Съвети за жените

Отличен студентски синдром: причини, признаци, диагноза, лечение - как да се отървем

Pin
Send
Share
Send
Send


Най-добрият ученик от класа, победителят в олимпиади и различни състезания, това дете има време за буквално всичко и следователно е истинска гордост и на учителите, и на родителите, но дали всичко е толкова просто? Трябва да се изненадате, но да бъдете отличен или отличен ученик не винаги е добър, а понякога дори и деструктивен за детето, но как може да бъде това? Какво не е наред с стремежа да бъдеш отличен ученик, най-добрият във всичко?

Основният проблем се крие във факта, че е невъзможно да бъдеш съвършен във всичко, едновременното изпълнение на няколко случая, независимо колко искаме, все още води до намаляване на производителността, човек постепенно издишва, измисля идеали, разкъсва го и твърде високи стандарти предизвикват пристъпи на паника страх и социална нестабилност.

Всеки има свои идеали

Такива хора, които се стремят да вършат всичко перфектно и дори го правят доста добре за известно време, се наричат ​​перфекционисти, а тяхната черта е перфекционизъм.

Интересното е, че това не е вроденото качество на човека, то е насадено от детството или юношеството, най-често от най-близките хора, а именно от родителите. Как стават перфекционисти?

Често всичко започва от училище и първи оценки, като потвърждение на напредъка, можете да разпознаете синдрома на отличния ученик във вашето дете вече в началното училище, и тъй като в тази възраст момичетата са най-усърдни и усърдни, имат повече време и следователно са по-честни. говорим за отличния синдром на ученика.

Всяко дете, а впоследствие и възрастен, в главата си рисува собственото си схващане за света и идеалите, които по някаква причина трябва да бъдат постигнати. Нещо повече, всеки човек има своя лична представа за себе си, като човек, за своя идеал „аз”.

Основният проблем на перфекционистите е, че те твърде чувствително усещат разликата между идеала „аз” и реалността „аз”, които не съответстват един на друг, което означава, че възниква вътрешен конфликт.

Резултатът от такива вътрешни конфликти е дисхармония и дисбаланс в себе си, което се изразява в проблеми на работното място, трудности в личния живот и дори нервни здравословни проблеми. За да разберете как да се отървете от синдрома на върховите постижения, трябва да разберете причините за неговото възникване.

Целият живот е завършен изпит.

От най-ранна възраст детето е здраво привързано към семейството си, изисква грижа и внимание, любов и обич, но някои, особено авторитарни родители, по някаква причина изграждат отношенията си с детето по такъв начин, че той все още трябва да печели всички тези ползи.

От детството те налагат на детето мнение, че похвала, любяща дума и внимание от страна на родителите могат да се получат само след „добра оценка“, „спечелване на конкурса“ и т.н. Един вид условна любов, в която детето през годините развива мнението, че само неговите високи успехи могат да привлекат вниманието на родителите в неговата посока.

И ако в началното училище той е добър в обучението и всичко е във времето - съвсем просто, тогава, с течение на времето, системата ще стане по-сложна, което означава, че детето постепенно започва да се стреми към неразбираемото.

Какво боли такова възпитание? С течение на времето непрекъснато доминиращият родителски глас се превръща в свой собствен, децата започват да поставят твърде високи изисквания към себе си, които не винаги могат да изпълнят.

Правилото за децата, което е отложено в главата още от най-ранните години, „направете го перфектно и едва след това получавайте похвали”, достатъчно странно, може да играе жестока шега в зряла възраст.

Например, бившият отличен ученик, който се опитва да следва стереотипа на идеалната съпруга, се опитва да направи всичко по света: да изгради кариера, да направи всичко в домакинството (вкусна храна, чистота и ред), както и да не забравя за децата и любимия си съпруг да обърне внимание. Проблемът е, че не всеки партньор ще оцени това като нещо извънредно, а по-скоро ще го приеме за даденост, в резултат на което възниква основание за конфликт.

Ситуацията се влошава, когато всички усилия за доброто на семейството (в работата, в училище) не носят емоционално удовлетворение и се изпълняват само за да следвате изкуствените стереотипи.

Дете, което, дори като дете, не му е било дадено да разбере, че е обичано изобщо не за петте си и победите си, а просто неизбежно е изправено пред проблема с ниското самочувствие. Що се отнася до възрастен, който е култивирал такива комплекси в себе си, трудно е да се повярва, че той може да бъде обичан точно така, заради личните му качества и индивидуалност, а не за перфектната супа или високата заплата.

Основният проблем на перфекционистите е не само в невалидността на родителите, но и в невъзможността да се признаят собствените им заслуги. Хората със синдрома на върхови постижения, опитвайки се да правят каквато и да е работа на "5", не могат да се отърват от съмнения относно качеството на извършената работа.

И така, целият ми живот, който се превръща в постоянна надпревара за несъществуващи реалности. Възрастните, които непрекъснато живеят с мотото „Мога да направя всичко, защото да бъда най-добрият, е целта на целия живот“, често идват до самота. Те губят приятели, защото намирането на хора, които отговарят на високите изисквания на перфекциониста, не е толкова лесно, те не могат да изградят личен живот, тъй като изискват твърде много от партньора си.

А постоянното желание да се направи всичко, дори и най-незначителното, само идеално, води до невъзможност да се отпуснете и да се насладите на живота.

Нервните напрежения и фрустрации стават постоянни спътници на такива жени и мъже, все пак, защото идеалните резултати не са толкова лесни за винаги да се актуализират, всеки път, когато нивото на сложност се увеличава. Мечтаехте ли за такъв живот?

Как да се отървете от синдрома отлично?

Експертите предлагат няколко психологически техники, които помагат както на възрастни, така и на деца. Не забравяйте, че ако детето ви е изправено пред нещо подобно, тогава само вие можете да му помогнете, защото бъдещите му реакции към собствените му успехи и неуспехи ще зависят от вашата любов и подкрепа.

  • Научете как да разделяте случаите според степента им на значимост. Утре е важен изпит? Подгответе се за него внимателно, но незначителни въпроси като почистване, отиване до магазина и дори подготовка за по-малко важна тема могат да бъдат отложени за следващия път. И абсолютно не е страшно, ако получите 4! Научете се да отделяте онова, което е важно в живота ви.
  • Не забравяйте да се отпуснете. Без почивка в живота, никъде, така че не забравяйте да отделят достатъчно време за сън, както и да общуват с приятели, не забравяйте за времето, през което няма да мисля за неща и опасения.
  • Хвалете себе си. И не за добри оценки или за блестящо изготвен годишен доклад, а за техните заслуги, които нямат нищо общо с успеха.
  • Вярвайте, че отношенията с близките могат да бъдат поддържани, дори ако не успеете да изпълните техните очаквания, макар че понякога това е много трудна задача, особено за деца и юноши.

И накрая, бих искал да отбележа, че в хармоничните семейства, където се наблюдава добродушна и почтена атмосфера и гласът на всеки член на семейството е непременно внимателен, такива проблеми никога не възникват.

Причините за синдрома са отлични

Причините за болестта отиват дълбоко в детството на човек, така че става все по-трудно да се установи какво е повлияло на появата на синдрома. Най-често заболяването възниква поради психологическа травма на детето, причините за която могат да бъдат:

  • Безразличие от възрастни,
  • Чести конфликти с родителите
  • Отсъствието на член на семейството
  • Самочувствие или самота в едно дете.

С течение на времето всичко това може драстично да промени личността на човека. Синдромът е особено опасен, тъй като и възрастен, и дете могат да изпитат психическо и емоционално изтощение по всяко време. Хората в това състояние не могат да страдат от поражение или дори да се справят с обикновените ежедневни трудности. Те стават оттеглени и несигурни, има силна депресия.

Симптоми на заболяването

Най-важната проява на синдрома е остър човешки опит в случай на най-малък провал. Дори липсата на похвала може да бъде причина за вътрешната трагедия.

Тъй като основната цел на детето със синдрома не е да придобие нови знания, а да завладее най-високата награда, децата често зависят от мнението на други хора и страдат от нестабилно самочувствие. Те също ревнуват от успеха на своите съученици и приятели. Болните деца са готови да дарят любимото си забавление или да ходят с най-добрите си приятели в името на високите постижения в училище.

Синдромът на отличието често се случва, когато като дете те не обясняват на детето, че е обичан, независимо от степени, титли или награди. Именно поради това един възрастен може през целия си живот да мисли, че общува с него заради някаква полза.

В по-напреднала възраст, синдромът обикновено се проявява в група от няколко симптома, които включват:

  1. Прекомерна отговорност за всяка ситуация
  2. Прекомерни изисквания за приятели и семейство,
  3. Невъзможност за приоритизиране,
  4. Желанието да бъдете най-доброто във всяка област,
  5. Невъзможност за загуба.

Портрет на ученик: тревожни симптоми

Отличен студентски синдром може да се види още в детството. Детето се появява:

  • Желанието да бъдеш първи по всякакъв начин, винаги и във всичко, Понякога бебето може дори да определи приятеля си, например, за да получи по-добра оценка.
  • Ревниво отношение към успеха на другите деца. Детето е искрено щастливо, когато съученикът му се провали. Детето прави всичко, за да гарантира, че ситуацията се повтаря толкова често, колкото е възможно.
  • Емоционален дисбаланс. Пациент със синдрома на отличен ученик постоянно се нуждае от похвали за своите заслуги. Ако усилията на детето бяха пренебрегнати от възрастните, истерията се случва с викове и сълзи.
  • Нестабилно самочувствие. Децата със синдрома често са прекалено самоуверени, но ако техните действия бъдат критикувани поне веднъж, тяхното самочувствие ще падне рязко.
  • Неспособност за преодоляване на препятствията. Това може да бъде забелязано, дори когато детето е в училище. Например, детето идеално подготвя задачата на учителя у дома, но в училище на контрола изведнъж получава двойка. И това се дължи на факта, че детето направи малко петно ​​и реши, че е невъзможно да се коригира ситуацията.

Всички тези симптоми могат да бъдат забелязани в зряла възраст. Човек постоянно се стреми да бъде перфектен във всичко: външен вид, характер, кариера. Но често всички тези опити остават просто желания.

Диагностика на синдрома

За да се установи или премахне синдромът на върховите постижения, първо трябва да се потърси съвет от психиатър. Той е този, който не само ще проведе устно проучване на пациента, но и ще назначи допълнителни изследвания. Обикновено на пациента се препоръчва диференциална диагноза на заболяването от обичайното желание да се самореализира. За целта специалистите използват специален тест за перфекционизъм, който включва 45 или 24 въпроса. Когато отговаряте на тестови елементи, целостта на пациента е особено важна. В съответствие с отбелязаните точки и решен въпросът за психологическото състояние на пациента.

Струва ли си да лекуваш болестта?

Трябва ли да лекувам болест? Може ли да се влоши качеството на живот? Какво не е наред с дете или възрастен, които се опитват да постигнат цели и да направят живота си по-добър? Това обикновено тревожи пациентите със синдрома на отличното. Определено е трудно да се отговори на въпросите, но е безопасно да се каже патология може да подкопае емоционалното състояние на човека и водят до тежки психични разстройства.

Заболяването става опасно дори в ежедневието. Например, жените със синдром на отличието често имат проблеми в личния си живот. Често те остават сами, тъй като в бъдеще съпругът търси само идеала. Ежедневните приказки и скандали също ще поразят всеки, който ще претендира за това място.

Ако не обръщате дължимото внимание на първите прояви на заболяването в детска възраст, то в зряла възраст можете да очаквате следните проблеми:

  1. Невъзможността да се насладите на всеки процес, тъй като само неговият резултат ще бъде от интерес,
  2. Завъртане на всяко малко нещо, което ще доведе до невъзможност да се мисли абстрактно,
  3. Появата на навика за "запомняне", която пречи на развитието на творческото мислене,
  4. Липсата на приятели и близки поради трудната природа,
  5. Желанието да бъдете винаги на първо място, дори чрез нечестна борба,
  6. Емоционална нестабилност, раздразнителност и апатия.

Парадоксът на болестта е, че поради силното желание да бъде първи във всичко, човек болезнено възприема всичките му грешки, отказва и потъва в депресия.

Лечение на синдрома отличен ученик

Тъй като често причината за появата и развитието на синдрома е в средата на детето, на първо място е необходимо да се извършва психологическа работа със семейството. Родителите не трябва да се опитват да компенсират собствените си неуспехи с победите на детето, те трябва редовно да показват на детето, че семейството наистина се нуждае от него, че го обичат и оценяват.

Ако детето донесе лоша оценка от училище, той не бива да бъде укоряван или наказан. Първо трябва да поговорите с бебето и да разберете неговите чувства. Човек може само да мисли за коректността на възпитанието, ако той не го е грижа и не вижда нищо ужасно в лоша оценка.

Ако детето започне да показва първите признаци на синдрома отличен студент, експертите съветват:

  • Повече време за прекарване с бебето: прегръдка и целувка без причина,
  • Да се ​​интересува какво се случва в живота му,
  • Подкрепа и съдействие, когато е необходимо.
  • Не сравнявайте бебето с други деца,
  • Предложете да си вземете почивка от часовете или да излезете с приятели, когато той отделя твърде много време за обучение.

Ако прилагането на тези съвети не донесе забележимо подобрение, трябва да се консултирате с квалифициран и опитен специалист за съвет.

Методи за справяне с патологията при възрастни

В този случай най-важното условие за успешна терапия е навременно лечение. Първо трябва да установите истинската причина за появата на синдрома, а след това да се научите как да се отпуснете и да отвлечете вниманието от настоящите проблеми. Също така експертите съветват:

  1. Да разглеждаме събития с оптимизъм, да търсим положителни моменти в ситуации.
  2. Намерете си любима дейност, регистрирайте се във фитнес залата или правете екстремни спортове. Човек трябва да бъде отвлечен от ежедневните тревоги и да се справя с техните страхове. Всичко това помага да станем по-силни и по-силни.
  3. Поне веднъж малко закъсня за работа. Така шефът ще разбере, че човек не е машина, която не може да се сбърка.
  4. Експериментирайте със стила си. Тя помага да се чувства свобода, рестартира морално и привлича нови приятели.
  5. Не приемайте критично отношение към другите към сърцето. Най-често, напротив, тя помага на човек да разбере грешките си и да не ги прави в бъдеще.
  6. Научете се да прощавате близки и врагове.
  7. Останете във всяка ситуация.

Съвети за психология

Много лекари и учени смятат, че синдромът на върховите постижения се среща при децата поради липсата на любов и внимание в семейството. Получавайки най-високи резултати, детето се опитва да привлече вниманието на възрастните и да печели похвали. Затова е много важно родителите да показват редовно своята любов и грижа за бебето.

Ако детето прекарва цялото си свободно време на уроци и училищни задачи, той трябва да бъде поканен да се разходи, да играе или да покани приятели да посетят. Също така, експертите съветват да напишете детето на творчески или спортни клубове. В същото време е много важно да научим детето да проявява интерес не само към ученето, но и към целия околен свят.

предотвратяване

Най-добрата превенция на това заболяване е отсъствието му. Още при първите симптоми на заболяването родителите трябва да се консултират със специалист и да започнат подходящо и адекватно лечение. Преди всичко трябва да се вслушате в себе си, да оцените поведението си и общуването с детето, както и да помислите за причините, които биха могли да доведат до развитието на синдрома почетен студент.

Пациентите трябва да разберат, че не е необходимо да сте постоянен лидер. Животът е красив и без абсолютни победи във всички начинания. Трябва да се научим да даваме приоритет и да приемаме факта, че има хора, които могат да направят нещо по-добро. И това е напълно нормално.

Прогнозата зависи пряко от степента на развитие на заболяването. Ако синдромът не отиде в луда надпревара за лидерство и маниакално самоусъвършенстване във всички области, то в повечето случаи болестта дори дава сила за мащабни постижения. Известно е, че най-известните хора са перфекционисти.

Но ако синдромът премине всички лица и се превърне в сериозен проблем, прогнозата става изключително неблагоприятна. Тази форма на болестта може да разруши живота. Човек престава да забелязва всички добри неща, които му се случват. Он ощущает себя беспомощным и никому не нужным. Чаще всего такие люди погружаются в глубокую и затяжную депрессию, а после — заканчивают жизнь самоубийством.

Почему с этим нужно бороться?

Запомни известното описание на модела момиче - "Комсомол, студент, спортист, и накрая, просто красива"? Изглежда, че лошото е, че човек се опитва да постигне успех във всичко. Няма нищо. Ако това желание има определена рамка. Ако това не е самоцел и не зависи от общественото мнение.

Синдромът на съвършенство при жените е опасно емоционално изтощение. Най-малкото несъответствие с образа води до силно емоционално разстройство и нервни сривове. Дори такива дреболии като разкъсани чорапогащи или недоволен вид на шефа могат да развалят настроението за целия ден.

За жените синдромът също е опасен, защото рискува да бъде сам. Едно момиче, което се стреми към идеала, ще го потърси в бъдещия младоженец. Тя ще охлади всички, които ще претендират за това почетно място.

Ужасно, и шефа, който има синдром отличен ученик. Такъв човек изчерпва работата и себе си и своите подчинени, не знае как да изгради партньорства. Въпреки че такива хора, въпреки извънредния им труд, рядко постигат напредък в кариерата си. Навикът да се отказваме преди сериозни пречки не ни позволява да завършим поверения ни проект.

Тенденцията към синдрома се проявява в детството. Ако не се отървете от неврозата навреме, жаждата за добри оценки се превръща в сериозни проблеми в бъдеще:

  • неспособността да се насладите на самия работен процес, тъй като всички мисли са заети с резултати,
  • има навик да “запомня” и да не се обръща към творческото мислене,
  • примка на дреболии и неспособност да се мисли абстрактно,
  • желанието да се елиминират всички съперници, дори и по нечестни начини,
  • липса на приятели поради сложната природа
  • емоционална нестабилност.

Парадоксът на синдрома е, че човек страда поражение именно поради твърде силно желание за победа. Той е много чувствителен към най-малката грешка, спуска ръцете си и потъва в депресия.

Какво да направите: съвети на психолозите

За да помогнете на себе си или на детето, първо трябва да разберете причините за невроза. При децата синдромът на отличния ученик най-често възниква поради липса на внимание или любов от страна на родителите. С добри оценки, детето подсъзнателно се опитва да спечели допълнителна похвала.

Виждайки болезнената реакция на ученика на неговите оценки, опитайте се да покажете любовта си открито:

  • възможно най-често прегръщам едно дете точно така, а не за нещо,
  • усмихвай му се и успокояващо поглади косата му, когато ти казва нещо развълнувано,
  • кажете на глас думите на любовта и подкрепата
  • нежно ви напомня, че вече го обичате, защото го имате в този свят
  • прекарвайте свободното си време заедно, не отблъсквайте, позовавайки се на заетост, ако той се нуждае от вашата помощ и съвет.

Ако забележите, че ученикът прекарва прекалено много време на уроците, поканете го да отиде на разходка и да покани приятели да посетят. Детето трябва да бъде отвлечено от постоянните мисли за учене:

  • запишете го за спортни или арт клубове,
  • излизаш със семейството си за пикници,
  • играй с него на настолни игри.

Много е важно да напомням и на себе си, и на детето, че времето, прекарано със семейството, е прекрасно само по себе си. Дори ако просто гледате филм по телевизията или лежите в тревата, гледате облаците. Учете детето си да проявява интерес към света и да обича това, което вече има.

За възрастни, които са забелязали синдрома на съвършенство (или отличен ученик), психолозите препоръчват от време на време конкретно да счупят навици или стабилен начин на живот, за да се отърват от страха от провал. Например:

  1. Закъснявайте за работа и признайте на началника, че сте проспали. Позволете си (и в същото време други) да ви напомни, че сте жив човек, а не механична машина, която няма право да прави грешки.
  2. Регистрирайте се за курсове или в спортната секция, където едва ли някога ще искате да отидете, считайки това упражнение за загуба на време. Например, ораторство или катерене. Вижте колко грешки правят хората, когато се опитват да говорят красиво или да се карат по отвесна стена. И защото те не плачат! Напротив, те се третират с хумор, те се подиграват и се забавляват.
  3. Провеждане на експеримент с дрехи. Ако сте свикнали винаги да носите костюм и вратовръзка, носете стари, избледнели дънки и разрошен пуловер. Разходете се из града и се уверете, че никой не се обръща след вас и не показва пръст. Толкова много хора ходят наоколо. Те се чувстват доста удобно и не мислят за впечатлението, което правят. Позволете си и понякога се отпуснете и почувствайте вътрешната свобода.

Не забравяйте да се хвалите за всякакви, дори и най-малките победи, и да си простите всички, дори най-големите грешки по ваше мнение.

Неясна концепция

Това понятие е едно от "популярните" имена за термина патологични форми на перфекционизъм. Това означава, че за човек, който страда от тях, само абсолютният и идеален резултат от всяко действие е приемлив. Това означава, че няма "случайни" и "да, добре", няма недостатъци, и всичко е структурирано, доведено до съвършенство и изпълнено "напълно добре". И така във всички аспекти на живота. Превъзходство синдром при възрастни психология е проучване за дълго време и със страст. Има много изследвания и работа по този въпрос, така че информираността на хората по този въпрос е доста висока. Въпреки това, за съжаление, такива "почести" не става по-малко.

Синдромът на ученика може да се прояви по различни начини, а понякога може да се вземе за него основното желание на човек да направи нещо добро или правилно. Но все още има „камбани“, на които трябва да обръщате внимание, за да помогнете и подкрепите любим човек, дете или приятел. Между другото, както при деца, така и при възрастни, симптомите на това психологическо заболяване се изразяват по същия начин.

  1. Желанието да донесе всичко до идеалното: всички играчки са сгънати „под владетеля“, в дневника винаги е само „петте“, в кухнята всеки боби се довежда до блясък, няма прахови частици в колата, обувките са полирани, цветята винаги се поливат и т.н. "почти"! Всичко трябва да бъде доведено до съвършенство.
  2. Човек реагира болезнено на всяка критика. Общественото мнение и оценката за извършената работа е преди всичко в живота. Всяка негативна оценка („две“ или дори „четири“ за контрола, порицание на строг шеф, забележка на минувач на улицата и т.н.) може просто да потопи такъв човек в дълбока депресия, да причини много силен психологически срив или поне да натъжи и развали. настроението е много дълго.
  3. Луда ревност към похвали, отправена към други хора. Перфекционистът може лесно да влезе в истерия само защото учителят днес не го е похвалил сам или награда за успешен проект, даден на няколко служители едновременно. "Отлично" винаги трябва да бъде само най-доброто от най-добрите.
  4. Саможертвата е второто „аз” на такива хора. Никакви трудности няма да ги спрат по пътя към идеала. Те могат да пожертват себе си, своето семейство, интереси, свободно време, развлечения, като цяло, абсолютно всичко, за да изпълняват каквато и да е задача перфектно. Веднага щом целта бъде постигната, те преминават към следващата, след което ще бъдат използвани нови жертви.
  5. Постоянно сравнение на себе си с другите: никой не трябва да бъде по-добър, без грешки и грешки, като другите. Ако един отличен ученик се сблъска с още по-идеален човек в своя жизнен път, тогава вероятно има два изхода. Или “безупречно” ще бъде идеал за перфекциониста да следва, или такава среща ще доведе до дълбока депресия със сериозни психологически травми и последствия.

Директни последици

Какво е опасно патологично перфекционизъм? Синдром на съвършенство при възрастни жени и мъже, както и при деца, се проявява както в психологически проблеми (ограничен социален кръг, чести нервни състояния, депресия), така и при физически заболявания (нарушаване на работата на сърцето и нервната система, скокове на кръвното налягане, нервно и физическо). изчерпване на тялото).

Разбирайки симптомите, причините и последствията, можете да потърсите помощ от психолог. Ако няма такава възможност или желание, тогава по принцип всеки може да развие свой собствен начин на справяне с тази болест, като използва следните съвети.

Съвет 1: Любов и внимание

От раждането, давайки на детето да разбере, че любовта е безусловна концепция. Дори ако в дневника беше нарисуван „двама” или директорът остави родителите в училище за лошото поведение на ученика, мама и татко все още ще обичат. Да, те ще бъдат разстроени, ще последва образователен разговор и може би дори ще приложат някакво допустимо наказание, но те ще бъдат с пълно сърце с детето си. И няма физическо наказание, прекомерно лишаване или отчуждение!

Съвет 2: Геният не е най-важното нещо

За да не се култивира синдромът на върховите постижения в детето, не бива да "извайвате" гений или победител във всички състезания, състезания и състезания. Нека детето направи това, което го интересува, и изпълнява задачи, които са в неговата власт. Нека не отличен ученик, не победител в бални танци, не победител в конкурса на най-добрите скулптури от глина и т.н., а любимата му, скъпа и психически здрава!

Съвет 3: Разнообразие и импровизация

Ако ученик прекарва прекалено много време в обучение, седи и чете без почивка и разходки, се опитва да бъде най-добрият ученик за цялото училище, тогава това е, разбира се, добро. Но, както знаете, „много добро също не е добро“. За да не може такъв усърдно дете да си спечели "отличен студентски синдром" заедно с петици, сертификати и медали, родителите трябва да спрат да бъдат трогнати от това и да отклонят детето от нещо друго, да покажат, че в света има много неща, които не са перфектни, но толкова интересни. Например, за да започнете традиция вечер да ходи кучето заедно и да говорите за всички видове различни неща, а не да използват един и същ маршрут, но импровизира всеки път.

Или съвсем неочаквано, въпреки планина от немити ястия или недовършена работа, се съберат заедно и отидете с цялото семейство в природата, за да играете бадминтон.

Съвет 1: Малки промени

Позволете си поне някаква небрежност. За начало можете да направите прическа, която не означава идеален стил. След това изберете няколко неща, които няма да изглеждат като всичко останало в гардероба. Можете също така да се опитате да си легнете без да миете чиниите, да отидете на работа, без да вземете със себе си торба с боклук, която трябва да се изхвърли, да се мотае кърпи в банята не на техните места. Отначало ще бъде трудно, но след това промяната на такива дреболии ще я направи ясна и ще почувства, че светът няма да се срине, ако не всичко в него ще бъде перфектно и безупречно.

Съвет 2: Делегиране на орган

Един добър начин да се отървете от отличния синдром е да позволите на някого да направи нещо за себе си. Например, за да позволи на съпруга да отиде в самия магазин и да купи всички продукти, които той избира, а не тези, които са в строгия списък. Или дайте възможност на колега да завърши проекта, без постоянно наблюдение и проверка. Разбира се, това ще предизвика цяла вълна от преживявания, но ще бъде трудно само първите няколко пъти. Тогава същият принцип ще работи - светът не е съвършен, но въпреки това, той все още държи, а хората в него са щастливи.

Съвет 3: Процесът е важен, а не резултат

И накрая, синдромът за съвършенство при възрастни може да бъде преодолян, ако се научим да се наслаждаваме не на резултата, който ще се получи в края на пътя, а на всяка стъпка и момент. В края на краищата не само, например, удоволствието на клиента да види резултата от работата на компанията, но и всяка минута, прекарана на работа, всички усмивки на колегите, всички приятни спомени и ярки дреболии са важни.

Трудно е да се преодолее синдромът на отличния ученик, но все пак това е съвсем реално. Основното нещо е да не се опитваме да го правим "напълно добре"!

Съдържание на статията

Повечето родители мечтаят детето им да стане най-доброто във всичко, включително и в училище. За да постигнат това, те имат строги изисквания към децата и като потвърждение на успеха на децата, те искат да видят добри оценки в дневниците си.

Ако детето е привлечено към знанието, показва послушание, не се срамува от уроците и донася отлични оценки, това е добро. Сред тези деца често е възможно да се срещнат с тези, които са склонни към "отличен синдром". Това се възприема от родителите като подарък, а не като проблем.

Симптомите на синдрома отлично дете:

  • детето понася болезнено всякакви критики и коментари
  • детето ревнува, когато другите получават отлични оценки или похвали,
  • детето лесно жертва за успех в училищни забавления, хобита или общуване с приятели,
  • в случай на неуспех в училище, детето изглежда апатично. Той може да се оттегли и да стане депресиран,
  • детето е нестабилно самочувствие. Струва си да го хвалят, тъй като тя е твърде висока, трябва да критикува - намалява,
  • ако забравят да хвалят детето, той е много разстроен и може да плаче,
  • за да получиш голяма оценка, едно дете може да мами или мами,
  • Основният мотив в обучението на детето на всяка цена е да получи отлична оценка, да предизвика одобрение и възхищение на другите.

Проблеми, които могат да причинят ученик на синдром

За децата с отличен студентски комплекс ученето е смисълът на живота, а оценката е показател за "коректност". Те не се стремят към конкретен резултат, а към правене на всичко според определен стандарт, тъй като са сигурни, че ще бъдат добри само ако вършат всичко перфектно. Това поражда неспособност да се концентрираме върху най-важното. Например, при извършване на каквато и да е работа, основната енергия и време се изразходват не за изпълнението на поставената задача, а за коректността на изпълнението на вторичните дреболии.

Поради големия страх от грешка, ученикът с отличие в училище няма да посмее да се заеме с работата, ако не е 100% сигурен, че ще може да се справи с него перфектно. Следователно в бъдеще обхватът на възможностите му е значително стеснен. Хората, които имат опит с неуспехи, по-лесно и по-бързо се справят с трудностите в живота, отколкото тези, които не могат да го получат.

Отличните ученици имат проблеми в общуването с връстници, рядко имат близки приятели. Това се дължи на факта, че такива деца поставят високи изисквания не само към себе си, но и към другите. Липсата на приятели може да се дължи на заетост или прекалено високо самочувствие. Всичко това ще се отрази на зрелостта. Липсата на комуникация в детството може да предизвика проблеми с комуникативните умения и отношенията с противоположния пол.

Отличният студентски синдром при възрастните може да се прояви като постоянно недоволство от постиженията, живота, работата и други. Такива хора са чувствителни към критиките и собствените си неуспехи, след което спускат ръцете си и попадат в дълбока депресия.

Отличен студентски синдром

Името на синдрома се обяснява с дебютната възраст - симптомите започват да се появяват в ранните училищни години, когато ученето става основна дейност за самореализация, самоизразяване на децата, търсещи одобрение, похвала на възрастните. Отличен студентски синдром е по-често срещан сред момичетата - те са по-характерни за външна оценка, съчетана с точност, постоянство, подчинение, емоционална привързаност към родителите. Отделните симптоми се дефинират при учениците в началните училища, по-слабо изразените могат да продължат през целия живот. Хората със синдром на отличен ученик погрешно се наричат ​​перфекционисти, като основната разлика е, че за „почетни ученици” оценката на другите е значителна, а не идеалното изпълнение на задачата.

Причини за отличен синдром

Желанието да бъдеш по-добро от другите, постоянната необходимост от признаване, засилване на положителното самочувствие се формира в резултат на предишния социален опит - взаимодействие с родители, учители в детските градини, връстници. В повечето случаи особеностите на отношенията в семейството стават причина за синдрома, по-специално:

  • Компенсиране на родителски провали. Успехите на децата могат да бъдат продължение на амбициите на възрастните. Родителите насочват детето към постигане на цели, чието значение се признава от обществото, пренебрегвайки неговите интереси, желания и здравословно състояние. Чрез успеха на ученика в образователни дейности, спортни състезания, творчески състезания, те подобряват собствения си социален статус, получават признание от роднини, учители, колеги.
  • Високи изисквания. В семействата, в които се оценява публичното признаване, се отбелязват официални постижения (училищни марки, дипломи, медали, титли, длъжности), хората са склонни да бъдат успешни. Вътрешните нагласи, моделите на родителското поведение се предават несъзнателно на децата.
  • Липса на внимание. Похвалата на родителите за отличния клас на училище се възприема от детето като проявление на любовта. Промоцията се подкрепя от резолюцията за по-дълго гледане на телевизия, закупуване на играчки, красиви дрехи. Успехът на детето става условие за родителско внимание, получавайки материални ползи.
  • Ниско самочувствие. С добро проучване и спортни постижения, детето се опитва да компенсира съмненията в себе си, комплексите относно външния вид, социалния статус на семейството, липсата на приятели. Официално признаване на успеха, способностите, положителните качества временно увеличава самочувствието.

Синдром отличника имеет психогенную природу, в его основе лежат особенности личности, потребности, комплексы, ценности и установки. Ведущая тенденция – достичь поставленной цели для получения положительной оценки общества. Приемането, одобрението, хвалението и признаването на силните страни стават необходимите условия за компенсиране на несигурността, самотата, незначителността. Ориентацията на индивида към формални, външни качества често се формира в ущърб на смисъла - детето или възрастният изпълнява дейността, не получава удоволствие и удовлетворение в процеса, фокусът се измества към резултата. Афективното напрежение, недоволството, депресията, фрустрацията се натрупват постепенно. Емоционалните проблеми се увеличават с неуспехи, често се развива депресия, намалява самочувствието, формират се страхове.

Симптомите на синдрома са отлични

Децата и възрастните с отличен студентски комплекс имат нестабилно самочувствие, в зависимост от успеха, неуспеха и отношенията на другите. Те са чувствителни към критики и похвали, отдавна са изпитани поради направените грешки, отказват да правят нови неща, покрити от страха от поражението. Страхът от невъзможност за постигане на целта го прави максимално приложим, за да изразходва всички налични ресурси. Желанието за "победа" е толкова силно, че се използват всички възможни средства, включително лъжи, манипулации, изнудване. Децата отписват задачи от другари, крият лоши оценки от родители, възрастните изваждат конкурентите, използват официалната си позиция за лични интереси.

„Учениците почести” нямат време и енергия за любимите си занимания, забавления, почивка. Натрупва се умора, емоционална нестабилност, недоволство от активността и живот като цяло. Провали, критика, липса на похвала предизвикват емоционален скок - плач, истеричен, псуващ. Липсата на опит в преодоляването на трудностите, продуктивният анализ на грешките се проявява чрез депресия, апатия и депресия. „Висококвалифицираните” преживяват дълготраен и болезнен неуспех, неохотно поемат подобни задачи в бъдеще, признават „неуспех” при първите грешки, отказват да продължат да работят. Дихотомичността може да бъде проследена в мисленето: задачата трябва да се изпълни идеално или изобщо не.

усложнения

Усложненията на синдрома на съвършенство се развиват на базата на емоционална нестабилност, напрежение и изтощение. В началната училищна възраст често се формират тикове, обсесивно-компулсивно разстройство и психосоматични реакции. Откриват се принудителни мускулни потрепвания, принудителни действия (миене на ръцете, пренасочване на книги), чести настинки, замаяност, болка. В юношеството се проявяват социални страхове - страх от публично говорене, творчески задачи и комуникация с връстници. При липса на психологическа корекция, синдромът не намалява в зряла възраст, неврозите и психосоматичните заболявания стават усложнения: депресия, конверсионно разстройство, артериална хипертония, астма и др.

Прогноза и превенция

С комплексна психотерапевтична помощ, прогнозата за синдрома на отличния ученик е благоприятна: всички прояви постепенно се намаляват, личните нагласи се променят. Превенцията трябва да бъде преодоляна в ранна детска възраст. Родителите се препоръчва да се анализират и коригират характеристиките на образованието: ако е необходимо, да се намалят изискванията за детето, да се оценят неговите качества (не постижения), да се покаже безусловна любов и приемане, да не се кара и да се наказва за неуспехи, не се сравни с други деца. По отношение на деня е важно да се отдели време за дейности, които нямат крайната цел, но са интересни и приятни - разходки, игри, спорт без състезания и стандарти.

Гледайте видеоклипа: Награждаване на второкласници - отличници по ИТ (Юни 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com