с достойнство, без обида и без да предизвиква конфликт.

Справедлива критика или не, но тя все още прави негативна оценка на нашите действия, принуждавайки ни да не чувстваме най-добрите чувства. Във всеки случай критиката е такъв тест, който разкрива проблеми вътре.

Приятели, благодаря ви за четенето до края. Оставете коментар, моля, пишете, ако проявявате интерес към критиката. Чао всички!

Гледайте видеоклипа: Отговаряме На Вашите Въпроси с Бого. Игра На Тронове Бг Q & A (Юли 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com