Съвети за жените

За какво е депресия?

Pin
Send
Share
Send
Send


Напоследък във всички списания, книги, думата депресия е все по-често срещана. Синдромите на това психично заболяване са познати на много хора: апатия за живот, лошо настроение, сълзи, депресия. Причините за депресията са прости.

Нашата постоянна работа, липсата на пълна физическа, морална и духовна почивка, непрекъснато доказваме нещо на някого, сме в напрежение и абсолютно не забелязваме всички добри неща, които ни заобикалят.

Игнорирай този проблем не може да бъде. Необходимо е да се справим със симптомите и колкото по-бързо, толкова по-добре. Можете да направите това сами, като изпълните някои от моите съвети. Но ако чувствате, че всичко е сериозно и любовта към живота не се връща, консултирайте се със специалист.

И така, как можете да накарате себе си да забравите за мъките на душата

За начало забравете за успокоителни и антидепресанти. Купи и вземи такива лекарства без препоръка на лекар не може. Ефектът от тях със сигурност ще бъде, но помислете за факта, че не дълго чувство на спокойствие, което те ще дадат, бързо ще отмине и ще трябва отново да вземете хапчета. Антидепресантите могат да предизвикат пристрастяване, както и лекарствата. Ако почувствате силен прилив на вълнение, изпийте топъл чай с мента или чаша мляко с мед.

Ако се чувствате уморени и в същото време не правите нищо по цял ден, веднага отидете на разходка. Просто нямате достатъчно свеж въздух и кислород. Върви още и не забравяй да се усмихваш. В света всичко е свързано, ако излъчваш положително, тогава хората ще ти дадат добро настроение.

Невъзможно е да се отпуснете, защото се тревожите заради конкретен проблем: лош екип на работното място, липса на разбиране на близки хора. Вместо да измъчвате себе си, помислете как можете да решите проблема си.

Честно да говоря с колеги, да разберете причината за тяхното негативно отношение към вас, да предложат решения на конфликта. Ако, обаче, за решаване на проблема не работи, помислете за промяна на работни места. Никой няма да ви обвини в слабост, само че на работното място прекарваме половин ден, и ако цялото това време е в напрежение и да изпитате негатив, то тази работа няма да ви донесе много успех.

Да се ​​поставят глобалните цели добре и похвално, само без фанатизъм. Има жени, които си поставят трудни задачи, без да постигнат резултат, започват да се тормозят и дори да ги мразят. Например, желанието да отслабнете - добра цел, нали?

Но много хора забравят, че всеки организъм е специален, и ако някой е загубил тегло от диетата, а вие не можете, това не означава, че не сте най-щастливият. Вие не можете да очаквате, че с тегло от 90 кг, след два месеца, дори ако работите много усилено върху себе си, ще загубите 40 кг и ще имате хладна преса. Задайте цели, но не забравяйте, че не всеки получава всичко едновременно. Бъдете готови за дългосрочна работа и се наслаждавайте дори на най-малките успехи.

Ако измъчван меланхолия и нищо не харесва, си купите това, за което отдавна сте мечтали. Рокля, чанта, обувки, каквото и да е. Основното е да изпълниш малката си мечта. Не мислете, че сте похарчили много пари и поради това ще има проблеми, просто се насладете на процеса на пазаруване и на нови покупки. Вие го заслужавате!

Личният живот на всеки е различен. Ако все още не сте се запознали с мъжа си, а вечер не искате да се върнете в празен апартамент, вземете си домашен любимец. Един добър начин да избягате от тъжните мисли. Винаги ще бъдете чакани и обичани, а усещането за самота ще ви остави.

Изхвърли бремето на проблемите и скърбите, можеш да направиш нещо, което никога не си имал в ума си, не го направи. Но за да се отървете от депресията, трябва да предприемете решителни действия. Скочи с парашут, карай състезателна кола, плуваш в басейна с акули. Страшен, но ефективен. По време на стрес и опасност тялото ни блокира ненужните преживявания и повярвайте ми, ще се гордеете да преодолеете страховете си.

Промяната на прическите е друг изход от депресията. Те казват, че промяната на цвета на косата, ние променяме себе си и нашата околна среда. Ами опитайте. Погледни се от другата страна, възхищавай се на външния си вид, обичай себе си!

Ако се прибирате у дома, вие се чувствате депресирани, ако сте уморени да правите едно и също нещо от месеци, променете ситуацията. Ако е възможно, напуснете града, за да посетите роднини, това ми помага. Ако нямате къде да отидете, отидете в киното или в театъра, можете да отидете в цирка. Не седнете в четирите стени, тя ви потиска.

Не забравяйте, че пиенето не е най-доброто лекарство за тъга, самота и страдание. Алкохолът може да доведе до повече проблеми в живота ви.

Без значение колко сте твърди, помнете - има хора, които са много по-лоши от вас. Красота, здраве, дом, любов - имате всичко това, но не оценявате това, което имате. В света има много хора, които са загубили всичко това, и въпреки това не губят любовта към живота. Защо да губите живота си от преживявания? Огледайте се, светът е красив. Опитайте се да виждате само добри неща около себе си, обичайте себе си, без значение какво, и тогава никога няма да знаете какво е депресия.

Какво е депресия?: 13 коментара

Дипресия - Bolkzn 20 век. Именно през последния век то изведнъж дойде от нищото. Диагнозата на това заболяване не е същата. В него се крие конфликтът на несъзнаваното, егото и супер его. Депресия, тъй като болестта е много млада! Това заболяване се наблюдава още в юношеска възраст. Източникът му е както социален (прогрес и регрес), така и техническо развитие на обществото, както и растеж на егото и супер его, както и много компоненти, като: ембрионалният ум, образователните, социалните нива, както и интеграцията на народите, културите и мирогледа. , Това е най-големият въпрос в този век.

Да, да! А ти четеш стихове .. Или не си взел литературата в ръцете на 20-ти век .. Състоянието на блуса и сплайна е типично за младите дами в ранните времена. Те са спасени от опиум и точки)))

Бих сравнил депресията с раждането на човек, който вече контролира самостоятелно, а не под влиянието на силите, дадени в природата. И започва съзнателно да се обръща към същите тези сили. Депресията е състояние, или точката на преход на човек от несъзнавано съществуване в този свят към съзнателен. Ето защо това се случва толкова трудно за нас през този период, защото трябва да започнем да живеем отново и да разберем как да го направим. По стария начин не можете да живеете, но по нов начин, не знаете как. Бих искал съвременната психология не само да описва и обяснява какво се случва с този човек в този период, но и да може да разкрие други житейски хоризонти и ценности.

Наистина, зад всяко такова падане е възход за нов връх, осъзнаване на нещо, което не може да се вмести в смутената ти глава. Но какво може да направи човек, ако не може да се качи сам? Отидете при психолог? Играйте приятелки? Прочетете книгите? Това е труден въпрос ...

Mdaaa, депресия ... Неприятно нещо ... Мислиш си, че тя никога няма да те докосне. И когато една сутрин не можете да станете от леглото, когато всичко изглежда толкова добро и розово ... Всички около вас казват, че просто сте се надигнали, че другите имат всичко сто пъти по-лошо и това е всичко. И ти не се интересуваш от тези други. Сякаш пръчката вътре в теб се счупи и нищо не задържа. Ще минат много дни, докато се събуждате и усещате лъчите на слънцето, които се плъзгат по лицето ви. Междувременно ... Докато си легнал в леглото, вземаш болничен списък, ядеш или изобщо не го правиш ... Домашно изглежда като истински чудовища.
Out? Спрете да съжалявате за себе си! Това е първото нещо, което си казах. Спри! Тя се хвана за шията и се разклати правилно. Написала е стена с положителни фрази, като: „Ако искаш да бъдеш щастлив - да бъде!”. Гледах само положителни филми, слушах песните „Оранжево небе“, „Събуждай се и пей“. Дори в кухнята висеше текста на песента „Събуди се и пей“: „Този ​​закон отдавна е известен като безинтересен в света без песни, но дори и да дойде сутрин ...“ и се насили да пее. И аз се принудих да се смея. Нека бъде принудена и фалшива, но както знаете, нашият мозък не различава кога всъщност се смеем, а когато е фалшива, и нищо не е оставено на настроението, как да се подобри. Синът ми прочете името на песента и каза една забавна фраза: „Събуди се и Ной“. Така че с различен успех дойдох (или пропълзя) в себе си.
И сега разбрах, че всичко това е защото преследваме нещо за нещо, преследваме себе си. И всичко това работи на едно място. Причината за вас. През цялото време липсваше нещо. Винаги малко. Достигнаха една цел, сега друга. Постигнато това и отново по пътя. Безкрайна серия от желания, които не дават удовлетворение ...

„Трудно е да се спори за вкуса на ананас с човек, който никога не е опитвал.” Защо не обсъждате други болести? Все още разбираме, че е невъзможно да се лекува диария, като се „разклащаме от скрапа” ... Но тогава в „умствените” болести всеки е добър съдия и ги кара да дават съвети за фантастична неграмотност. Време е да спрем! БЕЗПЛАТНОТО НЕОБХОДИМО ДА БЪДЕ ЛЕЧЕНИ! ЛЕКАРИ! ПРОЦЕДУРИ! И роднини, както и други пациенти, тези болни трябва да обръщат повече внимание, просто човешко внимание, без злонамерени коментари за своя егоизъм, възраст, ПМС и др.

По някаква причина ми се струва, че всички така наречени "умствени" болести, от главата, от нашия мега-егоизъм, които не искат да се примирят с липсата на желаното. Нещо повече, желаното може да бъде, съзнателно и несъзнателно, скрито дълбоко от себе си поради несъответствия с общоприети морални стандарти.
Депресията е състояние на дълбоко обезсърчение или на психически схванат човек, или на изключително уморена борба за това, което не е постигнато. Най-доброто лекарство, лечението и превенцията на такива състояния е да се даде на човека познания за него и за реалността около него, която пряко зависи от неговото психо-емоционално състояние.

Ирина, съгласен съм с вас в най-важното - хората трябва да обърнат повече внимание.
Започнахме да отпечатваме тази статия от Вита Ценев (добър, компетентен психолог), който даде разрешение да публикува материалите си на нашия уебсайт, точно с надеждата, че хората ще се научат да гледат на проблемите на други хора - не плоски, не повърхностни.
За съжаление форматът на сайта не позволява изцяло поставянето на дълги материали, така че разделихме изследването му върху депресията на няколко части. Статията ще бъде публикувана през цялата седмица. Но тези, които желаят, разбира се, могат да го намерят изцяло на линка на официалния си сайт. Има много добре описан опит от неговото лично лечение за депресия (реално, твърдо).
Аз лично бях много изненадан и доволен от ролята, в която Ценев описва ролята на социалната терапия в лечението на депресията. Защото (продължавам, разбира се, от моя университетски опит в изучаването на психологията) депресията се третира като мързел (с жирубеся), или като неблагоприятно, причинено от психични разстройства, заболяване, което трябва да се лекува изключително с инжекции, таблетки. Или най-често срещаният начин е да говорят, да се забавляват и след това да преминават от само себе си.
Именно този възглед за проблемите на другите хора, повърхностен, унизителен, говори за егоизъм, с който третираме другите.
Като цяло, аз се надявам, че ако можем да психолози, за да провокират хората просто да бъдат по-внимателни един към друг, а не етикетиране и щамповане, не поставя диагноза, ние ще направим много.

Депресията е нашето безсъзнание поради невежеството за себе си. Това, на което се фокусираме, получаваме. Ако липсата на желаното, резултатът ще бъде поне обезсърчен, тъй като максималната депресия или ... "завършва във водата".
За съжаление, средното и висшето образование не ни дава познания за себе си, за да можем да бъдем адекватни в света, в който съществуваме.
Но също така се случва, че не разбирате какво искате.
Това и не е задължително да се разбере точно какво искате. Най-важното е да се знае, че всичко, което искам, ми дава по-удобно състояние или щастие. Ако съм щастлив, тогава тялото ми получава правилна поза, усмивка на лицето ми, емоции, диви над положителните. Но никой не ни каза за принципа на "обратната връзка". Когато аз, въпреки психофизичното си състояние, с усилие на воля, „разтягам“ маската на щастлив човек върху себе си и го задържам въпреки временната непоследователност с това, което всъщност чувствам в момента. След това наблюдавам как външната реалност постепенно започва да съответства на моята “маска”. И тогава няма нужда от маска. Тогава външната реалност (всяко събитие) и моето първо изкуствено положително състояние влизат в вибрационна кореспонденция. И наистина се радвам на това, което ми се случва.

И искам да ви кажа огромно благодаря на моята депресия. 😉 Ако не беше това състояние, аз вероятно нямаше да разбера, че трябва да се променя, че не мога да променя света и че мисля само за себе си и никой друг, че съм напълно потопен в себе си и проблемите си. ,

Аз съм дъщеря на психиатър. Преди 20 години имах хронична депресия.
Мама ме доведе до най-добрия психоаналитик в нашия град. Той не помогна. майка
Тя ме лекуваше с антидепресанти. Това се влоши. Петнадесет години по-късно разбрах, че за мен е важно да знам как работи светът. Започнах да търся отговори на въпросите, които ме тормозеха и депресията се изпари. Въз основа на моя опит написах статия. Може би тя ще помогне на някого.
http://www.virastayka.ru/publish/parenting/divorce/3924-kak-izbavitsja-ot-bjesprichinnoj-djeprjessii.html

16 часа няма да помогнат в депресията Много хора са привлечени в тази яма от социалното недоволство Повече работа и никой няма да получи повече от нас 8 часа на ден не е просто измислено, отнема 8 часа за работа, но за да получиш, както и за 16. ще бъде морално удовлетворение, и свободно време вече за това, което вие сами искате.

1. Те ​​могат нарочно да се опитват да изглеждат така, сякаш се справят добре и дори постоянно да излъчват потоци от щастие и винаги да са във възход.

Ако смятате, че хората с депресия са винаги тъжни и мрачни другари, тогава грешите. Депресията не е просто лошо настроение. Онези, които живеят, постоянно преживяват депресия, могат да се научат да управляват своите повърхностни емоции и дори да бъдат най-щастливият човек във вашата среда. Всички сме различни. Много често хората с дълбока депресия контролират себе си публично и изглеждат доста положително, въпреки това, което се случва в душата им. Никой не иска да разстройва другите с проблемите си, дори ако трябва да крият истинските си чувства в името на това.

2. Те могат постоянно да приемат някакъв вид лекарство.

Има сериозни лечения за депресия, като например медикаменти.
лекарства и терапия.

Но освен самите наркотици има и ежедневни навици, като начин на живот.
Например, определена музика, упражнения, разходки, изобщо всичко
им помага да излязат от черната депресивна дупка. Скритата депресия е наистина ужасна, особено когато човек е принуден да се бори сам.

3. Те могат да имат големи проблеми с раздялата.

Ако някога сте били депресирани, можете да разберете това
тежък товар и не само за депресираните, но и за близките. Понякога, когато пускате някой твърде близо и им позволявате да виждат вашите борби и нещастия, този човек просто си тръгва. Разбира се, трудно е да се обвиняват тези, които напускат, но за човек с депресия обичайното разделяне може да доведе до постоянно чувство на изоставяне от всички и чувство на самота.

Затова те често крият депресия, дори и от близки. Няма нищо
по-болезнено е да разбереш, че тъмната страна на душата ти е толкова ужасна, че дори любящият човек не може да го погледне.

4. Те могат да съставят истории, покриващи техните действия.

Това може да е всичко - от орязване на китката до отказване от обяда. Хората, живеещи с различни видове депресия, изпитват много трудности, които от време на време могат да повлияят на нормалния ход на живота им. В такива случаи те излизат с всякакви извинения, покриващи резултатите от сърдечната си болка. Най-често самите те не искат да признаят, че са на самия ръб, за да знаят много добре как да скрият състоянието си.

5. Те могат да имат странни отклонения в храненето или в ежедневния режим.

Тези признаци може да изглеждат незначителни, но те имат сериозни последствия.
Онези, които живеят, опитвайки се да скрият депресията си, понякога показват само леки намеци. Прекомерният или недостатъчен сън е един от най-очевидните признаци на депресия. Същото е и с храната - ако вашият любим човек има твърде много или твърде малко, то това е тревожна звънец. Сънят и храненето са най-важните елементи на здравето. И човекът е в състояние да контролира тези елементи самостоятелно. Депресията създава такива условия, че човек да поеме контрола върху себе си. Sleep - може да бъде единственият начин да изключите ума си и да избягате от болката, или, обратно, да се превърнете в невъзможно постижение поради натрапчиви мисли. Така е и с храната.

6. Те могат да имат различен, по-сериозен поглед към консумативите.

Човек, който се бори с депресия, знае много добре какво влияе върху настроението му и как.
Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.
Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.

7. Те могат да имат много ясни, но трудни за разбиране идеи за живота и смъртта.

Не всички с депресия имат мисли за самоубийство. Депресията обаче често предизвиква мислене за смисъла на живота. И човек започва трескаво да търси отговорите на житейски въпроси, осъзнавайки, че всичко неизбежно изчезва. Такова често потапяне в медитациите може да доведе до това, че те вече няма да могат да се появят.

8. Те са най-често талантливи и изразителни.

Много от най-добрите художници, които ни вдъхновяват, музиканти и лидери на нашия свят, също са изумени от тази чума, наречена „психична болест”. Такава дълбочина на емоциите, които изпитват най-често, води до тяхната работа. Те са способни да съчетаят в него добра и лоша част от душата си и да покажат красотата на живота чрез сенките на емоциите, които преживяват.

9. Те често търсят значението на нещо.

Всеки иска да има цел в живота. Искаме да сме сигурни, че всичко, което правим, правим за доброто. Не забравяйте да се движите в правилната посока.

И хората със скрита депресия също искат всичко, но с повече
жажда и голямо отчаяние. Чувствата на страх и неадекватността на случващото се далеч не са нови за онези, чиито умове и души са под игото на депресията. И много често такива хора искат по някакъв начин да компенсират своята вътрешна нестабилност и уязвимост.
Ето защо те могат да променят посоките, в които те отиват много по-често и да бъдат невероятно запалени в търсенето на истинско истинско щастие.

10. Понякога могат да покажат болката си и да дадат слаб намек за нужда от помощ.

Дори човек, който вече се е приспособил към депресията си и знае как да живее с тази тежест, понякога се нуждае от помощ. Но такива викове на отчаяние от хора, които винаги изглеждат силни, лесно се пренебрегват. Понякога е просто опасно за тях да са сами, дори да твърдят друго. И ако изведнъж те успеят да се отворят към вас и да ви кажат какво се случва с тях, тогава знайте, че това е един от най-важните моменти, именно тези моменти създават солиден и надежден мост във вашата връзка, защото не можете непрекъснато да се мъчите и да скривате истинските си чувства пред най-добрите. приятел или любим човек.

11. Те ​​търсят любов и подкрепа, като всички хора.

Не показвай демоните на душата си на света, не означава да бъдеш нечестен.
Хората живеят в скриване на депресията си, за да получат защита. Защита за сърцата им и сърцата на хората, които ги заобикалят.

Живеем в свят, който ни принуждава да скрием всичко, което изглежда
грозно и мрачно. Но ние не сме длъжни да го правим.

И най-доброто, което можете да направите за хората с депресия, е да разберат, че те се нуждаят от любов и подкрепа, точно като всички на тази земя.
Никога не се отвръщайте от човек, който се бие със себе си. Плачете, когато искате. Протегнете ръка за помощ, дори и да е затворена врата пред вас. Отворете душата си, въпреки страха да не бъдете разбрани. Ако продължаваме да игнорираме лошото, то доброто ще премине незабелязано.

Гледайте видеоклипа: Какво е депресията и как се лекува? (Може 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com