Съвети за жените

Танцова терапия - когато всичко боли, освен душата

Pin
Send
Share
Send
Send


Танцова терапия е напълно уникално явление. За какво става въпрос? Това е посоката на психотерапията, при която движението и танците допринасят както за физическата, така и за емоционалната интеграция на индивида. Този метод има богата история. Както и да е, представлява определен интерес. Така че тази тема би искала да обърне специално внимание.

За помещенията

Всички хора, поне малко запознати с фолклора, историята и изкуството, добре знаят, че от незапомнени времена танцът е неразделна част от различни ритуали, обществен живот и други практики. Това е повече от просто движение към музиката. Танцът носи сакрални, комуникативни, идентификационни, експресивни и развлекателни функции. Той помогна да се изрази свободно, да се свърже с партньори, да емоционално да освободи и да облекчи физическото напрежение. Всъщност всички тези функции танцуват днес.

Лечебните свойства на танца през 20 век подтикнаха специалистите по психотерапия да ги използват като нов метод на лечение. Освен това по това време се появи модерност. Танцът на този жанр е станал доста специален. В края на краищата, в него се подчертава индивидуалността на всеки човек и важността на личността. Първите танцови терапевти бяха хора като Исадора Дънкан, Мери Уигман и Рудолф Лаван.

И, разбира се, говорим за предпоставките, трябва да се отбележи вниманието на ученията на В. Райх. Този специалист увери, че всички неизразени преживявания и емоции не изчезват никъде. Те се натрупват в мускулите. И има особени "блокове". Като цяло терапията за танцово движение, упражненията на която ще бъдат забелязани малко по-късно, се отнася до ученията на Райха. Или по-скоро, как един специалист обяснява работата на психосоматичните механизми. Но неговите методи като такива не се използват.

В нашата страна, тази област се появи не много отдавна - през 90-те години. И първоначално такава концепция като танцова терапия дори не е посочена. Теорията казва: в Русия тя първоначално е представена като метод за личностно израстване и развитие. Но през 1995 г. концепцията вече се появи. И след него - ATDT (Асоциация за Движение на танца). Тя беше организирана в Москва. А ATDT работи с подкрепата на американските, европейските и международните асоциации.

Сега TDT е независима посока в психотерапията. А обхватът на приложението му е много широк. Танцова терапия е насочена към борба със стреса, болестта на Паркинсон, аутизма, посттравматичните заболявания и др.

За принципите

Подобно на всяка друга медицинска техника, този вид терапия се основава на определени разпоредби и правила. Следват ги лекари, работещи в тази посока. Същността на основния принцип е в това, че човешкото тяло и неговата психика са неделими. И те постоянно взаимодействат помежду си. Също така, танцът се възприема като начин за общуване. А човекът, участващ в TDT, влиза в контакт със себе си, своя партньор и целия свят.

Друг важен принцип е единството на мислите, чувствата и поведението. Защото всяка промяна в един аспект води до промяна в другите две. По този начин се проявява принципът за почтеност. Също така, "акцентът" е възприемането на тялото ви като процес, а не като обект или обект. Самото осъзнаване на това се отразява в резултата, представяйки желания ефект. Друг важен принцип е, че в хода на практиката на танцовата терапия специалистът разглежда творческите ресурси на човека като безкраен източник на творческа енергия и жизненост.

Танцова терапия за деца и възрастни е насочена към постигане на същия резултат. Основната цел е да се разшири обхватът на осведомеността за неговото тяло, както и неговите възможности и характеристики. Важно е човек да развие самостоятелност и да подобри самочувствието си. За това, лекарите и ангажирани в развитието на тялото на пациента, вселеят в него любов към този бизнес.

Друга цел е подобряване на социалните умения и интегриране на вътрешния опит. Важно е човекът в хода на лечението да установи специална връзка между движенията, мислите и чувствата.

Заслужава да се отбележи, че има различни групи танцова терапия. Основната е клинична. Това е спомагателен тип терапия, формираща симбиоза, която е ефективна от гледна точка на лечение с лекарства, предписани на пациенти. Клиничната TDT може да продължи дълго време - понякога в продължение на няколко години. Но ефективността изисква това. Между другото, това помага особено добре на пациенти, които имат нарушена реч и междуличностна комуникация (т.е. комуникация). Между другото, клиничната TDT се появява преди повече от 75 години.

Също така, TDT се използва широко при хора с психологически проблеми. А този вид терапия е много по-сложен от споменатото по-горе. Защото тя е насочена към решаване на специфични проблеми на човек. И такъв TDT се извършва както в групата с други пациенти, така и индивидуално. Методът обикновено се основава на аналитична психология.

Има и танцова терапия за тези хора, които нямат проблеми, но искат нещо повече от живота си. Например, за да научите с помощта на ТДТ скритото си „аз”, намерете нов начин на себеизразяване и започнете да взаимодействате с другите.

Както беше казано в началото, TDT придоби популярност не толкова отдавна. Какво не е изненадващо, защото е иновация. По време на занятията с пациенти лекарят използва умения, умения и знания, свързани с психологията, творчеството, изкуството, физиологията и терапията. Това е важно. В крайна сметка почти всяка болест е психосоматична. И до момента, в който болестта започва да се проявява на ниво тяло, тя се появява в подсъзнанието. Тоест, на нивото на психиката.

TDT е специален в това, че по време на неговото изпълнение, голямо внимание се обръща не само на мисловните процеси и когнитивните методи на рехабилитация, но и на физическите и творческите части. Това е, просто казано, и двете полукълба са включени. И това е, което е необходимо за един хармоничен и неразделен човек. И така, може би, но най-неизследваният аспект на нашия свят днес е човекът. А именно как тялото му взаимодейства с психиката.

Танцова терапия, чиято история е много интересна, наистина е ефективна. Минимизира физическия стрес и увеличава мобилността на човека. Ако вярваме в прословутата теория на Райха, се оказва, че самата мускулна "скоба" се елиминира. В крайна сметка, човек започва да се движи, да изразява чувствата и емоциите си по време на танца. А натрупаната енергия, която е била изразходвана за поддържане на мускулната "притискане", намира своето приложение.

Стойността на артистичния опит е много висока. В танца те дори извличат от несъзнаваното нуждите и апетите, които пациентът дори не може да предположи. С други думи, той просто се отървава от тях.

В допълнение, TDT е чудесен начин за невербално взаимодействие. Поради тази причина групата уроци наскоро придоби популярност. Човек започва да се свързва не само с лечител, но и с други участници. И това е допълнителен облекчение на напрежението и по-спокойна атмосфера. Груповите занятия значително подобряват емоционалното и физическото състояние на пациентите. И ако те също са юноши, ТДТ им помага да повишат самочувствието си и да развият по-положителен образ на собственото си тяло. Свързвайки се с други членове на групата, младите хора могат да събудят нови, неизследвани досега чувства.

И така, разглеждахме методите на танцовата терапия възможно най-подробно. Сега можете да докоснете вниманието и упражнението. Няма ограничения и общоприети стандарти. В крайна сметка една от целите, както беше споменато по-рано, е да се демонстрира свобода и творчество. Най-важното е, че движенията, изпълнявани от пациента, трябва да бъдат насочени към реализиране на собствените му чувства в този конкретен момент. Неговата задача е да изрази опита си с танц. А терапевтът, който го наблюдава, трябва да разбере какво се опитва да предаде пациентът. Това е мястото, където психоанализата влиза в игра. Задачата на лекаря е задължението възможно най-точно разглобяване на поведението на пациента, което ще помогне да се разбере проблемът му.

Тогава лечителят, заедно с човека, продължава да разширява ограничения потенциал на движенията. Така че е възможно да освободите пациента, да го насочите към преодоляване на комплексите и психологическите проблеми. Това е целта на танцовата терапия.

Упражненията са това, на което пациентът трябва да се концентрира по време на сесията. Когато човек „се простира”, за него е важно да почувства какво точно се чувства в този момент. А лекарят на свой ред трябва да му помогне да осъзнае физическите си усещания. На последния етап пациентът обикновено чувства, че душата му е една с тялото и я предава с танца си.

Какво друго си струва да се знае?

За TDT няма бариери. Няма възрастови ограничения или ограничения по отношение на диагнозата. Сега има центрове, които работят с възрастни и деца, които приемат всеки, който иска да помогне за справяне с лични проблеми, тревоги, страхове, лична криза, липса на разбиране за себе си и загуба на смисъла на живота. Има също така и омъжена TDT.

Разработени са специални програми за деца, които са в състояние да коригират нехармоничното развитие (като аутизъм, забавяне на развитието, минимална мозъчна дисфункция). За възрастни има програма, която помага за справяне с обсесивно преяждане, анорексия и булимия. С помощта на TDT можете дори да установите отношения родител-дете.

И хората, които са решили да направят TDT (или трябваше да го направят), твърдят, че има ефект. Цялата описана теория е потвърдена на практика. А терапията позволява не само да се попълни силата, но и да се опознае, да почувства своята светлина, уникалност и стойност за този свят, което се потвърждава от много прегледи.

Както вече беше възможно да се разбере, дейността на човек, който притежава такова изкуство като танцова терапия, е много сложен и многостранен. Обучението на специалисти по този профил се провежда и на няколко етапа. Самата програма е създадена през 1995 година. Това е единствената техника, която отговаря на изискванията на Европейската асоциация на TDT. А програмата се осъществява от такъв университет, като Института за практическа психология и психоанализа. IPPiP се намира в Москва.

Всички ученици в тази област трябва да овладеят много дисциплини. Подготовката е всеобхватна и сериозна. В преподаването участват водещи експерти не само от Русия, но и от САЩ и Европа.

По време на обучението бъдещите терапевти провеждат теоретични семинари по ТДТ и психологическо консултиране. Програмата включва и надзор. Учениците ще преминат и лична психотерапия и клинична практика.

Образователни нюанси

Важно е да се отбележи, че това не е четиригодишен курс, а професионална преквалификация, в края на която студентите получават диплома. Този документ дава на професионалистите правото да провеждат професионални дейности в областта на психотерапията и, разбира се, TDT.

За допускане е необходимо да се направи въпросник и да се напише смислено есе (вид творчески конкурс). Също така, от всеки бъдещ студент се изисква да вземе въвеждащ курс по TDT. Това е необходимо, за да се идентифицират способностите на човека за тази дейност. Програмата включва 10 часа основи на творческия танц и 50 часа - група TDT “Основни житейски теми”. След завършване на курса, лицето се интервюира и приема за обучение.

Между другото, днес има и регионална програма за обучение, която може да се приеме в центъра на лечебното изкуство и творчеството в Уфа, която си сътрудничи с вече споменатия университет (IPPI).

Как се появи нова посока в лечението?

Танцова терапия е вид психотерапия, при която социалните, когнитивните, емоционалните и физическите аспекти на живота на човека са интегрирани по време на процеса на движение (танц).

Този метод на лечение е подходящ за здрави хора и тези, които се сблъскват с емоционални разстройства, психосоматични заболявания, нарушени комуникативни умения и други проблеми.

Танцът като форма на общуване има своите корени в дълбока древност, докато движението на тялото под определен ритъм е ритуално действие, което може да преследва различни цели: от социални и обществени до лечебни практики.

Още по това време танцът е натрупал в себе си функции, отразяващи социалния и психологическия живот на човека и обществото. Какво танцува за:

  1. Ритуална комуникация. Танцът беше форма на предаване на сакралното знание и общуването с божествения принцип.
  2. Комуникативна функция, когато човек може да установи контакт с представител на своя тип с помощта на танца (сред историците съществува теория, че преди появата на един език, комуникацията между хората се осъществява чрез танц).
  3. Функцията за идентификация, когато с помощта на танца индивидът показва участието си в определена общност.
  4. Експресивна функция. Танцът действа като начин за изразяване на чувства и облекчаване на напрежението.
  5. Картирсична функция, когато чрез танц човек получава възможност да се потопи в интензивни негативни преживявания и по този начин да се отърве от техните токсични ефекти, за да получи духовно пречистване. (Катарзис е жив опит на освобождение и прераждане в резултат на голям шок или страдание).

Движенията към музиката се справиха с тези задачи през цялата история на човечеството. Лечебните свойства на танца са известни сред индийските племена.

В Китай редица специфични танцови и гимнастически упражнения, като Тай Чи, бяха популярна практика по време на лечението.

В Англия през 19-ти век сред лекарите съществува теория за благотворното въздействие на танца върху лечението на заболявания, свързани с физиологичното и психологическото състояние на пациента, и благодарение на работата на хореографите Марта Греъм и Дорис Хъмфри във Великобритания, са разработени първите теории за танцово-движението.

Предпоставките за развитието на танцовата терапия като успешен метод за лечение се формират дълго време, но през ХХ век имаше 2 събития, които оказаха голямо влияние върху формирането на посоката. Какво доведе до раждането на танцова терапия:

  1. Появата и бързото популяризиране на психоанализата в Европа и Америка, благодарение на които те започнаха да изучават несъзнателни психични процеси.
  2. Появата на нов тип съвременен танц, най-изтъкнатите представители на които са Исадора Дънкан, Рудолф Лаван и Мери Уигман. Отказвайки се от каноничните форми на танца, обръщайки се към нови субекти и използвайки необичайни танцово-пластмасови средства, представителите на тази тенденция се стремяха да пренесат лично, несъзнателно преживяване и индивидуално себеизразяване.

Основател на танцовата терапия като метод за лечение се счита за Марион Чейс, който е танцьор и учител.

Като се занимаваше с танци с учениците, Марион обърна внимание на разделението между учениците: ако някой съсредоточи вниманието си директно върху техниката на танца, то тогава другите бяха заети от чувствения компонент и самоизразяване.

Променяйки методите на преподаване, тя позволява на своите ученици да предават повече емоции чрез свобода на движението, което им позволява да стигнат до разбиране на психологическите предимства, присъщи на танца като форма на възприемане на света и емоционално взаимодействие с него.

Работейки с деца и юноши в различни образователни институции, тя успява да направи правилното впечатление на психолозите, така че те да започнат да приемат сериозно нейния метод на лечение.

След това тя практикува танцова и двигателна терапия с хора, които са имали психологически и двигателни проблеми, а през 1946 г. Марион е поканена като активен терапевт в болницата „Св. Елизабет”, където благодарение на работата си, усилията и знанията си, пациентите смятани за безнадеждни, те успяха да се научат как да взаимодействат в група и да изразяват емоции, след което лечението им продължаваше в класическа форма, но с голям успех.

Като самостоятелна дисциплина танцовата терапия започва да се развива след 1966 г., когато е създадена Американската асоциация за психотерапия на танци.

Предимства и особености на метода

Предимно хората, които познават света и определят мястото си в него чрез движение, през тялото си, се обръщат към тантетерапия.

Движение в их случае рассматривается как способ выразить и понять себя, поскольку на каком-то этапе они потеряли связь с собой, гармонию и ощущение целостности.

Анри Матисс «Танец»

Не ощущая контакта со своим телом, люди теряют связь со своим глубоким, живым и творческим началом, связь с собственной природой. Принципите и целите на танцово-двигателната терапия, на базата на които се основава методът на лечение, са следните:

  1. Има интеграция на телесното и психическото преживяване. Целостта на мисленето, поведенческите процеси и емоционалното участие на индивида. Промените в един аспект включват промени в други.
  2. Използвайки танца, можете да общувате на три нива: със света като такъв, с други членове на групата, със себе си. Това създава единна и собствена система за комуникация.
  3. Движението ви позволява да разгърнете креативността, която е същността и основната причина за човешката енергия.

Важно е да се помни, че танцовата терапия е преди всичко посока на психологията, а не изкуството. Красотата на танцовите жестове и движения, пластичността, техниката и посоката на танца не са ключови аспекти на терапията.

Благодарение на участието в творческия процес, който е в състояние да отвори пътя на човек да учи и реализира себе си, неговите способности и граници, пациентът получава възможност да изработи и други задачи. Какво дава танца:

  1. Подобрено физическо и емоционално състояние.
  2. Увеличава се самочувствието и самочувствието, човек се учи да се довери на себе си по нов начин и изгражда своя собствен благоприятен образ.
  3. Опитът от интегриране на чувства, мислене и движение става важен за взаимоотношенията със себе си и с другите.

Освен това, в случаите на групова терапия, пациентите с психологически проблеми се подобряват при взаимодействието с хората и се усвояват нови умения за общуване.

Варианти на класификацията на танцовата и моторна терапия

Като се има предвид танцовата терапия от различни гледни точки, можем да разграничим поне две класификации, които отразяват подхода към методологията на лечението и изискванията за обучение на танцов терапевт, сложността и уникалността на набор от мерки за подпомагане на пациентите.

Първата класификация се основава на броя на участниците. Има следните видове танцова терапия:

Днес последната е най-търсена и разработена, защото ни позволява да извършим лечението на много хора едновременно. Обикновено всички участници участват в процеса наведнъж, но са възможни различни формати (например, когато някой се движи и някой наблюдава).

Съответно, втората класификация се основава на изискванията за спецификата на образованието, опита и уменията на танцовия терапевт, който извършва лечението.

Ето типовете танцова терапия за тази класификация:

  1. Клинична танцова терапия за пациенти с психични разстройства се използва като допълнителен метод за лечение заедно с медикаменти. Смята се за най-трудния тип танцова терапия. Широко се използва в случаите, когато пациентите имат нарушения в речта и имат затруднения да се свържат с други хора. За появата и консолидирането на подобренията се изисква дълъг терапевтичен ефект.
  2. Танцова психотерапия за психически и физически здрави хора със специфични искания. Или, за соматични пациенти, които изпитват затруднения на физиологично ниво, те смятат, че терапията с тантракотерапия, главно като допълнителен метод за лечение на нарушения, свързани с движението и координацията.
  3. Танцова арт терапия за хора, които не страдат от психични заболявания, но имат желание да развият уменията си и да погледнат на света. В този случай, терапията е начин на самоизразяване, разширявайки идеята за себе си, вашето тяло.

Както груповата работа, така и индивидуалните уроци могат да бъдат наистина полезни и да донесат ново, вдъхновяващо преживяване.

TDT техники и техните характеристики

В танцовата и моторна терапия има няколко възможни вида танц, които се използват в зависимост от запазването на физическите способности.

  1. Неструктуриран танц, състоящ се от спонтанни и разнообразни движения. Този вариант често се избира за лечение на неврози. Спонтанните движения се възприемат като елемент от играта, с която можете да изразявате емоции и усещания.
  2. Структуриран танц, който може да бъде приписан, например, танц. Кръговият танц има специални терапевтични свойства, дава усещане за собственост, общност и интимност.

В допълнение към кръговия танц, упражнения, насочени към релаксация и концентрация или движение в околната среда, могат да се отдадат на упражнения, които се характеризират с ясна и компетентна структура.

При пациенти с психотични разстройства, огледалните реакции могат да се възприемат като агресия, което влияе неблагоприятно върху ефективността на терапията. За да могат членовете на групата да се чувстват комфортно и безопасно, терапевтът трябва да бъде съпричастен и достатъчно квалифициран.

Танцова терапия за деца

Днес танцовата терапия за деца е един от най-популярните начини за лечение на млади пациенти с нарушени комуникативни умения. Обучението на децата да танцуват в центрове за общо образование, развитие и развлечения се провеждат в уроци по ритъм с професионален учител. Тъй като ритъмът влияе положително върху развитието на пластичност и благодат в едно дете. Той се учи да чува ритъма и да разбира музиката, да хармонизира онова, което е чул, с движенията на тялото.

Gars du ardennes witham

Първо, учителят учи децата на елементите на танца, помага да се формират и развиват нови двигателни умения, но само по себе си имитацията е само половината от работата. В работата с децата, за развитието на творчеството, има елементи на игри и игри, където децата могат да използват въображаеми образи, да включват фантазия, да се обръщат към собствените си духовни преживявания и да разкриват емоции.

Теоретични основи

Танцовата терапия се основава на признанието, че тялото и умът са взаимосвързани: промените в емоционалните, умствените или поведенческите области предизвикват промени във всички тези области. Тялото и съзнанието се считат за еквивалентни сили в интегрираното функциониране. Танц-терапевт Бергер разделя психосоматичните взаимоотношения на 4 категории: мускулно напрежение и релаксация, кинестетика, изображение на тялото и изразително движение.

Осъзнаването на чувствата и съответната емоционална изява включва мускулния тонус на човека. Хората обикновено не осъзнават чувствата си, ако има висока степен на физическо напрежение. В процеса на справяне със стреса, човек може, като се защитава от страха, да загуби контрол, като потиска и потиска чувствата си, съществуващи в тялото. Като дава напрежение да възникне и да го държи в тялото, човек по този начин се защитава от прякото преживяване и от среща лице в лице със своя конфликт. Например, степента на напрежение в раменете и ръцете може да бъде несъзнателно увеличена до точката, в която тази част на тялото се откъсва от сетивата: тя се разпада. С такъв човек, танцов терапевт може да избере да работи на движението на люлеещата се ръка, за да отпусне мускулите, свързани с определено емоционално състояние, което пациентът отрича. Започнал да работи с мускулни модели, свързани с емоциите, човек преживява (чрез мускулите) чувства, които се влошават, стават съзнателни в движение, и след това се разпознават или изясняват на когнитивно ниво. Тази връзка, която се развива между физическото действие и вътрешното емоционално състояние, е следствие от мускулната памет, свързана с сетивата. С друг клиент, терапевтът може да работи с телесни усещания и да превежда тяхното действие, така че емоцията и движението да се подсилват. Така че движението става директно изразяване на вътрешни чувства. За клиенти, които имат по-интегрирано ниво, терапевтът може да помогне да се съсредоточи върху определена част от тялото, за да идентифицира какво се прави на нивото на тялото, може би несъзнателно и какво поражда определено емоционално преживяване. В такава ситуация терапевтът може да помогне на клиента устно да изследва асоциации, образи, фантазии или спомени, които се случват в съзнанието по време на процеса на комбиниране на моторната реакция в тялото с неговите емоционални компоненти.

Всяка мисъл, действие, памет, фантазия или образ причиняват ново напрежение в мускулите. На хората може да се помогне да открият: как те променят, трансформират, пренасочват, унищожават или контролират тези най-фини мускулни усещания, които влияят на преживяването и изразяването на чувствата. Този процес е подобен и съответства на защитните механизми на егото. В работата си върху формирането на характера Райх показва как един идентичен процес става очевиден както в физиологичната, така и в психологическата сфера. Той пише:

„При меланхолични или депресирани пациенти речта и изражението на лицето са замразени, сякаш всяко движение преодолява съпротивата. В маниакалното състояние, напротив, импулсите внезапно покриват цялото тяло, цялото лице. С кататоничен ступор умствената и мускулна ригидност са идентични, и само края на това състояние връща както умствената, така и мускулната мобилност. "

Осъзнаването на собствените си сетива изисква известна степен на осъзнаване на тялото. Кинестетичният процес позволява да се получи пряк опит от мускулната активност. Промените в позицията и баланса на тялото, координацията на двигателната активност и планирането на движението включват както възприемането на външни обекти или събития, така и нашата двигателна реакция. Това кинестетично усещане, което е от решаващо значение за изпълнението на ежедневните задачи, играе водеща роля в оформянето на нашето собствено емоционално съзнание и реакции. Има два начина за развиване на емоционална осведоменост:

Първата - изучаване на правилния етикет или дума, която съответства на дадено емоционално състояние. Това обучение започва в ранна детска възраст. За да разберем как се случва такова обучение, е достатъчно да си спомним как бебето е взето в ръцете си и попита: „Защо си толкова тъжен?” Или казват: „Гладен си, нали?” Нашето невербално поведение казва, казва нещо. Други хора ще разпознаят нашите преживявания и ще ги облекат в подходящи думи, за да ги идентифицират, а по-късно да говорят за тях.

Вторият Начинът за развитие на емоционална осведоменост се основава на разпознаването и интерпретацията на моторните действия на други хора. В изследването си как комуникират емоциите, Клайн посочва, че всяка емоция има специфичен психологически код и характерен мозъчен модел, контролиран от централната нервна система и биологично координиран, този процес е един и същ за всички хора. В допълнение, преживяването на различни емоции и съответните мускулни реакции също са универсални, универсални. Следователно, ние сме способни да възприемаме и разпознаваме емоционалните състояния на другите. Нашите емоционални реакции към други хора обикновено идват от нашите интерпретации на телесни действия и реакциите на другите, възприемани, разпознаваеми и преживявани от нас на кинестетично ниво. Кинестетичната емпатия, която до голяма степен е в безсъзнание, играе роля в вербалната и невербалната комуникация между хората.

Следващото понятие е образ на тялото, то се отнася до отношението на душата и тялото, т.е. към психосоматичната връзка. В една от ранните обобщаващи работи по изучаването на образа на тялото Шилдер заявява: "Образът на тялото е образ на нашето собствено тяло, което ние рисуваме в главата си, т.е. начина, по който тялото ни е представено." Той разглежда образа на тялото като нещо, което е в състояние на постоянно развитие или промяна. Движението предизвиква промени в изображението на тялото. Начинът за свързване на части от тялото, осъзнаването на такива телесни усещания като дишане, осъзнаването на мускулната активност са само няколко примера за това как кинестетичните усещания могат да допринесат за осъзнаването и развитието на образа на тялото. Работата на Малер за емоционално развитие и „психологическо раждане” също подкрепя доказателствата, че самосъзнанието е необходимо като отделна физическа реалност, същност, преди процесът на индивидуализация да се осъществи.

Образът на себе си, който имаме, ни засяга и е повлиян от всичките ни възприятия, преживявания и действия. Човек, който се възприема като слаб и крехък, се различава от този, който се възприема като силен. Точно както когато едно дете се третира като глупаво, неговото изображение на тялото ще абсорбира реакциите му към впечатленията на хората и към неговите собствени. Schilder пише:

„Позиционият модел на нашето тяло е свързан с позиционния модел на тялото на други хора. Позиционни модели на хората са свързани. Усещаме образите на телата на други хора. Опитът, преживявайки собствения си образ и опит, преживявайки телата на другите хора, са тясно преплетени. Точно както нашите емоции и действия са неотделими от образа на тялото, емоциите и действията на другите също са неотделими от техните тела. "

Фокусирайки се по някакъв начин върху връзката между промяната на движението и психологическата промяна в танцовата терапия, Chace заявява: „Тъй като движението влияе върху образа на тялото и промяната в психическото отношение, тогава, ако работите с усещане за изкривяване на образа на тялото в действие, това ще промени Вашето психично състояние. самооценка, отношение към себе си. "

Четвъртата област, която се занимава с връзката между душа и тяло, и върху която акцентират повечето танцови терапевти, е изразително движение. Емоционалният израз се проявява през тялото. Позиция на тялото, жестове, респираторни модели са някои примери за поведението на движението, което се изучава от гледна точка на експресивно движение. Това е качественият аспект на движението, по-скоро начинът на неговото възникване, а не статичните позиции - което отразява индивидуалното себеизразяване. Allport и Vernon пишат:

"Никое действие не може да се дефинира само като експресивно. Всяко действие има едновременно и изразяващи, и експресивни аспекти. Има свой собствен адаптивен характер и индивидуален характер. Отварянето на вратата, например, изисква определени координирани движения, тази цел, но също така осигурява известна свобода за индивидуалния стил при изпълнение на предписаните движения. Доверието, натискът, точността или търпението, с които се изпълнява тази задача, имат своя Само тези индивидуални характеристики се наричат ​​изразителни. "

Експресивното поведение е моторна проява на емоции, които са взаимосвързани във функционална система. Клайнс вижда изразителното движение като емоционално състояние, което изразява. Неговото изследване на това как емоциите са преживели и общуват помага да се обясни как терапията за танцово движение работи с чувства и прояви в действие. Ако произвеждаме действие или жест, което съответства на емоция (например, за да разгневим камъка), започваме да изпитваме съответния генериран висцерален отговор. Ако това действие се повтори няколко пъти, тогава интензивността на емоционалното преживяване ще се увеличи. За да насърчи преживяването и изразяването на емоциите, терапевтът по танцово движение работи с движения, свързани с емоциите. Например, за да работите с гняв, терапевтът може да предложи сгъване на ръцете си в юмрук, като ги притиска плътно и ги разклаща пред друг човек. Възможно е да има и други инструкции: стойте твърдо, напрегнете цялото си тяло. Когато се разклаща от юмруци, движението генерира по-специфично телесно преживяване на емоционалното състояние. Тя осигурява обратна връзка и линия на взаимодействие между изразителното действие и емоционалното преживяване.

Емоциите могат да бъдат причинени от реална ситуация (например, тъга, когато загубите приятел), възприятие на част. емоционално състояние (например, вие се заразявате със страх, виждате страха от друг човек), в една въображаема фантастична ситуация (например, помня или си представяте, че сте затънали в асансьор) или възприемате фантастично състояние в друг човек (напр. опитът на болката или вината) актьор).

Използването на въображение, действие или емоция на терапевта помага по този начин да кристализира и интегрира физиологичното и психологическото.

КОЙ СЕ ОСЪЩЕСТВЯВА ТАНЦОВА ЛЕЧЕНИЕ

Те са преди всичко хора, които понякога наричат ​​кинестетика. За тях движението е начин за обработка на информация. Те, за да разберат напълно, трябва да го почувстват в тялото и да намерят израз на него в движение. За тях движението е начин за себеизразяване, самопознание и развитие.

Също така могат да бъдат хора от друг склад (можете да изберете звуков тип или визуален), които на определен етап от живота си започнаха да осъзнават, че за да решат проблема си, те трябва да се обърнат към тялото си, да се научат да разбират езика му и да се присъединят към него диалог.

Всички те могат да бъдат обединени от факта, че в определен момент тези хора могат да чувстват, че не са пълни, са загубили контакт със себе си или биха искали да променят качеството на този контакт. Психологически, загубата на контакт със себе си е идентична с загубата на контакт с тялото.

Танковата терапия може да бъде полезна:
• Для тех, чьи проблемы связаны с телесностью: проблемы, связанные с образом тела, с общим ощущением скованности, напряжения и мышечными зажимами в разных частях тела, или тревогой по поводу близости, физического контакта и доверия.
• Для всех, кто испытывает эмоциональные трудности, конфликты, находится в стрессе.
• За тези, които не са доволни от собственото си тяло (тегло, размер, форма) или поведението на тялото (преяждане, „стягане”, повишена склонност към нараняване и др.).
• За тези, за които някои чувства или преживявания са прекалено силни, или толкова поглъщащи, че е трудно да се намерят думи, за да се каже за тях, или за тези, които избягват собствените си чувства и не могат да намерят точните думи, които да изразят своите чувства, желания , нужди.
• За хора, преживели стресиращ или кризисен период в живота си, който е свързан с всякакви загуби (смърт на близки, развод и т.н.) или кардинална промяна в живота ви.
• За хора, които са загрижени, че проблемите им не се решават прекалено дълго, животът сякаш отива в кръг или те преживяват общото условие, че в живота „всичко върви погрешно“.

Това може да бъде както индивидуална работа, така и групова работа.

Групова или индивидуална танцова терапия?

Понякога хората питат какво е по-ефективно - групови или индивидуални уроци? Ефективно и двете. Изборът на форма на работа зависи от искането, важна роля играят финансовите възможности на клиента. Терапевтът може също да препоръча най-добрия начин за работа в момента.

В индивидуалната работа фокусът на вниманието е насочен към проучване на вътрешния свят на клиента и неговото отражение в тялото, позита, движенията и поведението в живота. Терапевтът помага да се установи връзката между движенията на клиента и неговите чувства, мисли и спомени. Тук се извършва дълбока вътрешноличностна работа.

В груповата работа може да се обърне допълнително внимание на отношенията с други хора. Една група може да действа като определен модел на обществото, където участниците могат напълно да разберат своите чувства, мисли и поведение във взаимоотношения с други хора, както и да изследват и консолидират промените в безопасна атмосфера.

Броят на сесиите, както в групова, така и в индивидуална работа, е много разнообразен. Това се дължи на искането, т.е. целите, задачите, които човек поставя за себе си. Но обикновено, за да се постигнат първите устойчиви резултати, са необходими 7-12 срещи. Най-ефективните седмични сесии.

Основните цели на танцовата терапия включват:

- Развитието на самосъзнание, самочувствие и лична автономия.
- Установяване на връзката между техните мисли, чувства и действия.
- Разработване на емоционални блокове на ниво тяло.
- Изследването на алтернативни, по-конструктивни поведения.
- Подобряване на адаптивните способности и развиване на поведенческа гъвкавост.
- Изразяване и контрол на всепоглъщащите чувства и мисли.
- Развитие на комуникативни умения.
- Достъп до вътрешни ресурси и творчески сили.
- Развитие на хармонични и доверителни отношения.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗАГУБА НА ТЯЛОТО?

- В детството човек търси одобрението и любовта на родителите си, развивайки система „трябва да трябва”, често без да отчита собствените си непосредствени нужди,
- Опитва се да избегне наказание, неприятни и болезнени преживявания, непоносими чувства и създава основни клипове в тялото и в неговите движения,
- Той се научава да оцелява в света около него и в различни степени отхвърля, не може да поеме значителни части от своята личност, когато обществото не ги разпознава, или ги смята за незначително, или не подкрепя индивидуалността в правилната степен.

По този начин, танцова терапия Като поле, психотерапията е огромна. За TDT няма ограничения за възрастта или за нозологията. Ограничението е само ограниченията на самите танцови терапевти (т.е. зависи от тяхната специализация).

В Русия танцова терапия първоначално се развива като вид личностно израстване за възрастни. Сега обхватът на неговото прилагане значително се разширява. Има групова и индивидуална работа с деца и възрастни, с помощта на която можете да решите личните си проблеми, свързани с взаимоотношения с други хора, тревоги и страхове, кризисни житейски ситуации, загуба на смисъла на живота, липса на разбиране за себе си.

Има и семейство TDT, където можете да решавате семейни проблеми, има детски групи за деца в предучилищна възраст и ученици, развиват творчески умения, умения за общуване на детето, помагат за подготовка и адаптация в училище. Съществуват уникални програми за деца (групи родители-деца), които коригират дисхармоничното развитие на детето (като умствена изостаналост, минимална мозъчна дисфункция и т.н.), в групи и индивидуално работят с хора, страдащи от хранителни разстройства (анорексия, булимия, обсесивно преяждане), с психогенни телесни симптоми и други психосоматични нарушения. TDT се използва като начин за подготовка на семейните двойки за родителство преди раждане, както и за следродилна подкрепа - специални групи за бебета от 0 до 3 години и техните майки.

Започва работа с хора, страдащи от посттравматични заболявания, с деца с увреждания, бежанци.

ОБУЧЕНИЕ НА СПЕЦИАЛИСТИ ПО TDT

TDT В Русия все още има много нова специализация. Асоциацията TDT (ATDT) постепенно предприема стъпки за развитие на тази професия с подкрепата на Американската асоциация за танцови терапии (ADTA), Европейската асоциация на TDT и Международната асоциация по терапия за творческо изразяване (IEATA). Сега е 3-годишна специализация в TDT в Института за практическа психология и психоанализа с държавна диплома за професионална преквалификация.

През януари 2011 г. в Екатеринбург приключи единствената регионална програма за специализация в ТДТ, провеждана под егидата на Асоциацията на ТДТ и подкрепена от Института по физика и промишленост и образование от ноември 2007 г.

Сертифицирани специалисти танцова терапия в Екатеринбург (в съответствие с професионалния регистър на ATDT и стандартите за професионално обучение на европейската ATDT):

Историята на посоката на развитие

Не е известно кога е родена терапията за танцово движение, но елементи на танца са били активно използвани от древните цивилизации: те са били включени в различни ритуали, са били неразделна част от ритуалите, част от практиката на лечители и лечители, както и вид комуникация.

Танцът присъства в живота на примитивните племена и изпълнява няколко функции едновременно.

  • Първо, той олицетворява един вид символичен език и осигурява връзка с нещо свещено и свещено.
  • Второ, ритмичните движения са начин за предаване на информация чрез жестове и комуникации между индивиди.
  • Трето, танците са използвани като метод за идентификация - обозначение за принадлежност към определена нация, племе или нация (тази функция е частично запазена и до днес).
  • Четвърто, с помощта на движенията танцьорът може да изплюе емоциите, да покаже възприятието си за света, да изрази мислите си.
  • И накрая, от най-древните времена, танцът беше използван като достъпен начин за всички да се отпуснат и да облекчат напрежението. И в някои практики тя се възприема като път към специално състояние, например към нирвана.

Американската танцьорка и учителка Марион Чейс, която забеляза, че нейните ученици се променят, започва да се движи към посоката на психотерапията и такива промени засягат не само танцовата техника, но и изразяването на чувства чрез движения. Чейс решил да даде свобода на танцьорите и по този начин открил положително психологическо влияние.

Първоначално практикува в танцови училища и работи с деца, но по-късно психотерапевтите и психолозите се интересуват от нейния опит. Формирането на танцово-моторна терапия като самостоятелна посока е повлияно от възгледите на Карл Юнг, както и от психоаналитичната теория, разработена от Хари Съливан и Вилхелм Райх.

Цели и принципи

Терапията за танцово движение се основава на пет основни принципа:

  1. Неразделяне на ума и тялото, тяхната тясна връзка, постоянното взаимодействие и влияние един върху друг.
  2. Танцувайте като комуникативен процес, състоящ се от три нива: с други хора, с външния свят и със себе си.
  3. Мислите, чувствата и поведението са тясно свързани и съществуват като цяло, така че промените в един аспект засягат останалите.
  4. Тялото е непрекъснат процес, а не обект, субект или обект.
  5. Човешките творчески способности са представени като неизчерпаем и пълноценен източник на енергия и жизненост.

Насоката преследва цели като развиване на самоувереност, повишаване на самочувствието, разширяване на сферата на съзнанието, търсене на нови възможности, познаване на тялото и всички негови части, подобряване на социалните и психологическите умения, придобиване на опит и установяване на тясна и неразделна връзка между движенията, емоциите, чувствата. и мисли.

Видове терапия

Има няколко вида терапия за танцови движения:

  • Клиничната практика се използва в медицинската практика в комбинация с други методи на лечение, провежда се чрез курсове и може да продължи години.
  • Психотерапията за танци е насочена към премахване на психологическите бариери и проблеми и включва фокусиране върху конкретни искания от страна на пациентите.
  • Персонална терапия за танцово движение. Основните й цели са самопознание, личностно развитие, усвояване на нещо неизвестно, получаване на нови ярки емоции.

В кои случаи танцът и движението ще бъдат полезни?

Танцова терапия се използва в много различни случаи, като основните й индикации са следните:

  • рехабилитация след тежки заболявания или инвалидизиращо и комплексно лечение (такава терапия се използва при лечение на рак),
  • емоционален стрес, чести и тежки стрес, нервно изтощение,
  • претърпяла тежка психологическа травма,
  • ниско самочувствие, съмнение в себе си и самоувереност, срамежливост и скованост,
  • живеещи в неблагоприятни условия или неработещи семейства,
  • объркване в мислите, неспособност да се разбере и да се разбере целта на живота,
  • сериозни посттравматични усложнения,
  • тежка бременност
  • хранителни разстройства като анорексия и булимия.

В кои случаи терапията е противопоказана?

На пръв поглед може да изглежда, че почти всеки може да танцува, но танцово-двигателната терапия като психотерапевтична област има противопоказания, които включват мисли за самоубийство, упорити и тежки психични разстройства, сенилна деменция, груби поведенчески разстройства и болести, които ограничават всеки физическа активност.

Практики и упражнения

Има много техники и упражнения, но има няколко основни танцови ритъма: гладки и меки, свежи и остри, хаотични и спонтанни, грациозни и изискани, неподвижни, насочени към проследяване на пулсациите на тялото. Някои техники включват три основни компонента: осъзнаване на тялото, неговите отделни части и процеси, повишаване на гъвкавостта и изразителността на танца и автентични движения, които предполагат импровизация и спонтанност.

Предимства и недостатъци

Накрая си заслужава да се изброят предимствата и недостатъците на танцовата терапия. Първо, помислете за предимствата:

  • Танцът е хубав. Ритмичните движения, изпълнявани към музиката, помагат да се отпуснете, да отвлечете вниманието от лошите мисли, да се забавлявате и да направите крачка към себеизразяване.
  • Тази посока е много полезна за децата, тъй като танцът подобрява координацията на движенията, увеличава гъвкавостта, дава самочувствие и осигурява хармонично психологическо и физическо развитие.
  • Денс движения - това е физическа активност, тя помага за укрепване на здравето и действа върху много важни системи на тялото: сърдечно-съдови, дихателни и дори храносмилателни.
  • Активните упражнения, които включват посоки, са полезни за възрастни, юноши и деца с наднормено тегло. Танцът ще спомогне за нормализиране на телесното тегло, ще поддържа формата и ще направи тялото по-видимо, защото в процеса на обучение почти всички мускулни групи работят.
  • Тази посока не изисква развитие на специални умения и знания, а усилията са минимални.

  • Има противопоказания, макар и малко.
  • Терапията не е ефективна във всички случаи. Така че, със сериозни психични разстройства, може да не помогне.

Опитайте терапията с танцови движения на себе си и оценете нейните ползи и ефекти.

Гледайте видеоклипа: СМЪРТТА - УЧИТЕЛ ПО ПЪТЯ КЪМ ТРАНСФОРМАЦИЯТА - част I BG Sub (Може 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com