Съвети за жените

Начини за повишаване на мотивацията

Pin
Send
Share
Send
Send


От раждането си детето формира физиологичните и физическите нужди. В бъдеще нейните цели, интереси и желания се определят от околната среда. Намеренията се трансформират в импулси, които подтикват човека към действие или съзнателно планиране. Какво е мотивация - в тази статия.

Какво е това - мотивация?

Това е комплекс от фактори, които подтикват индивида да работи със специфична целева ориентация. Концепцията за мотивация се изучава от социологията, биологията и политическите науки. Мотивацията е изградена около нуждите на човека и докато се стреми да ги задоволи, той се развива и расте, като се придвижва към следващата стъпка в йерархията на нуждите. Последните са основните източници на човешка дейност. Това се отнася както за познавателните, така и за практическите дейности.

Мотивация на личността в психологията

Подтикът към действие е тясно свързан с намерение, стремеж, цел. Мотивацията на човек придобива съдържание и от обекта, подложен на насоченото действие, и от потребността, която е удовлетворена в резултат на неговото изпълнение. Различните нужди, както и начините за тяхното прилагане могат да предизвикат борбата на желанията и всичко тук ще зависи от нивото на личностно развитие, неговите ценностни ориентации.

Мотив и мотивация в психологията

Човешките нужди са условни и мобилни. Нуждата и мотивацията са тясно свързани. Първият стимулира индивида към активност, а мотивът винаги е негов компонент. Той насърчава човек да направи нещо, което да задоволи нуждите му. Мотивът и мотивацията не са едно и също нещо. Последното е комбинация от вътрешни и външни движещи сили, които подтикват човек да действа по определен начин. Мотивът е неговото стабилно лично имущество, което заедно с нуждите, целите и намеренията стимулира и подкрепя поведението на индивида.

Мотивация и стимулиране

Съзнателното желание за действие, подкрепено от външна подкрепа, насърчава човек да върви напред и да постига целите си. В същото време се отличават следните мотивационни функции:

  • стимулиране,
  • активиран
  • стимул,
  • целеполагане,
  • регулаторни,
  • напътства.

Емоции и мотивация

Емоционалният опит дава възможност на индивида бързо да оцени възникналото вътрешно състояние и нужда и съответно да изгради адекватна форма на отговор. Концепцията за мотивация се крие в съзнателния или несъзнателния умствен фактор, който подтиква човек да изпълнява определени действия, а емоциите са в близък контакт с него. Те ни позволяват да оценим нивото на удовлетвореност на нуждите и в същото време те се появяват като следствие от появата на мотиви.

При достигане на целта се формират положителни емоционални преживявания. Паметта улавя това и впоследствие те се появяват винаги, когато се появи съответната вътрешна мотивация. Емоциите възникват със силно желание за действие, когато се откриват пречки в удовлетворяването на желанията. Във всеки случай те мобилизират човек, за да постигнат успех.

Мотивация и нужди

Най-разпространената работа А.Х. Маслоу - американски психолог, основател на хуманистичната психология. Той вярва, че мотивацията и човешките нужди са взаимосвързани: първата се основава на втората. Смята се, че човек се премества на по-високо ниво, когато удовлетворява по-ниските изисквания. Основата на един вид пирамида са физиологични, несъзнателни нужди, и по-горе е необходимостта от сигурност, любов и признание, самоактуализация, разбиране и др.

Мотивацията за успех, която е част от йерархичния модел, намери широко приложение в икономиката. При това физиологичните нужди са заплата, отпуск по болест, ваканция. Сигурността включва организиране на синдикати, ползи, безопасни условия на труд. След това идват изискванията за уважение, признание, себеизразяване, самореализация и др.

Основни теории за мотивация

По едно време различни учени развиват много доктрини, които си противоречат. Теориите за мотивация обясняват защо някои хора са по-фокусирани върху постигането на целта, а други по-малко. Някои психолози смятат, че вътрешните механизми са най-отговорни за действията на индивида, докато други разчитат на стимули от околната среда. Други пък се опитват да разберат дали индивидът постига цел чрез мотивация или се ръководи от навика. По едно време Маслоу, М. Cleland, D.S. Adams et al.

Типове мотивация

Мотивацията за действие може да бъде външна и вътрешна. В първия случай това се дължи на обстоятелства отвън, а във втория - с вътрешни мотиви. Типовете мотивация включват движещите сили на положителното и отрицателното оцветяване - „Ако върша тази работа, ще ми бъдат платени, или ако върша тази работа, шефът няма да ме укорява”. Устойчивият импулс към действие се основава на естествените нужди - сън, жажда, глад, а нестабилността изисква подкрепа отвън - за лечение на болестта, спиране на пиенето и др.

Как да намерим мотивация?

В живота на всеки човек има моменти, когато не искате да правите нищо. Апатията и меланхоличната атака, животът изглежда безсмислен. Силната мотивация и най-доброто възниква само при условие, че човек иска да постигне нещо. Той е сигурен, че ще успее в това и знае, че това е негов дълг към себе си. Липсата на някоя от тези точки води до спад в мотивацията. Можете да го намерите, ако си представите желанието си в най-малките детайли, разпалвате емоции, предвиждате допълнителни ползи.

За да увеличите увереността си, че всичко ще се окаже, трябва да се подготвите за трудности: да получите нови знания, ако е необходимо, да намерите тези, които се интересуват и ще помогнат. Концепцията и същността на мотивацията е да разкриеш всичките си способности и таланти, да докажеш, че го заслужаваш. Вместо да плаче за цял живот, отделете време и енергия с полза.

Ето някои практически съвети, които можете да подчертаете:

  1. Задайте цел.
  2. Отделете време. Понякога е полезно да се отпуснете и да си починете, преди да се впуснете в битка.
  3. Намерете нещо, което ще вдъхновява и стимулира постигането на целта.

Как да увеличим мотивацията?

Често се случва, че самото желание не е достатъчно. Липса на някакъв вид натиск, след което процесът ще продължи с палеца. Личната мотивация ще се увеличи, ако:

  1. Направете първата стъпка, Както знаете, той е най-труден. Желаейки да отслабнете, да не мислите колко трудно е да се прави и колко време ще отнеме. Просто трябва да започнеш.
  2. Намерете проблем и го разрешете., За да разберете каква е мотивацията и как да я увеличите, трябва да идентифицирате причината, която ви пречи да постигнете желаното и да го елиминирате. Научете чужд език, ако имате нужда да общувате с чуждестранни колеги.
  3. Не сравнявайте себе си с другите, а на свой ред, В живота, както в спорта, най-силната победа, но всеки има различни ресурси и физически способности.

Филми за мотивация

Тази тема може да бъде проследена в много картини. Ето някои от тях:

  1. "Достигане до небето", Филмът ви кара да мислите за смисъла на живота, за това, какво означава човек да избере по пътя към целта си. Мотивацията за успех идва, когато героите разбират, че животът е ограничен и рано или късно смъртта ще настигне всички.
  2. Зелена миля - едно от най-добрите творения на киното. Това е картина на измама и предателство, хуманност и състрадание. В него тестото се преплита със страстите и страха на героите, но доброто накрая печели злото.
  3. Милионер от бедняшкия дом, Концепцията, че такава мотивация се разкрива изцяло в картината. Бедното момче следва път, който никой не желае и се превръща в истински човек, силен и самоуверен човек.

Мотивационни книги

Има много литературни произведения, в които авторите дават съвети за намиране и увеличаване на собствената си мотивация, както и да дават примери от живота, описващи съдбата на хората, които са успели във всички смъртни случаи. Те включват:

  1. "Бъди най-добрата версия на себе си" D. Waldschmidt, В него авторът говори за всички известни личности, които въпреки проблемите и недостатъците, които са станали, са станали обекти на подражание и завист.
  2. Мотивационните книги включват и "Атлас сви рамене" А. Ранд, Авторът го е написал в продължение на 12 години, прочувствайки сюжета и цитирайки мислите и изказванията на великите философи.
  3. Какво е мотивация и как да разберем какво да правим и къде да се движим от книга - Всичко е възможно! Осмелете се да повярвате, че ... действайте, за да го докажете. Ейкън, На сметката на автора са представени повече от 120 обучителни програми и семинари. Той консултира известни компании в света и помага за решаването на наболели проблеми, поставянето на цели и постигането им.

Уверете се, че целта ви е ваша.

Нищо няма да изчерпи енергията ви толкова, колкото да се опитате да следвате цел, която някой друг е определил за вас и който не вярвате. Помислете за разликата между усилията, които трябва да направите, за да се изкачите нагоре, в сравнение с усилията, които трябва да предприемете, за да слезете по планината.

  • Отивате нагоре, когато преследвате цел, която някой е поставил за вас. Вие не сте родени за това, затова трябва да се насилвате.
  • Слизаш от планината, когато целта е твоя. Вие сте привлечени от него с помощта на гравитацията, а вдъхновението и мотивацията възникват сами.

Направете това, което харесвате най-много

Както великият предприемач Чарлс Шваб веднъж каза: "Човек може да успее в почти всичко, за което има неограничен ентусиазъм."

Наполеон Хил, автор на многогодишната най-продаваната книга “Мисли и разраствай”, обяснява, че ентусиазмът лесно идва, когато човек е вдъхновен от желанието и страстта да направи нещо. Затова трябва да си поставяте цели, които обичате. Помислете за ентусиазма като за пламък, който подхранва вашата мотивация.

Обградете се с ентусиазъм

Други хора могат или да отслабят вашия ентусиазъм и мотивация, или да помогнат за запазването им. Направете приятели с тези, които ще ви насърчат и ще ви предизвикат да постигнете целите си.

Освен това ентусиазмът е заразен. Когато общувате с хора, които са ентусиазирани за живота и целите си, техният ентусиазъм ще ви вдъхнови.

Ако не можете да намерите хора с ентусиазъм, обградете се с видеоклипове и книги на хора, които са ентусиазирани, като Брайън Трейси, Тони Робинс, Зиг Зиглар.

Научете се да влизате в състояние на по-висок ентусиазъм.

Наполеон Хил обяснява, че всеки има нещо, което увеличава неговия ентусиазъм - може да е нещо подобно:

  • Посещение на музеи
  • Слушане на музика
  • Прекарване на времето в природата
  • Носенето на красиви дрехи
  • Четене на книги на автори, на които се възхищавате

Той добавя, че всички изключителни хора са открили начини и средства да се преместят в състояние на висок ентусиазъм. Трябва да разберете коя дейност прави своя ентусиазъм на небето.

Задайте си въпроси

Граф Превет, автор на „Как да превърнем способностите си в пари в брой“, обяснява, че един от най-добрите начини за генериране на ентусиазъм в себе си са въпроси за вашите способности, идеи и напредък. По същия начин, ако искате да генерирате ентусиазъм в другите: “Задавайте достатъчно въпроси и ще намерите отговора. Задавайки въпроси, вие управлявате безкрайна верига от идеи. Повечето изобретения и подобрения са резултат от въпроси. Някой искаше да знае отговора.

Въпросите запалват идеи, провокират реакция, стимулират интереса и създават желание. Това означава, че те генерират ентусиазъм. Ето няколко въпроса, които можете да използвате:

  • Как мога да се забавлявам да правя това?
  • Каква е добрата ситуация?
  • Как мога да продължа?
  • Каква е следващата стъпка, която мога да предприема?
  • Какво искам тук?
  • Как мога да увелича скоростта на работа?

Създайте списък "Да, но ..."

Каквато и да е целта, вероятно ще намерите дълъг списък с причини, поради които не можете да го достигнете. Тези съмнения се раждат в дълбините на ума ви, убивайки мотивацията. Въпреки това, има начин, по който можете да се справите с тези съмнения.

Седнете и напишете всички причини, поради които смятате, че няма да можете да постигнете целите си. След това се противопоставете на всеки от тях „да, но“. Ето един пример:

  • Причина: Не мога да постигна целта си, аз съм твърде стар, за да се науча отново.
  • Отговор: Да, аз съм по-възрастен, но моят житейски опит е предимство, което липсва на младите хора.

фокус

Друг начин за генериране на ентусиазъм е да насочите вниманието си към това, което правите. Prevette обяснява, че за да се прави каквато и да е работа, се изисква концентрация на мисълта: "Това не се измерва с часове, а онези хора, които могат да се фокусират за дълго време върху нещо, да създават повече творчески идеи и да печелят повече пари."

Опитайте принципа "като че ли"

Норман Винсент Пийл пише, че той трябва да бъде изпълнен с ентусиазъм нарочно. Процесът е както следва:

  • Уловете образа на ентусиазма в ума си.
  • Вземете бизнес, като действате така, сякаш вече имате висок ентусиазъм.
  • Повярвайте.

Съсредоточете се върху настоящата реалност

Представете си, че в момента работите за някого и вашата цел е вашият собствен бизнес. Как да действаме, за да подобрим живота си в момента? Вижте следните два сценария:

Сценарий първи: се събуждаш, ходиш на работа, която мразиш, а след това се прибираш у дома, четеш списания или гледаш телевизия, докато дойде време за сън.

Втори сценарий: се събуждате по-рано от обикновено и използвате този допълнителен час, за да работите върху целта си - да започнете собствен бизнес. След това отиваш на работа, се връщаш у дома, отпускаш се малко и си лягай рано, за да повториш този процес на следващия ден.

Следвайки втория сценарий, вие ще бъдете изпълнени с мотивация и ентусиазъм всеки нов ден, защото сте го започнали от мечтата си.

Поддържайте мотивация и ентусиазъм с благодарност

Една от емоциите, които помагат да се генерира ентусиазъм и следователно ви помага да бъдете мотивирани, е благодарност. Чувствайте се благодарни за всичко, което имате, което ви помага да постигнете целта си. Ето три примера:

  • Чувствайте се благодарни, че имате необходимото здраве за постигане на целта.
  • Чувствайте се благодарни за достъпа до интернет, който ви позволява бързо да намерите необходимата информация, за да постигнете целта си.
  • Чувствайте се благодарни, че с помощта на книги имате достъп до историите на хора, които вече са постигнали това, което се опитвате да постигнете.

Направете пътуването си по-приятно.

Ако работите по дадена цел в момента не ви удовлетворява, помислете какво трябва да направите, за да направите пътуването по-приятно. Ето няколко начина:

  • Добавете сорт
  • Баланс между физическа и умствена работа
  • Включете вашите приятели и близки
  • Избягвайте неприятни неща.
  • Направете работата си забавна

8 стъпки за повишаване на мотивацията

Има система за мотивация, която включва няколко практически стъпки, които ще помогнат за повишаване на мотивацията и постигане на всяка цел.


1. Блокирайте пътя за отстъпление.

Ако целта е наистина сериозна и важна, има смисъл да изгориш мостовете и да отрежеш пътищата за отстъпление, без да оставяш друг избор, освен да продължиш напред. Това може да означава уволнение от нелюбива работа, прекратяване на нещастни отношения, преместване на ново място на пребиваване или, например, публично изявление, за прекратяване на лош навик, като пушене.

Тази стъпка означава, че самият човек е създал условията, които го принуждават да промени начина си на живот и да се придвижи към целта. Това е съзнателно увеличение на мотивацията. Ако мостовете не бъдат изгорени, подсъзнанието осъзнава, че е възможно отстъпление. И ако трудностите започват в бизнеса, както винаги се случва със сериозни цели, тогава човекът ще се оттегли. Следователно, за да се постигне успех, е важно дори да не си позволиш да се предадеш.

2. Обградете пространството си с мотивационни символи.

Това могат да бъдат плакати с мотивационни надписи, окачени на видни места, мотивиращ скрийнсейвър на компютър, картини с целенасочена цел, които също се намират в близост до работното място или в стаята ви. Тя може да бъде напомняне по телефона, с важно съобщение за себе си. Колкото по-често човек си спомня своята заветна цел и е вдъхновен от това, толкова по-близо е успехът.

3. Общувайте с позитивни и оптимистични хора.

Трябва да се запознаете с позитивни мислещи хора и да прекарвате повече време с тях. Ако човек споделя своите цели и ги вдъхновява да ги постигнат, това е вашият човек. От своя страна си струва да ограничите комуникацията си с тези, които не споделят целите ви и се отнасят към тях с явен скептицизъм или безразличие.

Полезно е да се запознаете сред тези, които вече са постигнали цели, към които само се стремите. Те могат да налагат вяра в успеха и да изразят позитивното си отношение. Има предположение, че можете да видите бъдещето си, ако погледнете хората, с които най-много комуникирате. Если подобная перспектива выглядит не слишком заманчивой, стоит сменить круг общения, несмотря на то, что это может оказаться непростым делом.

Жизненные взгляды и мысли являются очень заразными. Поэтому имеет смысл тратить больше времени на общение с людьми, чье мировоззрение стоит того, чтобы его перенять.

4. Каждый день вдохновлять себя.

Най-лесният начин да увеличите мотивацията си е да слушате и четете вдъхновяващи книги всеки ден. Каквато и да е целта, важно е да се четат книгите на тези, които вече са го постигнали. Дори 15 минути на ден могат да дадат сериозно презареждане за мотивация и вдъхновение. Книгите, написани от високо мотивирани хора, са в състояние да предадат позитивна нагласа и да повишат мотивацията.

5. Премахнете източниците на негативност и ги заменете с положителни източници.

Ако човек изпитва големи трудности в мотивирането си, животът му най-вероятно е препълнен с отрицателен.

Необходимо е да се анализират всички източници на информация, които влияят на настроението. Това могат да бъдат книги, списания, новини, програми по телевизията. Ако един непочтеният апартамент предизвика раздразнение или апатия, си струва да се обърне внимание.

Необходимо е да се намали гледането на новини, в идеалния случай напълно, защото те никога няма да се срещнат с положителна информация. Когато четете, трябва да отдадете предпочитание на вдъхновяващи книги, а не на тежки. Същото се отнася и за киното - по-добре е да се избягват тежки и мрачни филми, и да се гледат светлинни филми, комедии, както и картини, в които доброто печели злото.

Важно е да се култивира смях, радост и положителен, и се опитват да елиминират емоции като страх, тревожност и безпокойство.

6. Изглежда, че вече сте успели.

Всеки път, минавайки покрай огледалото в нов образ, човек получава значителна доза мотивационно укрепване. Трябва да си представите себе си в образа на себе си като бъдещето, как бихте искали да бъдете и внимателно да погледнете как изглежда това ново „вие“. Това, което носи дрехи и прическа, как се държи, как използва парфюм. И без да чакат заветния и далечен ден, започнете да гледате така днес. Подобно действие дава мощен мотивационен ефект.

7. Визуализирайте успеха.

Визуализацията се прави най-добре в спокойно настроение, към музика, която вдъхновява и зарежда с положителна енергия. Достатъчно е да се даде този урок само 15-20 минути на ден. Трябва да си представите себе си, който е постигнал целите си и съживи този образ с ярки цветове и оживено въплъщение. Представлявайки себе си, трябва да виждате себе си като отвън, а не от собственото си тяло. Това е важно, за да може подсъзнанието да определи целта като тази, която трябва да бъде постигната, а не вече постигната.

Това упражнение е чудесен начин да започнете нов ден, може да се направи, без дори да се измъкнем от леглото, на етапа на събуждане. От време на време музиката трябва да се променя, така че емоционалната реакция да не намалява с времето, от слушането на едни и същи песни.

8. Действайте смело!

Ако целите са определени и определени - трябва да действате незабавно. Не се притеснявайте за подробното планиране, в противен случай никога няма да напуснете етапа на планиране. Както каза Наполеон:Случаят се счита за добре обмислен, ако се измисли с една трета».

Подробностите ще бъдат обмислени по-късно, но в момента трябва да започнете да правите първото действие, което може да бъде предприето сега. Не трябва непрекъснато да претеглят плюсовете и минусите, просто трябва да започнете да действате. Всички подробности ще бъдат изяснени по-късно, по време на активни действия, и много ще бъдат изяснени директно на практика, нещо, което не би могло да бъде изчислено на етапа на планиране.

Важно е да се помни, че енергията на действието подхранва мотивацията, докато мисли и забавя убиването. Колкото повече човек се храни с мотивацията си, толкова повече осъзнава, че никога няма да се откаже.

Ако последователно прилагате всичките 8 съвета на практика, можете да увеличите мотивацията до такава степен, че нищо да не може да я разклати. Това е приятно състояние, в което всеки ден се движите към целта и се наслаждавате на самия процес, защото се фокусира върху положителните аспекти на постиженията, а не върху трудностите. Позитивната енергия вътре винаги се трансформира в положителен резултат.

Как да увеличим мотивацията: съвети

1. Постоянно си напомняйте за целта си, визуализирайте я. Например: дълго време исках да получа iPhone 4s. Но не можах да направя това, тъй като финансите не ми позволиха да направя това (по-точно, имаше финанси, но трябваше да ги изразходвам за по-важни неща). И тогава какво направих - реших, че за да постигнете желаната цел, трябва да спечелите повече. За да печелите повече, трябва да работите повече. И е дразнещо да се работи дълго време, защото има толкова много разсейвания, има различни причини, които ме пречат да седна и да направя това, което съм планирал.

И какво направих? Просто сложих логото на Apple на десктопа си. И сега, когато включа лаптопа си, постоянно виждам какво искам да постигна на този етап. Освен това започнах периодично да гледам видеоклипове, които сравняват iPhone с други телефони, показват ползите му. И знаете, това ме мотивираше много - започнах да работя повече, защото знаех какво искам да постигна. В резултат - буквално след няколко месеца станах собственик на нов бял iPhone 4s :).

2. Насърчавайте постиженията си. Направих цялата работа, която бях планирала за деня - можете да седнете, да играете компютърни игри или да гледате телевизия. Започнахте да печелите повече - да харчите пари не само за необходимите неща, но и да се отдадете малко на придобиванията, за които сте мечтали. И ще бъдете мързеливи - няма да видите нищо от това.

3. Четене на книги за самомотивация, посещение на различни обучения. За някои това много помага.

4. Е, нищо не повишава мотивацията като историите за успеха на другите! Прочетете подобна история в нишата, в която работите, и ще видите, че ви дава доста добър удар в задника. Като пример: създавам и популяризирам уебсайтове. С някои постигнах известен успех, някои не. Причината, поради която не постигнах това, което наистина исках, беше обикновената човешка мързел. Сега си представете как бях мотивиран от истински истории, когато хора, които имат десет пъти по-малко опит от моите, работят в продължение на няколко месеца, така че те не изглеждат малко над развитието на техните сайтове, и в резултат на това сега имат високодоходни сайтове, които трябва да бъдат изразходвани не повече от 2 часа седмично. Това наистина е мотивиращо да се работи усилено в продължение на няколко месеца, както и те, така че по-късно, с чувство за изпълнение на задълженията, да има добри приходи от това.

5. Сравнете себе си само със себе си. Ако не искате всичките ви ентусиазми да умрат на началния етап, не се сравнявайте с другите.

Не гледайте колко все още трябва да отидете на целта си, но вижте какво вече сте постигнали!

6. Забравете за миналото. Грешките, извършени в миналото, затрудняват напредъка. Помислете само за новия ден, който може да ви даде възможност да го поправите!

7. Обградете се с положителни хора. Трябва да признаете, че ако искате да станете търговец, тогава е по-добре да се обградите с хора, които имат същата страст, която може да ви каже, да подкрепите всеки момент. И ако сте заобиколени от пияна компания, която има една цел - да се напиете и пушите, разбира се, за каква мотивация може да се говори?

8. Е, най-добрият съвет, след който ще знаете как да увеличите мотивацията: „В пъкъла с всичко. Борба и направи ”(Ричард Брансън). Спрете да четете тази статия и се надявайте колко е трудно за вас и колко е трудно да живеете. Искате ли да постигнете нещо? Тогава го направи! Никой не върши работата ви за вас!

1. Искате ли да увеличите мотивацията? След това се научете да опростявате!

Отидете на планирането на живота си от творческа гледна точка. Откажете се от тези действия, които не ви харесват, и отделете твърде много време и енергия. Много е трудно да се намери мотивация, когато умът е пълен с мисли за задачите, които трябва да изпълните. Затова опростете. Един от начините за опростяване е да започнете да комбинирате различни действия. Помислете кои от тях можете да намалите до едно действие. Така ще имате повече време, както и чувство на удовлетворение, което от своя страна увеличава мотивацията.

2. Задайте постижими цели

Не забравяйте, че ние винаги трябва да си поставяме конкретни цели, които могат да бъдат постигнати в един много реален период от време. Тя помага на мозъка да се съсредоточи само върху онези неща, които са постижими. Когато постигнем видим напредък към нашите цели, ставаме много по-щастливи и в резултат на това имаме мотивацията да продължим напред.

3. Развиване на нови навици

Понякога най-малките промени в живота дават най-големи резултати. Когато започнете да ходите във фитнеса, записвате видеоклипове или практикувате пеене, последователност и повторение са ключът към тези неща. Ако не можете да завършите проекта, просто започнете да правите някои малки действия всеки ден, дори ако ви отнеме само пет минути. Не забравяйте, че малките действия могат да доведат до значими резултати.

4. Работете с подсъзнанието си

Човешкият мозък е фантастичен инструмент за решаване на проблеми. Ако имате въпроси, за които търсите отговори, отделете няколко минути преди лягане, за да преосмислите всичко. Представете си какво би могло да бъде решението. Визуализирайте целите и начините за постигането им. След като заспите, запишете всичко, което идва на ум, и започнете да действате.

5. Фокусирайте се върху обкръжението.

Хората, с които прекарвате време, някак си влияят на живота ви и го променят. Обградете се с тези, които ви подкрепят и мотивират. Винаги можем да изберем с кого ще прекараме деня и за какво ще прекарваме времето си. Винаги можете да решите сами: останете с човек, който източва енергия от вас и морално оказва натиск върху вашата личност, или останете с човек, който ви вдъхновява да работите и е щастлив от успеха ви.

6. Визуализирайте идеалното си бъдеще.

Ако не сте мотивирани, опитайте се да се съсредоточите върху целта, която води до това, което искате да постигнете в бъдеще. Чудесен начин да увеличите мотивацията е да мислите повече за идеалното си бъдеще. Къде бихте искали да сте след 5 години? Каква е основната ви цел? Какво трябва да се случи, за да сте много доволни от постиженията си?

Гледайте видеоклипа: "Мотивация на персонала" - изработено от НИТ-Нови Интернет Технологии ЕООД (Може 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com