Съвети за жените

Ползите и вредите от дати за организма

Pin
Send
Share
Send
Send


Датите са вкусна и здравословна сладост. След прибиране на реколтата плодовете се изсушават. В същото време те често се третират с допълнителни средства за запазване на външния вид. Как да изберем дати, така че те да са полезни за тялото? Има няколко нюанса, които трябва да се вземат предвид при закупуването. За тях, описани в статията.

Преди да се научите как да избирате дати, трябва да разгледате техните полезни свойства. Висококалоричен продукт е около 220 ккал на 100 гр. Препоръчва се да се използва при заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, както и при заболявания на стомаха. Датите са полезни при настинки. Те се ценят за липсата на холестерол.

Плодовете не могат да се консумират само с диабет, тъй като имат висок гликемичен индекс. Останалите хора не са противопоказани, а само трябва да се съобразите с мярката. Няколко плода са достатъчни на ден за благото.

Противопоказания

Но освен полезни свойства има и противопоказания:

  1. Плодовете са богати на захари. Здравите хора трябва да ги ядат умерено, за да не причиняват диабет.
  2. Датите са продукт с висока енергийна стойност, така че прекомерната им употреба причинява вреда на затлъстелите хора.
  3. Ако ядете много плодове от финикови палми, това може да предизвика възпаление на храносмилателния тракт. Следователно рискът от употребата на този продукт трябва да бъде внимателен.
  4. Не комбинирайте датите с цитрусови плодове в едно ястие. Това може да причини разстроен стомах.
  5. Противопоказанията включват индивидуална непоносимост.

Как и къде се разрастват датите?

В Северна Африка плодовете служат като заместител на хляба. Дланите на дамите имат листа като папрати, плодовете растат в големи групи. Обикновено зрели плодове имат кафяво-червен цвят, но те са жълти, сиво-сини, кафяви.

Пулпата е влакнеста, сладка. Когато узреят, клъстерите се изрязват и сушат на слънце. Така се оказва, че всички известни сушени плодове. В Русия са донесени от Израел, Сирия, Египет, Иран, Ирак, Судан, Мароко, но Саудитска Арабия се счита за лидер.

Препоръки за избор

Как да изберем висококачествени дати ще помогне за прости съвети:

  1. Необходимо е да се обърне внимание на цвета на плода. Те не могат да бъдат светли, зеленикави. Качествените продукти имат еднакъв тъмен цвят.
  2. Важно е да се провери целостта на опаковката. Тя трябва да бъде плътно затворена, без повреди. В този случай плодовете се съхраняват много по-дълго, освен че продуктът ще бъде свеж.
  3. Важна роля има общият изглед на продукта. Датите не трябва да са твърди, важно е те да не блестят.
  4. Как да изберем дати? Кората не трябва да се напуква, ако има естествено сушене. И този дефект се появява при сушене във фурната за ускоряване на процеса. Те са подходящи за консумация, но вкусът не е същият като този на правилно приготвен продукт.
  5. Уверете се, че продуктът е свеж. Той не трябва да има ферментирала миризма и набръчкан вид. Такива знаци показват нарушено съхранение.
  6. Плодовете не трябва да се залепват заедно. Ако присъстват кристали захар, датите се третират със сироп за допълнително подслаждане.
  7. Как да изберем добри дати? Плодовете не трябва да са дебели. Те нямат лепкавост и хлъзгавост, те са приятни на допир и немазни.
  8. Препоръчително е да изберете плодове с камък. Те се подлагат на малка обработка, следователно се считат за полезни.

Ако се интересувате как да изберете дати, тогава трябва да разгледате горните нюанси. Качествените продукти ще бъдат вкусни и здравословни. Продуктите се продават на пазарите и в магазините, както в насипно състояние, така и в опаковки.

Трябва да знаете не само как да избирате дати, но и как да ги съхранявате. Те се нуждаят от хладна стая, така че е по-добре да ги поставите в хладилника. В този случай, контейнерът трябва да бъде плътно затворен, за да не проникне чужда миризма.

Ако е необходимо да се запазят дати за кратко време, те се оставят на стайна температура. Основното нещо е, че те не са засегнати от слънчевите лъчи.

Поддържане на свежи дати

Такива продукти се съхраняват в хладилник. Преди това не е необходимо да се мие. Плодовете се поставят в хартиена торба или се опаковат в хартия. За пресни храни е достатъчна температура от 0 градуса. Такива условия обикновено са на рафта под фризера. Така че цялата партида не гние, трябва да го проверявате редовно. Ако е бил с отлично качество, преди да бъде изпратен в хладилника, той може да се съхранява за около 2 месеца.

Отпечатани дати

За тях е подходяща стайна температура, тъй като те се обработват при специални условия чрез пастьоризация. За да не изсъхнат продуктите, трябва да бъдат опаковани в хартия или опаковка. След това трябва да се постави на тъмно, хладно място, където няма светлина. Срокът на годност обикновено е върху опаковката. Смята се, че те могат да лежат дълго време, желателно е да се използват през цялата година.

Какво се лекува?

За да определите кои дати да изберете, трябва да знаете за техния произход, метод на производство. Най-добрият е продуктът, който съзрява естествено. В този случай той изсъхва на палмово дърво. За ускоряване на процедурата се извършва топлинна обработка в камери и пещи.

Продуктите могат да бъдат напоени със захар или глюкозен сироп. Такъв продукт няма да бъде вреден, но ползата от него е малка. Със сироп сушените плодове стават сладки и висококалорични. Серен диоксид се използва рядко. Как да изберем датите без обработка? Обикновено това се посочва върху опаковката.

Преди употреба продуктите се измиват. Това трябва да се направи, тъй като не е известно точно къде и как са обработени. Необходима е чиста, топла вода. Можете да накиснете плодовете в продължение на 20 минути, след което да се изцеди и изплакнете отново. Дори и ако продуктът не се обработва, не се боли да се изплакне, за да се почисти от прах и мръсотия.

Дати за готвене

Датите се използват в чиста форма, с вода, чай и други напитки. Също така приготвят различни ястия. Плодовете се използват като основа за сосове и сос. Използват се за приготвяне на салати, яхнии, пилаф. От тях се подготвят вкусни и здравословни напитки.

Дати като средство за грижа

В дати има много ценни компоненти за употреба на открито. Те са известни в света заради отличното си въздействие върху кожата, екстрактът я забележително подмладява на клетъчно ниво.

Датските камъни се използват за маски за лице. За да се оценят техните свойства, трябва да се смила няколко, смесва се със зехтин до гладко. След този инструмент се прилага върху кожата на лицето, а след това трябва да се измие. Резултатите са забележими почти веднага. Ако извършвате процедурата редовно, можете да постигнете чиста, гладка кожа.

Полезни рецепти

Дата на бульон се използва за продължителна кашлица. За да го приготвите, се нуждаете от 6-7 плода, които трябва да се излят с мляко (1 чаша), да ври 10 минути. След охлаждане напитката може да се консумира и плодовете да се консумират. Направи го по-добре през нощта.

В случай на запек е полезен следният състав: 10 плода трябва да се режат, маслото (0,5 супени лъжици) трябва да се загрее, да се добави черен пипер и да се разбърка всичко. Ядат се на празен стомах.

Съществува рецепта за премахване на анемията и умората: 10 дати, джинджифил (0.5 супени лъжици. Л.), кардамон, шафран. В стъклена чиния смесете всичко с шейк. Трябва да се отстрани в сянка в продължение на 14 дни и може да се използва сутрин. С безсъние и невроза, датите се консумират с мляко.

Така, датите са ценни продукти. За да могат да донесат максимална полза за тялото, е необходимо да ги изберете правилно. Ето защо, горните препоръки със сигурност ще бъдат полезни, тъй като те се грижат за здравето си.

Състав и дати на калориите

В датите има много полезни елементи за човешкото тяло. Например, в 100 гр. продуктът съдържа:

  • калий - 380 mg,
  • магнезий - 59 mg,
  • мед - 0,351 мкг,
  • фосфор - 59 mg,
  • Калций - 71 mg,
  • желязо - 1,6 mg,
  • Цинк - 0.41 mg,
  • манган - 0,284 mcg
  • Натрий - 35 mg.

Също така присъстват витамини като:

  • Аскорбинова киселина (витамин С) - 0,5 mg.
  • Тиамин (витамин В1) - 0,08 mg.
  • Рибофлавин (витамин В2) - 0.059 mg.
  • Пантотенова киселина (витамин В5) - 0,807 mg
  • Пиридоксин (витамин В6) - 0,02 mg.
  • Витамин А - 0, 05 mg.
  • Витамин Е - 0.06 мг.
  • Витамин РР - 2.1 mg.

Енергийна стойност на плодовете:

  • протеини - 2,6 г,
  • въглехидрати - 70 г,
  • мазнина - 0.8 g

Дати на калории - 272 ккал на 100 грама.

Калоричното съдържание на 1 дата средно е 22-25 kcal

Полезните дати

Сухите плодове за човешкото тяло са изключително полезни. Ето предимствата на яденето на екзотични плодове:

  • датите нормализират храносмилането,
  • подобряване на чревната функция поради неразградими диетични фибри,
  • са превенция на рака,
  • ускорява метаболизма
  • надеждна защита срещу вируси и повишаване на имунитета,
  • помощ с ARVI,
  • стабилизира бъбреците и пикочните пътища,
  • намаляване на високото кръвно налягане.

И това не е пълен списък на всички полезни свойства на плода.

Ползите от датите за жените

Полезните свойства на датите за жените са следните:

  • Плодовете имат положителен ефект върху женското тяло, премахвайки нервността и стреса.
  • Редовната консумация на сушени плодове спомага за подобряване на зрението,
  • Също така, 2-3 плода могат да облекчат образуването на газове и запек.
  • С помощта на дати можете да увеличите хемоглобина
  • Можете да използвате датите след раждането за бързо възстановяване на тялото,
  • Датите на хранене са превенцията на рака на гърдата.

За мъжете

Полезните свойства на датите за мъжете са, че:

  • увеличава либидото,
  • ерекцията се подобрява,
  • депресия и апатия изчезват,
  • нормална чревна микрофлора,
  • шлаките се отстраняват,

Ако човек играе спорт или иска да изгради мускули, тогава сушени плодове ще му помогнат да натрупа мускулна маса много бързо.

По време на бременност и кърмене

По време на бременността лекарите силно препоръчват да се използват тези екзотични плодове. В крайна сметка, те съдържат всички необходими витамини за растежа и развитието на плода.

И така, какви са ползите от плодовете по време на бременност:

  • Плодовете помагат за компенсиране на дефицита на калций и калий в тялото на бъдещата майка,
  • Датите съдържат фолиева киселина. Той е важен елемент за развитието на плода,
  • Също така, плодовете помагат да се отърве тялото от бременна жена от оток,
  • Яденето на екзотични плодове нормализира кръвното налягане.
  • Сушените плодове имат положителен ефект върху развитието на ЦНС на плода.
  • Плодовете перфектно помагат при безсъние.

Дати - чудесен начин за подобряване на лактацията. Екзотичните плодове помагат при приготвянето на мляко, което я прави питателна и здравословна. Въпреки това, те не причиняват лошо храносмилане и колики при едно дете.

Могат да датират децата

Датите напълно засягат имунната система на детето. Те предпазват от вируси, укрепват зъбите и костите на бебето и са много полезни за мозъчната дейност на детето.

Ползите от сушените плодове за детското тяло:

  • Дати - източник на бързо абсорбиращи се въглехидрати. Следователно, след закуска с добавяне на сушени плодове, детето ще бъде пълно с сила и енергия за целия ден,
  • Плодовете нежно действат върху червата и премахват запека,
  • Помощ при дисбактериоза,
  • Те са превенция на анемията.

За да въведете сушени плодове в диетата на детето може да бъде от 1.5-2 години. Но трябва да се направи много внимателно.

Първоначално можете да дадете един плод и да видите реакцията на бебето. Ако няма алергична реакция към продукта, можете редовно да приготвяте ястия от тези плодове. Например, децата просто обожават компот от сухи дати. Можете също да ги добавите към зърнени храни, сладкиши и др.

Сухи дати: полза и вреда

Сухите плодове на финиковите длани не се различават от пресните. Те съдържат всички полезни витамини и микроелементи, необходими за човешкото тяло. Сушените плодове са полезни за сърдечни, чернодробни и бъбречни заболявания. Също така, използването на датите има благоприятен ефект върху имунната и нервната система.

Въпреки всички предимства на яденето на плодове, сушени плодове могат да навредят на организма в някои случаи, например:

  • С диабет. Плодовете от сушени плодове значително повишават кръвната захар,
  • С наднормено тегло. Плодовете са с високо съдържание на калории и имат висок гликемичен индекс - 140 единици.
  • Изсушените костички с високо съдържание на захар могат да доведат до развитие на кариес. Ето защо, след употреба, трябва внимателно да си миете зъбите.

Кости от дати: употреба и полезни свойства

Костите от тези екзотични плодове също са полезни. Например, те могат да бъдат взети при лечението на камъни в пикочния мехур и бъбреците. За да направите това, изсушете костите и ги нарежете добре с блендер. След това се вари с вряла вода, охлажда се и се филтрира. Бульонът трябва да се пие 1 път на ден.

Също така, отвара от камъните може да се измие с конюнктивит.

От семената на плода се прави масло, след това се използва в козметологията. Добавя се към анти-стареещи серуми, кремове и пилинг за тяло. Маслото на семената Datestone се използва активно в различни SPA процедури.

Дати за отслабване

Диетолозите не препоръчват да се яде повече от 3-5 сушени плодове на ден. Това се дължи на факта, че те имат изключително висока калоричност и гликемичен индекс. Между другото, те няма да помогнат да отслабнете, а само да добавите допълнителни килограми към първоначалното тегло. Най-добре е да се ядат 3-4 сушени плодове на ден, вместо сладкиши, и да се придържат към правилното хранене, отколкото да се наблюдават съмнителни моно-диети на екзотични плодове. Диетите на дати за 3 седмици, с правилно хранене и спорт, все още могат да помогнат да отслабнете. Основното нещо, след приключването е да не се опре на нездравословна храна, а да се придържаме към същата диета, както по време на диетата. В противен случай теглото ще се върне.

Как да изберем датите при покупка

За да изберете зрели и здрави сушени плодове, трябва да следвате някои указания при закупуване.

  • На първо място, обърнете внимание на появата на екзотични плодове. Те трябва да имат матов, тъмно кафяв цвят. Изберете сушени плодове без пукнатини и миризми.
  • На сушени плодове в никакъв случай не трябва да ексфолират кожата. В противен случай, това означава, че плодът е презрял и евентуално гниещ.
  • Плодовете не трябва да са твърде твърди или прекалено меки.
  • Опитайте се да купите не много лепкави дати. Ако блестят и се залепят силно, това може да означава, че са били третирани със захарен сироп. Ползите за тялото от такива плодове няма.
  • Желателно е изсушените плодове да се изхвърлят. В противен случай има вероятност от там да попаднат вредители. Дати на калории с камъни - 277 ккал на 100 грама продукт.

Дата на сироп: ползи и употреби

Дата на сироп е популярен и, най-важното, полезен заместител на захарта. Сиропът съдържа много желязо, витамин В и С. Калоричното съдържание на сиропа е 190 kcal на 100 грама продукт.

Дата на сироп се получава чрез изстискване на пресен плодов сок.

Ползите от използването на сироп за дата:

  • подобрява цвета на кожата
  • облекчава подуването,
  • повишава хемоглобина
  • подобрява имунитета
  • е превенция на злокачествени тумори,
  • може да се използва за отслабване,
  • положителен ефект върху нервната система.

Как да съхранявате дати у дома

За да се гарантира, че сушените плодове не се влошават, е важно да ги съхранявате правилно. За да направите това, поставете плода в контейнер или в стъклен буркан. Покрийте плътно с капак и поставете в хладилник.

Сушените плодове се съхраняват добре на тъмно и хладно място до 10 месеца.

Не можете да съхранявате плодове:

  • в отворен контейнер
  • на слънце
  • в мокро помещение.

Измийте датите

Преди употреба трябва да се измият екзотични плодове. Защото преди да стигнете до магазините за плодове, минавате много дълъг път от реколтата до транспорта.

Също така, за по-добро запазване на плодовете, те се третират със серен диоксид или захарен сироп. Всичко това може да повлияе неблагоприятно на здравето и да причини непоправима вреда.

Как да се измият дати:

  • Сушените плодове трябва да се измиват с топла, но не кипяща вода.
  • Преди това, те трябва да се оправят, премахвайки всички развалени плодове.
  • След това трябва да сложите плода в гевгир и да изплакнете.
  • След разстилане на кърпа и оставете да изсъхне.
  • All. Сухите плодове са готови за ядене.

Дати на вреда и противопоказания

Прекомерната консумация на плодове може да причини значителни вреди на човешкото тяло, както и:

  • бъбречно заболяване
  • със затлъстяване
  • с кариес,
  • с повишена киселинност на стомаха.

Сушените плодове са противопоказани при много заболявания, например:

  • алергична реакция към продукта,
  • индивидуална нетърпимост,
  • захарен диабет
  • хипотония,
  • заболявания на черния дроб,
  • гастрит,
  • язва.

Дати на калориите Колко дати мога да ям на ден?

Както вече забелязах, датите са висококалорични продукти, 100 грама плодове съдържат 274 килокалории, така че те бързо наситени с тялото, след датите за дълго време няма чувство на глад.

Бъдете здрави и красиви с FITNESSI!

Сортове и видове

Най-големите и най-впечатляващи са кралските дати, които абсолютно не са напразно получили това име, защото са два пъти по-големи и по-вкусни от обичайните сортове. Стандартните видове имат овална форма и достигат 3-7 см дължина, както и 2-3 см в диаметър.

Есть и такая разновидность, как канарские финики, родиной которых являются Канарские острова, скалистая и неприступная местность. Их выращивают в виде декоративной и плодовой культуры, листья такой пальмы активно используют для лечения многих недугов.

Но, например, китайските дати растат в Средиземно море, те се появяват като червеникаво-кафеникави малки и много месести плодове. Именно този сорт е част от много подправки и мусове, те могат да се консумират както пресни, така и сушени или сушени.

В зависимост от зрелостта и количеството влага в плода, всички дати се разделят на сухи, полусухи и меки.

Меките плодове съдържат максимално количество влага, поради което те са по-вкусни, но се съхраняват по-малко сухи или полу-сухи.

Не всеки знае, че медът и дори виното се получават от датите, а захарната дата е много по-полезна от захар от захарна тръстика, която сме свикнали да ядем. В арабските страни, палмово брашно е много разпространено, което е направено от ядрото на дървото, както и сок от дати, който преминава през процес на ферментация и става интересна алкохолна напитка.

Полезни свойства

Такива невероятни плодове съдържат голямо количество фруктоза и глюкоза (около 75%), те също имат богат състав на соли (около 15) и минерали. Смята се, че ако се хранят добре с няколко дни всеки ден, можете да си осигурите дневна доза сяра, магнезий и мед, както и половината от дневната норма на желязо и една четвърт от калция.

Заслужава да се отбележи, че плодовете от датата съдържат и цинк, флуор, манган, бор, желязо, калий, кобалт и други минерали. Не можем да кажем за наличието на витамини А, групи В и С, както и за ниацин и рибофлавин, пектин и диетични фибри, количеството на които постоянно варира.

Важно е също така да се знае, че датите са много силно хранителен продукт, който се отличава с високото си калорично съдържание - 1 кг сушени дати съдържа около 3000 ккал!

За да бъде ясно - тази сума е дневен минимум за възрастен, така че не е изненадващо, че в древността те са били основната храна за пътниците.

Излишно е да казвам, благодарение на този имот, те не са лесно в състояние бързо да задоволят глада, но също така бързо да си възвърнат силата, а някои учени дори вярват, че една чаша мляко и една дата могат да задоволят минималната човешка нужда от хранителни вещества.

Не е излишно да се отбележи, че благодарение на специалния си състав, плодовете на датата имат най-благоприятен ефект върху храносмилателната система, почистват го и подреждат перисталтиката. Много експерти ги препоръчват за употреба с чревни нарушения и дисбиоза, тъй като те подхранват кръвта и поддържат баланса на организма.

Датите са също много полезни за бременни и кърмещи жени, тъй като те съдържат специални стимуланти, които помагат за укрепване на мускулите на матката, като правят раждането по-лесно и намаляват периода на следродилното кръвоизлив. Трябва също да се отбележи, че такива плодове обогатяват майчиното мляко с витамини и полезни микроелементи.

Известно е, че плодовете на финиковите длани перфектно укрепват сърцето, допринасят за развитието на определени части на мозъка и следователно подобряват неговата работа.

Освен това те са отлично профилактично средство срещу много настинки и вирусни заболявания, регенериращо средство след сериозни заболявания. Датите са полезни за хора, които страдат от анемия, заболявания на гърдите и белите дробове, както и за чудотворно лекарство срещу мъжката импотенция.

Има и огромен брой рецепти, които ви помагат да отслабнете, без да се лишавате от сладкиши. Нямате никакви проблеми какво да правите за дати, защото има толкова много опции.

Как да изберем най-полезните дати?

За да бъдат плодовете не само вкусни, но наистина полезни, трябва да знаете точно как да ги изберете правилно. На първо място, външността им ще ви каже: грешка е да се мисли, че брилянтните плодове са най-полезни.

Блестящите повърхности могат да са сушени механично, което се съпровожда от използването на различни химикали. Разграничаването на тези дати е просто: на блестящата повърхност се появяват голям брой пукнатини, а в някои случаи кожата може дори да се отлепи.

При естествено сушене могат да се появят пукнатини, но те са много малко и почти невидими. Най-добре е да купувате плодове с камък, защото вероятността от химическа обработка в този случай е много по-ниска.

Някои интересни факти за полезните свойства на датите

Последните изследвания на учени са доказали, че датите са толкова полезни за човешкото тяло, че (цитирам):

"Дори и една дата, която сте изяли, предизвиква необратим процес на възстановяване в тялото!"
Колко готино, нали? Ядох само една дата и всичко - необратим процес започна в тялото и вече нямате друг шанс, отколкото да сте само здрави! Как ви харесва това? ☺

  • Те казват, че в Китай има такива дългосрочни черния дроб, които имат само дати на диетата си!
  • Много диетолози го предлагат като полезна и здравословна алтернатива на обичайните и вредни сладкиши - вместо сладкиши, бисквити, бонбони.
  • Учените от медицината са установили, че човек има силно чувство на глад, когато има ниско съдържание на захар в кръвта. И ако ядете само две дати, нивото на кръвната захар се издига до нормалното си състояние, чувството на глад изчезва. И запазва "нормалното" ниво на кръвната захар за дълго време тогава!

Тази техника се препоръчва да се използват диетолози на пациентите си, за да се избегнат смущения и преяждане, особено по време на диетични програми, гладно и др.

Препоръчително е винаги да държите на ръка няколко дати. Тогава можете спокойно да се задоволите с малко количество храна, а не да я притискате и да поглъщате в огромни количества!

  • Много „свежо” научно изследване: наскоро приключи един експеримент, по време на който група хора от няколко години ядеха само свежи дати и пиеха доста чиста вода. Нищо повече!
    В края на този експеримент, данни от лабораторни изследвания на кръв, урина и др. и други изследвания на техните организми просто изумиха лекарите!
    Всичко каза, че тези хора са наистина в отлична форма, те се чувстват чудесно и изпълнени с енергия!
  • Друго скорошно проучване доказа, че датите са много по-полезни от червения и черния хайвер, за които се говори толкова много за чудотворната полза от напоследък!
    Уау! И бих добавил: и много по-евтино! ☺

Химическият състав на датите

Тези прекрасни плодове съдържат 23 вида аминокиселини, които липсват в много други плодове.

Сред тези аминокиселини е голямо количество аминокиселина триптофан. Нуждаем се от добрата работа на мозъка, за да поддържаме психиката в добро състояние. Това е особено важно за тези, които имат често стрес, за възрастните хора, за тези, чиято работа е свързана с достоен психически стрес.

Също така триптофан е аминокиселина на младостта! Той предотвратява стареенето на клетките на тялото.

И благодарение на триптофан, използвайки дати, човек става спокоен, по-спокоен, по-доволен.
Велики триптофан, нали? ☺

  • Дори в състава на датите има глутаминова киселина, която предотвратява появата на такъв често срещан проблем, като киселини, тъй като неутрализира излишната киселина в стомаха.
  • И селенът се намира в дати в такава значителна сума, че дори може да потисне растежа на раковите клетки!
  • Той също укрепва имунната система по забележителен начин и намалява риска от сърдечни пристъпи!
  • Огромно количество захари в тези плодове не може да увреди човешкото здраве, тъй като те са благоприятно "рамо до рамо" в състава с витамин В5, което им помага да се абсорбират от тялото много бързо! В резултат на това човек получава само полза - бързо угасване на глада, възстановяване на физическата сила, енергия, свежест и бързина на мислене и спокойни нерви.
    По мое мнение, невероятно! Какво мислиш, приятели? ☺
  • Съдържанието на такива важни минерали като магнезий, сяра, мед, калций, желязо в състава на тези плодове е невероятно по количество. За да се покрие дневната нужда от тези елементи, трябва да се ядат 10 дати на ден.
  • Със своята сладост датите объркват всички, които следват фигурата и се опитват да отслабнат. Поради голямото количество захари, датите избягват да ядат, предпочитайки други въглехидрати. Оказва се напразно!

Каква е употребата на дати?

  • Датите са незаменима за хранене на децата.
  • Самите тези плодове не са предаватели на бактерии, опасни вируси, микроби, различни паразити. Защо? Защото тези микроорганизми просто не живеят върху тях.
  • Дати - това е най-силният антипаразитен агент, оказва се! Той успешно унищожава дори амеба и Giardia в човешката кръв. Какво можем да кажем за вируси, бактерии, микроби! С тях тези плодове се справят с "едно-две-три"!
  • Те съдържат вещества, които допринасят за бързо и безболезнено намаляване на матката по време на раждане и раждане на жена. Ето защо, те се препоръчва да се яде преди и след раждането, като продукт, който намалява кръвоизлив след раждането и помага за възстановяване на организма.
  • И по време на бременността се използва за минимизиране на риска от спонтанен аборт!
  • След като консумират няколко дати, производителността на мозъка се увеличава с 30%, а след половин час дори най-прилично умореният човек връща сила и енергия.
  • Силно се препоръчват за сърдечна недостатъчност, анемия, със загуба на сила от продължително заболяване, за предотвратяване на рак на стомаха, червата.
  • Те увеличават количеството и качеството на мъжката сперма. В страните от Изтока все още има традиция, когато жените интензивно ги нахраняват с мъжете в периодите, когато двойката се стреми да зачене дете. Децата се раждат по-здрави и физически годни!
  • Те са изключително полезни за добро храносмилане и имат силно почистващо действие върху него. Това каза друг известен учен II Мечников. и се препоръчва да ги използвате за всички, които имат лошо храносмилане.
  • Тези плодове значително увеличават кръвообращението в организма, намаляват високото кръвно налягане, подобряват зрението, облекчават умората на очите.
  • Доказано е, че тяхната ефективност намалява ефектите върху организма на много странични ефекти при употребата на антибиотици! Тяхната употреба след курс на антибиотици помага на организма да възстанови загубените ресурси много по-бързо.
  • Те предотвратяват образуването на канцерогени в организма, дори и при неправилно хранене и живеещи в екологично неблагоприятни райони.
  • Те подобряват общия метаболизъм в организма и намаляват нивото на холестерола в кръвта.

Оказва се, че това са дати! Чудесно, вкусно и супер-мега-здравословно! ☺

Вкусна видео рецепта с дати

Опитайте тези истински органични сушени плодове, включително дати и ядки.


Как вие, приятели, харесвате информацията за тези прекрасни плодове?

Напишете коментарите, ако харесвате датите.

Кажете ми, може би имате интересни рецепти с дати в композицията?

Ще ви бъда много благодарен и с удоволствие ще приготвя нещо необичайно, полезно и вкусно за мен и моите роднини! ☺

Чао всички! Ще се видим скоро! Благодаря ви, че сте с мен!

Присъединете се към моите групи в социалните мрежи

Какви са датите

Плодовете растат на финикови палми. Свежа - тъмно червена, продълговата форма. Месото е сочно, но плътно. Костта е удължена. Дърветата са често срещани в страните с субтропичен и тропически климат. Най-популярните плодове, които се отглеждат - в Саудитска Арабия, Иран. Износителите са Египет, Израел, Тунис, Йемен, Ирак, Оман, Бахрейн, Судан, Сирия, Мароко, Южна Америка и САЩ. Днес тези плодове у нас са популярни. В магазините и пазарите плодовете се продават като сушени плодове. В такова изсушено състояние датата, на която плодът става по-малък, е тъмнокафяв. Плодовете придобиват сладък вкус, имат характерен аромат.

Това е интересно! Най-голямата плантация, състояща се само от смокинови дървета, се намира в Тират Зви, в долината Бейт Шеан. Има 16 000 дървета.

Какви са датите - зрънце или плодове? Здравият плод расте на дървото - това е плод. Често срещана разновидност - дата на дланта. Но има и други видове плодове.

Колко тежи една дата? Теглото на един плод варира от 10-15 грама. Размери - до 8 см дължина. Приблизително 2 - 5 см ширина. Палмови дървета растат в тропиците и субтропиците. Някои видове издържат дори на тежки студове - до -14 ° C. Дървото започва да дава плодове на 6-та година от живота си. Едно палмово дърво носи до 9 кг полезни плодове. За възрастно дърво се счита, че е на 15 години. По това време тя носи до 90 кг култура (смокините са известни с плодородието си).

Свикнали сме да виждаме дати във вече изсушената форма. Понякога се продават и сушат. Но преди това полезните плодове все още се обработват. Дори и след сушене, плодът не губи своите полезни качества и необичаен, запомнящ се вкус.

Това е интересно! В Корея се казва, че самите дати са препоръчани от самия Аллах. Жените да улесняват раждането, мъжете - за сексуалността. Арабските мъже, които отиват на походи, винаги вземат със себе си големи запаси. Те дадоха сила на уморения воин и на коня му.

Дати химически състав и хранителна стойност

Плодовете на смоковницата предотвратяват инфаркти и инсулти, ако са редовно. Плодовете са богати на фибри. Колко количество глюкоза и захар се сушат в костите? Плодовете съдържат до 60% захари. Повечето от тях са въглехидрати. Поради високото си съдържание на захар, този продукт не се препоръчва за хора с диагноза диабет. Мазнините почти не съдържат. Но има протеин, пектин и танини.

Що се отнася до БЖУ на 100 гр. изсушен продукт:

  • въглехидрати - 69 гр,
  • протеини - 2,5 грама,
  • мазнини - 0,5.

Калоричното съдържание е 274 kcal.

Това е доста. Но диетолозите все още препоръчват да ги имат в диетата, дори да губят тегло хора - плодовете са полезни и попълват енергийните резерви.

Тази полезна сладост съдържа макро и микроелементи: мед, желязо, селен, цинк, флуор, манган, магнезий, калций, калий, фосфор, натрий.

Витамини в дати: групи В (тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, пиридоксин), С, РР, Н, Е, К. Плодовете съдържат аминокиселини - всички те са отговорни за нормалната дейност на централната нервна система. Плодовете се показват на хора с предразположеност към рак - триптофан се съдържа в плодовете. Това е аминокиселина, която действа като профилактично средство за рак.

Ползите от датите за мъжете

Всяка година се увеличава смъртността от сърдечно-съдови заболявания сред мъжете. Ако плодовете се консумират редовно, можете да се предпазите от инфаркт, инсулт. Магнезият и калийът, съдържащи се в лечението, допринасят за стимулирането на миокарда, ако човек има сърдечна недостатъчност. Плодовете помагат за понижаване на кръвното налягане. Доказано е, че датира чисти съдове на плаки, които могат да причинят атеросклероза.

Ако човек редовно е изложен на тежки физически натоварвания, е необходимо да включите този екзотичен плод в ежедневната диета. Той помага за бързото възстановяване, активизира и повишава ефективността.

За мъжете ползите от датите съществуват при потенциране - този факт се признава от лекарите, които съветват, този продукт се появява след 45 години всеки ден. В този случай, проблеми с интимния живот няма.

10 полезни свойства на дати

И така, помислете какви са основните лечебни и лечебни свойства на датите:

  1. Нормализира храносмилателния тракт - съдържа фибри. Препоръчва се за лица, които страдат от запек. Те почистват организма от токсини, възстановяват функцията на вътрешните органи. Козметиците препоръчват да има продукт за хора, които страдат от акне и акне. За чревни заболявания, дати са много полезни.
  2. Укрепване на имунната система, ускоряване на метаболизма. Продуктът съдържа пантотенова киселина. Тази субстанция има благоприятен ефект върху човешката нервна система, облекчава стреса и нормализира съня.
  3. Благодарение на витамин А, косата ще изглежда здрава - копринени, лъскави и здрави нокти.
  4. Подобряване на сърдечно-съдовата система, поради високото съдържание на калий. Достатъчно възрастен, за да яде 100 грама. плодове на ден, няколко неща ще бъдат достатъчни за децата.
  5. Укрепване на костите, зъбите - всичко това се осигурява от плодовете на смоковницата. Те съдържат около 64 mg калций на 100 грама. Диетолозите препоръчват включване на жени в менюто, както и кърмещи майки. Известно е колко зле се влошават зъбите при носене на дете - за да се избегне тази неприятност, трябва да ядете датите.
  6. Красотата, младостта, енергията винаги ще бъдат с тези, които не заобикалят този продукт. Плодовете съдържат голям брой микроелементи, витамини К и D. Аскорбинова киселина също присъства, което повишава имунитета. Въпреки високото съдържание на калории, дори на диета се препоръчва да се ядат дати вместо сладкиши и други сладки, за да се поддържа тялото в добра форма.
  7. Нормализира сърдечно-съдовата дейност поради съдържанието на калий, магнезий, манган, желязо, натрий. Всички тези хранителни вещества са необходими за нормалната функция на сърцето.
  8. Этот полезный, сладкий и вкусный продукт благотворно воздействует на состав крови. Способствует активации выработки красных телец, улучшают реологические свойства. Продукт полезно и нужно употреблять, если кровоточат десна, была диагностирована анемия, либо есть предрасположенность к этому неприятному заболеванию.
  9. При регулярном потреблении повышают потенцию благодаря содержанию селена. Подобрено качество на спермата. Затова сладостта е желателна за мъжете, които планират да заченат дете.
  10. Можете да ядете продукт за профилактика на хелминтоза (червеи), само ако патологията не е придружена от висока температура. Но е важно да се помни, че вредните бактерии ще бъдат унищожени само ако ядете датите на гладуване. Може да се използва и за чревни нарушения, особено ако фармакологичните средства са противопоказани.

Гледайте видеоклипа: Can Vitamin C Help with Lead Poisoning? (Юни 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com