Съвети за жените

Какво е опасна диета за пиене за тялото ви?

Pin
Send
Share
Send
Send


След като въпросът за моята загуба на тегло се появи много рязко. Гледайки себе си в огледалото, осъзнах, че се бях изстрелял много силно.

Аз, както всяко момиче, веднага седна да потърся диети, които определено трябва да ме спасят.

Не знам къде са мозъците ми, но веднага реших да седна на една от най-трудните диети. На пиене.

Сега, след 2 години, напълно разбирам, че диетата е пълна глупост. Особено толкова трудно. Тялото се чувства стреса губи голямо количество от теглото за кратък период от време. Така загубеното тегло бързо ще се върне.

Но, за съжаление, вече успях да опитам шоколад, пиене и моно диети.

КАКВО Е ВЪЗМОЖНО ВЪРХУ НАПИТНАТА ДИЕТА?

  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
  • пресни сокове
  • филтрирана вода
  • всякакъв вид чай, но без захар
  • овесена каша без добавена захар
  • коктейл с плодове, плодове
  • месен бульон

Минималното количество вода на ден е два литра.

Основни правила за пиене на диета

  1. Не можеш да дъвчеш нищо
  2. Необходимо е непрекъснато да се контролира редовността на изпражненията: при запек или диария спирането на диетата спира
  3. Изпийте последната си напитка 2 часа преди лягане, за да не се събудите с подуване на следващата сутрин.
  4. Опитайте се да разнообразите диетата, ясно се придържате към списъка, който можете да пиете по време на диетата
  5. Консултирайте се с лекарите преди да преминете към такава диета.
  6. Обемът на консумираната течност на ден не трябва да надвишава 5 литра
  7. Обемът на 1 порция - 200 ml (стъкло).

Понеделник Нискомаслени млечни продукти: мляко, ryazhenka, кисело мляко, кефир

Сряда във вторник: месо, зеленчуци, риба

Сряда Сокове: плодови и зеленчукови, разредени с вода.

Четвъртък Всеки чай

Петък Неподсладено плодово желе

Компот в непригоден за събота компот

Смятате ли, че тялото може да функционира нормално с такава лоша диета?

В първия ден започнах да изпитвам ужасен глад. Това много ми попречи да фокусирам мислите си върху работата. Непрекъснато мислех за храна.

ПОСЛЕДИЦИ ОТ ПИТЕЙНА ДИЕТА

  • език и силна миризма от устата (това са типични странични ефекти през първите дни на диетата за пиене),
  • гадене,
  • нередовни изпражнения,
  • диария или запек
  • виене на свят,
  • анемия,
  • мухи в очите,
  • метеоризъм,
  • се въртят в стомаха
  • нарушения на бъбреците (те просто не могат да се справят с обема на течността),
  • силна подпухналост сутрин.

Самият аз преживях повечето от тези ужасни последици. Чувствах се замаяна, имах мухи в очите си и бълбукаше в стомаха ми.

И въпреки факта, че тя продължи само 4 дни.

Слава Богу, че мозъкът е достатъчно, за да спре и да помисли за здравето.

Не съветвам никого на тази диета. Имаме само едно здраве.

Пиеща диета: менюта за 7, 14, 30 дни, излизане, резултати преди и след, загуба на мнения на лекари и снимки

Статията разглежда диетата за пиене. Говорим за неговите форми и общи принципи. Следвайки нашите препоръки, ще научите какво можете да ядете на диета за пиене и как да излезете от нея правилно.

Пиене на диета - един от най-ефективните методи за намаляване на теглото. Нарича се също диета за мързеливи (това се дължи на липсата на физическа активност) или на моделна диета.

предназначение на диетата:

  • намаляване на натоварването на храносмилателния тракт,
  • нормализиране на функционирането на вътрешните органи,
  • намаляване на теглото.

Някои експерти смятат, че този метод за намаляване на теглото е доста труден, защото по време на неговото прилагане ще трябва напълно да се откажете от твърдата храна.

Както всеки метод за отслабване, пиенето има своите предимства и недостатъци.

  • ефективност - способността да се "облекчи" от 7 до 18 кг,
  • намаляване на обема на стомаха,
  • почистване на тялото.

  • наличието на странични ефекти
  • стриктно спазване на менюто
  • развитие на анорексия с неправилен изход от диетата.

Страничните ефекти включват анемия, проблеми с кръвообращението, гастрит, влошаване на кожата, понижен имунитет.

Първи ден за пиене на диета

Най-трудният ден от диетата - първият. По това време вие ​​постоянно ще искате да ядете нещо, да почувствате умора и липса на настроение. Характерна особеност на този период е почистването на тялото. Може да има и плака на езика, лош дъх, дискомфорт.

Започнете плавно отслабване. Подгответе тялото, постепенно елиминирайки вредните храни от диетата и намалете броя на порциите.

Какво може да бъде на диета за пиене

По време на отслабване можете да пиете следните напитки:

  • млечни продукти, съдържащи малки количества мазнини
  • пресни сокове,
  • филтрирана вода
  • всякакъв вид чай, но без захар,
  • овесена каша без добавена захар,
  • коктейл с добавка на плодове, плодове,
  • месен бульон.

Премахнете от диетата сладка и газирана вода, какао (освен ако не е шокова диета).

7 дневно диетично меню

Пиенето на седемдневна диета - най-добрият начин да отслабнете. За нея трябва първо да се подготви.

Можете да създадете свое собствено диетично меню чрез комбиниране на напитки. В процеса на отслабване, стомахът ще се свие, така че ще бъдете по-малко гладни.

Основната рецепта за успех - използването на напитки по време на пристъпи на глад или жажда. Минималното количество вода на ден е два литра.

Маса за хранене през целия ден.

14 дневно диетично меню

Ако сте на диета в продължение на две седмици, опитайте се плавно да влизате и излизате. След диета за известно време, не приемайте твърда храна, тъй като стомахът е загубил навика.

Можете самостоятелно да създадете меню за това време, калоричното съдържание на ястия не трябва да надвишава 1400 ккал на ден.

Или използвайте нашата маса за хранене, менюто е разделено на 2 дни.

Диетично меню за 30 дни

Ако решите да се придържате към метода за отслабване за един месец, тогава първо се консултирайте с лекар за вземане на витамини и други минерали, за да получите всички необходими вещества.

След първата седмица на отслабване, тялото ще бъде напълно почистено от вредни вещества. След 20 дни ще има прочистване на черния дроб, бъбреците, в последните дни на диетата - почистване на клетъчно ниво.

По-долу е дадена маса с храна, която трябва да се следва през месеца.

Излез от диетата за пиене

Започнете плавен изход от диетата, като постепенно въвеждате обичайните храни в диетата. По времето, когато този процес трябва да отнеме 2 пъти по-дълго от самата диета.

Също така ще се интересувате от: Диета от целулит за бедрата и седалището

Ако курсът е бил 14 дни, тогава резултатът е 28 дни.

Опитайте се да се въздържате от брашнените продукти колкото е възможно по-дълго и ядете твърда храна само за закуска. Обядът и вечерята трябва да се пият.

Постепенно включете твърда храна на обяд и след това за вечеря.

Choco питейна диета

Този метод за отслабване ви позволява да се отървете от до 7 кг за 3-7 дни. Максималният брой дни на загуба на тегло е 15, не превишава този период, в противен случай могат да възникнат сериозни здравословни проблеми.

Включете в диетата:

  • какао, приготвено в нискокалорично мляко,
  • горещ шоколад без добавена захар,
  • филтрирана вода.

Няколко дни преди диетата, подгответе тялото. В продължение на няколко дни постепенно се намалява количеството порции.

В деня можете да пиете до 7 чаши какао или горещ шоколад, 2 литра чиста вода.

Опитайте се плавно да излезете от диетата. Първите няколко дни, яжте пюре от плодове, след това зеленчуци във варени или задушени форма. След 2 дни, започнете да ядете овесена каша, варена във вода, с малко количество масло. Постепенно започват да се въвеждат в диетата на месо и риба, но в малки количества.

Дори и след 2 дни можете да се върнете към обичайната диета, но на малки порции.

Тази техника, освен загуба на тегло, има и други предимства:

  • тонизиращ и подмладяващ ефект, тъй като какаото съдържа антиоксиданти и теобромин,
  • Подобряване на благосъстоянието на хората, страдащи от астма, бронхит, тъй като какаото съдържа вещества, които са полезни за дихателните пътища,
  • почистване на организма от токсини и шлаки, ако използвате този метод за гладуване,
  • Подобрено настроение - шоколадът допринася за развитието на хормона на щастието.

  • алергични към компонентите на основните продукти,
  • заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система,
  • бъбречна недостатъчност.

Колко килограма можете да хвърлите на диета за пиене?

Действието на диетата за пиене е насочено към намаляване на теглото. Броят на загубените килограми зависи до голяма степен от първоначалното тегло и продължителността на диетата.

Не забравяйте, че броят на консумираните калории на ден не трябва да надвишава една и половина хиляди.

С еднодневна и тридневна диета можете да загубите до 3 кг.

При правилно спазване на менюто за 7 дни можете да отслабнете до 7 кг.

Как да се задържи и да не се счупи на диета за пиене

При спазване на диетата за пиене най-важната е мотивацията. Това ще ви позволи да не счупите и да издържите целия курс на загуба на тегло.

Веднага след като започнете да напускат силите, и желанието да се яде брашно или сладко ще се увеличи, помислете за факта, че след диетата можете да си купите пожелах по-малки дрехи. Четете книги, гледайте филми, занимавайте се с интересна и полезна работа, ще ви помогне да поддържате целия курс на загуба на тегло.

Възможно ли е да навреди на тялото

Рискът от увреждане на здравето в съответствие с диетата за пиене е възможен, ако пренебрегнете препоръките на терапевта и при наличието на определени заболявания като бъбречна недостатъчност, заболявания на стомашно-чревния тракт и сърцето.

Шансовете за анорексия са високи, ако излезете неправилно от диетата.

По време на загуба на тегло се наблюдава намаляване на имунитета, намаляване на нивото на хемоглобина. Може би развитието на гастрит.

Преди и след снимки

По-долу са снимки на жени преди и след загуба на тегло.

По-долу са прегледи на момичета, които следват диета за пиене и са решили да споделят своя опит.

Маргарита, на 19 години

Седя на питейна диета веднъж годишно, в самия край на пролетта, за да имам красива фигура до лятото. Аз обикновено следвам тази техника не повече от 3 дни. Резултатът ми е 4 кг за 3 дни. Мисля, че ще е необходимо по някакъв начин да изпробвате едноседмичен пост на диета за пиене.

Виктория, на 25 години

Следвах пиеща диета точно една седмица, загубих точно 7 кг. Първите няколко дни се почувствах зле, издърпах брашно. На третия ден свикнахме с новата диета. Определено препоръчвам тази диета, но само за тези, които нямат здравословни проблеми.

Седнал за един месец на питейна диета, загубил 15 кг. Момичета, това е нещо! Първо, това е трудно. Второ, има резултат, но кожата е хлабава, сега трябва да се занимаваме със спорт.

Людмила, на 52 години

Изключително рядко диети, аз предпочитам да приемам Reduxin за загуба на тегло. Но наскоро открих интересна статия, описваща диетата за пиене. Реших да опитам, подготвени старателно.

Първо намалих обема на порциите, 2 дни ядох половината от плочата вместо пълната. Тогава тя напълно премина към новата диета. Седях на шокираща диета. За 3 дни загубих 3 кг.

Мисля, че в бъдеще ще се опитам да издържа няколко седмици.

Пиеща диета: какво да пия, как да се измъкнем и какви резултати да очакваме

Един от най-ефективните методи за отслабване - пиене на диета, която напоследък набира популярност. Тя не само насърчава интензивна загуба на тегло, но също така напълно почиства тялото от вредни вещества. Въпреки много положителни отзиви, такава твърда система за захранване може да се превърне в увреждане на здравето и не е за всеки.

Механизъм на действие

Ползите от пиенето на диета за отслабване се проявява постепенно:

  • в първия ден тялото се бунтува срещу такава хранителна система - усещат се умора, лошо настроение, силни пристъпи на глад, но до третия ден ще свикнем с това състояние на нещата и възстановяване - съответно чувството на глад постепенно се притъпява,
  • през първата седмица има повърхностно почистване на тялото,
  • на второ, черният дроб и бъбреците са освободени от токсини,
  • на 3 и 4 - общо почистване на клетъчно ниво.

В резултат на тези процеси, протичащи в организма, се консумират мастни резерви, осигуряващи загуба на тегло.

Измамна течна храна

Без вреда за здравето може да работи питейна диета за 7 дни - това е най-доброто време да отслабнете на течна храна. По-дългите опции са изпълнени със странични ефекти, включително:

  • език и силна миризма от устата (това са типични странични ефекти през първите дни на диетата за пиене),
  • гадене,
  • нередовни изпражнения,
  • диария или запек
  • виене на свят,
  • анемия,
  • мухи в очите,
  • метеоризъм,
  • се въртят в стомаха
  • нарушения на бъбреците (те просто не могат да се справят с обема на течността),
  • силна подпухналост сутрин.

Ако направите меню неправилно или оставите питейната диета твърде бързо, последствията могат да бъдат доста неприятни: стомашно-чревния тракт няма да работи правилно дълго време, отказвайки да смила твърдата храна. В някои случаи може да се наложи дори лекарствено лечение, тъй като може да се развие гастрит и анорексия.

За да се сведе до минимум вредата от тази енергийна система, е необходимо стриктно да се следват препоръките на експертите и противопоказания за нея:

  • отслабване на тялото
  • бременността,
  • кърмене,
  • цистит,
  • проблеми с храносмилателния тракт,
  • бъбречно и чернодробно заболяване,
  • налягане
  • сърдечно-съдова недостатъчност
  • склонност към подпухналост,
  • разширени вени,
  • тийнейджърката и старостта
  • психични проблеми.

Много експерти смятат, че при наличие на някакви здравословни проблеми, този метод за намаляване на теглото ще бъде опасен и затова е по-добре да се откажете.

Плюсове и минуси

Преди да отидете на диета за пиене, разберете всички нейни плюсове и минуси, така че да не се разочаровате и да не навредите на собственото си тяло.

достойнство

  • Ефективност: резултатите с правилно спазване на препоръките могат да бъдат до 7 кг на седмица.
  • Цялостно почистване на тялото.
  • Освобождава се ненужната енергия, която се изразходва за храносмилането на твърда храна - има усещане за лекота, подобрява се настроението.
  • Стомахът ви е значително намален в обема и след като сте пилили диета без дискомфорт, ще ядете по-малко от обикновено.
  • Теглото бързо намалява.

недостатъци

  • Постоянно чувство на глад и желание да се дъвче нещо.
  • Вместо обещаната вълна от бодрост, често има усещане за постоянна умора, летаргия.
  • Стомахът бързо се свива с течната храна и след това отказва да работи с твърда храна - следователно, правилният изход е толкова важен за тази диета.
  • Много противопоказания и странични ефекти.
  • Небалансираното хранене води до недостиг на витамини и минерали.
  • Запазване на постигнатите резултати ще бъде трудно.
  • По време на цялата гладна стачка тялото е под силен стрес (както и самата загуба на тегло).

Недостатъците на пиенето на диета са повече от плюсове - това е причина да се мисли дали такава система за отслабване е подходяща за вас. За да разрешите съмненията, е необходимо да се консултирате с лекар.

Функции за съответствие

Полезни препоръки ще улеснят преместването на гладната стачка и ще подобрят резултатите от загубата на тегло.

Списъци с продукти

  • вода
  • плодови и зеленчукови сокове, но не опаковани, но само прясно изцедени,
  • нискомаслени бульони - месо (пилешко, телешко или говеждо), зеленчуци (цвекло, картофи), риба,
  • пюре и кремави супи,
  • млечни и кисели млечни напитки с минимално съдържание на мазнини,
  • желе,
  • чай - зелен, черен, билков,
  • компоти,
  • какао (някои диетолози го добавят към списъка на забранените храни),
  • Шейкове.

  • твърда храна
  • пакетирани сокове
  • алкохол,
  • кафе,
  • захар и подсладители (не ги добавяйте към чай),
  • газирани напитки
  • мед
  • дъвка
  • млечни и кисело млечни напитки с високо съдържание на мазнини,
  • бульон от свинско или агнешко месо,
  • кисели краставички, кисели краставички,
  • горещи подправки
  • всякакви масла - растителни и животински,
  • сладолед

правилник

Основните правила на диетата за пиене са:

  1. Не можеш да дъвчеш нищо.
  2. Необходимо е постоянно да се следи редовността на изпражненията: при запек или диария спирането на диетата спира.
  3. Изпийте последната си напитка 2 часа преди лягане, за да не се събудите с подуване на следващата сутрин.
  4. Опитайте се да разнообразите диетата, ясно се придържате към списъка, който можете да пиете по време на диета.
  5. Консултирайте се с лекарите преди да преминете към такава диета.
  6. Обемът на консумираната течност на ден не трябва да надвишава 5 литра.
  7. Обемът на 1 порция - 200 ml (стъкло).
  8. Оптималният дневен калориен прием е 1200 kcal, горната граница е 1400.

влизане

Ако не подготвите организма да промени диетата си, можете да нарушите работата на стомашно-чревния тракт. Обикновено първият ден е най-труден, тъй като стомахът кипи и пита за твърда храна, а чувството за глад не позволява да се работи и ви кара да страдате от изкушения. Но ако осигурите безпроблемно влизане в диетата, отслабването ще премине по-спокойно и без вреда за здравето.

Такова обучение е задължително. Вярно е, че с такъв гладък вход, той ще се простира за 2-3 седмици, или дори 30 дни, но тогава ще бъдете сигурни, че няма да се съборят и да не навредите на собственото си здраве.

изход

Бъдете много внимателни и се избавете от диетата. Ако се отдадете на стомаха с течна храна цяла седмица, а след това рязко свалете твърда храна върху нея, тя просто не може да се справи с такъв товар. Колкото по-дълго гладната стачка беше по-дълга, толкова по-дълго щеше да се налага тялото да се връща в нормална система за хранене.

Разнообразие от опции

Има различни опции за пиене на диета, в зависимост от времето на загуба на тегло и набор от напитки в диетата.

Если хотите быстро потерять 3-4 кг, поможет жёсткая диета на 3 дня, которую можно соблюдать только исключительно здоровым людям. Такие густые жидкости, как кисель, кефир, ряженка, суп-пюре, бульоны, здесь тоже под запретом. Сладки и висококалорични сокове също не са добре дошли.

Схемата е проста: трябва да пиете по 8 чаши обикновена вода и 3 чаши зелен / черен чай с мляко на ден. То се понася много трудно, но позволява да се постигнат отлични резултати и да се почисти добре тялото.

При липса на странични ефекти и противопоказания, можете да удължите диетата за 30 дни. За да направите това, само 4 пъти, за да повторите менюто за седмицата. За да разнообразите диетата, можете да опитате нови рецепти.

С появата на блендери, можете да приготвите картофено пюре за обяд от почти всеки продукт. Основното нещо на такъв дълъг маратон - не се счупи, защото винаги ще иска да дъвче нещо.

Изходът от такава продължителна гладна стачка ще трябва да продължи още месец.

  • Раирана в продължение на 1 или 2 седмици

Ако не носите само течна храна, можете да използвате тази опция диета. Направете един ден за пиене, а вторият - за зеленчуци. Така че няма да оставите стомаха да се разлее и в същото време да можете да използвате тази хранителна система.

Зеленчуците могат да бъдат всякакви, с изключение на картофите. Следете калориите. Често има нужда, но малко по малко. Сол - поне. Пърженето като метод на готвене е забранено.

Един от най-приятните и вкусни начини да отслабнете в поредица от тези диети. През седмицата в диетата трябва да има само 3 напитки: чиста вода, какао и горещ шоколад. Загубите могат да бъдат до 5 кг. Но в действителност малко хора се възхищават на ефективността на този вариант.

И, разбира се, добри резултати в намаляването на теглото могат да бъдат постигнати, ако поне веднъж месечно организирате дни на гладно.

Меню за различни условия

За да създадете правилно меню за избраната опция за пиене на диета, трябва да определите времето и фокуса върху следните таблици.

Меню за седмицата

Примерно меню за 7 дни е представено в 2 версии: под формата на монодиети и смесени.

Вариант 1. Моно-диета - редуващи се дни за пиене в зависимост от консумираните напитки.

Вариант 2. Смесен.

Меню за 14 дни

Пиенето на диета за 14 дни се различава от седмичното, тъй като има за цел да се справи с повишено чувство на глад. Вместо 6 хранения тук, има 7 от тях.

Преди лягане - друга чаша течност: чай с мента, липа, лайка, мелиса или други успокояващи билки.

Разнообразие от рецепти за напитки и пюре супи ще ви помогнат да издържите цялата диета за пиене.

Пилешки бульон (15 kcal)

  • 3 литра вода (за първото готвене),
  • 3 литра вода (директно за бульон),
  • 500 гр пилешки гърди,
  • лук,
  • моркови,
  • дафинов лист
  • черен пипер (умерено количество),
  • сол (най-малко).

  1. Изплакнете пилето, обелете го.
  2. Сложете да заври.
  3. Доведете до кипене и отново изплакнете пилето, сменете водата и отново го огънете.
  4. Обелете морковите и лука. Без нарязване, сложете в бульон.
  5. Леко осолени.
  6. За да се направи пилешки бульон прозрачен, да не се допуска силно кипене и постоянно да се отстранява получената пяна.
  7. Отстранете зеленчуците, когато са меки.
  8. 5 минути преди края на кипене, сложете дафинов лист в бульон, поръсете с черен пипер.
  9. Оставете го да вари половин час.
  10. Извадете пилето и дафинов лист.
  11. Щам.

Крем супа от домати (100 ккал)

  • 500 мл пилешки бульон,
  • 150 грама домати,
  • 200 гр патладжани,
  • моркови,
  • 50 грама шалот,
  • 10 ml зехтин,
  • морска сол (малко).

  1. В горещо масло, запържете настърганите моркови и нарязания лук.
  2. Обелете яйцата, нарязани на филийки, добавете към морковите с лук.
  3. Премахване на кожата от доматите, нарязани на стъблото, нарязани на големи. Добавете към останалата част от зеленчуците.
  4. Prisolit.
  5. Задушете се за 15 минути.
  6. Изсипете пилешки бульон, оставете да заври, гответе за 5 минути на слаб огън.
  7. Прехвърлете масата в блендер, смилайте до състояние на картофено пюре.

Узвар (32 kcal)

  • 100 грама сушени ябълки,
  • 100 гр сушени круши,
  • 100 грама сливи,
  • 50 грама стафиди
  • 3 литра вода.

  1. Изсипете сушени плодове с вода, оставете за половин час (можете да нощувате).
  2. Изплакнете ги обилно няколко пъти под течаща вода.
  3. Налейте вода, сварете, запалете 5 минути.
  4. Отстранете от огъня, покрийте с капак, влейте в продължение на 4 часа.
  5. Щам.

Овесено желе (50 kcal)

  • 300 грама овесена каша,
  • 1 л вода
  • 50 грама черен хляб, вече остарял,
  • сол (минимум).

  1. Изсипете овесена каша и хляб с вода (в различни контейнери), съхранявайте при стайна температура за 24 часа, за да набъбнете. Разбъркайте овесена каша на всеки 4-5 часа.
  2. Натегнете, стиснете и двете маси заедно.
  3. Оставете да заври, сол.
  4. Кук на слаб огън, докато дебели.

Колкото по-често ще подготвяте нови напитки за диетата си за пиене, толкова по-вероятно е да не се разбиете и да преминете този тест. Единственият път - не забравяйте да следите тяхното съдържание на калории, което не трябва да надвишава дневната ставка.

Въпроси и отговори

Пиенето на диета е много строга система за отслабване. Ето защо, за да прекъсне с него възможно най-скоро от останалите. За да се задържите възможно най-дълго, вземете следните мерки:

- закачете се на стената или снимка на себе си тънък, или ценна фигура, която бихте искали да видите на везните, - мотивира добре, - помолете вашето семейство да ви подкрепи: морално (често ги оставяйте да хвалят и забелязват резултатите от загубата на тегло) и физически ( можете да ядете течна храна поне веднъж на ден),

- измийте непоносимото чувство на глад с любимите си напитки.

Диета за пиене в дни преди и след това

Към днешна дата има голямо разнообразие от различни видове диети, които би било препоръчително да се използват в случай на такава нужда.

Един от най-популярните е диетата за пиене.

Същността на това почистване на тялото е да се използва само питейна храна за един ден или няколко дни, метаболизмът се възстановява и се получава загуба на тегло.

Изградете меню по такъв начин, че не само да загубите тези килограми, които сте натрупали, но и да очистите тялото си от токсини и токсини.

Има и списък с напитки, които не се препоръчват за пиене - това са мастни млечни продукти, сладки, газирани напитки, алкохол, кафе, какао, както и сокове, които не са прясно изцедени.

Това се дължи на факта, че може да навреди на вашето здраве. Помислете какви напитки да вземете като основа:

  • Вода - трябва непременно да не е газирана, обемът на течността, която пиете, е 1,5 литра,
  • Бульон - може да бъде всеки: месо, риба, зеленчуци,
  • Млечни продукти - по-добре е да се обърне внимание на нискомаслените кисели млечни напитки,
  • Сок - препоръчва се да се готви от предварително приготвени плодове и зеленчуци непосредствено преди употреба,
  • Чай - зелен, черен, плодов чай ​​с лимон или мляко, без захар,
  • Компот или желе - готвач от плодове и плодове, но без захар, желе се готви овесена каша.

Пиенето на диета, проектирана така, че нейната оптимална продължителност е 5 - 7 дни, има по-дълги възможности, например, за един месец, но лекарите не препоръчват да се прибягва до такива мерки, особено неподготвени хора. Също така, веднъж седмично, правете ден за пиене. След това помислете за някои от най-ефективните курсове за отслабване.

Това е най-лесният и най-краткия вариант на диетата за пиене, той може да се използва няколко пъти месечно. В един такъв ден можете да загубите около 1-2 килограма.

Преди тези диети е по-добре да отидете на консултация, така че Вашият лекар да Ви препоръча комплекс от витамини, да проверите как използвате тези диети. За да подготвите тялото си, отидете на здравословна диета - не яжте мазни, сладки, алкохолни, газирани напитки.

Препоръчително е да се ядат пресни плодове, различни зърнени храни, супи, пресни сокове няколко дни преди и след напускане на диетата.

Тази питейна диета с продължителност 3 дни ще ви позволи да загубите до пет килограма. Никой няма да ви каже за по-точни резултати, тъй като това са чисто индивидуални особености на организма.

Ако решите на курс, който трае 3 дни, трябва да натрупате сила и да съберете воля в юмрук, за да издържите.

Същността на диетата е да се откажем напълно от храната, която трябва да се дъвче, стомахът ви ще почива от постоянното храносмилане.

Пийте тези 3 дни напитки, задължително трябва да пиете 1,5 - 2 литра негазирана минерална вода през деня. Тази диета може да бъде изградена по следния начин:

  • Първи ден - вода,
  • Вторият ден - ферментирал млечен продукт,
  • Третият ден е сок или чай.

Можете да изберете за себе си удобна опция чрез комбиниране на напитки. Такъв курс, прилага се веднъж месечно, те ще помогнат за очистване на организма от токсини, токсини, можете също да загубите тези излишни килограми.Не забравяйте за ходене на чист въздух, физическа активност.

Пиенето на диета, предназначена за една седмица, не е най-трудната версия на диетата, нейната същност не се различава от диетата за един или три дни. За такава диета трябва предварително да подготвите тялото си. През този период наистина губят до 7 килограма.

Пийте комбинирате, менюто на такава диета, можете да изградите своя собствена. По време на такава загуба на тегло, стомахът ви ще се свие, ще можете да го забележите сами, ще искате да ядете по-малко и по-малко. Основното е да пиете, когато искате да пиете или да ядете.

Не забравяйте да пиете 1,5 - 2 литра негазирана минерална вода през деня. Седемдневно меню:

  1. Понеделник е млечен ден, пием само мляко, кефир, кисело мляко, риаженка не мазнини.
  2. Вторник - бульон ден, пием зеленчуци, месо и риба.
  3. Сряда - денят на соковете, съчетават зеленчукови и плодови сокове, разредени с вода.
  4. Четвъртък - пием само чайове.
  5. Петък - плодово желе без захар.
  6. Събота - напитки без захар.
  7. Неделя - пийте сок.

За 14 дни

Такива диети могат да бъдат изчислени за две или три седмици. По време на неговата продължителност се допуска само да се пие. Можете сами да създадете меню за себе си. Препоръчително е да влизате гладко и да излизате гладко.

Веднага вземете на твърда храна след освобождаването е строго забранено, защото стомахът през това време ще стане непривичен и може да не го приеме. Важно е да следите калорийните храни, които пиете.

Оптималното количество консумирани калории на ден е в диапазона от 1200 до 1400 калории.

Курсът за 30 дни трябва да се използва само след като се консултирате с Вашия общопрактикуващ лекар, той ще ви каже какви витамини можете да вземете, за да може тялото ви да получи всички минерали и витамини, необходими за жизнената дейност и нормалното функциониране. Не забравяйте да контролирате стола си. За да продължи цял месец, се препоръчва да се варят зеленчукови пюрета, такива супи ще ви помогнат да се справите с чувството на глад. Не забравяйте да следвате режима на пиене, ежедневно да пиете 2 литра минерална вода без газ.

Механизмът за намаляване на теглото е както следва. След седмична диета, кухите органи се почистват, тялото в този момент се изчиства от токсини и шлаки, може да се появи неприятна миризма и разряд. След 20 дни черният дроб и бъбреците се почистват. В края на тази диета тялото ви се почиства на клетъчно ниво.

Диета - какво може и не може

Разгледайте списъка с разрешени продукти.

Те включват: различни видове чай, млечни напитки, пресни сокове, бульони и негазирана минерална вода, с по-дълги диети, можете да пиете пюре от супи.

Списъкът на забранените напитки включва следните продукти: газирани, сладки, мазни напитки, кафе, какао, забранени. Какаото е позволено, когато става въпрос за версията на шоковата напитка.

Колко килограма наистина губят от такава система?

Пиенето на диета предполага, че ще трябва да загубите тези излишни килограми. Количеството им зависи от това колко тегло имате, колко можете да запазите курса, също така е важно да се гарантира, че калорийното съдържание на консумираните напитки не надвишава 1500 килокалории.

На първия ден можете да изгубите до 2 килограма, да изядете седмица или 7 килограма.

За целия курс, наистина е възможно да загубите всички тези излишни килограми, важно е да знаете колко трябва да изгубите излишното тегло, да контролирате теглото си през целия курс, за да не преодолеете бариерата, когато започнете да се отървавате от излишни килограми.

Отзиви за резултатите

Наталия, на 28 години: Как се изморяват излишните килограми, загубата на тегло след раждането е много по-трудна, отколкото си мислех. Това просто не направи, но наднорменото тегло се върна и плюс донесе с него още няколко приятели. Но тази техника ме удари директно, загубих 5 кг през първата седмица. За първи път бях много доволен. По-късно ще опитам за един месец.

Марина, 45: Излишното тегло не само ви кара да се чувствате дискомфорт, но и срам пред хората. Реших на диета за пиене. Подготовката мина добре. В продължение на три дни загубих 4 килограма, дори не мислех, че е реално. Препоръчвам ви да опитате, първият ден беше много труден, а след това някак си стана по-лесно.

Светлана, на 25 години: След раждането си спечелих 20 килограма наднормено тегло, исках да загубя бързо, нищо не помогна. Но тази диета - само находка, първите две седмици - минус 9 паунда, бях в шок. Ще продължа и определено ще достигна поставения знак за моето идеално и желано тегло.

Представената в статията информация е само за информационни цели. Материалите в статията не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да посъветва за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Пиенето на диета е опасно, но ефективно

Диетата за пиене може дори да бъде маркирана чрез метода на шокова терапия. Шоко пиене диета, според изследователи, диетолози, се отнася до раздел, най-опасни за човешкото здраве.

Пиенето на метод за отслабване напълно елиминира консумацията на храна! Това не означава, че за следващия месец ще кажете сбогом на понятието „храна” и ще пиете само пречистена вода всеки ден.

Но цялата диета наистина ще бъде течна.

  • Препоръчваме четене: как да отслабнете за 10 дни

Ако не смятате, че сте желязоустойчив човек, избирайте по-доброкачествени, но не по-малко ефективни начини, като 6 венчелистчета, любима или кремълска диета, или пиене, но за 14 или 7 дни.

С диета за пиене трябва буквално да се борите с природата си, а това далеч не е лесно. В крайна сметка, всяка диета - стрес за тялото, ще изисква от вас в най-трудните моменти на здрав разум и сила на духа, но твърдата диета за пиене е съвсем друга.

И ние ще ви обясним защо, ще ви представим подробно меню, ще ви кажа колко дни ще трябва да намалите приема на калории, да представите плодова и зеленчукова рецепта, да напишете положителните и отрицателните аспекти на метода.

И заслужава ли ви борбата с излишни килограми.

Каква е същността на диетата

Първоначално всеки има нужда - да дъвче. Това е съществен рефлекс на тялото. В допълнение (и не всички осъзнават това), всички ние имаме един вид “таймер”, който се намира вътре.

Когато човек консумира храна, мозъкът “преброява” общото количество изядена храна, така че чувстваме, че сме яли.

Понякога таймерът не работи, когато ядем, докато гледаме шоу или слушаме музика по време на хранене.

Може да сте забелязали, че в приличните кафенета и ресторанти винаги има музика или шумна телевизия. Това не е случайно. Силните звуци заглушават "таймера" и вече не знаете мерките и, съответно, изяждате повече, отколкото трябва да бъде. Поради тази причина ви съветваме да се научите да ядете в пълна тишина. След един месец ще забележите осезаеми ползи.

Възможността да се яде в мълчание е необходима, когато решите да излезете с диета за пиене. Докато не ядете и пиете, измамата е безполезна, защото количеството пиян мозък не знае как да брои.

Но каква е същността на питейната дажба, какво е възможно и какво трябва да бъде категорично отстранено от хладилника за следващия месец? Докато всеки друг, дори и най-твърдият метод осигурява поне едно интервално хранене, пиенето на диета забранява употребата му като цяло.

Основната съставка на диетата за следващите 30-14 дни - течността във всичките му прояви.

Това означава, че в допълнение към задължителното едно и половина литра пречистена вода на ден, можете да ядете: млечни продукти, ряженка, мляко, супи, кисели млека, чайове и кафе, бульони, шейкове и всичко, което влиза в течност - плодове и зеленчуци ( по-нататък ще ви представим подробно меню).

Помислете, че през целия този период консумацията на сода и алкохол е забранена. Не е необходимо да се влошава вече критичното състояние на организма с вредни токсини и вещества.

Създателите на диетата бяха осигурени за оптимално време за спазване на диетата за пиене - 30 дни. Многобройни практики обаче доведоха до заключението, че след 4-5 дни може да се види осезаем резултат.

Важно е постепенно да се пие диета. Ако преди този ден сте яли значително количество протеини и въглехидрати, но внезапно спря и седна само във водата, така че не е било далеч в болничното легло.

Преди да отидете на диета за пиене, трябва да преминете през периода на адаптация от 5-10 дни, за който постепенно ще можете да намалите количеството консумирана храна.

Да предположим, че през първите 3 дни ще намалите диетата си наполовина, а на 10 ден вече се препоръчва да се консумират до 100-200 калории на ден. Така до 10-ия ден, лъвският дял от вашия режим на вечеря ще бъде течен (60-70%, 20-30% дъвчене на храна). Това значително ще опрости тялото толкова трудна задача и бързо ще постигне желаните резултати.

По време на пиене диета на водата почистени стомашно-чревния тракт. Усещането за тежест се елиминира, тялото става леко като перо.

Употребление обильного количества питья заглушит чувство голода, при этом вы получите 0 калорий, а полезные вещества и минералы за месяц, неделю с соками и жидкими бульонами еще будут продолжать поступать в ваше тело! Но не все так гладко, как кажется на первый взгляд. Метод имеет и минусы, коих немало.

Какъв е смисълът?

Най-строгите хранителни системи за отслабване предполагат временно ограничаване на храната с възможност за запазване на малко количество одобрени храни в храната. Пиенето на диета позволява на последователите му само да пият - вода, отвари, сокове, чай, кафе, бульони. Всичко освен газирани напитки и алкохол.

Авторите твърдят, че по този начин тялото бързо се изчиства от токсините, токсините и вътрешните органи ще работят по-добре. Необходимо е такъв режим на хранене да се наблюдава точно за 30 дни. Такова време, според някои диетолози, тялото трябва да бъде напълно чисто. Задължително условие за съответствие - използването на една и половина до два литра чиста вода на ден, всички други течности могат да се приемат в произволен ред и количество.

Обещаните резултати ще трябва да ви учудят - подобряване на благосъстоянието на началния етап и изчистване на вредните натрупвания дори на клетъчно ниво, както и почистване на всички кухи органи. За един месец поддръжниците на диетата обещават загуба на 10-15 кг наднормено тегло.

Какво казват лекарите?

Лекарите единодушно твърдят, че пиенето на диета неблагоприятно засяга човешкото тяло. Въпреки факта, че излишните килограми наистина изчезват, последствията може да не са най-приятни. Ако решите да организирате 2-3 от тези дни на разтоварване, то наистина ще бъде полезно, но цял месец, прекаран само на една течност, може да доведе до стартиране на необратими процеси, включително клетъчно разрушаване и отхвърляне на полезни вещества от организма.

Тези, които са запознати с основите на анатомията, е известно, че кухите органи, като пикочния мехур и жлъчката, имат функция за самопочистване и тяхната пряка цел се състои в отстраняването на нежеланите вещества от тялото. Затова обещанията за пълното им пречистване - чиста вода, са неверни.

Друг основен недостатък се крие във факта, че останалите органи, преминаващи само течност през себе си, губят протеин в процеса, който е основният им структурен материал. По този начин черният дроб и бъбреците се поддават на постепенна атрофия и престават да произвеждат необходимото количество ензими, необходими за храносмилането. Липсата на прием на протеин води до намаляване на имунитета, хормонални нарушения и следователно менструалния цикъл при жените, токсикоза и чревни проблеми.

В допълнение към чисто физиологичните проблеми, човек има постоянно чувство на глад, което е трудно да се намали с помощта на течност. Мислите за спиране на диетата постоянно се въртят в главата ми и има риск от срив, след което, като правило, жените ядат големи количества твърда храна наведнъж и в последствие страдат от храносмилателни разстройства.

Но ако въпреки всички противопоказания сте решили да опитате метода на експресната загуба на тегло, не забравяйте, че не можете да седнете на такава диета повече от веднъж годишно. А за тези, които имат заболявания на бъбреците, черния дроб или стомашно-чревния тракт, е по-добре да се откажат от такива експерименти.

Списък на разрешените продукти

Първо, нека да разгледаме какво и колко може да се консумира по време на пиене на водата за един месец и седмица. На вашето внимание храни, съдържащи минимум калории: t

  • Проста вода от един и половина литра на ден,
  • Домашни бульони,
  • Чай черен, зелен, кафе (не добавяйте захар и подсладители),
  • Плодови и зеленчукови сокове (моркови, ябълки, цвекло и др.), T
  • Кисели напитки, компоти,
  • Протеинова диета с кисело мляко,
  • Плодови и зеленчукови, говеждо и рибни бульони, t
  • Млечни продукти 2%.

Пикантни зеленчуци или много сладки плодове, подправки и подправки, мазни йогурти, сок от магазини, растително масло (да не говорим за алкохол) са изключени, в противен случай резултатите няма да ви харесат. Солта може да се използва на малки порции за бульони.

Пиеща диета за 30, 14, 7 и 3 дни

За 30-дневна храна за пиене, за разлика от 14 дни, има пет етапа. След адаптация от 10 дни, за да се намали приема на калории (понякога са достатъчни седмици), започват 10 дни пълно почистване на плътните органи и чревния тракт.

Следващите 10 дни включват гъсти органи - черен дроб, бъбреци. Така че на 20-ия ден може да се почувствате зле в областта на тези органи. И накрая - почистване на клетъчно ниво.

През този период се усеща безкрайна лекота и дискомфортът изчезва в тялото.

За да постигнете желаните резултати за месеца (за предпазливи - седмица) можете да ядете:

  • Кисело млечни продукти за закуска, кисело мляко,
  • След няколко часа пресен сок (портокал, грейпфрут, ябълка),
  • За обяд, бульон или пилешка супа без месо или пюре, чай, кафе,
  • Снек - желе, плодов компот,
  • Вечеря - слаб кефир.

Менюто изисква разнообразие, така че тялото ви получава всички необходими полезни елементи. Така че, 7 или 14-дневен, по-лоялен, седмичен метод за намаляване на теглото върху водата може да включва:

  • Понеделник: сокове, компоти,
  • Вторник: целули на базата на овесена каша, плодове или ягоди,
  • Сряда: ден на млечни продукти, кефир 1.5%, мляко и кисело мляко,
  • Четвъртък: рибни, пилешки и зеленчукови бульони,
  • Петък: крем супа, чай, бульон, плодови и зеленчукови супи,
  • Събота: протеинова диета - кисело мляко, ряженка, мляко,
  • Възкресение: повторете деня на пресните сокове и желе.

3-дневна диета за пиене е най-лесният метод за разтоварване на тялото и отслабване. Подходящ е за комбиниране с щадящи диети.

На първия ден, само употребата на млечни продукти е допустима, на втория, подготвят бульони, а в последния ден - сокове, желе и компоти.

Във всеки случай, изхождайки от личните желания в подготовката на диетата, напишете го на лист хартия, измислете си собствени рецепти.

Бонусна рецепта

Ако въображението ви се провали, и вече не знаете как да разнообразите ежедневното си меню за пиене, ние представяме тази рецепта на вашето внимание: приготвяне на крем супа.

За да започнете, пригответе 1 литър бульон със средно съдържание на мазнини и зеленчуци (броколи, лук, чушки, картофи, моркови). Измийте и почистете зеленчуците, добавете ги към кипящия бульон и варете до най-мекото състояние. Получената маса блендер се смила в картофено пюре.

Оказва се, че не е много гъста консистенция. Разредете ежедневното си меню с такава лека супа от картофено пюре.

Защо не седнете на диета за пиене?

Постенето (макар и двудневно) е огромен стрес за организма на всеки човек. Тези промени в клетките във вътрешните органи и системите, които възникват по време на тази диета са необратими. За една седмица такава диета може да загуби до 75% от активността на организма. Дори след 7 дни може да настъпи дистрофия на вътрешните органи. За 2 дни пиене на диета ще се появят същите промени, но те няма да бъдат незабавно забележими. Въпреки това, повярвайте ми, след известно време, вие определено ще срещнете реакция от тялото, която ще запомните за тези 2 дни от диетата за много дълго време.

Не прочистване на вътрешните органи, които разработчиците казват "гладни" диети, не се случва. Всички уверения за възстановяването и пречистването на тялото - чиста измама, която "купи" много. Почистването на стомаха и червата става естествено, като се вземе слабително или ябълки и кефир, които трябва да се консумират цял ​​ден, а резултатът няма да отнеме много време за изчакване.

Ако искате да загубите малко тегло, тогава е достатъчно да организирате дни на разтоварване веднъж седмично, като използвате само ябълки и кефир. Да се ​​гладува за това не е необходимо, защото тялото на тийнейджър жизнена енергия, която той може да получи само от храната.

Как може един тийнейджър да отслабне, без да навреди на тялото?

Трябва да разберете, че след 2-дневна диета за пиене ще има такъв срив, че на 3-тия ден ще ядете много повече, отколкото бихте яли за 2 дни на гладно. В допълнение, вие ще формирате неправилен стереотип за диетата, поради което ще изглежда, че можете да отслабнете само благодарение на строги диети.

Тийнейджър може да отслабне без диети, но този процес ще отнеме малко време, но ще доведе до по-стабилни резултати, а теглото ще се поддържа в приемливи граници за толкова дълго, колкото е необходимо. И така, как да отслабнете безопасно за здравето, но това е доста ефективно?

  • Sleep. На първо място, трябва да дадете на тялото си нормална и пълна почивка. Продуктивен сън не само може да намали апетита, но и да се отървете от апетита за сладкиши.
  • Закуска. Това е друг задължителен атрибут на процеса на отслабване. За закуска има идеални протеини и малко количество здравословни мазнини. Кисело мляко и сандвич със сирене са идеалната комбинация за сутрешно хранене.
  • Sports. Благодарение на спорта можете да отслабнете не само достатъчно бързо и достатъчно ефективно. Спортните хора никога не са с наднормено тегло. Ако не можете да спортувате, тогава просто се разходете. Те трябва да издържат поне 2 часа на ден.

Същността на диетата

Ако препоръките за повечето диети се предлагат да ядат поне нещо, някои ограничен списък от продукти - в тази диета няма нищо. Трябва само да пиете - и това е поне един и половина литра вода на ден.

В допълнение, допустимо е да се използват мляко, течни млечни продукти, сокове, минерална вода, какао и бульон, супи, чай, кафе (между другото, няма индикация, че захарта може да се консумира). Меню "а ла блокада Ленинград", и на доброволна основа.

Авторите пият диета особена грижа за здравето на техните "отделения", като посочва, че содата е вредна за тялото и не може да се използва.

За да следват тази диета не се предлага седмица, а дори и две - и точно тридесет дни. Създателите на диетата говорят за прекрасните усещания и усещането за невероятна лекота, която идва след няколко седмици.

Пионерите на метода твърдят, че тежестта на диетата е, че не можем да се насилим да не дъвчем храната, а само да пием. Твърдим, че ние се възползваме от стреса - и следователно от нашите проблеми. Те доказват доверие и сънуване на жени, които губят тегло (и мъжете, въпреки че са по-малко), това калории в такава диета е достатъчно за цял живот, а дискомфортът от диетата е само психологически.

Авторите обещават да почистят кухите органи в самото начало на диетата. Освен това, какви органи имат предвид, остава загадка. В крайна сметка, пикочният мехур всъщност е и кух орган. В тези дни обещава появата на секрети от тялото и образованието на езика на слуз (най-вероятно авторите са имали предвид плака).

След това, разработчиците говорят за почистване на плътните органи - черния дроб и бъбреците. Ето защо, това обещава усещане за лек дискомфорт в техния район. На последния етап от диетата, обещанието е обещано на клетъчно ниво.

В допълнение, авторите дават слабост загуба на тегло и им позволяват да направят "диета" по свое усмотрение - като се вземе предвид, разбира се, обещаните един и половина литра вода на ден. Апотеозът на това описание е фразата "Трябва да държите под око стола си" - те искат тя да бъде редовна! В резултат на това обещания загуба на тегло от 10 до 15 kgно каква е цената?

Ползите от диетата за пиене

Според лекарите, единственото предимство на тази диета може да се нарече формирането на воля, с която можете да накарате тялото си да не яде толкова дълго, колкото до тридесет дни, въпреки че на практика това е съзнателна гладна стачка. Повече от положителни моменти за човек, и особено за здравето му, диетата не носи.

Ако авторите биха препоръчали такива гладни дни, позволявайки само да се пият всички използвани компоненти, като разтоварване (един до два дни в седмицата или един месец) - това би било здрав разум. Но съзнателното гладуване на тялото за месец е мазохизъм.

Вредна питейна диета

Струва си да разкажем подробно за опасностите от подобна „диета” - може би това ще накара хората за отслабване да мислят дали се нуждаят от такива жертви от страна на здравето и да изчислят разходите за лечение, когато излязат от такава „диета”.

Пиеща диета: същността и особеностите / shutterstock.com

Само по себе си гладът е стрес и бавно убиване на тялото, загубите на клетки в някои органи на тялото стават необратими. При гладуване - дори частично, както в тази диета - настъпва дистрофия на вътрешните органи и те губят до 75% от тяхната активност.

В бъдеще излизането от тази диета ще отнеме поне още половин месец, в противен случай тялото ще откаже да яде напълно, анорексията ще се развие - опасна болест, свързана с психиката.

Историите за пречистването на вътрешните органи - това е чиста измама. Няма прочистване на кухите органи (пикочен мехур, стомах и черва), няма какво да се почиства цял месец, следователно те са кухи, за да могат да се пълнят и изпразват, както е необходимо няколко пъти на ден.

За почистване на стомаха и червата е достатъчно да се вземе слабително средство или да се направи гладно на кефир или ябълки. За да почистите пикочния мехур достатъчно, за да пиете чиста вода.

На следващо място, авторите говорят за появата на освобождаване от отговорност. Слизата говори за увреждане на вътрешните органи и възпалителния процес в тях, Белият насложен език - знак гастрит и дуоденит, обикновено с намаляване на секрецията или възпаление с нарушена чревна храносмилателна функция.

Само с месечния прием на течности, атрофията на лигавицата и образуването на ензими за храносмилателната форма. Освен това, тялото отказва да приема твърда храна, повръщането и диарията ще се появят веднага. Образуването на ензими ще отнеме години на живот.

Поради нарушение на приема на мазнини (ако не използвате растително масло), кожата ще бъде лишена от храна и ще стане скучна, суха и груба, ще се напука. Поради изобилието от сокове и алергени, може да изпитате алергия към кожата и червата, която не дава красота и привлекателност.

Това е белтъчен глад, което означава, че функцията на кръвообращението ще страда от развитието на анемия, сексуална функция и имунитет. При такава диета много момичета губят периоди, развиват тежки инфекции и пневмония, дори през лятото.

Авторите препоръчват да следвате стола. Но, за голямото им съжаление, няма да е необходимо да го следите - или ще отсъствате първо, докато ензимните остатъци все още ще се справят с входящата течност, или след седмица или две диети ще развият обилна диария поради нарушаване на панкреаса - това неизбежно ще доведе до това. до дехидратация и токсемия. И тогава - да се срещне с реаниматорите в интензивното отделение.

В резултат на това загубата на протеин и активното пиене ще се появят "гладен" оток. В крайна сметка изразът „да се надуе от глад“ е истинска медицинска патология. Ето защо, цялата течност пиян ще остане в тъканите, образувайки оток в тях, и теглото ще бъде загубено леко, само поради разделяне на собствените си тъкани.

И теглото няма да изчезне?

Разбира се, в течение на месец от гладна стачка, дори най-пълните и пестеливи органи губят тегло. Но здравето ви оставя с тежестта. В допълнение, при излизане от диетата, тези излишни килограми могат да ви се върнат в тройни размери. Здравето, обаче, изобщо не може да се върне при вас - струва ли ви 15 кг такива жертви? Все пак има по-балансирани и щадящи методи.

От диетата

Изходът от диетата за пиене играе изключително важна роля в събитието, тъй като е необходимо това да се прави правилно, за да се избегнат негативните последици за организма, защото това е неговото „второ раждане”.

Особено, ако сте оставали на диета от 14 до 30 дни, а заплахата от изтощение вече виси над тялото ви. Един организъм, който вече е забравил твърдата храна, ще започне да свиква с него два пъти по-дълго.

Така че, ако останете на диета за 30 дни, продукцията ще бъде 2 месеца. За 14 дни - 28 дни.

  • Първо, за закуска, влезте в течната каша, като постепенно увеличавате дозата.
  • Втората седмица все още пие вечеря, но можете да имате варено яйце за закуска, малък сандвич със сирене.
  • Третата седмица - зърнени закуски за закуска, но за вечеря, плодове и зеленчуци вече са свързани.
  • Четвърта седмица - най-накрая можете да меете! Риба, говеждо, пиле в началото в малки количества.
  • Пета седмица - това, с което започнахте, обичайните ястия, направете едно питие на гладно веднъж седмично.

За следващия неопределен период, не забравяйте да изключите обилното консумация на сладки и солени, брашно и мазнини. И, най-важното, пият течност в големи обеми.

Ако се осмелите да отслабнете с вода в продължение на 30-14 дни, не забравяйте да осигурите правилния изход от диетата за пиене, в противен случай тялото ви ще отхвърли предложената храна.

За да се постигне дългоочакваният резултат за 14, 30 дни, в допълнение към силата на духа, вие също се нуждаете от способността да анализирате компетентно ситуацията и да поставяте приоритети.

Може би в един момент с ума си ще почувствате, че е време да се измъкнете от най-строгите граници на дъмпинга, но с тялото си ще почувствате, че всичко е толкова добро. На този ден ще ви е необходим предпазливост и способност за обективна оценка на ситуацията за вашето собствено благополучие.

И не забравяйте, че режимът на питейна храна е надарен с добра организация и изисква подробен подход. Помислете, може би по-хуманни методи са приложими за вас.

Същността на техниката, която не можете да ядете

Какво представлява диетата за пиене? Създателите на техниката предполагат, че всеки, който иска да отслабне, трябва да се откаже от твърдите храни в полза на здравословни нискокалорични напитки, а в класическата версия тази диета трае 30 дни. Поначалу такой способ избавления от лишних килограммов кажется абсурдным, но затем красивые слова о выводе шлаков и токсинов, очищении организма и похудении на целых 15 кг берут верх. Именно красивые заявления о том, на сколько можно похудеть на питьевой диете, толкают людей на необдуманные поступки.

Список того, что можно пить на питьевой диете таков:

  • минеральная вода без газа,
  • кипяченая или фильтрованная вода,
  • натурални плодови напитки и плодови напитки без захар,
  • домашно плодово желе,
  • прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове без захар,
  • плодове от ягодоплодни, плодови, зеленчукови и зърнени храни,
  • бульон от месо, пиле, риба, зеленчуци или гъби,
  • зелен и черен чай, мляко,
  • млечни напитки с ниско съдържание на мазнини,
  • билкови отвари и инфузии.

Какво не може да се яде на диета за пиене? Всяка твърда храна е забранена. Според философията на тази техника, проблемите на всички хора с наднормено тегло произтичат от завладяването на стреса.

Решението е просто - ако спрете да дъвчете, можете да се отървете от излишни килограми. Ето защо, на диета в допълнение към напитки не можете да ядете нищо, с изключение, може би, супи, картофено пюре. Поради този факт всеки разумен човек ще разбере какво представлява опасната диета.

Този принцип на хранене наистина ви позволява да се отървете от 10-15 кг на месец, но по същество това не е нищо повече от обикновена съзнателна гладна стачка. Човек губи тегло не поради факта, че тялото му оставя шлаки и токсини, а заради лоша калорична диета, която не е достатъчна за извършване на физическа и умствена дейност. В резултат на това мастните резерви се използват като източник на природно "гориво".

Истинско въздействие, отколкото опасна техника

Каква е вредата и ползите от пиенето на диета? Терапевтите и специалистите по хранене единодушно заявяват, че този метод за отслабване може да причини сериозни здравословни проблеми, дори ако първоначално всички органи са в отлично състояние. Ето защо, всеки трябва да реши за себе си дали е необходимо да се губят 15 кг на месец, ако след това трябва да прекарват години на лечение, което не винаги е ефективно.

Създателите на диетата обещават следното: в първите дни на храната кухите органи, а именно червата, пикочния мехур и стомаха, се почистват от шлаки и токсини, след това вредните съединения напускат плътни органи, а на последния етап (миналата седмица) се извършва пречистване на клетъчно ниво.

Това твърдение е красив мит от първата до последната дума. Да започнем с факта, че в медицината няма такова нещо като шлаки и токсини. Попитайте всеки лекар как да ги измъкне от тялото и ще чуете дълга лекция за това как да спрете да вярвате на силни рекламни изявления и да обръщате внимание на наистина важни неща.

Шлаките са продукти от минни отпадъци. Този страхотен термин започна да се използва от създателите на хранителни добавки за увеличаване на продажбите на техните продукти.

Интересно! Нито в анатомията, нито в диетологията, нито в други области на медицинската наука няма такова нещо като шлаки, следователно няма какво да се премахне от тялото.

Токсините съществуват, те влизат в тялото ни с храна, въздух и вода. Въпреки това, за тяхното отстраняване се използват гореспоменатите кухи органи, които се справят със задачата си, освен ако човекът не е болен от сериозна нелечима болест, в която почти няма време да мисли за собствената си фигура.

Така, диетата за пиене не премахва токсините и токсините от тялото. Това наистина допринася за появата на лекота в стомаха, която създателите на техниката позиционират като знак за почистване на тялото, но се опитват да не ядат изобщо за цял ден и резултатът ще бъде същият.

В полза на разработчиците на техниката, може да се каже само, че те внимателно съветват да се консултирате с лекар преди да започнете да пиете диета. Те твърдят, че само напълно здрави хора с подготвено тяло могат да издържат на такава техника. За това как точно можете да го подготвите за гладна стачка с продължителност един месец, мълчи.

В допълнение, създателите на диета препоръчваме, докато приемате загуба на тегло витаминно-минерални комплекси, което позволява да се компенсира недостига на хранителни вещества, които преди това идва от храна. Но не се ласкате - Фармацевтичните препарати няма да могат да задоволят нуждата от такива компоненти дори при минимално ниво при липса на твърди продукти в менюто.

Ползите и вредите, плюсовете и минусите

Единствената полза от пиенето на диета, освен факта, че тя наистина елиминира много наднорменото тегло, е, че тя развива воля.

Ако можехте да издържите един месец без твърда храна, без никога да сте се счупили, тогава това заслужава похвала. Само цялото възхищение за духа на духа избледнява в сравнение с вредата, която диетата на пиенето причинява на тялото.

За да отслабнете без вреда за здравето, човек трябва да консумира 1200 ккал всеки ден, при условие че няма физическо натоварване. Диета включва консумация на 2 литра енергийно-ценни напитки на ден. Дори и в най-калорични "ястие" на тази диета - месен бульон на свинско месо - съдържа само 40 ккал на 100 г продукт, който явно не достига дневната норма. В същото време е невъзможно да се пие постоянно бульон - най-често менюто съдържа напитки с калорично съдържание по-малко от 20 единици.

Благодарение на това ограничение на енергията, тялото изпитва разбивка. Настъпва изчерпване, водещо до главоболие, замайване, слабост, апатия и дори загуба на съзнание. Всичко това очевидно не озарява изхвърлянето на излишни килограми.

Поради липсата на мазнини в храната (те също са важни за здравето, както и други хранителни вещества, само в ограничени количества), състоянието на кожата се влошава. Има сухота, пилинг, могат да се развият дерматологични заболявания, към които има предразположение. Страдате и косата - те се разделят и чупливи, повече изпадат.

Липсата на протеини влияе негативно на състоянието на всички органи - клетките се разрушават, не се възстановяват, синтезира се някои ензими и хормони. За да се предотврати това, тялото започва да изразходва чиста мускулна маса, в резултат на което мускулите стават отпуснати. След като намали теглото си чрез пиене на диета, на мястото на бившите мастни натрупвания се появява хлабава кожа и никакви упражнения не могат бързо да възстановят облекчението на мускулите.

Изобилието от плодови, зеленчукови и ягодоплодни напитки в менюто на пръв поглед може да изглежда като приятен и вкусен заместител на твърда храна. Въпреки това, в големи количества такива „ястия“ често са причина за алергии, дори и никога преди това да не са се случвали. Особено опасни са цитрусовите плодове и плодовете от червен цвят. В допълнение, плодовата киселина влияе неблагоприятно на състоянието на стомаха и зъбния емайл.

Всяко гладуване, дори ако е оцветено с вкусни напитки, е огромен стрес за тялото. Вие не можете да прибягвате до този метод, дори в полза на да се отървете от 10-15 кг - не си струва вашето здраве. Поради продължителната липса на твърда храна в храната, клетките на жизненоважни органи могат да умрат, което губи до 75% от тяхната активност. Впоследствие, за да се възстанови естественото състояние е изключително трудно и не винаги е възможно задача.

Трябва също да се отбележи, че след тридесетдневна диета за пиене започва двуседмичен изход. Това означава, че твърдата храна се въвежда в диетата постепенно.

Това е позиционирано от създателите на техниката като допълнителна загуба на тегло, но това е само продължение на стресовата ситуация за тялото.

Ако пренебрегнете това правило и веднага след завършване на диетата се върнете към предишното меню, резултатът няма да бъде по-добър. Един организъм, който забавя метаболизма си поради гладна стачка, ще съхранява голямо количество телесни мазнини в случай на повторение на експеримента. Поради това, теглото се понижава бързо.

Има ли алтернатива?

Ако консумацията на алкохол за пиене е толкова очевидна и е толкова вредна, защо тя съществува? Отговорът е прост - търсенето създава предлагане. Мнозина следват тази техника, без да разбират тънкостите й, поради което не се възползват най-приятните плодове. Въпреки това, от тази система на загуба на тегло може да се идентифицират някои положителни аспекти.

Ако следвате диетата за пиене не повече от седмица, тогава няма да има никаква специална вреда за вашето здраве.

Още по-рационален вариант е редовното организиране на 1 постен ден с нискокалорични напитки., за да помогне на тялото да се чувства по-добре след продължителна консумация не е най-полезната храна.

Ако искате не само да се разтовари, но и да отслабнете, тогава можете да изберете по-щадяща версия на диетата за пиене за един месец. В този случай всяка седмица се избира 2 дни, а не едно след друго, по време на което се консумират само нискокалорични напитки. В други дни се прави рационално балансирано меню без пържени, мазни, солени, пушени храни и други вредни продукти.

Важно е! Има и двуседмична версия на методологията, но тя също не се препоръчва, както и тридесетдневната.

От питейната диета може да се идентифицира един важен принцип, който наистина помага да отслабнете и да подобрите организма - трябва да пиете много вода всеки ден, поне 1,5 литра. Това трябва да бъде чиста вода без газ, например минерална, филтрирана или варена. Всички други напитки не са включени в дневната норма на течности.

Консумацията на диета не е сред балансираните и полезни за здравето., може да се наблюдава не повече от седмица, за да не навреди на собственото ви тяло. Класическата тридесетдневна опция не одобрява нито един лекар, така че онези, които решават за подобна хранителна система, действат на свой риск и риск. Свиването на 15 кг не е толкова голямо, като такъв резултат може да се постигне с правилното хранене и редовните упражнения. Нека да отнеме повече време, но здравето няма да пострада.

Недостатъци на популярната диета за пиене

Понякога желанието да загубите тези излишни килограми е толкова силно, че жените прибягват до драстични мерки и отказват да ядат изобщо.

Те изпитват всички видове диети, които, за съжаление, не винаги носят желания резултат. В допълнение, те могат да имат лошо въздействие върху здравословното състояние и в някои случаи дори да изискват лечение в болница.

Един от тези екстремни видове загуба на тегло е пиене на диета.

Консумация на диета - вреда или полза?

Към днешна дата има много диети, чиято цел е загуба на тегло. Диетата за пиене се счита за много продуктивна. С правилната употреба, тя може да се превърне в средство за загуба на тегло и метод за лечение на тялото. Това е доста строга диета, основана на приема на храна само в течна форма.

Същността на тази диета - отказът от прием на храна в твърда форма. Пиещата диета е много разнообразна: има здрав, вегетариански и доста лоялен. Изборът зависи от здравословното състояние, естеството на човека и резултатите, които бих желал да постигна.

Диетата за почистване на пиене включва консумацията на всички видове храни в течна форма. Това не е просто вода, напитки без захар, млечнокисели продукти, но и разнообразни пюре, шейкове и течни каши. Изборът на ястия се определя от личните предпочитания и калории.

Този избор отразява съвременната тенденция в диетологията, която се нарича интуитивно хранене.

Според съветите на експертите, обемът на напитките с калории е приблизително равен на два литра на ден, а останалото е проста вода. За да се избегне чувството на глад, препоръчително е да се пие храна на всеки два часа приблизително по една чаша (200-250 г).

В допълнение към храната е необходимо да се пие ежедневна чиста вода (приблизително 2 литра).

Еднодневната диета е ден на освобождаване. През деня се пие необходимото количество вода, а част от нея може да се замени с прясно изцедени сокове (от моркови, цитрусови плодове). Еднодневна диета за пиене има за цел почивка на храносмилателната система. Добре е да се прилага такова разтоварване след тежка храна.

Денят след еднодневното диетично меню трябва да се състои от прости храни: зеленчуци, плодове, зърнени храни. Ден по-късно протеините се въвеждат в диетата и след това постепенно се връщат към нормалната диета. Обичайният резултат от такава диета е загуба от 1-2 килограма.

Пиенето на диета за 1 ден намалява обема на стомаха, човек започва да консумира по-малко храна.

Пиенето на диета за 7 дни включва по-широк избор на ястия. Ограниченията са свързани главно с консистенцията на храната, тъй като всяко ястие трябва да бъде полутечно. В менюто такива продукти са желателни:

  • млечните продукти се използват като отделно ястие и като основа за шейкове,
  • супи с ниско съдържание на мазнини, самостоятелно приготвени бульони на базата на зеленчуци, постно месо, пиле, риба,
  • пресни сокове (в никакъв случай не използвайте магазин), сокове могат да бъдат допълнени (заменени) с компоти от пресни плодове и плодове без захар,
  • желателно е да се добави целулоза към диетата, освен традиционните плодове и ягодоплодни кисели, препоръчва се овесена напитка,
  • разнообразие от чайове, особено зелени или билкови,
  • кафе, какао,
  • минерална вода.

Не се разрешава употребата на сладки напитки, особено газирани и алкохолни. Медът се добавя като подсладител.

Отделно за солта: използването му също трябва да бъде ограничено. Допустимо е да се добавят някои зеленчукови супи. Не е необходимо напълно да я изоставяте, достатъчно е да се придържате към правилата, на които се изгражда диета без сол.

Пиенето на диета за 7 дни се намира в различни версии, някои от тях предполагат редуване на изключително дните за пиене със зеленчуци. Зеленчуците са представени или под формата на пюре или течни супи-картофено пюре (не е желателно да се включват картофите в храната).

Много зеленчуци имат отрицателно съдържание на калории, т.е. повече калории се изразходват за тяхното храносмилане, отколкото могат да произвеждат. Тяхната употреба е силно препоръчителна, тъй като те допринасят за по-бързо отслабване.

Най-трудният вариант - ограничения в храненето за един месец. Пиенето на диета за 30 дни е предназначено за хора, които трябва да загубят много тегло, но в същото време са готови да преодолеят трудностите. Лозунгът на месечната диета е думите, които трябва да пиете, ако искате да пиете и пиете, когато искате да ядете.

Само здрави хора могат да практикуват тази диета, употребата й от бременни и кърмещи жени е неприемлива. Преди употреба е препоръчително да се консултирате с лекар.

Много важен изход от такава дълга диета. Когато диетата за пиене приключи, трябва да се откажете от обичайните ястия още 30 дни. През първата седмица към храната се добавя каша от лигавица, следващата седмица яйца, след това плодове, и едва след това месни и рибни ястия. След един месец можете да преминете към обичайната си диета, като пиенето на еднодневна диета ще ви помогне да поддържате теглото си.

В резултат на това можете да загубите до 15-20 кг, както и лекота в тялото. Въпреки това, след стриктна диета, трябва внимателно да слушате тялото си, за да не причините вреда на здравето. Не забравяйте да вземете естествени витаминно-минерални комплекси, които ще компенсират липсата на хранителни вещества, което е неизбежно със строги диетични ограничения.

Пиенето на почистваща диета е ефективно, но така, че загубата на тегло да не се върне, ограниченията остават в употребата на мазнини, сладки, брашно.

Според прегледи на хора, които са опитвали тази диета за себе си, пиенето на диета е ефективен начин да отслабнете, но трябва да вземете предвид здравословното състояние.

Експертите също така препоръчват използването на тази техника за ограничен период от време и е по-добре да прекарате един ден на гладно на базата на диета за пиене. Прилагайки дори седмични диетични ограничения, трябва да следите процесите, протичащи в организма, и ако се появят неблагоприятни симптоми, да се върнете към нормална диета.

Леща - сайт за вашето здраве

Наскоро диетата за пиене е много популярна в интернет, когато хората пият само течности и не ядат твърда храна. Ефективна ли е такава диета за пиене? Опасно ли е за здравето? В статията за вас мнението на известната диетолог Светлана Фус.

Как нормалните хора губят тегло в цивилизованите страни? Те се обръщат към фитнес треньор, за да вземат специален набор от упражнения и необходимите физически натоварвания върху тялото, както и да отидат при диетолог, за да помогнат на специалист да създаде правилна диета, да я допълни с полезни продукти и да елиминира вредното за тялото и тялото.

Всичко това се прави, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човека. Много често се определя специален кръвен тест и се провежда тест върху несъвместими продукти, с изключение на това, че човек може да отслабне. Този метод остава ефективен дори когато упражненията и здравословната диета не дават желания резултат. Повече информация за това можете да намерите на адрес www.

Но, разбирате ли, за някои хора е много трудно да отидат по този начин. За да се отървете от излишни килограми, жените са готови да повярват на рекламата и да отидат на най-крайните мерки.

Най-продаваната напитка от този сезон е широко разпространената диета за пиене в интернет, която обещава да ви облекчи теглото и теглото много бързо. Всичко, от което се нуждаете, е да се откажете от всяка твърда храна за един месец.

Тя трябва да се замени с течности: бульони, сокове и бульони. В същото време смаже твърда храна и го консумират в течна форма е строго забранено.

Кто придумал эту диету, достоверно не известно, но миллионы ее поклонников уверяют, что за то время, что вы ее придерживаетесь, вы получите не только стройную фигуру, но и улучшите состояние здоровья.

Раз и навсегда исчезнет привычка постоянно что-то жевать или перекусывать, а организм очистится от токсинов и посторонних веществ.

А в первые десять дней вроде бы происходит очищение всех полостных органов, а в следующих десять дней очищаются печенка и почки, а в последние десять дней идет очищение на клеточном уровне. Благодаря этому, вы станете энергичным и полным сил, здоровым и стройным человеком — обещают приверженцы диеты.

Въпреки това, лекарите и специалистите по хранене предупреждават, че всичко това може да се превърне в куп сериозни здравословни проблеми.

Например, в резултат на употребата на диета за пиене, има недостиг на хранителни вещества, това силно се отразява на външния вид, състоянието на кожата, косата и ноктите, мускулите стават отпуснати и увиснали.

Налице е слабост в цялото тяло, умора, човек не разполага с достатъчно енергия, паметта и зрението се влошава, има силно отслабване на имунната система. В резултат на това се развиват болести, с които тялото просто не може да се бори.

В следващия клип диетологът „Болезненост и схаливи” Светлана Фус ще ви разкаже за опасностите от пиенето на диета и какви други здравни последици може да причини.

Колко опасна е диетата за пиене? Гледайте онлайн

Същността на диетата за пиене, резултатите, рецензиите

В опит да отслабнете, жените са готови за най-крайните мерки до глад. Някои от тях смятат, че това е добър начин да се хвърлят тези излишни килограми, за да откажат да ядат в полза на пиенето, като го спорят по различни начини. В тази статия ще бъде премахната истинската същност на диетата за пиене, какви резултати могат да бъдат постигнати и какво казват лекарите и жените за този метод за намаляване на теглото.

Какво представлява диетата за пиене?

Не е трудно да се отгатне от името, че човек не може да яде нищо на диета за пиене, човек може да се задоволи само с течности. В същото време на ден трябва да използвате много чиста вода - от 1,5 литра на ден и 1 супена лъжица растително масло, за да не се наруши метаболизма на мазнините, а кожата не става тъпа и суха.

По време на диетата не трябва да се пие алкохол и сода. Някои източници предлагат да издържи 1 седмица такива тестове, други дори казват, че 30 дни пиене на диета е идеалното време да отслабнете и да не навредите на здравето.

И ако наистина успеете да отслабнете, тогава има големи съмнения относно безопасността за здравето.

Факт е, че диетата за пиене все още е на гладно, макар и частично, тъй като твърдата храна не се поглъща.

Това води до това, че човешкото тяло е напълно възстановено, намалявайки натоварването на стомаха и всички вътрешни органи.

За някои, той наистина може да служи като прочистване на вътрешните органи и да се отърве от наднорменото тегло, докато други все още ще страдат от дълго време, оставяйки такава строга диета и губейки много повече здраве от тегло.

Но преди да разберете ползите и вредите от спазването на диетата за пиене, трябва да разберете какви видове такива диети съществуват.

Lax 30 дни пиене диета

С слаба диета за пиене, тя не уточнява кои течности можете да пиете, тъй като менюто може да включва мляко, млечни продукти и бульони, както и сокове, кафе, чай (почти не се споменават ограниченията за захарта).

Смята се, че ако пиете само 1 месец (а това е доста дълго време), тогава една впечатляваща отвесна линия ще ви зарадва.

Разбира се, по-добре е да се придържате към здравословна диета за пиене, закупуване на постно желе, хранене с ниско съдържание на мазнини и елиминиране на захарта, но малцина могат да издържат на цял месец от такъв режим, поради което отклоненията от правилата са допустими, но в разумни граници.

Строга диета за пиене

Тази диета трае не 30 дни, а от 1 до 2 седмици, което се дължи на ниското съдържание на калории. Разрешени са само следните продукти:

  1. пресни сокове (не закупени),
  2. мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5%, t
  3. нискомаслени питейни кисели млека,
  4. само пилешки бульон (зеленчуците в този случай са неприемливи),
  5. зеленчукова сметана (всеки ден),
  6. пикантни компоти
  7. зелен и черен чай без захар,
  8. кафе без захар (колкото по-малко, толкова по-добре).

Пиенето на гладно дни

Денят на гладно е най-добрият вариант, защото е много по-лесно да се издържи 24 часа без твърда храна, отколкото седмица или месец. Резултатът може да се наблюдава, ако повтаряте гладно дни седмично в продължение на 3-4 месеца.

Същността на диетата за пиене: консумация за 7-30 дни на изключително течни ястия и напитки за отслабване

Ползите от диетата за пиене

Без съмнение, диетата за пиене ще има плюсове:

  1. Ако следвате всички правила (особено количеството вода на ден), можете да изхвърлите от 5 до 15 кг, в зависимост от първоначалното тегло,
  2. Вашето тяло е напълно почистено до клетъчно ниво.

Наред с това, можете да се опитате да тренирате волята си, защото е много трудно да издържите цял месец само на течна храна.

Не се пие диета

За съжаление, има повече недостатъци, отколкото предимствата в диетата за пиене, и те са както следва:

  1. анемия,
  2. Възможно отхвърляне на твърда храна след 7-30 дни пиене на диета под формата на повръщане и, като резултат, анорексия,
  3. Разстройства на диария и изпражненията,
  4. Нарушения на кръвообращението,
  5. Появата на бял цвят на езика (може да е признак на гастрит или други заболявания на стомашно-чревния тракт),
  6. Неизпълнение на менструалния цикъл
  7. Намален имунитет
  8. Намаляване на храносмилателните ензими.

Става ясно, че пиенето на диета има твърде много недостатъци, за да пожертва здравето си по такъв начин. За да вземете окончателно решение, на първо място трябва да се вслушате в мнението на лекарите и обратната връзка от тези жени, които вече са изпитали тази диета.

Становище на лекарите за диетата за пиене

Лекарите недвусмислено говорят за опасностите от пиенето на диета, защото отказването на твърда храна е истински стрес дори за здраво тяло, да не говорим за хора с наднормено тегло и други възможни заболявания.

Наистина, само дни на гладуване на течности, като кефир, могат да бъдат от полза.

Повече от 2 дни пиене могат да причинят много заболявания, вариращи от продължителна диария до деформация на вътрешните органи, ако решите на едномесечна диета за пиене.

Отзиви на жените за диетата

След раждането исках да отслабвам възможно най-бързо. Нищо не помогна, тогава реших да пия диета. Успях да издържам 5 дни и бях доволен от резултатите - минус 5 кг. Повтарям един месец по-късно.

Наднорменото тегло се бори дълго време. Когато прочетох за диетата за пиене, не вярвах, че може да работи. За 3 дни обаче загубих 4 килограма, въпреки че непрекъснато исках да дъвча нещо. Планирам да продължа диетата и да добавя още упражнения.

Започвайки с диета за пиене, беше много трудно през първата седмица - анемия, лошо настроение, исках да напусна всичко, но на 8-ми ден усетих, че тялото се прегрупира, станах лек, ако здравето ми не се влоши, периодично бих повтарял диетата или поне си уредих дни на гладуване.

Така че, пиенето на диета предполага пълно отхвърляне на твърда храна, която ще отслабне, но също така може да доведе до тъжни последствия. Преди да вземете решение за такава частична гладна стачка, консултирайте се с Вашия лекар, за да не навредите на Вашето здраве.

Пиеща диета - преглед

Ако сте пламенен поддръжник на тази диета, то вие очевидно не сте тук :) В този преглед пиша за моя личен опит и описвам наблюденията си върху хранителното поведение на моите приятелки / познати, които са опитали тази чудотворна диета.

От 18-годишна възраст започнах да губя тегло. Ако мислите, че само дебелите момичета губят тегло, тогава не. Бях на 162 см, 47 кг и имах много тонизирана маса. Благодарение на спорта.

Какво ме накара да започна да изчерпвам тялото си с диети? - Небрежна фраза на моя приятелка, че ям твърде много и скоро се превръщам в крава. Всъщност всичко е много просто: "Вие харчите много енергия - ядете много."

И прекарах много енергия и нямаше време за ядене. Това означава, че моите ястия са рядкост, но аз погълнах големи части, и тъй като всичко това се случи с него, той даде следната фраза ...

Твърде влезе главата ми плътно и аз започнах да чета за диети.

Най-популярна беше пиенето. Тук няма да пиша правилата и всички те знаят. Но ще пиша за основните условия:

Забранени напитки: мастно мляко, сладки напитки, сода, алкохолни напитки, кафе, какао, пакетирани сокове.

Водата трябваше да пие 1,5 литра на ден. Общувах с много момичета - никой не пиеше толкова много, защото винаги си пил така. Сладки йогурти в бутилки също бяха използвани и не се отразиха на отвеса.

Яжте до 1500 ккал. За щастие, навсякъде пишат kcal на бутилки, така че всичко е просто.

Продължителност на диетата от 1 до 30 дни.

Първоначално знаех, че 30 е извън моята власт. Исках да опитам поне с 5 дни. Но в идеалния случай исках да седя една седмица.

Менюто ми за деня

Активиращо пиене (250 kcal)

Активиращо пиене (250)

Доматен сок (100 kcal)

Мляко (150 kcal)

Резистивен (150 kcal)

Вечеря: Кефир + влакно (100 ккал)

Активирано пиене (250 kcal)

Общо: 1400 kcal.

На първия ден чувствам се чудесно Просто летях. Често летяха до тоалетната, да, желанието за уриниране е много често, което не е изненадващо. На везни - 2 кг.

Във втория ден наистина исках нещо да се дъвче. -500 гр.

трета Искам да дъвча един ден добре, поне нещо -200 гр.

четвърти ден вървите зло, като стадо дяволи. Мразите всеки, който движи челюстите си и дъвче силно. Спомням си, че момичетата в автобуса гъркаха шумно бисквити, а аз пиех майор и ги проклинах.

Пети ден пиеш времето си за обяд. Наистина искам да ям. Не беше ... пие още един. Тогава мозъкът и стомаха започват да искат повече. Смила всичко с мляко. Мястото в стомаха вече не е и мозъкът пита повече. Отиваш в хладилника при повикване на сърцето на стомаха.

Освен това познайте какво се случи? Ако не, по-добре е да не се знае. И ако се досетите, тогава да, всичко, за което мечтаех всичките тези 5 дни, отидоха да се използват. Yablokokukuruzamakaronygrechka

Как е всичко - просто не знам. На върха на все още добавените бонбони и куп мед. Ужасна гледка. Седях в кухнята, погълнах тези огромни части и се заклех, че ще седна отново. На скалите имах + 1,5 кг.

И да, пак седнах. Този път прекарах 3 дни. След 3 дни отново отидох до хладилника ...

След всеки срив, бях ужасно измъчван от подуване на корема, просто се разхождах като топка. Вероятно това е момичетата, които се чувстват на 9 месеца от бременността ...

Диета Не вървях добре, нямаше начин. Чувствах се като слабичка, казвайки, че като тази, момичетата консумират по-малко калории и диета на месец ...

Реших да опитам други диети и да довърша пиенето.

Първоначално теглото ми беше 47 кг стана 46.400.

Разгледайте подробно ефекта от питейните диети върху човешкото тяло:

Наистина, не се натоварва стомашно-чревния тракт, тъй като храната е течна, съответно, ще има усещане за лекота.

Почистване на вътрешните органи.

Глупости ... да, фекалната маса ще бъде премахната от тялото за 1-2 дни. Няма какво повече да се почиства ... Поради това, в първите дни имаме такива големи отвесни линии. Водата си тръгва и знаете какво. Нашият стомах и пикочните пътища вече са пълни и изпразвани ...

Отново, глупости. На клетъчно ниво не изчиствате нищо. Отслабнете, да, но само поради недостиг на ккал.

Изневяра. Метаболизмът не се възстановява, защото използваме до 1500 ккал. Това е норма, ако не сте активно ангажирани в спорта и водят заседнал начин на живот. За загуба на тегло пише по-горе.

Да, достатъчно ккал. Но авторът на диетата напълно забравил за съотношението на BJU ... Тази диета е много скъпи с мазнини и протеини. Ако не ядете сладки кисели млека, а само мляко и кефир, тогава все още страдате от липса на въглехидрати.

Какво е изпълнено с недостига на всеки от тези компоненти, няма да опиша подробно, ще пиша накратко:

- страда от хормонален фон при жените

- суха кожа и косопад

- издухване (както в моя случай). Това е от баналния протеинов глад.

Е, някак пише. Основната идея се опита да предаде. Вече очаквам коментари за: "Това е най-добрата диета - тя само помогна да отслабнете!" Как да отслабнете за вас е личен въпрос за всички. Децата в Африка също губят тегло. И по време на войната всички загубиха тегло. Банален дефицит kcal.

В моята диета няма дните за разтоварване. Понякога използвам шоколадов ден. Пише в подробности за него в този преглед.

Слушайте себе си и тялото си. помня че няма магическа почистваща диета. Има недостиг на калории.

Надявам се, че е полезно за вас.

Пиене на диета за 7 дни - меню с ревюта и резултати от загуба на тегло, как да се задържи и да се откажат

Менюто, разработено от диетолозите в продължение на 7 дни, помага на всеки да изгуби тези излишни килограми в най-кратки срокове. За да отслабнете и да предотвратите увеличаване на теглото, важно е да знаете някои от правилата за пиене на диета, нейните черти, да направите примерно меню и най-важното е да се настроите, че ще получите минимум храна.

Какво е диетата за пиене

Диетата е подходяща не само за тези, които искат да видят минус на везните, но и за тези, които искат да премахнат токсините и отпадъците от тялото. Чрез почистване на клетъчно ниво, вие ще допринесете за факта, че всички системи на тялото ще работят по-добре, както и за стабилизиране на метаболизма.

Пиенето на диета е за пиене на храна за определен брой дни. Продължителността му може да продължи от един ден до един месец. Наблюденията показват, че на ден се губят до 2 килограма от наднорменото тегло и до 7 килограма на седмица.

Такава гладна стачка обаче трябва да се взема само веднъж годишно.

Продължителността на гладните стачки може да е различна, но тези, които продължават един месец, се считат за най-ефективни. През първите 10 дни човек започва да усеща светлина, защото всички кухи органи се почистват.

Още 10 дни се възстановяват черният дроб и бъбреците, но през този период може да се получи дискомфорт. За останалите 10 дни от месечната гладна стачка всички клетки на тялото се почистват: метаболитните процеси се променят, защото се извършва ресет.

Точно в края на диетата за пиене за загуба на тегло се постига максимална загуба на тегло, а кожата става още по-цветна.

Колко дълго може да седите на диета за пиене

Има класическа и кратка диета за пиене. Първият тип включва тези, чиято продължителност е 30 дни. За един месец, можете да отслабнете перфектно, за да почистите организма от замърсяване под формата на токсини и шлаки. Въпреки това, гладуването за повече от един месец е опасно за здравето, тъй като всички налични хранителни вещества ще продължат да бъдат измити.

Често жените, мъжете и дори младото поколение млади хора предпочитат кратки диети, които отнемат само седмица, защото през тези 7 дни отиват от 5 до 7 килограма от досадни хора. Можете да седнете на диета за пиене и буквално един или няколко дни, но такъв избор по-скоро би довел до експресно почистване на тялото, когато токсините са отстранени от червата, а не до значителна загуба на тегло.

Правила за диета за пиене

В седемдневната гладна стачка работят всички системи на тялото, спестявайки енергия, така че токсичното натоварване се намалява, а теглото изчезва. За здравословното състояние не е повлияно и загубата на тегло е ефективна, важно е да се познават правилата за пиене на диета и да се следват:

  1. В основата на тази програма за отслабване трябва да бъде течен продукт - целул, бульон, крем супа или кефир, и трябва да забравите за твърда храна за това време.
  2. Monodiet за 7 дни означава редуване на напитки всеки ден. Като консумирате различни течности, можете да променяте диетата и да получавате хранителни вещества в правилното количество за тялото.
  3. Препоръчително е да се откажат квас, газирана вода, сок в торби и алкохолни напитки.

Подготовка за пиене на диета

Препоръки от онези, които са гладували дори 7 дни, доказват, че преди да отидете на такава диета трябва да сте добре подготвени, защото тялото ще бъде много трудно да използва само течности, вместо обичайната храна. Подготовка за пиене диета е, че една седмица преди това трябва напълно да се откаже от пушено месо, осолени и пушени ястия, сосове, майонеза, полуготови продукти, кетчуп.

3 дни преди прехода към 7-дневен твърд режим е необходимо да се ядат само зеленчуци, плодове, зърнени храни (по-добре ако е овесена каша или елда), напитки без захар и да пият по два литра вода всеки ден. Размерът на порцията се препоръчва постепенно да се намалява до минимум, така че стомаха да се използва за това, че няма да е достатъчно да се яде храна. В деня преди прехода предпочитат зелен неподсладен чай.

Меню питейна диета

Отзивите доказват, че пиенето на диетата на седмица е ефективен метод, който помага да се загуби излишната мазнина под формата на мазнини, но най-важното тук е да се следват всички препоръки.

Така че, в основата на такова хранене са пресни плодове, ягодоплодни и зеленчукови сокове. Добавете списък на не-мазнини бульон, млечни продукти, чубрица чайове.

Дори и в менюто питейна диета задължително включва чиста вода в размер на 1,5 литра.

Шоколадова диета за пиене

Тази опция за отслабване ще се хареса на сладките зъби, защото съчетава шоколадова диета и пиене.

Така че, в диетата на пиенето на шоколад диета е любима на много горещ шоколад, но без добавяне на захар. Можете също да включите какао, разредено с обезмаслено мляко и негазирана вода.

Наблюдавайки тази тежка гладна стачка, след 3-7 дни ще можете да загубите до 7 допълнителни килограма.

Рецепти за пиене на диета

Основата на 7-дневната гладна стачка са течности. Поради тази причина, супата е основна рецепта за диета за пиене. Така че, за обяд можете да направите вкусни горещи домати:

  1. Вземете 20 парчета домати, изрежете ги, отстранете семената.
  2. Поставете половинките върху тава за печене, поръсете с нарязан лук отгоре, добавете натрошен чесън, капнете малко масло.
  3. Печете половин час домати, след това ги преместете във водата и направете бульон.
  4. Можете да добавите краставици в тигана с приготвените зеленчуци, а след това трябва да смелите всичко с блендер.

Смузи – тоже востребованное блюдо при голодовках. Для приготовления напитка нужно перемолоть в кашу банан, добавить к нему 100 мл яблочного нектара и 50 мл морковного сока. След смесването, всички съставки трябва да се разбият с комбайн или блендер, след което полученият коктейл се налива с канела или ванилия в малко количество за аромат.

Резултати от диетата за пиене

Според прегледите, основната цел на хората, които са решили да започнат гладна стачка, е на първо място да намалят теглото си и само след това да почистят тялото. Преди да преминат към такъв строг режим, много хора се опитват да открият резултатите от пиенето на диета. Така че, водната терапия ще допринесе:

  • намаляване на стомаха
  • премахване на токсини, шлаки,
  • унищожаване на мазнини под кожата,
  • загуба на тегло на ден до 2 кг, на седмица до 8 кг, на месец до 15 кг,
  • почистване на тялото след 5 дни.

Как да издържат на диета за пиене

Да издържи дори 7 дни за много е много трудно, защото тази диета е много трудна. Ако искате да издържите на диетата и да отслабнете, вземете предвид следните препоръки:

  1. Първоначално помислете защо трябва да отслабнете (закупуване на нови дънки или да влезете в стари) и всичките 7 дни и дни на освобождаване, помнете стимула.
  2. Представете си какво получавате, когато теглото стане по-малко: можете да носите красиви дрехи, които изглеждат тънки на тънка фигура, вашето здраве се подобрява, благосъстоянието ви се подобрява, защото тези излишни килограми също са вредни.
  3. За всяко постижение под формата на загуба на тегло, насърчавайте себе си, но не и сладкиши, но, например, сменяте своя имидж, с нови неща.

Как да седнем на диета за пиене

Оценете плюсовете и минусите на твърда диета за 7 дни, можете, след като опитате сами.

За да се постигне желаният резултат на везните, но не и да се навреди на тялото, важно е да се седне на правилна диета за пиене: следвайте установеното меню, използвайте препоръчаните продукти, превключете правилно и постепенно към течности, а след това на твърда храна.

Ако смятате, че не можете да издържите цяла седмица, тогава започвайте да излизате от такава диета, но също така постепенно, както сте готови.

Вредна ли е диетата за пиене? И какви последствия може да има след него?

Вика от Москва под заглавието "Диетици за съвети за отслабване" пита: - Вредна ли е диетата за пиене? И какви последици може да има след него?

- Искам да пия диета. Казват, че след него и теглото, и обемът вървят добре, и най-важното, тези килограми не се връщат бързо.

Наистина ли е така? Колко дълго можеш да седиш на него? Как да излезем? Какъв е най-добрият начин да се яде по време на такава диета? И какви биха били последствията след такава диета? Мога ли да имам здравословни проблеми? Или каква диета може да бъде заменена? (За да отслабнете бързо) "

Експертният отдел на редакционната колегия на портала „За тегло загуба.ru” отговаря:

Пиенето на диета е вредно, както всяка друга диета, защото е подигравка на тялото ви. Пиенето може да доведе до:

  • гастрит, дуоденит, намаляване на храносмилането,
  • мукозна атрофия, дефицит на храносмилателни ензими,
  • повръщане и диария на фона на невъзприемане от тялото на "твърдо", t
  • лющене на кожата, пукнатини, сухота, дерматити,
  • нарушено образуване на кръв, анемия, хормонални смущения,
  • падането на имунитета.

Ако това не ви плаши, опитайте да пиете диета. Може да отслабнете, дори „веднъж завинаги”, като придобиете големи здравословни проблеми. Невъзможно е да се върне червата към нормалното функциониране след месец-два, ще отнеме години, много медицински консултации и лекарства.

Вместо питейна диета, погледнете по-добре стандартните принципи на правилното хранене и фитнес. За правилното хранене изберете здравословни храни, а теглото бавно, но сигурно ще започне да напуска.
Споделяне в социалните мрежи:

Предишен въпрос: Как да отслабнете без физическо натоварване? Искам да загубя 25 кг
>> Съвети за отслабване на храненето: Всички отговори Задайте въпрос

Източник: За загуба на тегло Ru Когато се цитира материал, се изисква активна индексирана връзка към източника!

ОТЗИВИ

Все още няма коментари.

Добавете нова обратна връзка

Прегледи и препоръки за диетата

Някои видове диети не могат да бъдат започнати самостоятелно, без да се консултирате с лекар. Те включват диета за пиене, прегледите на която показват, че тя е доста сложна и може да има отрицателно въздействие върху организма. Но въпреки всички недостатъци, той е популярен. В крайна сметка, основната цел - загуба на тегло - може да се постигне доста бързо.

Характеристики на диетата за пиене

Тази диета се основава на изключването на процеса на дъвчене. Поглъщат се само течни и полутечни продукти, които се поглъщат без дъвчене. Периодът, в който е необходимо да се спазва такава схема, е 1 месец. През този период от време цялата храносмилателна система може да се откъсне от стреса.

Но за емоционалното състояние на човека това е голяма тежест. Не всеки може да откаже твърда храна, особено когато става въпрос за целия месец на ограничения. В крайна сметка, дъвченето е почти на подсъзнателно ниво.

Хората правят това редовно през целия си живот. Често се свикват да „дъвчат“ проблемите си. Хората от този тип набират тегло поради изобилието от стресови ситуации, които „се възползват”, за да се успокоят.

Диетата за пиене също се бори с тази зависимост, резултатите от която винаги са очевидни.

Становище на експерти

Мнението на тези, които са опитали тази диета, се свежда до положителни отзиви за неговите резултати и отрицателни отзиви за преносимостта на този метод на ограничения в храните. Но тъй като много от тях са готови да платят всяка цена за добра фигура, тази диета винаги е търсена. Малко по-различно мнение от диетолозите.

Когато се анализират монодиетите или диетите за пиене, прегледите на лекарите винаги се свеждат до негативно отношение. Те говорят за дисбаланса, който се въвежда в тялото в случай, че някои важни продукти не се използват съзнателно. Нарушения могат да възникнат при обичайния витаминен дефицит или при пълно разрушаване на активността на всички системи и органи.

Експертите винаги съветват да се хранят напълно, разнообразни, включително максимален брой сезонни продукти в диетата. В този случай е необходимо да се яде на малки порции и няколко пъти на ден. Така че храносмилателния тракт не получава твърде много натоварване, а човек взема всички необходими хранителни вещества, а теглото не се увеличава.

Промяната в културата на храната също ще доведе до загуба на излишни килограми с течение на времето. А формирането на култура на хранене е гаранция за здравето на целия организъм.

Всъщност, в последно време се е променило отношението към храната. Ястия, които бяха празнични в предишни години, сега се възприемат като ежедневни.

Наличието на различни продукти в магазините води до преяждане, а липсата на време води до консумация на полуфабрикати и бързо хранене.

В миналото нямаше толкова много затлъстяване, защото хората се хранеха със сезонни храни. Природата действа като регулатор на хранителните условия. Ето защо, експерти смятат, че можете да си възвърнете хармонията и здравето, като се позовавате на източниците.

Диета за пиене. Основни етапи

Тази диета предписва употребата на вода във всякакви количества. Основното условие - най-малко един и половина литра на ден. Пият зеленчукови и пилешки бульони, мляко, кисело-млечни напитки, чай, сокове, какао, минерална вода.

Когато се пие диета, свидетелствата свидетелстват: първият етап е много труден. По това време се извършва прочистване на червата, така че има неприятни симптоми: плака на езика, изпускане. Много е важно столът да е редовен.

Общо има три етапа:

• почистване на червата, в края на този етап има приятна лекота,

• почистване на черния дроб, бъбреците,

• почистване на клетъчното ниво на целия организъм.

Този начин на отслабване дава добри резултати. Така че, пиенето на диета за 7 дни може да доведе до изхвърляне на 2 - 3 кг. По-дълъг период ще ви помогне да станете по-лек с 8-10 кг. В допълнение, подобрява цвета на кожата, особено на лицето. "Лекарите препоръчват приемането на витаминен комплекс по време на тази диета." Също така трябва да се обърне внимание на стола. Трябва да е всеки ден. В крайна сметка, тази диета се счита за почистване.

Затъмнени светлини Вградете този видеоклип в сайта си

Консумация на диета: плюсове и минуси

Днес, порталът за отслабване „Отслабнете без проблеми” ще ви предостави информация за най-известния и ефективен метод за контрол на теглото, който дойде от САЩ, който от десетилетия е тайното оръжие на елитни салони за красота.

Само години по-късно методите на тази диета се отварят за широка женска аудитория, желаещи да видят моделни стандарти в своя огледален образ.

Интересувате ли се от това, какво е чудотворният метод за отслабване, достъпът до който някога са имали само влиятелни и уважавани хора? Тогава отворете завесата на секретността - това е диета за пиене!

Въпреки факта, че мнозина считат диетата за пиене неестествена предвид факта, че е необходимо да се изключи абсолютно цялата храна от диетата, след като тя се замени с напитка, в края на хода на следването може да се насладите на наистина невероятен резултат.

Заслужава да се отбележи, че за много от тези видове диета се появява истински стресВ крайна сметка, по време на криза, ръката се простира до желания сандвич или сладък кейк.

С оглед на факта, че повечето от проблемите, които се случват на нашия жизнен път, са неуспешно „заседнали“ (което според психолозите не е добро), на първо място успешни течни диети ще се считат за истински подвиг.За което трябва да дадете, ако не заповед, тогава поне един медал.

Бъдете сигурни, че вашата награда за усилията ви ще служи като безупречна фигура, която привлича възгледите на мъжете.

Консумация на диета: минуси

  • Следвайте това не се препоръчва за хора, които имат бъбречно заболяване, гастрит или диабет. Бременни (или кърмещи) жени, които следват течна диета, също са противопоказани.
  • Като правило, представената диета има диуретичен ефект, така че ако ви е неудобно от този факт, просто започнете с нея за няколко седмици.
  • Само тези, които са уверени в здравето си, могат да следват течна диета, а по време на консултацията гинекологът дава „добро“ на това.

Диетата за пиене: как работи?

Течна диета изисква изключване от диетата на абсолютно всички твърди храни, така че трябва да работят само черния дроб и бъбреците, а стомаха по това време можете да се насладите на почивка. Когато следвате диетата, хранопровода ще започне да се стеснява малко, в резултат на което, в края си, безкрайното количество храна, което се поставя, обикновено не може да се впише в стомаха.

Диета за пиене нормализира апетита и позволява на тялото да получи достатъчно по-бързо и по-малко храна, така че килограми не само се "стопят", но и не се връщати тялото в този случай получава необходимите минерали и витамини от консумираните напитки. Например, чаша натурален сок или мляко може да бъде отлична алтернатива на кнедли. Така виждате това обичайната храна винаги ще намери заместител в "лицето" на течността.

Ако се притеснявате дали пиенето на диетата ви ще бъде вредно за тялото ви, вземете анатомичен урок и се уверете, че тялото на човек е 70% течност, чиято загуба трябва да се попълни с пиене.

Разбира се, да се отървем от 15 кг завинаги е много примамлива перспективаВъпреки това, не трябва да злоупотребявате с диетата, защото тялото може да „забрави“ как се обработват твърдите храни.

Пиенето на диета за един месец, или как тялото се почиства през месеца

Както вече споменахме, можете да пиете всичко, което сърцето ви желае, въпросът е, че течната храна не дъвче.

  • 1-10 дни - кухи органи се почистват, поради което появата на лигавици или лека плака на езика не трябва да ви безпокоят.
  • 11-20 дни - бъбреците и черният дроб се почистват, в резултат на което тези органи могат да причинят дискомфорт.
  • 21-30 дни - има прочистване на тялото на клетъчно ниво.

За да попълнят нуждите на организма от витамини и минерали, можете да се консултирате с лекар и да пиете заедно с течности. витамини и хранителни добавки.

Обърнете внимание количеството чиста вода, която пиетеКогато следвате течна диета, тя трябва да бъде поне един литър и половина.

Важен момент: поне веднъж на ден трябва да имате стол.

И накрая ...

Не забравяйте, че всичко е добро в умереността, не е необходимо в преследването на заветния обем на талията да се прибягва до описания от нас метод по-често от веднъж годишно.

Само по себе си, изкушението да се насладите на сладкиши или кисели краставички ще бъде невероятно велико, но имате избор: безупречна фигура или моментно желание.

Жените, които се придържаха към описаната по-горе диета, бяха доволни, защото се отърва от 12-15 кг на месец. Резултатът ви впечатли? След това следвайте тези препоръки и бъдете сигурни, че пиенето на диета ще ви помогне!

Пиеща диета: ревюта и резултати

Минус десет килограма или повече, жизненост, лекота, готовност за подвизи - такива ревюта се получават редовно от по-голямата част от последователите (последователи, защото само няколко мъже, поради спецификата на техния начин на живот, индивидуални черти и елементарни "защо?" загуба на тегло). Диетолозите и съветниците от трети страни не се уморяват да душат смущения, предупреждения и препоръки със забележително изградени красоти, напомнящи отново и отново колко опасна може да бъде диетата за пиене. Резултатите, които демонстрират момичетата, които вече са постигнали своя идеал, са наистина впечатляващи и вдъхновяващи. Изглежда, че в името на това наистина си струва риска. Наистина ли е така? Нека се опитаме да разберем заедно какви са предимствата, недостатъците и особеностите на сензационната програма за отслабване.

Диета за пиене: експресен начин за идеална фигура или проблеми със стомашно-чревния тракт?

Признайте, дами, всеки от вас, поне веднъж в живота си, но решихте за един вид "ден на гладуване" - общо почистване на тялото от натрупаните мазнини, шлаки и други проблеми.

А сега си представете, че не е предстоящият уикенд, а цяла седмица, или дори месец, да се занимавате с такова почистване, тъй като предполага пиене на диета за 7 дни (за един месец в оригиналния, класически формат). Режимът на такава храна е изключително тежък и е очевиден дори за тези, които не са склонни да се грижат за стомаха си.

Само течност и нищо друго - сигурни ли сте, че тялото ви наистина ще се справи с такъв тест без сериозни последствия?

Експертите не се уморяват да казват, че пиенето на диета - 30 дни верен подход към реалните проблеми с храносмилателната система и стомашно-чревния тракт. Помислете за наскоро популярното правило от 21 дни, според което 21 дни е достатъчно време, за да се определи всеки навик.

Представители на научната сфера са съгласни, че такава теория е мястото, където трябва да бъде. И има едно правило, както в пряката, така и в обратната посока, а това означава, че ако сте отвлечени от дълга питейна диета, вие принуждавате тялото си, по-специално стомаха, да го отбият, да се научат как да обработват всякакъв вид твърда храна.

На пръв поглед може да изглежда, че липсата на необходимост от храносмилане е магически празник за нашия стомашно-чревен тракт. В действителност обаче концепцията за "ваканция" тук е неподходяща, тялото ни просто няма свободен ден и, без алтернатива, стомахът ще започне да се храни.

Следователно, гастрит, и проблеми с изпражненията, и по-сериозни последствия - язви и др. Наистина ли си струва?

Въпреки това, диетолозите са съгласни, че тази програма за отслабване може да бъде подходяща в случаите, когато:

  1. Изчислена питейна диета за седмица (7 дни или по-малко).
  2. Човекът, който разглежда курса, има идеалното (да, като астронавт) здраве.

В други случаи, които не са подходящи за тези критерии, диетата за пиене се предписва само при спешни нужди, например хора, които са имали сериозно заболяване или операция, които поради своето състояние не са в състояние да се справят с преработката на твърда храна.

Внимателно претегляйте всички плюсове и минуси, преди да вземете решение за сериозна загуба на тегло чрез тази програма, а по-скоро се консултирайте със специалист, който ще прецени готовността на тялото ви за такива товари или предложи алтернативен, по-правилен начин да се отървете от излишни килограми.

Пиеща диета: Какво да пия?

Да предположим, че вече сте говорили с вашия диетолог или терапевт, който от своя страна е действал с двете си ръце, за да започне да губи тегло, използвайки метода на диетата. Остава да разберем как изглежда диетата на този курс и какво ви очаква в следващите 7-30 дни.

Както вече се вижда от името на програмата - „Пиеща диета”, - менюто на курса се състои главно от течни продукти. Не, не е нужно да пиете само вода (въпреки че особено тези, които са „отведени“ използват такива агресивни методи).

Списъкът на одобрените продукти е доста широк. Тук имате хранителни бульони и зеленчукови, млечни или плодови коктейли, приготвени в блендер. Приемливи са също и течните картофено пюре, старателно смлени от същия блендер, следвайки примера на бебешката храна.

Они имеют достаточно жидкую консистенцию и соответствуют принципам курса.

Обязательным требованием является получение организмом белков и кальция в нужном объеме (как минимум, для того, чтобы исчезнувшими килограммами не стали 90% мышц). Ето защо, можете да попълнете вашата диета с нискомаслени млечни продукти: кефир, кисело мляко, кисело мляко и друго „мляко”, като процентът на масленост е не повече от два процента.

Е, разбира се, сокове, желета, компоти, чайове, кафе - всичко това може да се пие в неограничени количества, особено ако няма захар в състава на напитката (което е важно).

Гледайте видеоклипа: МУСКУЛИ НЕ МИ ОСТАНАХА - Ъпдейт на Формата в Момента Тренировка и хранене (Юни 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com