Съвети за жените

Какво е преяждане, как е опасно и как да се борим?

Pin
Send
Share
Send
Send


Първата причина за увеличаването на броя на хората със затлъстяване е заседнал начин на живот и злоупотреба с нездравословни храни. Вторият фактор на тази неприятна почит на модерността е психологическата зависимост от храната или принудителната лакомия. Компулсивно преяждане е постоянна, неконтролирана неконтролирана абсорбция на огромно количество храна в малък времеви интервал, който се появява на нервната почва.

Причини за компулсивно преяждане

Честият стрес, стремеж към идеали, загриженост за утре, лични причини за депресия са причините за компулсивно преяждане, което води до обсесивен апетит и блокиране на ситостта от мозъчната кора. Лице, страдащо от неконтролирано хранене, проявява особени пристъпи на болестта - слаба воля на консумация на всички видове храни с едновременно изключване на контрола над нивото на насищане.

Въпреки че емоционалните смущения се считат за основни причини за това психогенно разстройство, генетичните фактори са също толкова важни. Характерните черти, чувствителността към всичко наоколо, склонността към стрес и депресия, както и други болести в историята, също се предават от гени. Поради това неконтролираната лакомия често е проблем на семейството, независимо от пола и възрастта.

Много често подрастващите, които са недоволни от себе си, с живота си и със света около тях, изпитват необуздан апетит. Важна роля в развитието на това заболяване играят хормоните, които могат частично да дезактивират способността на организма да почувства мярка в храната. Ето защо, много жени в дните на овулация или предменструалния период, има епизоди на силна zhora. Психологическото преяждане често възниква в резултат на придържане към строги диети.

Симптоми на компулсивно преяждане

Емоционалните проблеми карат човек да ги заглушава с храна. В емоционално трудни периоди пациентът започва да яде бързо, много, всичко. Когато атаката затихва малко, има силно чувство за вина за липсата на способност за контрол на емоциите и спиране на процеса на консумация на храна, което причинява критично намаляване на самочувствието, отвращение към физическия и психологическия им вид, допълнително влошаващо поведенческия отговор на стреса.

Всички гореспоменати прояви на прекомерен апетит са симптоми на компулсивно преяждане. В резултат на употребата на храна като успокоително, често се проявяват и проблеми с храносмилателната система: гладни болки в състояние на силно емоционално напрежение, които намаляват по време на хранене (появяват се преди закуска) или болки в стомаха от разтягане на стените с голямо количество храна, изядена в много кратък период от време. време.

Как да се отървете от натрапчиво преяждане

Психогенното преяждане е специфична болест, която често е трудно да се справиш сама. Въпреки това, опитвайки се да се отървете от принудителното преяждане сами по себе си, все още си струва. Първото нещо, което трябва да коригирате психичното си състояние. За да направите това, трябва да преосмислите режима - да спите достатъчно, да се научите да не се безпокоите за дреболии, да свързвате активни физически упражнения и медитация, за да извлечете максимална полза от проблемите, които гърчат отвътре.

Лечение с принудително преяждане

Подобно на други психични разстройства, неумолимият апетит се лекува успешно. Ако не можете да се справите с проявите на болестта с помощта на самолечение, трябва да се свържете със специалистите. Лечението на принудителното преяждане в този случай ще се състои в пълна промяна в гастрономичните навици, нагласи към храната, пречистване на емоционалния фон, за да се възстанови психиката и да се създаде здравословна диета.

Психотерапия с принудително преяждане

Психотерапията на компулсивното преяждане ще помогне значително да се намали, да започне да се лекува и в крайна сметка да облекчи симптомите на нездравословна лакомия. Тя се основава на психологически подходи за решаване на проблеми, чиято цел ще бъде да се премахнат причините за болестта, да се коригират хранителните навици на лаком, като се формира емоционално силна, позитивно мислеща личност. Усилията на психотерапевта ще бъдат увенчани с успех колкото е възможно по-скоро, ако диетологът участва в лечението.

Препарати за лечение на компулсивно преяждане

Алтернативен метод за лечение на прекомерния апетит у дома ще бъде приемането на антидепресанти. Тъй като болестта има психогенна етиология, седативните средства са основните лекарства за лечение на компулсивно преяждане. Допълнителни средства могат да бъдат лекарства за борба със затлъстяването. Всяка лекарствена терапия трябва да бъде предписана от лекар. За да засилите ефекта от лечението, можете да се присъедините към група от един и същ натрапчива лакомник за лечение на психиката заедно.

Ефектите на компулсивното преяждане

Прекомерната консумация на храна в комбинация с постоянно чувство на недоволство и апатия се характеризира с бързо нарастване на теглото. Заедно със затлъстяването, пациентите започват да събират букет от болести, рискът от които е изключително висок. Ефектите от компулсивно преяждане са захарен диабет, скок на налягането, заболявания на храносмилателната система, заболявания на жените, заболявания на опорно-двигателния апарат и др.

Тест за компулсивно преяждане

Опитният психолог или диетолог ще може бързо и точно да определи такова хранене. Ако просто искате да се уверите дали имате такова заболяване, можете да направите кратък тест за компулсивно хранене у дома на едно от специалните места. По правило този тест се състои само от няколко въпроса за вашите хранителни навици, отношение към себе си и тялото, емоционално и психическо здраве.

Преяждане - как е опасно за човек и как да се справя с него?

Всякакви тържества, празници, срещи с роднини, партита с приятели и др., Като правило, обикновено са придружени от празник с изобилие от вкусни и сърдечни ястия.

За съжаление, често това носи не само положителни емоции и удоволствие от вкусна храна, но и неприятни последствия.

Много хора трябва да се справят с проблема за преяждане по време на празниците.

Когато има много вкусни и вкусни ястия на масата пред вас, то определено искате да опитате всичко, но в крайна сметка човекът просто не брои силата си и скоро разбира, че е ял, чувства общо неразположение, слабост, гадене и тежест в стомаха ...

Как да си помогнете в тази ситуация?

Първо трябва да разберете какво е преяждане, какви са неговите причини и симптоми на проявление. Точната диагноза ще помогне за отстраняването на всякакви други здравословни проблеми.

Какво е преяждане?

Преяждането е нарушение на храненето, по време на което човек консумира прекалено много храна, което е много повече, отколкото тялото му наистина се нуждае.

Темата за правилното и здравословно хранене стана особено актуална в последно време именно защото храната, за съжаление, е голям проблем в съвременното общество.

А именно - проблемът с преяждането, който се утежнява от факта, че храната не се използва много здравословно ...

Американски учени, които проведоха изследвания на тази тема, изчислиха, че един обикновен съвременен човек, независимо дали е дете или възрастен, консумира поне два пъти повече храна, отколкото е наистина необходимо, за да се чувства добре, да бъде здрав и активен!

Преяждането определено може да се нарече една от най-важните опасности, които очакват човешкото здраве, тъй като този проблем е много често срещан и има доста мащабен мащаб.

Според статистиката всеки втори жител на планетата редовно се преяжда и за много от тях преяждането се е превърнало в ежедневен лош навик, от който не е лесно да се отърве.

Защо преяждаме - причините за преяждане

Човешкият стомах е в състояние да се разтегне многократно повече от обичайното си състояние, в което няма храна.

Но получаването на голямо количество храна в стомаха е много опасно за здравето и лошо за доброто здраве.

Човек трябва да се храни само когато започне да изпитва чувство за истински глад, докато консумира малки порции.

Често хората ядат, когато не са гладни, но когато „просто искат да дъвчат нещо”.

Обикновено тя идва от скука, от неудовлетвореност от живота, като начин да се измъкне от проблемите и да се намали стреса, за да изчезне радостните емоции в живота ...

Много хора дори не знаят откъде идват техните здравословни проблеми, но дори не могат да си представят, че това се случва поради редовната консумация на прекалено много храна, а често и не най-здравословната храна.

И много хора дори не осъзнават, че ядат прекалено много, защото за тях това е станал само ежедневен навик.

Статистика диетолози казва, че почти всеки, който се обръща за помощ по проблема за отслабване, не вярва, че той яде много!

Усещането за пълнота възниква при човек само 20 минути след хранене. Навикът е бърз и има много - това е пряк път към това, че храната се консумира много повече, отколкото е необходимо.

Хранителната култура се формира от ранна възраст.

Ако човек е свикнал от детството си, има много, има „добавка“, тогава с течение на времето обемът на стомаха му се увеличава многократно и на човек изглежда, че неговите части са съвсем нормални. Всъщност те не са нормални, просто са му познати.

Нашият апетит е много зависим от компонентите, които съставят ястието, и които засилват неговия мирис и вкус. Всички химически подобрители на вкуса и миризмата са особено вредни в това отношение.

Честото потребление на полуфабрикати, бързо хранене, "улична храна", храна "от торбички", които привличат с достъпност, апетитен външен вид и аромат, винаги водят до преяждане.

Ако няма диета, храната често се прескача през деня, след което те се пълнят с обилна и сърдечна вечеря пред телевизора, което води до преяждане.

Стриктното хранене също може да причини преяждане.

Симптоми на преяждане

Най-вече симптомите на преяждане се усещат сред онези, които имат малко движение и които имат “заседнал” труд.

Тези, които имат повече или по-малко движение в живота си, или имат достатъчно движение, не се чувстват толкова много, че преяждат: движението, така да се каже, "изглажда" този проблем и отчасти намалява размера на нанесената вреда.

След еднократно преяждане може да почувствате следните симптоми:

  1. тежест в стомаха и в стомаха,
  2. подуване, спазми и коремна болка,
  3. киселини в стомаха
  4. гадене, може би повръщане,
  5. общо неразположение, слабост,
  6. нездрав тен
  7. безсъние, неспокоен сън, често събуждане,
  8. неприятно оригване сутрин, след преяждане ден преди,
  9. става трудно да се движи, влезе в сън, наистина искам да легна и изобщо да не се движи.

В случай, че преяждането вече е станало редовно и се случва дълго време, симптомите на преяждането стават по-сложни и вече можете да забележите тези:

  1. Увеличава телесното тегло, особено за тези, които не се упражняват и малко се движат.
  2. Вече има сериозни проблеми със съня, безсънието става хронично.
  3. Има постоянно усещане за тежест в корема, чувство на дискомфорт в червата, редовно натрупване на газ и подуване на корема.
  4. Няма режим на хранене, храната става неконтролируема, човекът "яде закуски", които стават много чести.
  5. Храната, в по-голямата си част, е наситена с мазнини, сладка, висококалорична, има систематично използване на заведения за бързо хранене и храни.

Защо преядете вредните ефекти от преяждането

Във всеки случай, дори ако не мислите, че ядете прекалено много храна и преяждате, трябва да преразгледате диетата си.

Особено ако сте загрижени за наличието на неприятни моменти от страна на телесното тегло или наличието на не много добро физическо благополучие.

Систематично преяждане, човек осигурява метаболитни нарушения, наднормено тегло и различни заболявания на тялото.

Ето последствията от системното преяждане:

  • Прекомерното телесно тегло. И това не е само чувство на тежест в цялото тяло и загуба на физическа привлекателност и годност. Това е прекомерно допълнително натоварване на ставите и гръбначния стълб.
  • Проблеми с храносмилателния тракт и черния дроб. При преяждане е по-вероятно да се получи гастрит, колит, холецистит, панкреатит, запек и други проблеми със стомашно-чревния тракт, под формата на хроничен запек, нарушена смилаемост на храната и др.
  • Яденето на големи количества храна, както и на мастни, пържени и сладки храни, е вредно за черния дроб, което води до цироза. Сред хората, които имат цироза, не всички алкохолици, както обикновено се смята. Една от причините за чернодробна цироза е преяждане и злоупотреба с вредни храни.
  • Заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система. С увеличаване на телесното тегло се наблюдава увеличаване на масата на всички вътрешни органи. За да се осигури нормалното им функциониране, сърцето трябва да работи с повишено натоварване, в резултат на което се увеличават сърдечните контракции и в сърцето се появяват други различни патологични промени, появява се недостиг на въздух, повишава се налягането и т.н.
  • При жените, поради преяждане, има нарушение в работата на хормоналната система: менструалният цикъл се проваля, възникват проблеми с зачеването на децата, настъпва преждевременна менопауза и др.
  • Горните проблеми засягат само физическото състояние. Патологични промени също се случват на нивото на психологическото състояние: човек, който редовно се преяжда често има лошо настроение, е мрачен, апатичен, често недоволен от всичко и раздразнителен, недоволен от себе си и други хора, което се отразява негативно на неговата жизнена ситуация като цяло.

Какво да правите при преяждане?

Ако все още не можете да устоите на изкушението и да ядете повече от първоначално планираното, не се отчайвайте, всичко е поправено.

Има много начини да си помогнете, да премахнете неприятните чувства и да се отървете от симптомите на преяждане:

  1. Бърз начин да подобрите здравето си е да вземете специално лекарство, насочено към подобряване на работата на цялата храносмилателна система. Тя може да бъде "Фестал", "Креон", "Хермитал", "Мезим Форте", "Дигестал", "Панзинорм" и др.
  2. Ако не разполагате с такова лекарство на ръка и не знаете какво да правите и сте болни, можете да вземате таблетки от активен въглен, които са предназначени да действат като сорбент (1 таблетка на всеки 10 кг телесно тегло).
  3. Ако повръщането е тежко, може да предизвикате повръщане, като по този начин почистите стомаха. И само след това вземете подходящите лекарства. Но не правете това, ако преяждането не е твърде трудно и смятате, че можете да си помогнете по друг начин. Ако всичко е лошо, тогава почистването на стомаха е неизбежно, в противен случай процесът на възстановяване след преяждане може да продължи доста дълго и болезнено.
  4. При преяждане трябва да се пие много течности. Най-доброто от всичко - чиста вода, за да се предотврати обезводняване на тялото ви.
  5. След обилно ядене никога не трябва да си лягате и да си почивате, или да седите на масата дълго време. Най-добрият избор е да се разхождате бавно на чист въздух или да се движите по някакъв начин у дома: да миете чиниите, да почиствате или просто да танцувате, ако все още сте на празника. След малко физическо натоварване тялото вече е в състояние да се справи с проблема за преяждане и да възстанови работата си.
  6. При силна гравитация в стомаха и с усещане за пълнота в стомаха, пресен лимонов сок или прясно изцеден сок от грейпфрут перфектно помага. Особено ако храната ти беше мазна.
  7. Семена от кимион, кориандър, анасон и копър имат същия ефект. Дъвчете няколко семена след обилно ядене и ги изпийте с малко количество вода. И това е по-добре да се смила семената в кафемелачка и се яде една чаена лъжичка от сместа, измити с вода.
  8. Пиенето на много вода веднага след хранене е много вредно. Така че храносмилането е счупено още повече. Пийте трябва да бъде не по-рано от час и половина, или дори две, в зависимост от това колко месо и тежка храна е ял. Голямо количество вода се пие веднага след хранене с единствената цел - за да си помогнете да изтръгне това, което се яде, и да изчистите стомаха, ако се чувствате много зле.
  9. Перфектно облекчава тежестта в стомаха на зеления чай с мента, тъй като подобрява храносмилането като цяло.
  10. Ако преяждането е незначително, тогава баналната дъвка ще помогне. Она будет способствовать активному выделению желудочного сока и процесс переваривания пищи будет происходить быстрее.

Переедание на ночь – что делать?

Поздний ужин, особенно, ужин с обилием жирной и калорийной пищи, очень вреден для нашего организма. Ночью организм должен быть занят тем, чтобы восстанавливать силы, а не переваривать съеденную пищу.

Когато се хранят през нощта и късно вечеря, сънят се нарушава и неадекватната нощна почивка води до лошо настроение сутрин, слабост и летаргия, вместо жизненост и жизненост.

В допълнение, късно хранене много силно нарушава хормоналната система, те стимулират активното производство на инсулин, водят до подуване, наднормено тегло, заболявания на вътрешните органи, тяхното затлъстяване, лош дъх и др.

Вечерята трябва да бъде не по-късно от 4-5 часа преди лягане. След вечерята не трябва да има "лека закуска през нощта", не е чудно, че древната източна мъдрост казва: "Отиди гладно!". Това твърдение е напълно потвърдено от старославянските постулати за здравословно хранене.

Ако все пак сте яли твърде късно или смятате, че сте яли много, вземете лекарства, съдържащи храносмилателни ензими и не забравяйте да ходите известно време в леглото на чист въздух поне 20 минути!

Какво да правите, когато преядете сладко?

Разбира се, на първо място, такава неприятност е позната на жените, жените са големи, сладкокоси и обичат да се угощават със сладкиши в тортата си. Бисквитки, сладкиши и сладкиши.

Когато се преяждат сладкиши, специалистите по хранене съветват да се пие много чиста вода, тъй като всички сладкиши, без изключение, предизвикват силна жажда.

И с усещане за тежест в стомаха, чаша чай с джинджифил без захар може ефективно да се справи.

Ако преяждате шоколад и торта с мазнини сметана, торти с масло сметана и т.н., тогава диетолозите ви съветват да се въздържате от храна през следващия ден и сутрин да пиете добър сорбент.

Ако е трудно да бъдеш без храна по цял ден, тогава можеш да го похарчиш за зелени ябълки, да направиш салата „Уик“ („Brush“): нарязани сурови цвекло, моркови, зеле и ябълки, напоени с лимонов сок и една лъжица зехтин. Можете да добавите сливи и предварително накиснати стафиди. Тази салата може да се яде по цял ден. Той перфектно почиства целия дебело черво поради груби фибри и нормализира храносмилането.

Можете да прекарате целия ден в прясно изцеждане, приготвено от плодове, зеленчуци, билки и плодове.

Ако стомахът е болен, тогава яжте ябълки и зеленчукови супи без масло.

Как да лекува принудително преяждане?

Навикът да ядеш принудително няма да мине сам по себе си, този проблем има дълбоки психологически корени.

Ето защо, в допълнение към медицинското лечение, което само ще облекчи симптомите на преяждане и намали апетита, в допълнение към здравословното хранене, човек ще се нуждае от помощта на специалист. Обжалване към него за помощ трябва задължително!

Основната задача на лечението на компулсивното преяждане не е да се премахнат последиците от преяждането, а да се научат да се хранят правилно, като се спазват здравите порции и се премахват вредните храни.

Лечението на такъв проблем като принудителното преяждане е цял комплекс от мерки, който включва не само лекарства и работа с психолог, а промяна в целия начин на живот като цяло!

диагностика

С проблема за принудителното преяждане, трябва да се свържете с психотерапевт - той е този, който лекува това заболяване. Тъй като никакви анализи и инструментални методи на изследване не могат да потвърдят или отхвърлят тази диагноза, се използва редовно интервю и се провежда специален тест.

Според диагностично-статистическия диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства на психичните разстройства диагнозата се потвърждава, когато има три от петте критерия:

  • Усещането за пълнота на стомаха след хранене носи дискомфорт.
  • Дори голяма част се яде много бързо, почти незабележимо.
  • Самоотвращение, депресивно настроение, вина след преяждане.
  • Храна при липса на глад.
  • Самото хранене.

Ако пациентът потвърди, че има поне три симптома, психотерапевтът диагностицира компулсивно преяждане.

След това се следи теглото: доколко пациентът е претеглил до стресова ситуация и колко по време на отиване при лекар. Повишаването на индекса на телесна маса е друго потвърждение на диагнозата.

Терапията ще се провежда в две посоки едновременно, тъй като заболяването е сложно. Той съчетава психологически и физиологични фактори.

Първо, разстройството води до увеличаване на теглото, последвано от затлъстяване, метаболитен синдром, метаболитни нарушения, прекомерно натоварване на вътрешните органи, мастна хепатоза и други свързани заболявания. Всички тези болести ще трябва да бъдат лекувани.

Второ, необходимо е да се премахне коренната причина за преяждане, т.е. за лечение на депресивно състояние, намаляване на тревожността и нормализиране на съня.

Какво е това?

Разстройството се появява при 3,5% от жените и 2% от мъжете.

Компулсивното преяждане е психично заболяване, нарушение в храненето, характеризиращо се с неконтролирано хранене на храни. В деня, в който човек организира до 30 закуски.

Желанието да се отървете от изяденото не възниква, но понякога човек наказва себе си. Възможностите за наказание са различни, като се стига до телесна повреда.

Признаци на принудително преяждане:

  • бърза абсорбция на големи количества храна (хора с разстройства ядат до коремни болки, понякога разкъсване на стомаха),
  • липсата на редовна и пълна храна - през целия ден се превръща в един непрекъснат акт на потребление,
  • постоянно чувство на глад
  • яде кратък, лъжа за изяденото количество,
  • вина и срам
  • безскрупулно хранене
  • вкусен "скривалище"
  • промени в настроението.

Поради систематичното преяждане и безразборното хранене, има нередности в стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система, проблеми с кожата, косата, ноктите, зъбите. Постепенно теглото се увеличава, но в същото време самооценката пада.

Как да се бием

Осъзнайте основата на преяждането: чувство на безпомощност, безотговорност, импулсивност, ниско самочувствие. С тези точки трябва да се биете. По-личен подход и консултиране терапевт изисква идентифициране на специфични трудности, наранявания, неудовлетворени нужди, които също са в основата на преяждането.

Психотерапевтични методи на лечение: групова и индивидуална психотерапия, групи за подкрепа, тяло-ориентирана терапия. В някои случаи, предписани лекарства, например, антидепресанти, транквиланти.

Какво можете да направите преди да посетите психотерапевт:

  1. Спрете да упреквате себе си. Вие не сте лош човек, вие сте заложник на обстоятелствата.
  2. Опитайте се да преброите до 20, дъвчете всяка част от храната.
  3. Кажете на проблема на някой, на когото имате доверие. Помолете се за помощ, например, яжте с вас, попитайте защо избягвате обяда.
  4. Освободете негативните емоции, овладейте техниките на саморегулиране.
  5. Забравете за диети завинаги.
  6. Промяна на обичайната среда.
  7. Бъдете заети и доволни от това, което правите.

Горните действия няма да ви излекуват, но те ще ви помогнат да завършите с психотерапевт. В бъдеще, когато работите със специалист и след терапията, продължете да спазвате тези правила, за да избегнете рецидиви.

Компулсивното преяждане изисква интегриран подход при лечението и подпомагането на диетолог, треньор, психолог. Индивидуално, тези методи не са ефективни. Както и неефективното хирургично отстраняване на наднорменото тегло или отделните медикаменти.

Психологията на лакомията

Психологическият импулс, като правило, става травма (загуба на любим човек, затруднено изграждане на отношения с обществото, невъзможност за подобряване на отношенията с другите). Рисковата група включва хора, които са недоволни от себе си и с живота си, които страдат от депресия и имат навик от детството да асоциират удоволствието и храната. Заболяването се развива постепенно и може да премине от лек етап до тежка степен, например, да се превърне в булимия нервоза. Атаките на преяждане по никакъв начин не са свързани с чувството на глад, а по-скоро с лошо настроение.

Еднократните пристъпи на прекомерна абсорбция на храна на фона на преживяването на негативни емоции все още не са симптом на описаното компулсивно разстройство. Въпреки това, може да има сигнал, че човек е склонен към развитие на хранителни компулсивни психични разстройства. Основните симптоми са както следва:

  • желанието да скрие тенденцията си да се възползват от проблемите на другите,
  • чувствам се виновен за своето хранително поведение,
  • чести промени в настроението
  • депресия
  • липса на апетит
  • бързото усвояване на храната, появата на чувство за пълнота,
  • морално самочувствие след всяко хранене,
  • осъзнаване на проблемите с диетата, които не могат да се справят сами,
  • повтарящи се неуспешни опити за следване на диета с постоянно постоянно нарастване на телесното тегло.

Натрапчиво преяждане: неговите видове, причините, как да се отървете

Храната е необходима на организма като източник на хранителни вещества, поради което може да функционира нормално. Оттук идва началото на известния израз "ние сме това, което ядем". Излишък или липса на каквито и да е вещества в тялото, прекомерна зависимост към храната като цяло или към някакъв определен вид храна, необичайна диета - всичко това заплашва да причини сериозни здравословни проблеми.

Какво е компулсивно преяждане?

Компулсивното преяждане е психологическо и често физиологично състояние, когато човек използва храна, за да не задоволява глада, а да бъде самодоволен в стресови ситуации или като вид компенсация за липса на положителни емоции.

С други думи, човек, пристрастен към храната, не започва да яде, когато е гладен, но когато трябва да бъде разсеян, да се успокои, да изпита положителни емоции или просто когато трябва да направиш нещо за себе си.

Заслужава да се отбележи, че принудителното преяждане не е задължително да се свързва с пристрастяването към храната. Тази концепция обхваща като цяло всички проблеми, както психологически, така и физиологични, които имат нещо общо с храненето. По този начин, има причина за безпокойство, ако човек е зависим от някакъв хранителен продукт, специфична диета или начин на хранене, и това е отклоняващо по природа.

Например, случаите на доброволен отказ да се използва храна в ущърб на себе си или на пълно периодично преяждане са класифицирани като хранителни зависимости.

Етап 2 - задълбочена диагностика на проблема с преяждането и ясно формулиране на искането.

На този етап, който може да отнеме 1-2 консултации, ние изучаваме историята на проблема, какви опити сте направили, за да го решите, колко успешни са те, как са нещата сега. Също така откриваме картина на текущия ви начин на живот (семейство, работа, здраве и т.н.), тъй като всеки проблем има своите корени в миналото, но в същото време винаги се подкрепя от нещо в настоящето.

Признаци на компулсивно преяждане

Основният симптом на компулсивно преяждане е наличието на неустоима жажда за храна, която причинява неудобство или дори откровено уврежда здравето или живота: прекомерно пристрастие към храната. В противен случай по-подробните признаци на заболяването зависят от вида на компулсивното преяждане.

Сред тях са следните:

  • Честите пориви изпълват стомаха колкото е възможно повече, независимо дали има чувство на глад.
  • Получаване на пълно удовлетворение само след преяждане.
  • Страх от натрупване на наднормено тегло в комбинация с невероятен апетит, и като резултат - желанието да се използва всеки метод за почистване на тялото от храната.
  • Непрекъснати натрапчиви мисли за храна. Обмисляне на предстоящото меню за закуска или обяд, което води до пълно удоволствие и очакване.
  • Липса на адекватно възприемане на себе си: зависимостта от храната не забелязва нито прекомерна склонност, нито затлъстяване в себе си.
  • Постоянна вина след преяждане. Често опитите за компенсиране на чувството за вина са или редовно преяждане, или прекалено строги ограничения на себе си при хранене. Например, човек си поставя условието, че три дни изобщо няма да яде.
  • Търсете извинения за тяхното поведение, които изглеждат убедителни за дадено лице. Например, ако друга атака на лакомия е причинена от стресираща ситуация, хората, страдащи от пристрастяване към храната, се уверяват, че той има всички причини да успокои нервите си с храна.
  • Отказ от посещение на заведения за хранене (кафенета, ресторанти, пицарии). По правило човек се страхува, че няма да се справи с апетита си и ще се срамува пред хората около него.

Ако откриете поне три знака от списъка по-горе, има причина да гледате по-внимателно на вашата диета. Ако е необходимо, по-добре е да се консултирате със специалист. Какво лекарите помагат да се отървете от пристрастяването към храни, ще бъде малко по-късно.

Видове натрапчива зависимост

  • Човек изпитва нереално, почти маниакално чувство на глад и получава пълно удовлетворение едва след като стомахът е напълно пълен. При здравословно такова ниво на насищане причинява доста естествен дискомфорт, а често и леко гадене.
  • Необходимостта от постоянно, почти непрекъснато дъвчене на нещо. Опитът да се замени преяждането с дъвка особено влошава положението: стомаха се отделя от стомашния сок въз основа на рефлекс (човек дъвче - това означава, че храната скоро ще влезе в тялото и трябва да се усвои), а апетитът се увеличава.
  • Човек се чувства комфортно, докато не яде нищо, но докато яде, той има невероятен апетит, с който не може да се справи.
  • Желанието да се преяжда през нощта, докато дневният прием на храна напълно отсъства. По принцип това се случва или по време на прекалено твърда диета (през нощта тялото не издържа на глад и човекът се разпада, а след това всичко се повтаря отново), поради нередовни работни графици или поради неправилно формирани хранителни навици. Поради това метаболизмът се нарушава и съществува риск от натрупване на наднормено тегло.

Последици от заболяването

Трябва да се отбележи, че пристрастяването към храната засяга работата на абсолютно всички системи на тялото. Предимно засегнати органи на стомашно-чревния тракт.

  • Първото нещо, което заплашва човек, страдащ от каквато и да е форма на пристрастяване към храната, е затлъстяването или поне натрупването на наднормено тегло.
  • Както нормалното тегло, така и състоянието на опорно-двигателния апарат са засегнати от наднорменото тегло и липсата на калций в организма. Мастната маса започва да оказва натиск върху скелета, поради което се деформира и намалява.
  • Тъй като излишъкът на определени вещества, които човек получава от храната, засяга цялото тяло, съществува риск от различни заболявания: диабет, остеоартрит, апнея и други. В допълнение, нивата на холестерола в кръвта се повишават.
  • Някои храни засягат работата на мозъка като цяло и общото състояние, особено настроението на човек.
  • Комплекси и страхове се развиват на фона на постоянни стрес и мисли за храна.
  • Летален изход е възможен както поради заболявания, дължащи се на затлъстяване, така и поради изчерпване.

Кой лекар може да помогне да се отървете от пристрастяването към храната

Първо трябва да се свържете с психолог. Това ще помогне да се определят основните психологически причини за заболяването: комплекси, страхове, недоволство и т.н. Поради това ще бъде много по-лесно да коригираме тяхното поведение.

Струва си да се има предвид факта, че може да са необходими няколко срещи с психолог, за да се отървете напълно от проблема. Практиката показва, че ако издърпате по-дълбоката причина за развитието на зависимост към повърхността и компетентно я изработите, на физиологично ниво ще е необходимо само да се отървете от навика за преяждане. Първичното желание да се замени храна с някакви положителни емоции или да се успокои нервите поради преяждане ще изчезне.

Въпреки факта, че в повечето случаи пристрастяването към храната е психологическо по природа, ако заболяването вече е започнало да се развива, неговото въздействие върху тялото е неизбежно. Наложително е да посетите терапевт и да преминете тестове, за да идентифицирате проблемите на физиологично ниво. Терапевтът ще ви даде препоръки и ако е необходимо ще ви предпише лечение. Ако зависимостта може да бъде открита навреме, може да няма сериозни здравословни проблеми въз основа на преяждане.

Във всеки случай, трябва да посетите диетолог. Човек, чието хранене е прекъснато дълго време, едва ли ще може самостоятелно да коригира диетата си така, че да носи само полза. Въз основа на медицински тестове, диетологът ще помогне да се направи режим на хранене, така че пациентът да получи достатъчно хранителни вещества, да не остане гладен и в същото време да приема здравословни хранителни навици. Ако проблемът с пристрастяването към храна се наблюдава при човек толкова дълго, че той вече е успял да натрупа излишно тегло или да получи някакви здравословни проблеми, лекарят ще избере диета, която ще ви помогне да отслабнете и която съответства на състоянието на тялото на пациента.

заключение

Хранителната зависимост е болест, която може да бъде напълно елиминирана, ако се обърне внимание на него във времето. Помимо самостоятельного контроля своего режима питания врачи настоятельно рекомендуют обратиться к специалистам, поскольку только хорошее медицинское обследование и грамотная консультация могут помочь сформировать правильны алгоритм действий.

Тъй като в повечето случаи причините за хранителната зависимост са психологически, може да се наложи да се консултирате с психолог, а може би дори и с един, но няколко. Не пренебрегвайте това, тъй като помощта на един добър специалист може значително да доведе пациента до изчезването на болестта.

3-ти етап - диагностика на хранителното поведение.

На този етап (1-2 консултации), ние анализираме вашата диета за физиологични причини за преяждане. В допълнение, ние оценяваме вашето хранително поведение върху 5 ключови въпроса за съзнателното хранене: защо, кога, какво, как и колко ядете? Въз основа на това са дадени конкретни задачи и препоръки за подобряване на диетата и хранителните навици. На следващите етапи се проверява ефективността на изпълнените задачи и препоръки.

Етап 4 - работа с психологическите причини за преяждане.

Този етап може да отнеме от 5-10 до 30-40 консултации в зависимост от това какви точно ще бъдат разкрити причините за преяждане.
Например, ако преяждането е типична реакция на стреса поради липсата на конструктивни начини за справяне с нея, тогава работата по обучение по такива конструктивни начини може да отнеме 10-15 консултации.
Ако, например, преяждането е начин на човек да се справи с всякакви чувства, когато е трудно да се разберат и изразят емоциите, по принцип работата по такова „емоционално учене“ може да отнеме значително по-дълго, може би 20-30 консултации.

Гледайте видеоклипа: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Юни 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com