Съвети за жените

Бор: защо се нуждаем от ползите и свойствата на бор

Pin
Send
Share
Send
Send


Този химичен елемент е открит сравнително наскоро. С разлика от няколко месеца в началото на деветнадесети век, борът е получен от френски и английски химици. В естествени условия, микроелементът е представен от соли и в чист вид не се среща. Отбелязват се и се използват свойствата на елемента в промишлеността и производството на култури.

Насищането на стоманените повърхности с различни продукти придава стабилност на повишаването на температурата и твърдостта, което се използва активно в ракетното производство, атомната и химическата промишленост и производството на стъкло.

За активиране на растежа и изключване на болести в периода на растителна формация, бор се използва като тор. За човешкото тяло този микроелемент е не по-малко важен, както ще опишем в тази статия.

Нуждаете се от елемент

Защо борът се нуждае от тялото? Да нормализира много процеси, протичащи в него. Полезните свойства на веществото имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. Например:

  1. Бор активно участва в нормализирането на работата на ендокринните жлези. Чрез насърчаване на метаболитните процеси на елементите, отговорни за човешката скелетна система, които включват магнезий, флуор и калций, тя прави скелета по-силен и по-качествено структурно.
  2. Елементът помага да се повиши нивото на половите хормони, което е не по-малко важно за поддържането на костния апарат, особено за жените в менопауза. Под неговото влияние се превръща витамин D и се ускорява абсорбцията на калций. Допълнителният прием на бром, който е част от витаминни и минерални добавки, дава възможност за борба с мускулно-скелетните заболявания. Това е необходимо за нормалното състояние на скелетната система.
  3. Веществото е важно за регулирането на ензимната активност, образуването на нуклеинови киселини и техния нормален метаболизъм. Тялото не е в състояние да образува протеин с дефицит на бор, който влияе негативно върху растежа и обновяването на тъканите му.
  4. Борът е необходим за намаляване на броя на оксалатите, които при взаимодействие с калция водят до образуване на камъни в бъбреците и развитие на камъни в бъбреците.

Напоследък е известно наличието на елемент в тялото и как той е необходим за здравословен живот, въпреки дълготрайната употреба в медицината на неговите съединения под формата на боракс, борна киселина и др.

Намира се във всички компоненти на човешкото тяло (мозъка и мускулите, лимфните възли и белите дробове, бъбреците и черния дроб), но е особено разпространен в костите и емайла на зъбите. Повишена концентрация на бор се открива в плазмата на новородени. Съединенията на дадено вещество са изложени на:

  • противовъзпалително,
  • въдърца
  • хиполипидемичното.

Затова лекарствата, съдържащи бор, се предписват от лекарите за лечение на заболявания като:

  • остеопороза,
  • костна флуороза,
  • артрит,
  • началните етапи на епилепсията.

Терапевтичният ефект на този елемент върху човешкото здраве като цяло е много важен и многостранен.

Начини за попълване на елемента

Най-лесният начин да се насити тялото с вещество е да се ядат продуктите, които го съдържат. Източници за това са билковите продукти. При приготвянето на диетата трябва да се даде предпочитание:

  • ядки и боб, соя,
  • сини сливи и ябълкови круши,
  • Домати и кореноплодни зеленчуци
  • гроздови семки и дати,
  • мед,
  • морски дарове,
  • бира и червено вино.

Между другото, отбелязва се, че питейната вода понякога е наситена с бор. Например, за жителите на Израел проблемите на ставите са практически неизвестни, тъй като в тази област има високо съдържание на материя във водата. Страните, в които липсва елемент, не могат да се похвалят с ниско ниво на заболявания с артрит и артрит.

Дневният процент на веществото и неговите нарушения

Въпреки полезността си, отклоненията от нормата на бор са вредни за здравето. Учените са открили, че за нормалното функциониране на тялото, тя трябва да получи от един до три милиграма вещество през деня. Най-малко 0,2 милиграма, така че да няма дефицит, който ще трябва да се попълни с витаминно-минерални комплекси или диети. Дозата от четири грама се счита за токсична.

Резервиране на елементи може да доведе до следните нежелани последици, свързани със загубата на телесни течности и тежки симптоми, които са трудни:

  • повръщане и диария,
  • сух кожен обрив,
  • анемия и объркване,
  • липса на апетит и бърза загуба на тегло,
  • атрофия и изчезване на подкожната мастна тъкан,
  • косопад и отпусната кожа.

В такива случаи се предприемат мерки за ограничаване на влизането на бор в тялото с помощта на квалифициран специалист.

Недостиг на бор в човешкото тяло все още се изучава и рядко се фиксира. Лабораторните изследвания показват, че дефицитът му води до следните отклонения:

  • забавяне на растежа
  • хормонален дисбаланс,
  • женски болести
  • щети на ставите,
  • уролитиаза
  • по-бавни реакции
  • разсейване на вниманието.

Запълването на дефицита на елемента е доста лесно с помощта на правилно подбрана диета и приемане на лекарства, съдържащи бор. Необходими са консултации с лекар.

Прониква в организма по различни начини от околната среда и домакинските уреди. Например, докато работите в някои отрасли, както и наличието на резиденция до тях. Дори и умерен прием на съединения на веществото в назофаринкса предизвиква отговор под формата на мукозни дразнения.

При висока степен на замърсяване на въздуха на белите дробове се причиняват значителни щети, тъй като борните производни са силно токсични. Едновременно с употребата на вода или храна, когато се използват детергенти и в някои случаи дори козметика. Докато в продуктите, елементът се абсорбира веднага, когато се консумира, като се елиминира през бъбреците. А ако концентрацията му е висока, тогава възниква дразнене на стомашно-чревния тракт, последвано от хронични заболявания.

Струва си да се отбележи, че при контакт с кожата борът причинява неговото дразнене, като само в големи количества. С изключение на контакта, кожата се нормализира. Световната здравна организация потвърждава отсъствието на мутации и наличието на канцерогенни свойства на елемента, с неговия положителен ефект върху здравето на човека в рамките на определените норми за дневна консумация.

Микроелемент бор

Бор е открит в началото на 19-ти век от известни френски химици, Джоузеф Гей-Люсак и Луис Тенар. Както обикновено е случаят в света на науката, откритието им не беше единственото: буквално след няколко месеца английският химик Хъмфри Дейви също имаше късмет, въпреки че го открои по съвсем различен начин.

Този елемент се отнася до неметали, а неговите свойства са различни - проявяват се различно. Борът може да бъде сиво-черен или тъмнокафяв прах, но за чист бор в химичните енциклопедии се казва, че е безцветен. Учените смятат, че в природата има много модификации на бор, но най-често може да се намери под формата на естествени соли на борни киселини.

Борът е един от най-важните минерали.и съчетава много полезни свойства.

Промишлеността използва съединения бора: те са наситени с повърхности на стоманени продукти, така че те са по-твърди и издържат на много високи температури, ракети и атомни реактори също се изграждат с добавка на бора, химическата и стъкларската промишленост не се справя без нея.

Защо имаме нужда от бор? Бора ползи

За живи същества е необходим бор: растения, животни и хора. Ако растенията не са достатъчни бораслед това те растат слабо и цъфтят, често страдат от различни болести, ако изобщо няма почва боратогава растенията загиват.

роля бора за животните учените все още знаят малко, но се съдържат в тялото на много от тях.

В човека бор съдържаща се в костната тъкан, и участва активно в нейното формиране: прави я силна и ни предпазва от такова сериозно заболяване, като остеопороза.


Много важно за ставитеС неговия дефицит артритът и артрозата се развиват бързо. Това се доказва от факта, че в региони, където няма достатъчно почва бора, има 6-7 пъти повече хора със съвместни проблеми, отколкото къде бора достатъчно.

бор Обикновено тя поддържа нивото на мъжките и женските полови хормони, които са необходими за здрави кости, поради което жените особено се нуждаят от нея по време на менопаузата, тъй като остеопорозата често се развива по това време.

благодаря БорВитамин D се преобразува и действа в нашето тяло и следователно калцийът се абсорбира по-добре - и е необходим и за костите.

Борът участва в ензимните процеси: може да забави тяхното формиране и да регулира дейността им. Той също така поддържа нормален метаболизъм на нуклеиновите киселини: с неговото участие се образуват съединения, от които впоследствие се синтезират самите нуклеинови киселини. И синтез на протеин е това, което е необходимо за процеса на обновяване на нашите клетки и тъкани.

Излишък от бор

Борът е имунотоксичен елемент. Силните токсични вещества включват ортоборна киселина и борен оксид.

Вдишването на въздух, което е умерено замърсено с борни съединения за кратко време, причинява дразнене на очите, носа и гърлото. Вдишването на газообразни съединения може да причини гърчове, мускулни болки, психични разстройства, диплопия (двойно виждане).

Краткият прием на бор във високи дози предизвиква дразнене на храносмилателния тракт, дълготраен борнен ентерит, хронично нарушаване на храносмилателните процеси и борна интоксикация, което увеличава вероятността от увреждане на черния дроб, бъбреците, ЦНС.

Според данни от проучвания, проведени в Съединените щати, нямаше сериозни последици след контакт с кожата с борни съединения и не беше класифициран като канцероген, което увеличава вероятността от злокачествени тумори.

Причината за излишния бор е прекомерният прием.

симптоми излишък на бор

  • нарушения в храносмилателната система: диария, повръщане, гадене,
  • възпаление на кожата - дерматит,
  • кома.

  • загуба на апетит
  • стомашно-чревни нарушения: гадене, повръщане, диария,
  • дехидратация на тялото (загуба на вода)
  • кожен обрив,
  • намаляване на сексуалната активност,
  • косопад
  • анемия,
  • полиморфна суха еритема.

За какво е борът?

Боровите препарати се предписват като противовъзпалително и антитуморно средство, а също и като средство за остеопороза, тъй като борът се намира в големи количества в костната тъкан. Затова имаме нужда от бор за:

  • поддържане на обменния процес и превръщане на магнезий и фосфор,
  • участва в някои процеси, протичащи в централната нервна система и мозъка,
  • поддържа нормалното състояние на мускулната тъкан
  • положителен ефект върху щитовидната жлеза.

Има и доказателства, че препарати на бор подобряване на състоянието на инсулин-зависимите диабетици и облекчаване на състоянието на пациенти с тиреотоксикоза. Има изследвания, които потвърждават, че борен микроелемент ускорява растежа на децата и юношите, както и увеличава продължителността на живота.

С липса на бора може да се развият артрит и артроза. Интересно е да се отбележи, че ако има недостиг на бор в храната на жените по време на менопаузата, може да се развие остеопороза. Факт е, че борът поддържа нормално ниво на женските и мъжките полови хормони, които са отговорни за здравето на костите. Борът е много важен за нашия мозък. С недостиг микроелемент бор хората се разпръскват, не могат да се концентрират и се наблюдават по-бавни реакции.

Къде е бор

Източници на бор - Това са предимно растителни продукти. Повечето от борния микроелемент се срещат в круши и ябълки, грозде и моркови. Запаси от бор също могат да бъдат попълнени, пренасяни в храната в достатъчно количество цвекло, ядки, сини сливи, бобови растения, дати и мед. също бор намерени във вино и бира, приготвени по традиционния метод.

Скорост на приемане бора в тялото - от 1 до 3 mg на ден. При балансирана диета дефицитът на бор е много рядък. Имайте предвид, че жена по време на менопаузата изисква повече бор, както и хора, страдащи от уролитиаза.

Излишък от борПодобно на дефицит, той е рядък и се смята за доста опасен за здравето. Съединенията на бор са токсични, причиняват дразнене. При поглъщане може да възникне дразнене на стомаха и червата. Борът се абсорбира бързо и се отделя от бъбреците.

Ежедневна нужда

Физиологичната нужда е от 0,3 mg на ден (средно 1-2 mg / 24 часа) на 3 mg, Разнообразната диета ви позволява лесно да осигурите нуждата от бор.

Ежедневна нужда от мъже 0.6-1.5 mgза жени 1-2 mg.

Допълването се препоръчва на жените, за да се предотврати развитието на остеопороза по време на менопаузата, както и на хората, склонни към уролитиаза.

Поради факта, че борът поддържа мускулната тъкан в нормално състояние и също допринася за неговия растеж, дневната доза от този микроелемент в спортистите трябва да бъде увеличена. до 2.5-3 mg на ден.

Горната граница на безопасна средна дневна доза на бор за възрастен е 13 mg.
Токсична доза - 4 g.
Смъртоносната доза все още не е определена.

Функции в тялото

Към днешна дата физиологичната роля на този микроелемент в организма е слабо проучена. Обаче дори серията факти, които вече са установени, предполагат, че стойността на бор за тялото е изключително важна.

Установено е, че борът изпълнява следните функции:

  • подобряване на костната структура
  • подобрен обмен на флуор, цинк, калций, магнезий и фосфор
  • предотвратяване на загубата на магнезий и калций през бъбреците
  • регулиране на пара-хормонната активност (паратироиден хормон)
  • ефект върху превръщането на витамин D в организма
  • нормализиране на обмена на нуклеинови киселини - допринася за тяхното формиране, участва в синтеза на изходните съединения
  • поддържане и стимулиране на протеиновия синтез, което допринася за обновяването на клетъчния състав на всички тъкани и органи на тялото
  • участие в регулирането на дейността на централната нервна система
  • подобряване на мозъчната функция
  • ефекти върху щитовидната жлеза и половите жлези
  • насърчаване на растежа на мускулите
  • намаляване на количеството соли на оксалова киселина в урината и предотвратяване на бъбречно заболяване
  • профилактика на заболявания на гръбначния стълб и ставите
  • стабилизиране на общото състояние на жените по време на менопаузата
  • участие в ензимни процеси
  • повишени нива на хормони, включително тестостерон и естроген
  • регулиране на метаболизма на мазнини, въглехидрати, определени хормони и витамини, ефекта върху активността на редица ензими
  • намаляване на основния метаболизъм при пациенти с тиреотоксикоза
  • повишен инсулинов хипогликемичен ефект

    Има доказателства, че борът има положителен ефект върху растежа (особено в детска възраст) и продължителността на живота.

    Недостигът на този елемент рядко се наблюдава, но възможните причини могат да бъдат:

  • недостатъчен прием на микроелемент в тялото.
  • нарушения на регулирането на борната борса

    Първите признаци на дефицит на бор най-често съвпадат със симптомите на остеопороза:

  • разделени нокти
  • разделена коса
  • умерена болка в ставите или костите при натоварване
  • зъби

    Дългосрочният дефицит в организма на бора се проявява чрез повишена чупливост на костите с бавна адхезия на фрактури, лошо зарастване на рани, податливост към диабет и уролитиаза и преждевременно изчезване на мъжката и женската сексуална функция. По-пълен списък на симптомите на дефицит е представен по-долу:

  • нарушено развитие на костите
  • сенилна остеопороза
  • намален имунитет
  • промени в състава на кръвта (хиперхромна анемия и тромбоцитопения), мастни клетки,
  • нарушение на метаболитните процеси в съединителната тъкан,
  • развитие на остеопороза при жени по време на менопаузата,
  • нарушение на метаболизма на мазнини и протеини,
  • забавяне на растежа
  • намаляване на умствените способности (концентрация, внимание и т.н.),
  • повишена сънливост и забавяне на поведенческите реакции,
  • метаболитен фосфор, магнезий и калций,
  • дисбаланс на половите хормони,
  • артрит (с тежък дефицит),
  • повишена чувствителност към диабет.

    свръх доза

    Възможни причини:

  • поради предозиране на лекарства с бор,
  • в случаи на прекомерно промиване на борна киселина (разтвор),
  • свръхпоток след бедствия, причинени от човека,
  • поради високото съдържание на това вещество в почвата или в питейната вода,
  • при лечение на зърната на кърмещи жени със слаб разтвор на борна киселина се описват случаи на отравяне на кърмачета.

    За да получите излишък на бор с храна е невъзможно. Предозирането може да се случи само с допълнителния прием като добавки или други лекарства. На тази основа не трябва да се приемат лекарства, съдържащи бор, без препоръката на специалист.

    Симптоми на остра интоксикация:

  • повръщане,
  • гадене,
  • диария,
  • кожен обрив, придружен от упорит пилинг - т.нар.
  • летаргия.

    Симптоми на хронична интоксикация:

  • загуба на апетит
  • повръщане и гадене
  • воднисти изпражнения с развитието на "борнен ентерит"
  • признаци на дехидратация,
  • кожни обриви и пилинг
  • влошаване на спермата при мъжете
  • снижение половой активности,
  • спутанность психики
  • възможно увреждане на черния дроб, централната нервна система и бъбреците,
  • токсични ефекти по време на бременност върху ембриона с възможност за дефекти при новородени (проучвания при животни).

    Източници в продукти

    Ежедневната консумация на бор с храна може да варира в широки граници в зависимост от вида на храната.

    Храни от растителен произход, по-специално плодове, различни от цитрусови плодове, ядки, фасул и листни зеленчуци богати източници на бор. Ябълково вино, бира и вино съдържа също значително количество от този микроелемент. Бедни млечни продукти, месо и риба.

    По-долу е дадена информация за съдържанието на бор в някои продукти:

    Отваряне на бор

    Дълго време човечеството знаеше за бурята, съединението, използвано при изпичането на различни продукти. В осемнадесети век от нея се получава борна киселина, а през 1808 г. учени от Франция откриват микроелементния бор. Интересното е, че само няколко месеца по-късно, Хъмфри Дейви, учен от Англия, самостоятелно направи същото откритие. Само ако Луис Тенар и Джоузеф Гай-Люсак получиха бор от киселина, то Хъмфри Дейви бе подпомогнат от процеса на електролиза на борния анхидрид.

    Бор може да съществува в различна форма - може да няма никакъв цвят, да е червен или сив. Неговата форма може да бъде както кристална, така и аморфна. Борните модификации варират в зависимост от температурата, при която се появяват.

    Дневна сума

    Дневната норма на бора в организма е приблизително 0,3 mg. Максималното средно количество е 3 mg. Струва си да се обърне внимание, че като правило жените се нуждаят от това вещество повече от мъжете. Ако за тях е достатъчен 0.6 m, то средният брой за женската популация е 1-2 mg.

    При заболявания, свързани със скелета, в постменопаузалния период и при повишени енергийни натоварвания, дневната норма може да се увеличи. Въпреки това, не можете да превишите горната граница, която е 13 mg. При особено високи дози, борът става токсичен.

    недостатък

    Основните причини за недостатъчност на бор в организма са метаболитни патологии и, в по-редки случаи, хранителни проблеми. За да избегнете това, вземете курса "Здравословно хранене".

    Симптомите на дефицит включват:

    • ламиниране на ноктите,
    • секция за коса
    • болки в костите и ставите
    • разрушаване на зъбите.

    Всичко това важи и за симптомите на остеопороза, което не е изненадващо, защото това заболяване може да бъде свързано с бор.

    Ако не коригирате ситуацията с това вещество, то в дългосрочен план това води до:

    • инхибиране на синтеза на костна тъкан
    • остеопороза,
    • проблеми с имунитета
    • анемия,
    • промени в мастните клетки
    • патологии на метаболизма
    • забавяне на растежа
    • артрит,
    • хормонален дисбаланс,
    • диабет.

    Излишък и външна експозиция

    Има три основни групи причини, поради които излишъкът от бор може да се появи в тялото. Най-честата възможност е да се приемат лекарства, съдържащи това вещество, включително и разтворът за промиване. Бебетата могат да се отровят, като получат бор от третираните зърна на майката.

    Вторият вариант - бор може да бъде освободен в резултат на причинени от човека бедствия.

    Третият е свързан със съдържанието на това вещество във вода. Влиянието на бора във водата е потенциално опасно, тъй като формите, в които той присъства във флуида, са токсични. Пиенето на такава вода ще дразни стомаха, а при продължителна експозиция е възможен борнен ентерит и тежко отравяне.

    Ако, в резултат на бедствие, борът беше във въздуха, то тогава много бързо ще започне да има отрицателно въздействие. Достатъчно е да дишате само малко, и ще започне дразнене на очите и лигавиците. И това е с умерено замърсяване. Ако въздухът е силно влошен, тогава човекът, който го е вдишал, ще започне сериозни проблеми с белите дробове.

    Но ако борът просто попадне на кожата, не трябва да има специални последствия. При силна концентрация на дразнене се появяват, но те бързо преминават веднага след като токсинът се елиминира. От контакт с борова тъкан не мутира. Нито пък е канцероген.

    Боровата интоксикация се разделя на остра и хронична. Симптомите на първия включват:

    • гадене,
    • проблеми със стола,
    • белене на кожата, обрив.

    Симптоми на хронично отравяне:

    • симптоми на остра интоксикация,
    • липса на апетит
    • проблеми със сексуалната активност и психиката,
    • патология на черния дроб, бъбреците и централната нервна система.

    Ползите и вредите на бора за тялото, свързани с неговото количество. То е важно за здравето, но може да бъде опасно в случай на свръхпредлагане.

    храна

    Можете да получите този продукт от храната. Борът в храната присъства в различни количества. Повечето от тях са богати на някои плодове, както и на боб, зеленчуци и ядки. В животинските продукти това вещество почти не съществува.

    Борът е важен елемент от човешкото здраве. Без него хората ще имат различни проблеми с костите и нервната система. Въпреки това, тя може да има и отрицателен ефект, така че е важно да бъдете внимателни, по-специално - с вода, която може да съдържа бор.

    Напишете в коментарите си мнението си по тази тема и споделете статията с приятели, ако ви е била полезна. Абонирайте се за блога, има много интересни неща!

    Също така препоръчвам сега да прочетете за алуминия в човешкото тяло и неговите полезни свойства.

    Гледайте видеоклипа: Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Юли 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

  • lehighvalleylittleones-com