Съвети за жените

Скуош - какво е това: игра или спорт, как се играе?

Pin
Send
Share
Send
Send


Един от най-необичайните и живи спортове е скуош. Тази уникална спортна тренировка се провежда на закрито и се извършва с помощта на специални ракети и супер лека топка. Районът, в който се извършва всичко, се нарича скуош. По-подробно за него и за характеристиките на играта ще разкажем и в тази статия.

Някои информация за скуош

Името на тази игра е пряко свързано с използването на лека и почти куха топка с диаметър 40 мм. Според опитни спортисти, тази игра умело съчетава елементи на бадминтон, голям и малък тенис. Трябва да се отбележи, че първото състезание се провеждаше на примитивен скуош с по-твърда топка, а самата игра се наричаше “ракети”.

Каква е същността на играта?

Същността на скуоша е следната: един играч или двойка фенове трябва да използват ракета, за да изпратят топката на подходящото място. Подаването е в ход. В същото време той трябва да удари стената на определено място. Тогава топката отново трябва да бъде уловена на ракета и отново изпратена, но от другата страна на игрището за скуош.

Ако играчът върши всичко правилно, опонентът му просто няма да има време да вземе топката и да спечели точка в своя полза. Съответно, ако опонентът действа неправилно, той печели предимство под формата на наградна точка и го губиш.

Трудността се състои в това, че трябва да действате бързо. Освен това, в момента на удара топката може да скача не само от стените, но дори и на пода. И нямате право да допуснете грешка, защото нападателят и грешният удар веднага ще донесат точка на опонента ви. По същите причини може да спечели само най-силният играч на скуош, който изпълнява най-точните снимки.

Няколко думи от историята

Смята се, че първите играчи на скуош се появяват в аристократична Англия. Точното време на създаването на тази игра обаче не е известно. Така за първи път за този спорт се споменава в книгата, датирана от 1807 година. Той говори за маниерите на обитателите на мъгливия Албион, а снимките показват, че затворниците играят с фантастични ракети и топка. В същото време размерите на игрището за скуош, съдейки по изображението, бяха малки и стените бяха условни.

Макар че играта се превърна в спорт, който ни е познат, минаха повече от едно хилядолетие. През това време скуошът е променил не само името. Промените са преминали през самия съд, където се провеждат игрите. Така че, в допълнение към основната върху него започнаха да се появяват допълнителни странични стени. По-късно новите игрища за скуош имат фронтални, задни и две странични стени.

След 1970 г. скуош се премества в Америка. След малко стигна до страните от Близкия изток, дойде в Азия. По-близо до 90-те, жителите на Германия, Австрия и Русия вече играха тази игра. По предварителна информация хората от 100 страни са пристрастени към този изключително интересен спорт. Според резултатите от проучване, проведено от експерти от Forbes, скуош е признат за един от най-полезните и здравословни спортове в началото на 2003 година. Изследването се основава на следните параметри:

  • Кардиореспираторно натоварване.
  • Нивото на мускулната сила.
  • Показатели за гъвкавост и издръжливост.
  • Вероятност за нараняване.
  • Броят на изразходваните калории.

Какви са изискванията към съда?

Съвременното изграждане на игрища за скуош е свързано с определени правила. Трябва да се отбележи, че измеренията на това поле за конкурса бяха одобрени още през 1920 година. Това са международни стандарти, които трябва да се спазват при изграждането на такива спортни съоръжения. Така че дължината на самия съд не трябва да надвишава 9 750 мм. Ширината му трябва да съответства на 6400 mm.

По-нататък полето на стените и пода трябва да се изготви в съответствие с установените правила за маркиране. Например, линията на най-горния удар трябва да бъде начертана на височина 4570 мм, а дъното - 430 мм (по правило тя е оградена с допълнителна боядисана страна с ширина 50 мм). Захранващата линия трябва да се извърши, като предварително се измерва височината 1830 mm. И от пода до върха на стената трябва да се начертае друга линия. Разстоянието до него ще бъде 2130 мм. Накрая върху страничните панели обикновено се начертават дебели коси линии. Те са свързващ елемент между изходите и предната стена.

От какви материали се състои съдът?

Подовата настилка на двора е паркет с висок гланц. Според опитни играчи, дървото е това, което ви позволява да постигнете максимален омекотяващ ефект и да намалите натиска върху ставите.

Стените на помещението са направени от специално стъкло, устойчиво на удари. Първо, да се счупи е почти невъзможно, дори и да направиш усилие. И второ, удобно е да гледате играта на професионалисти отвън през тях. Трето, стъклото се обработва по специален начин, което позволява да се увеличи съпротивлението му да удря топката. Освен това, ако все още е счупен, той просто ще се разпадне на малки парчета, което намалява риска от нараняване до минимум. Такива черти и притежават игрища за скуош в Москва. По-подробно за тях ще разкажем и по-нататък.

Къде да намерим съдилища в Москва?

Всички жители на столицата могат да играят и да се затоплят. За тази цел можете, например, да посетите един от клубовете на мрежата за завод за скуош. Намери го наистина в Лужнецка набережна, къща 2/4, сграда 23. Представителните й офиси са на 5-та Кабелна улица, сграда 2 и на Олимпийско авеню, 16, сграда 4.

Тук можете сърдечно да играете скуош. Наемете съд в този клуб на час. Цената включва и отдаването под наем на топката и ракетите. Интересното е, че мрежовите офиси се отварят много рано, в 7 часа сутринта, и затварят не по-рано от полунощ. Затова си струва да дойдете тук по всяко време, удобно за вас.

Съдилищата на „Фабрика” са много просторни и светли, предназначени за двама и четирима души. Всички те са оборудвани със стъклена задна стена, която разкрива отличен поглед към публиката. Можете да резервирате съд по телефона или на място.

Адреси на "Скуош Академия" и "Мултиспорт"

В "Скуош академия", намиращ се на Krylatskaya Street, 10 също чакат за любителите на активен начин на живот. Трябва да се отбележи, че през деня можете спокойно да донесете деца тук, започвайки от 6 години. Занятията се провеждат с опитни обучители по индивидуална програма или в групи. Вечерта съдилищата са безплатни за възрастни. За обучение трябва да се носят безплатни спортни облекла и обувки без приплъзване. Ако нямате специално оборудване, няма значение. Той е на разположение в клуба.

Малко хора знаят, че първият съд се появява във фитнес клуба "Мултиспорт". Тази институция се намира на улица Лужники, 24, сграда 10. Тук има само три съда, които могат да бъдат наети на час. В същото време, редът за време и инвентар ще бъдат три пъти по-евтини за тези посетители, които са заплатили годишния абонамент.

Клуб Сити Скуош и неговите професионални съдилища

Този клуб се намира почти в самия център на столицата, на 5-ти Донски проезд, 15, сграда 7. Ако решите да дойдете тук, като водач, обърнете внимание на най-близката метростанция, наречена Ленински проспект. В този клуб има само три професионални съдилища, които работят от 7 до 23 часа.

Интересното е, че този клуб има "Нощен скуош". Той е предназначен за любителите на екстремните спортове. Както феновете на този спорт казват, че е забавно и необичайно през нощта да практикувате. По това време ултравиолетовите лъчи се включват и всички важни линии се подчертават.

Съд за скуош Хотели в Гърция

Поради нарастващата популярност на скуош, специално оборудвани зали са се появили не само в Русия, но и в целия свят. Например, те са в Гърция. Ето защо, за да си починете в родината на гръцките богове, първо научете за хотелите, които имат подобни съдилища. Така че, на северния бряг на Крит има петзвезден хотел Aldemar Hotels. Намира се на няколко километра от центъра на Херсонисос и на 20-25 километра от основното летище. Адресът му: бул. Кифисия 262, Кифисия, 145 62, Атина.

Този хотел разполага с тенис и тенис кортове, игрище за мини голф и волейбол. Територията е оборудвана с голяма фитнес зала. Има една стая за скуош. Инструкторските услуги и наемането на спортно оборудване се таксуват отделно.

В района на живописния и красив залив под романтичното име Mirabello се намира петзвездният хотел Elounda Beach. От него до международното летище на Ираклион приблизително 65-70 км. На територията на комплекса има оборудвани детски площадки за игра на футбол и баскетбол. Има място за мини-голф. Децата могат да се забавляват да движат огромния шах на голяма шахматна дъска. Хотелът разполага с аниматори, можете да играете скуош, тенис и бадминтон. Под скуош се запазват две малки платформи. Предлага се оборудване под наем.

Накратко, където и да сте, това не е причина да се отказвате от любимия си спорт. На всяко място и дори в хотела е напълно възможно да се намерят игрища за скуош.

Какво е спортен скуош?

Мнозина, описващи скуош, предлагат такава формулировка - това е тенис, сгънат наполовина. Това се дължи на факта, че играта се провежда на закрито, в която играчите, които стоят близо един до друг и използват ракети, се редуват да ритат топката, за да ударят стената. Играта на скуош е много популярна в Америка, Австралия, Израел и Египет. Този спорт възниква в Обединеното кралство, и това се случи съвсем случайно: децата чакаха своя ред да играят тенис, а по това време удариха топката в стената. Този спортен спорт - скуош - се счита за достъпен за хора от всички възрасти.

Скуош - правилата на играта

Смисълът на този спорт е, че човек трябва да удари топката с ракета, така че след него противникът да не може да направи стачката си. За да разберете как да играете скуош, можете да следвате тези правила:

  1. Задължително е да се затопли, което продължава 5 минути. Това означава "затопляне" на топката, т.е. участниците непрекъснато бият върху нея, което я прави по-трудна. Ако по време на мача топката се счупи, тогава се въвежда друго, което също се затопля.
  2. Преди да започнете равенство, което определя кой ще извърши първото подаване. В следващия кръг победителят представя предишния.
  3. Дори преди играта на скуош, участниците избират квадрата на сервиза и спечелената точка я променя за времето на следващия сервиз. Важно е в момента на подаване единият крак да е изцяло в избрания квадрат. Ако това правило не е изпълнено, сервизът се губи и той отива на противника.
  4. Играчите извършват удари по топката на свой ред и е възможно да се удари както по време на полета, така и след удара по земята.
  5. Топката не трябва просто да докосва стената, а да е над акустичния панел и да не попада в изходната линия.
  6. Между игрите, в повечето случаи те вземат почивка от 1,5 минути, за да пият вода и да си поемат дъх.
  7. Точкуването се прави, ако човек направи грешка, например, излезе или пропусне ритъм. Победителят е този, който може да вкара първите 11 точки. Ако резултатът е 10:10, играта продължава, докато един от участниците няма предимство от 1 точка. В повечето случаи аматьорите играят до две победи, а професионалистите - до пет.
  8. Скуош трябва да бъде съден, защото често има противоречиви ситуации. Ако даден играч смята, че е имало препятствие, той се обръща към съдията за назначаване на напускане, който одобрява, ако топката се счупи или опонентът не е в състояние да приеме топката поради конкретна причина. Когато участник грубо нарушава правилата, точката се присвоява на противника и това се нарича Stroke.

Съд за скуош

Интересен факт е, че размерът на полето за скуош е одобрен още през 1920 година. Това са международни стандарти, които не могат да бъдат нарушени: дължината на двора не може да бъде повече от 9.75 м, а ширината е 6.4 м. На територията на скуош са включени и специални маркировки, които също са ясно установени:

  1. Линията, която показва горната част, трябва да бъде на височина 4,57 m, а дъното - на 43 cm.
  2. Захранващата линия е маркирана на височина 1,83 м. Друга линия се тегли от пода и от върха на стената, а разстоянието до нея трябва да бъде 2,13 м.
  3. На страничните панели трябва да се начертаят дебели наклонени линии и те служат като вид свързващ елемент между изходите и предната стена.

Топка за скуош

Грешка е да се смята, че можете да използвате всяка топка за скуош. Неговата основна характеристика е наличието на точки и техния цвят. Такива знаци се използват за отбелязване на силата и скоростта на отскока, например, ако топка за скуош има две жълти точки, това означава, че тя е бавна и има слаб отскок. В повечето случаи тя се използва от професионални играчи, защото те имат голяма сила на удара.

Начинаещите се препоръчват да използват топки, които имат или една синя или една червена точка. Те имат добра скорост и най-доброто, в сравнение с други опции, отскок. Ще е полезно да знаете кога да замените топката. Експертите казват, че това трябва да се направи, след като логото на производителя бъде изтрито и повърхността стане гладка на допир.

Ракет за скуош

За да изберете ракета, трябва внимателно да обърнете внимание на всеки детайл. Ако го сравните с тенис ракета, ще бъде по-лесно. Правилата за скуош позволяват използването на ракети с различни тегла и тук трябва да се ръководи от принципа: колкото по-тежък е ракетата, толкова по-силен е ударът. Начинаещите се насърчават да започнат малък, който ще изследва принципа на успешната игра. Теглото на ракетите варира в границите от 120 до 210 g.

За производството на скуош ракети в повечето случаи се използва алуминий или композитни. В допълнение, трябва да знаете, че те могат да имат както кръгла, така и правоъгълна форма. Внимание при избора, трябва да плати такава концепция като баланс на ракета и тя трябва да бъде такава, че е удобно да се държи в ръката си, и то не се преобърне "на главата", защото ръката бързо ще се умори. Има и разделение според степента на ригидност и тук е невъзможно да се каже коя ракета е по-добра и коя е по-лоша, тъй като изборът трябва да се направи въз основа на собствените усещания по време на играта и на стила.

Оборудване за скуош

Ако искате да се включите в този спорт, е важно да обърнете внимание на закупуването не само на основното оборудване, но и на оборудването, което включва обувки, дрехи и специални аксесоари. Треньорът по скуош може да даде своите препоръки по отношение на избора на неща, но има и общи принципи, които трябва да се следват. Ако искате сериозно да се ангажирате с този спорт, тогава не бива да спестявате за закупуването на висококачествени неща.

Скуош кецове

Специално внимание трябва да се обърне на обувките, които трябва да бъдат възможно най-удобни и леки, тъй като скуошът е динамична игра, в която трябва да продължите да се движите. При избора се препоръчва да се следват следните принципи:

  1. Скуош обувките трябва да са възможно най-леки, за да не забавят реакцията и да не причинят нараняване.
  2. Подметката трябва да не е белязана, т.е. да не оставя черни ивици и други следи на пода. Изберете модел с гумени подметки, защото този материал осигурява добра адхезия на обувките и пода, така че рискът от подхлъзване се свежда до минимум.
  3. Кецовете трябва да имат добра възглавница на петата, тъй като при резките движения можете да получите проблеми със ставите. Добре е да има специални подложки в обувките, които намаляват напрежението, което краката получават по време на играта.
  4. Чорапът от подходящи маратонки трябва да бъде "дишащ", това е важно, така че кракът да не се прегрява, но също и силен, така че обувките да се запазят в продължение на много години и да не се търкат.
  5. От голямо значение е страничната защита, която е вложка от каучук.
  6. Що се отнася до фона, той трябва да бъде труден, защото е важно да се предпази глезена от повреда.

Облекло за скуош

Няма ясно определени правила по отношение на облеклото. Униформата за скуош е идентична с тази, която играе тенис, т.е. основното изискване за него е максималният комфорт. Мъжете в повечето случаи предпочитат да носят тениска и шорти, докато момичетата предпочитат да носят тениска и пола-шорти или спортни шорти. В допълнение, препоръчва се да се носи специална превръзка върху главата и китките, които са предназначени да абсорбират пот.

Скуош очила

Много начинаещи се чудят защо трябва да носят очила на закрито, но тук всичко е ясно. В тигана те са предназначени да предпазват очите, защото по време на активна игра топката може да попадне в лицето, което ще причини нараняване. За да се избегне това, специални аксесоари за скуош се използват, които трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид някои нюанси: спортистът трябва да види всичко добре, дизайнът на очилата трябва да бъде траен, и те не трябва да лети от главата.

Турнир по скуош

Въпреки че състезанията по скуош не са част от Олимпийските игри, турнирите се провеждат в различни страни. Световната федерация по скуош (WSF) участва в международни състезания и други организационни въпроси. Скуош спорта също има асоциации на играчи за жени и мъже. Един от най-известните турнири в този спорт е Белите нощи отворени. Он проходит в Санкт-Петербурге и участие в нем принимают люди из разных стран.

Отличие сквоша и тенниса

Принципиальная разница в том, что в сквоше нет сетки. Еще одно отличие: все значительные теннисные турниры проводятся на открытом воздухе, а сквош – это игра “в четырех стенах”.

В прозрачном стеклянном кубе располагается игровая площадка размерами 9,75 х 6,40 м. Высота куба – 5,64 м. Лицевая стенка, куда и направляют мяч, разделена на зоны снизу вверх:

  • звуковая доска или “жестянка”,
  • нижняя линия,
  • линия подачи,
  • аут.

На страничните стени има външна зона, а на задната стена - една и съща външна и звукова плоскост.

Маркировките на пода са площади за подаване, предна и средна линия.

Пулта прави специфичен звук, когато топката го удари.

Стените на куба са направени от специално закалено стъкло. Същото стъкло се използва при производството на хокейни дъски.

Играйте скуош, както в тениса, един на един или няколко за двойка. Те използват тенис ракети и гумени топки, но за разлика от тениса, те са по-меки.

Как се случи скуош

Първите неясни препратки към нещо като скуош се отнасят до шестнадесети век, когато френски деца се твърди, че са играли с топки, като ги бият от стените с ракети.

Официалното споменаване на първите опити за игра с топката срещу стената датира от 1807 година. В един от английските затвори затворниците са измислили своя собствена версия на тениса - без мрежа, използвайки висока стена за залози. Английските затвори винаги се отличават с лоялност, а затворническите власти насърчават физическата активност на отделенията.

Скуош започна да набира скорост, децата и възрастните започнаха да се намесват в него, тъй като не се нуждаеха от специални съдилища и беше възможно да се играе дори в двора. По това време играта се наричаше „ракети“ от думата „ракета“.

Американците вдигнаха страстта и дадоха на играта цивилизован вид. През 1904 г. те създават първата асоциация за скуош. Прародителите на играта - британците - придобиват собствена асоциация едва през 1928 година.

Това беше началото. Скуош завладява нови територии и през 1967 г. създава Международната федерация по скуош.

Играта е популярна в 190 страни. Тя влиза в програмата на Панамериканските и Азиатските игри, както и на Игрите на Британската общност и на всички африкански игри.

Правила за скуош

Същността на играта се свежда до алтернативния обмен на удари по ракета на топката от всеки от играчите. Важно е да удариш топката по такъв начин, че противника му е трудно да нанесе удар. Необходимо е топката да попадне в зоната между звуковата платка и линията на удар. Можете да победи не само на предната стена, но и на други стени. Изключение е потока - той винаги е удар по предната стена.

Играта започва с равенство - въртенето на ракета, което прилича на играта в "бутилката".

Фуражът избира дясното или лявото квадратче за подаване и след всеки ефективен удар квадратът се променя. Можете да ударите топката както от лятото, така и от първото отскачане на топката от пода. Удар след втория отскок не се брои.

Централната зона или зона Т се счита за най-предпочитана за успешна игра, след стачка играчите предпочитат да се върнат в центъра, тъй като е по-лесно да се контролира сайта и да се постигнат ефективни удари. Важно е да имаш способността да променяш полета на топката в последния момент - това затруднява опонента да играе и позволява на играча да вкара желаните точки.

В зависимост от правилата, играта може да се състои от три или пет групи. По принцип резултатът е до 11 точки. С равен резултат в края на играта продължете да играете до 12 или 13 точки. Победителят е този, който първо е вкарал определен брой точки. Точка не се брои, ако топката докосне дрехите или ракетата на играча до следващия удар на противника.

Като се има предвид размерът на игралното поле, намесата не е необичайна, а в случай на протест точката се преиграва. И ако противникът пречи на стачката или предотврати разтърсването на ракета, той губи точка.

Как да изберем ракета за скуош

За да започнете, не купувайте скъпа ракета. Може да не дойде при вас, да се откъснете от ентусиазъм или неправилно да ударите топката, например, когато топката лети „плътно” към стената. На първо място, спрете бране на ракета с тегло до 150 грама.

Обърнете внимание на индикатора за баланса. Той показва къде е изместен центърът на тежестта на ракета. За начинаещи е за предпочитане ракета с неутрален баланс - 350-360 мм. В процеса на култивиране ще разберете силните и слабите си страни и ще направите съзнателен избор.

Според формата на главата на ракетата са с форма на капка и овална, също така се изисква практика да се разбере коя форма ще ви позволи да играете ефективно. Областта на главата на ракета може да повлияе на играта. Колкото по-голяма е площта, толкова по-добре е да удариш топката, но от друга страна провокира силни удари и е лесно да загубиш контрол над играта.

Струните на ракета са уязвима част от него. Основните параметри са дебелина и напрежение. Ракета с тънки струни ще осигури силен удар, но такъв низ ще се счупи по-бързо. И принципът е един и същ: по-силен удар - по-лош контрол.

И още един съвет: не изхвърляйте ракетата, ако низът е разкъсан. По-евтино да се направи свиване.

Как е полезен скуош?

Играта е бърза, динамична, изискваща значителна физическа подготовка и издръжливост. Играейки скуош, вие подобрявате метаболитните процеси, губите калории, а с тях и наднорменото тегло. Експертите приравняват скуош до два часа тренировки на бягаща пътека и твърдят, че той е по-полезен от фитнес. За един час ще похарчите около 1000 калории.

Когато играете скуош, всички мускули на тялото са обучени.

Физическата активност има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система: консумират повече кислород, подобрявате вентилацията на белите дробове, повишават съдовия тонус, а това оказва благоприятен ефект върху общото състояние.

Възпроизвеждане или не

Скуош е игра, която все още не е много популярна в Русия. Професионалният скуош е все още елитен и скъп. Списание „Форбс“ обърна внимание на това, наричайки го „най-здравословния спорт“.

Тази игра е демократична - децата и възрастните могат да играят скуош. Ако нямате възможност да се присъедините към професионалистите, ударете стената с топката за вашето удоволствие!

Основните предимства на скуош

на маса

Скуош е игра за всички. Той е еднакво интересен както за мъже, така и за жени, млади и стари хора. Тя е достъпна за хора не само от различни възрасти, но и от различни степени на физическа годност.

НАЛИЧНОСТ

Скуош не изисква продължително обучение, скъпо оборудване и оборудване. Скуош има прости и ясни правила на играта. Можете да играете скуош по всяко време и влак през цялата година.

ЗА ЗДРАВЕ

Скуошът е ефективна и атрактивна форма на физически упражнения, които са много полезни за подобряване на сърдечно-съдовата и дихателната система, повишаване на гъвкавостта и укрепване на мускулите на цялото тяло. Той отлично развива и обучава координацията на движението, тактическото мислене и скоростта на реакцията.
Днес скуошът е един от най-бързо развиващите се и развиващите се спортове в света. Това се обяснява с факта, че хората искат да водят здравословен начин на живот, да спортуват и да прекарват свободното си време с ползи. Но, за съжаление, начинът на работа и темпото на съвременния живот не ни позволяват да отделяме много време, за да поддържаме физическата си годност.

ИНТЕНЗИВНОСТ НА ТОВАРА

Само 30 минути от играта осигуряват впечатляващо загряване и затопляне на тялото. В един час на интензивна игра се изгарят повече от 1000 калории - повече отколкото при бокс, гребане, тенис, гимнастика, плуване или колоездене. За сравнение, 400 калории се изгарят в тениса за един час. Времето за игра в скуош (85-90%) е няколко пъти по-високо от това в тениса (25-30%), защото топката е постоянно "под краката". Скоростта на топката достига 230 км / ч (Джон Уайт, Шотландия).

contentiousness

Скуош е динамична и активна игра на точност и издръжливост в малко затворено пространство. Скуош е игра, а хората обичат игри. Аматьорите участват в състезания не толкова за победа, колкото за тестване на техните способности, за укрепване на духа и за зареждане с бодрост. Професионалистите в областта на конкуренцията изискват изключителна физическа подготовка и изключителни способности. Професионалният играч на скуош трябва да има скоростта на спринтьор, издръжливостта на маратонския бегач, гъвкавостта на гимнастик, координацията на фехтовника, нагласата на шахматист.

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Скуош е голямо удоволствие за феновете и зрителите. Най-престижните състезания се провеждат на всички стъклени игрища. Въоръжени с ракети, играчите шумно преследват топката в двора - прозрачен, ярко осветен аквариум. Кой го е виждал - очарователна гледка! Най-новото поколение съдилища, предназначено да отговаря на изискванията на телевизията, с използването на иновативни разработки. Турнирите събират хиляди фенове и публиката не отстъпва на футболните мачове.

СЪОБЩЕНИЕ

Скуош е широко използван в целия свят от бизнесмени и политици за лични срещи и обсъждане на различни въпроси извън офисите. Голям товар с минимално време е идеален спорт за човек, живеещ в един град! Чудесен начин да разтоварите мозъците си и да заредите мускулите си.

3. Малко история: как се появява скуош

За първи път споменаването на скуош се намира в книгата от 1807 г., която илюстрира живота на жителите на Лондон. На неопасни престъпници, като например високопоставените затворници от лондонския дългов затвор, е било позволено да играят подобна игра „Ракети“ (ракета), която се счита за прародител на играта Скуош. Играта на ракетите се състоеше в удряне на топката срещу стените на затвора, което беше за затворниците един от начините да прекарват времето си, да тренират и тренират.

Играта на ракетите в Theodore Royal Prack RACKETS, ИГРАЛИ В КРЪСТНИЯ ЗАКЛЮЧЕН ЗАКОН, публикувана в Лондон, 1827, 1930 см. *

Името "Скуош" за пръв път се намира в литературата от 1890 г., която описва, че през 1830 г. съд за такава игра е построен в училище в предградието на Лондон.

Учениците от училището, които чакаха своя ред за открито ракетно игрище, просто отегчиха меката топка на двора, който бе обграден от четири стени. Меката топка се появи, защото на училището беше забранено да играе твърди тенис топки срещу стените, но администрацията даде разрешение, при условие, че това ще бъдат меки гумени топки. Така се появи нов спорт - скуош.

Ученици от училище Хароу

Официално се предполага, че Скуош е изобретен от лондонските студенти - не comme il faut, вероятно, за да свърже изобретяването на играта с затвора)), подобно на изготвянето на аналогия на 8 март с първите демонстрации на жени, които открито продават телата си.

4. Защо играта се нарича "скуош"

Първите играчи използват гумени гумени топки, които лесно се деформират и сплескват, когато ударят стената. Това се дължи на големия брой топки, буквално сплескани към стената, че името "скуош" идва от англичаните. скуош - „смачкан“, „смачкан“

друго значение на думата squash - тиква или тиква))

Всъщност, модерните топки за скуош са наистина много меки, значително по-малки по размер от тенис топки. Но, разбира се, те не са сплескани срещу стената - технологиите са пристъпили напред

5. По-малко от 200 години в Англия скуош буквално се е разпространил по целия свят.

Според Световната федерация по скуош днес повече от 25 милиона души играят скуош, има около 50 000 съда по целия свят в 185 страни.

Ето как изглежда в някои страни по света:

Три организации участват в международни състезания по скуош - Асоциацията на професионалните мъжки играчи, Асоциацията на професионалните женски играчи и Световната федерация по скуош.

Най-силните играчи са Англия, Пакистан, Египет.

6. Скуош може да бъде в Олимпийския през 2020 година.

Поддръжниците на спорта лобират за включването на скуош на Олимпийските игри.

Организационният комитет на Олимпийските игри 2020, който ще се проведе в Токио, публикува кратък списък от нови спортове, които могат да попълнят олимпийската програма от 2020 г. насам. Тя включва боулинг, софтбол и бейзбол, карате, скуош, скално катерене, сърф, ролково кънки и ушу. Окончателното решение по тези спортове ще бъде взето от Международния олимпийски комитет през август 2016 г.

7. Скуошът е най-здравословният спорт.

През 2003 г. скуошът е признат за най-здравословен спорт от списание Forbes, като основните критерии за определяне на кардиореспираторния товар, мускулната сила, гъвкавостта, издръжливостта, изгорените калории и риска от нараняване:

8. Час на скуош може да изгори 600-1000 калории.

Скуош осигурява отлично обучение на сърдечно-съдовата система. В един час скуош, играчът може да консумира около 600 до 1000 калории храна, което е повече от плуване, бягане и колоездене.

9. В света има няколко открити игрища за скуош.

Няма много открити съдилища, но все още има: един от тях се намира в Бърлингтън, Върмонт, САЩ:

10. Съвременни съдилища за скуош:

Така изглеждаше по-малко от 50 години (1971).

Можете да разгледате игрищата за скуош в Киев, да изберете най-добрата опция за игрище за скуош в зависимост от времето, мястото и цената на наемането на скуош в нашата селекция от skok кортове в Киев:

Категория: Писалка rascher 02

Скуош е доста често срещан и престижен спорт, който дори претендира да влезе в програмата на Олимпийските игри. Той се появява през 19-ти век в Англия и е пряк роднина на ракетните игри - тенис и бадминтон, защото основните му снаряди са ракета и топката.

Можете да го играете заедно или по двойки. Но основното условие е затворено пространство. Ето защо британците обичат този спорт толкова много, защото можете да го практикувате независимо от променливото британско време.

Какъв е смисълът?

Как се играе скуош? Целта му е много проста - трябва да ударите топката с ракета, така че опонентът ви да не може да го победи след удара ви.

Но тук има някои правила.

  1. Топката трябва да докосне стената над акустичния панел, но не попада в изходната линия.
  2. Натискането на топката трябва да се редува. Бийт е позволен по време на полета на топката или след като удари земята.
  3. Точки се добавят към играча, когато опонентът направи грешка и пропусне удар. Играчът с първите 11 точки се счита за победител. Ако резултатът от предишния сет беше 10:10, тогава играта продължава, докато един от играчите не спечели 1 точка предимство. Играчите на скуош играят до 2 победи, а професионалистите играят до 5.
  4. Преди мача играчите жребий. Този, който има късмет, дава първо. След това сървърът спечели играта.
  5. Също така, преди играта, играчите избират квадратна храна. Този, който печели точка, го променя за следващото подаване.
  6. Особено внимание се обръща и на краката на играчите. Поне един от тях трябва да бъде изцяло на квадрат. Ако това изискване не е изпълнено, сервизът се губи и играчът, за разлика от играта на тенис, няма право да опита отново.

Набиране на играч

Сега да видим какво ви трябва, ако решите да играете скуош? На първо място ракета и топка. Външно, топките не се различават един от друг, но на всеки от тях можете да видите цветна маркировка, която показва нивото на еластичност (скорост).

Много бавно е обозначено с две жълти точки, бавно - зелени или бели, средно скоростни - червени, бързо - сини. Също така трябва да знаете, че преди мача топката трябва да бъде затоплена, иначе ще е по-лошо да скочите. Причината се крие в специалната течност вътре, която при нагряване го прави по-скоро „скок”.

Съдът за скуош също има свои специфични измерения. Те са инсталирани през 1920 г. и все още не са се променили. Той трябва да бъде дълъг 32 фута и широк 21 фута.

Фундаментална промяна в играта се случи, когато задната стена на двора беше направена от стъкло. Това привлече голям брой зрители, които в резултат станаха клиенти на спортни клубове.

Бъдете внимателни!

Но тъй като скуошът е много енергоемък спорт и носи реални ползи със 150 пулса в минута, има някои противопоказания, включително:

  • заболявания на сърдечно-съдовата система
  • гръбначна херния,
  • заболявания на ставите.

Скуош е много вълнуваща игра, която загрява вълнението и състезателния дух. Освен това подобни дейности по целия свят са голямо извинение за бизнес и неформални срещи. А за тези, които живеят в динамичния ритъм на съвременния мегаполис и нямат достатъчно време за физическо натоварване, скуош ще бъде отличен вариант за емоции и умствена релаксация.
Източник:

Гледайте видеоклипа: Спортувай, България! Футбол в София (Може 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com