Съвети за жените

Как правилно да се детоксифицира тялото?

Pin
Send
Share
Send
Send


Детоксикирането на тялото у дома е нещо, което можете да си помогнете в момента. И ти се нуждаеш от помощ, повярвай ми.

Не сте съгласни? Правилно ли се храните и тренирате?

Провеждате ли редовно медицински прегледи? Е, всичко това, разбира се, е необходимо и красиво.

Но какво да кажем за тези здравни ефекти, които не можем да контролираме? Екология, например.

Всеки ден консумираме огромно количество токсини, без дори да мислим за това.

Жителите на големите градове и метрополните райони трябва само да вдишат и издишат, така че много чужди, враждебни вещества попадат в тялото.

Как да започнем да се отърваваме от тях днес - прочетете новия материал от Life Reactor.

За боклука в тялото ви

В потвърждение на написаните по-горе думи, ние даваме сухи статистически данни.

Учените смятат, че годишно 2 кг твърди вещества, съдържащи се във въздуха, 3,75 литра пестициди, които се поръсват със зеленчуци и плодове, 5 кг хранителни токсични консерванти, влизат в човешкото тяло.

Имайте предвид, че това не е за няколко грама, а за пълни, материални килограми. Познайте себе си, живейте и трева.

Но ако четете нашия блог, тогава ролята на наблюдателя не е за вас, така че днес ще ви разкажем как да се отървете от всички тези „очарования“ у дома.

Нека започнем да разбираме последователно и в ред.

Така че токсините са вещества от животински, растителен или бактериален произход, които се основават на протеин.

Първото правило за детоксикация у дома: изоставянето на бързо хранене и мазни храни

Изглежда, не е толкова страшно. Въпреки това, излишъкът им в тялото може да причини значителна, понякога дори непоправима вреда на всички системи на човешкия живот.

Тези чужди вещества, постоянно проникващи в нашата био-енергийна защита и лесно проникващи в тялото, намаляват силата на имунитета.

Те влошават състава на кръвта и нейното кръвообращение, влияят негативно на общото здравословно състояние и често стават причина за изключително сериозни заболявания.

Мрачна картина, нали? Можете дори да окачите носа си и да спуснете ръцете си, но не трябва.

Природата ни осигури безгрижие и надари човешкото тяло способността да се самоочиства.

Въпреки това, ние все още не можем да направим без нашата помощ - степента на замърсяване на околната среда е твърде голяма, твърде много около нискокачествените продукти.

И така, как да помогнем на тялото си? Курсът за детоксикация вкъщи е най-простото средство, но преди да го използвате, трябва да преминете през подготвителния етап и да се откажете за момента:

  1. Бързо хранене
  2. полуфабрикати
  3. Газирана вода
  4. пушено
  5. печено

Най-лесният начин за детоксикация с напитки

Списъкът включва само основните замърсители на организма, чието използване трябва да бъде изоставено поне за една седмица.

Вредната храна е по-добре да се замени с плодове, зеленчуци, натурални сокове и минерална вода.

Съвет: изпийте колкото се може повече сок от цвекло и моркови - това е ключът към здравословен живот.

Успех на котвата

Така го направи! Благодарен организъм ви дава добро здраве, добро настроение, активност и повишена ефективност.

Колегите ревнуват от вашия здрав вид, блясък в очите и естествен тон на кожата.

По въпроса как да постигнем същия успех, вие разказвате история за нечовешкия подвиг на живота на вода, зеленчуци и плодове. Но какво следва? Как да осигурим успех?

Преди всичко - правилно и балансирано хранене.

Можете да изберете диета по ваша преценка, но като цяло, за да предпазите организма от вредни вещества, е достатъчно да изключите храната от животински произход, както и храната, която е била подложена на топлинна обработка.

Банята е друг чудотворен начин да се помогне на организма да се справи с токсините.

В един случай той ще бъде просто мъртъв и празен, т.е. не съдържа полезни хранителни вещества, а в другия - очевидно вреден.

Това е особено вярно за пържене в нефт, и без значение какво, разликата няма да бъде значителна.

Sports. Редовните упражнения са гаранция за здравето заедно с правилното хранене.

В допълнение, спортът започва вътрешни процеси на почистване. Много токсини са отлични чрез пот.

Пийте. Водата трябва да бъде постоянно под ръка и за предпочитане не е газирана и минерална.

Разтопената вода е още по-добра, тъй като в нея няма вредни съединения и ползите от нея са значителни.

Пийте възможно най-често, а не само когато гърлото е сухо от жаждата, както правят огромното мнозинство.

Не забравяйте за спорта

И, разбира се, най-добрият начин да се определи детоксикацията на тялото е друго почистване.

Прекарайте го в две или три седмици след предишния курс.

Преди това се опитайте да спазвате режима, не бъдете нервни и внимателно следете диетата си.

Ако сте се справили добре с десетдневната раса на плодове и зеленчуци, можете да опитате двуседмична диета.

Въпреки това, ако чувствате, че липсва физическа сила, това означава, че тялото все още не е готово за такива сериозни промени.

В крайна сметка, всички промени, включително за по-добро, се правят трудно и изискват добре обмислен подход.

Започнете с малко, слушайте себе си и продължавай да се подобряваме.

Повярвайте ми, чувството за здраве и щастие, което носи почистването на токсини, никога няма да търгувате за нищо друго.

Съвет: ако при стриктни диети не се работи в никакъв случай, опитайте да детоксикирате тялото с помощта на активен въглен. Ефективен и прост метод, особено за начинаещи. Няма да се нуждаете от много усилия, но резултатът няма да ви остави безразличен, това е сигурно.

"Почистване" в тялото. Откъде да започнем?

Първото и най-важно нещо, което трябва да изясните за себе си е, че детоксикацията не е панацея за всички болести, тя е само начин да се помогне на тялото да се справи с натрупаните отрицателни елементи, които влошават или дори причиняват повечето заболявания на тялото.

Ето защо, ако имате нещо болно, вие усещате остри симптоми на заболяване, първото нещо, което трябва да отидете на специалист, който ще ви даде правилната диагноза и предпише лечение.

Ако решите да си помогнете с помощта на техниката за почистване, тогава е по-добре да се консултирате със специалист веднага на място, защото някои от процедурите на тази техника имат редица противопоказания и последствия.

Например, самоочистването на черния дроб или стомаха може да доведе до движение на камъни, които са били в жлъчния мехур. Може дори да не знаете за съществуването на такова, а движението на камъните може да причини много тежки болки или, още по-лошо, запушване на лумена на жлъчния канал, което ще изисква спешна хирургична намеса.

Ето защо е толкова важно, преди да вземете решение за детоксикация с помощта на различни методи, методи или препарати, да се консултирате с опитен специалист, който ще предупреди и предупреди за многото последствия и трудности, които могат да възникнат в процеса. Когато сте проучили цялата необходима информация и сте убедени в безопасността на действията си, можете да продължите.

Прочистване на стомаха

Експертите препоръчват да се започне целия процес на почистване на тялото от червата, тъй като в кухината на дебелото черво се натрупват толкова огромни количества токсини и други „замърсявания“, които причиняват повечето заболявания.

Най-разпространеното средство за такива цели е клизма, която върши отлична работа със задачата. Просто трябва да помните, че има редица случаи, в които не само може да бъде полезно, но и да навреди - то е противопоказано при остри възпалителни и язвени поражения на лигавицата на дебелото черво.

Ако нямате такива проблеми, можете да използвате клизма с преварена вода и лимонов сок, както и инфузия на билки. Трябва да се помни, че по-често от 1 път в 7-10 дни почистващите клизми не се извършват у дома.

Ако клизма все още не ви харесва, можете да използвате по-нежен начин - ябълкова диета. Всеки ден на празен стомах е необходимо да се ядат три настъргани ябълки, процедурата се извършва в рамките на един месец, а през втория месец - ябълките трябва да се консумират през ден.

Първото хранене по време на такава терапия е възможно само три часа след ядене на ябълки. Този метод перфектно почиства червата, значително подобрява външния вид на човек - променя тена и еластичността на кожата.

Диета от ябълки може да бъде заменена от витаминизирани смеси, които включват сушени кайсии, мед, глицерин, смокини, всички в равни пропорции. Необходимо е да се вземе една десертна лъжица на празен стомах, не забравяйте, че такъв инструмент има леко слабително действие.

Почистване на черния дроб

И знаете, че черният дроб, по право, може да се счита за един от най-важните органи на човека, защото работи без да работи с ръцете си, спестявайки нашето тяло от отрови, токсини и други вредни вещества!

На първо място сред елементите, които имат вредно въздействие върху черния дроб, могат да се отдадат лошите навици под формата на алкохолни напитки. Много клиники предоставят услуги за детоксикация на ефектите на алкохола и наркотиците, тъй като може да не е възможно да се справим с особено пренебрегвани случаи сами.

Работата е там, че тялото на човек с ниско съдържание на алкохол след голяма доза алкохол не може да мисли за това на следващата сутрин, което не може да се каже за зависими лица (алкохолици). Алкохолът и детоксикацията на лекарствата помага да се справят с такива проблеми, което позволява да се премахнат токсините от тялото, като същевременно се намалява ефекта от пристрастяването.

В по-малко напреднали случаи детоксикацията може да се извърши у дома, като се използват народни методи. Ако вече сте работили по почистването на тялото, тогава включете черния дроб. В този процес е необходимо да се откажат от алкохола, млечните продукти и да се научат да разделят храната.

Веднага няколко дни преди процедурата е необходимо да се яде изключително растителна храна, а едва след това да се пристъпи към детоксикация на черния дроб - лимонов сок и слънчогледово масло.

Обикновено процедурата се извършва през нощта, защото след това трябва да отидете в леглото и да си починете. Загрейте сока от 5 лимона и 200 г масло до приблизително 36 °. След това трябва да пиете две глътки масло и да ги пиете със същото количество сок. След 20 минути - повторете. Внимавайте, ако не се чувствате зле, а след това повторете процедурата, докато не се напиете.

Как да се детоксифицира тялото у дома - тайни и съвети

Детоксикирането на тялото у дома е нещо, което можете да си помогнете в момента. И ти се нуждаеш от помощ, повярвай ми. Не сте съгласни? Правилно ли се храните и тренирате? Провеждате ли редовно медицински прегледи? Е, всичко това, разбира се, е необходимо и красиво. Но какво да кажем за тези здравни ефекти, които не можем да контролираме? Екология, например. Всеки ден консумираме огромно количество токсини, без дори да мислим за това. Жителите на големите градове и метрополните райони трябва само да вдишат и издишат, така че много чужди, враждебни вещества попадат в тялото. Как да започнем да се отърваваме от тях днес - прочетете новия материал.

Детоксикация на тялото у дома за 10 дни

Така, взехте се в ръка и отидохте на диета. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е чревното прочистване. Отнема много важни процеси, резултатите от които засягат здравето на целия организъм. Поддържането на червата е чисто и подредено е отговорна и трудна задача, но няколко изпитани и опитни инструмента са помогнали, чиято ефективност се потвърждава от клинични проучвания.

Така че, те ще ви помогнат:

  1. Активен въглен. Най-мощният адсорбент на естествена основа, наличен във всяка аптека за смешни пари. Вземете го в размер на 1 таблетка на 10 kg тегло.
  2. Сурови или задушени зеленчуци. Те съдържат голямо количество фибри, необходими за нормалното протичане на храносмилателните процеси.
  3. Ядки. Насищайте тялото с хранителни вещества, давайте сила и стартирайте вътрешните филтри в човешкото тяло
  4. Млечни продукти, особено кефир. Създайте и поддържайте полезна микрофлора в червата, патогенна - унищожете. Отстранете токсините и шлаките
Кефирът и ядките помагат за почистването на тялото

Запазили всички от списъка, но не знаете откъде да започнете? Просто следвайте нашата десетдневна програма за почистване на тялото и всичко ще свърши работа.

  • Първи и втори ден: рано сутрин, веднага след събуждане, изпийте чаша чиста вода на празен стомах при стайна температура. Ако има стопена вода - още по-добре. Можете да добавите чаена лъжичка мед и сок от половин лимон. Диетата се свежда до минимум: само прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Междувременно можете да пиете билкови чайове.
  • Ден три-осми: започваме всяка сутрин също, както е описано в предишния параграф. За закуска, обяд и вечеря - задушени зеленчуци, покълнали зърнени храни, семена от растения, особено лен. Не забравяйте за соковете и чайовете
  • Ден девети и десет: сутрин чаша вода с мед и лимонов сок, през целия ден - пресни или задушени зеленчуци. Представяме печени картофи, варена риба, нискомаслено извара и кефир, както и морски дарове
Задушени зеленчуци - вкусна и здравословна храна

През тези 10 дни тялото ще има време да се изчисти, вътрешните филтрационни процеси ще се възобновят, метаболизмът ще се ускори. Благодарение на елиминирането на токсините и шлаките, съставът на кръвта ще се подобри, последвано от общото здравословно състояние. Тази програма е отличен инструмент за детоксикация на тялото у дома след преяждане. Често се използва в специализирани клиники и доста успешно.

Бат - тук е още едно мощно оръжие за борба с интоксикацията на тялото. При задушената кожа се отварят много пори, чрез които вредни вещества се екскретират в гигантски количества. Банята показва и преди началото на десетдневното почистване, и след това. И в двата случая ефективността му е трудна за преувеличаване, но трябва да се внимава: проблеми със сърцето и баня са несъвместими неща. Преди да отидете в парните помещения, по-добре е да се консултирате с лекар.

Банята е друг чудотворен начин да се помогне на организма да се справи с токсините.

Признаци, че тялото се нуждае от почистване

Как да разбера, че проблемът не е преминал през теб? Време е да мислим за детоксикация, ако откриете, че имате тези симптоми:

  1. Намален имунитет, Нито един от „студените мокри сезони” не е завършен без настинка и АРВИ - механизмите на съпротивлението на тялото очевидно не могат да се справят с възложените им задачи.
  2. Общо неразположение, Постоянна умора, умора, депресия. Всяка работа изглежда непреодолима и поразителна, а любимите ви неща вече не носят радост и удовлетворение. Раздразнителност се увеличава. Излезте от леглото сутрин - как да се качите на скелето. Всичко това е придружено от главоболие, болки в ставите, мускулни спазми.
  3. Промени в хормоналния фон, Всяка жена, която е преживяла прекрасно състояние на бременност, знае как е, когато „играе хормони” и лесно разпознава симптомите - промяна в миризмата на тялото, изпотяване, колебания на теглото, независимо от промяната в диетата.
  4. Проблеми с външния вид, Косата губи блясък, се разцепва, ноктите се ексфолират, състоянието на кожата се влошава - тя се лющи, появяват се образувания на акне.
  5. Проблеми с метаболизма и храносмилането, Усещането за тежест в стомаха става обичайно, има излишно тегло.

След като открихме такива признаци и (със сигурност!) Като изключим сериозни заболявания като причина, пристъпваме към детоксикация.

5 принципа на детоксикация

Работата по проблема ще трябва да бъде комбинирана, в противен случай всички усилия ще се сринат.

  1. Минимизирайте рисковете. Намаляване на въздействието на отрицателните фактори на околната среда. Ако използвате чешмяна вода за пиене и готвене, използвайте филтри още преди кипене. Опитайте се да бъдете по-естествени, за да компенсирате малко за живота в мегаполиса. Ако е възможно, отдайте предпочитание на продукти, произведени в екологично чисти условия.
  2. Спазваме хигиената. Токсините, обилно съдържащи се в градския прах, могат да се абсорбират през кожата. Тя ще помогне за навременното почистване на кожата и използването на защитни кремове.
  3. Яжте правилно. Няма какво да се обсъжда тук, храненето - основният начин вътре в тялото ни за различни вещества, както полезни, така и не толкова. Без качествен контрол на продуктите и подобряване на диетата, всички мерки за детоксикация са просто безполезни. Забравете думите "бързо хранене" и "сода".
  4. Извличаме твърде много. Това, всъщност, е детоксикация в тесния смисъл - директното елиминиране на отрови от тялото. Ще говорим повече за това по-долу.
  5. Избягвайте проблеми в бъдеще. За съжаление е невъзможно да се отървем от токсините веднъж завинаги. Но можете да защитите тялото си за бъдещето с помощта на средства за превенция. Витамин комплекси и метаболизъм стимулиране на хранителни добавки помагат в това.

Как да се намалят негативните ефекти на интоксикация

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Разбира се, по-добре е да се възстановят витамините с пресни плодове и зърна, през зимата, кисели (не мариновани!) Зеленчуци ще дойдат на помощ. Но ако решите да се обръщате към хапчета, тогава по принцип всички мултивитаминни комплекси, препарати с пробиотици (за възстановяване на чревната микрофлора) ще направят. Основното нещо - се консултирайте с Вашия лекар.

Детоксикацията е не само и не толкова специфични и нови омагьосани процедури, ефективността и безопасността на които са доста съмнителни, но преди всичко прости и достъпни принципи, спазването на които няма да бъде трудно, но ще донесе безспорна полза.

Как да се направи компетентно програма за детоксикация

Компетентната детоксикация винаги е цялостна програма от мерки, засягащи всички аспекти на живота. Програмата за детоксикация задължително включва нормализиране на храненето, дневен режим, метаболизъм, както и мерки, предприети директно за "експулсиране" на токсините от тялото ви. Някои от тези мерки може да изискват помощ от лекар, а други - под властта на себе си.

Как да помогнем на тялото да се отърве от отровите, влизащи в тялото? С този въпрос се обърнахме към представител на фармацевтична компания. "OTISIFARM", И какъв отговор получихме от нас:

- Във всеки случай тялото ви ще се нуждае от подкрепа. Предлагаме ви цялостно решение под формата на Laktofiltrum лекарство. Комбинираният състав на лекарството, произведен от OTISIFARM, включва два важни компонента:

  • лигнин - естествен сорбент, „смучещи“ алергени от организма, биологични отрови на микроби, продукти от разлагане на алкохол, „екстра” въглехидрати.
  • лактулоза - пребиотичен компонент, който стимулира развитието на полезна микрофлора (лактобацили), която може да бъде потисната от различни детоксикационни процедури.

Съставът на лекарството допринася, от една страна, за пречистването на тялото от "всичко, което е излишно", а от друга - към "растежа на полезните". Също така подобрява усвояването на витамини и минерали.

Разбира се, Laktofiltrum няма да замести целия комплекс от детоксикация, но ще стане важна част от този процес. "

Методи за детоксикация на тялото

За да се получи положителен резултат, се препоръчва да се придържате към един от следните методи през деня, веднъж седмично (подходящ за начинаещи) или за 3-5 дни веднъж месечно (подходящ за опитни хора по въпроса за почистването, както и за привържениците на здравословното хранене).

Това е важно. Какъвто и метод да изберете, не е необходимо да се изключва водата на гладни дни!

Продължителност от 1 до 5 дни.

Денят на гладно (дни) на водата е може би един от най-трудните методи, предимно на емоционално ниво. Не всеки ще успее да премине през този процес на пречистване до края, тъй като в този момент ще е необходимо напълно да се откаже от храната, а само да се пие много вода (поне 3-4 литра).

Детоксификацията ще изисква вода с добро качество: стопена, структурирана или дестилирана. От чешмата не е подходящо, тъй като съдържа токсини, тежки соли, минерали и др.

Пригответе се, че през целия ден често ще бягате до тоалетната. Ето защо почистването е най-добре в почивните дни или празниците. Освен това може да се появят различни неприятни симптоми, като слабост, главоболие. Това е сигурен индикатор за високото шлаковане на тялото ви.

Поради това, този метод на детоксикация трябва да се подходи с изключително внимание. Ако почистите тялото за пръв път, започнете от ден 1. Постепенно, когато забележите, че пречистването започва да протича добре и безболезнено, можете да увеличите продължителността до 2-3 дни и след това да я докарате до 5.

Сок Детокс

Продължителност от 1 до 5 дни.

За разлика от първия метод, този се прехвърля много по-лесно. Първо, поради наличието на различни вкусове, на второ място, тялото възприема соковете като храна - чувството на глад изобщо не се притеснява или много по-малко.

Освен това те лесно се усвояват, нормализират работата на много системи и обогатяват тялото с ценни вещества.

За детоксикация, разбира се, са подходящи само прясно изцедени сокове, опаковани дори и не се считат.

Важно е също да се отбележи, че в наши дни е необходимо да се пие чиста вода - 1,5-2 l.

За да се очисти тялото е най-добре да се подготви сок от: зеле, моркови, краставици, цвекло, целина, цитрусови плодове, спанак, ябълки.

Диуретична диета

Продължителност от 1 до 3 дни.

Този метод за почистване на тялото предполага приемане на диуретични растителни продукти, билки, билки и отвари от тях.

Методът е особено подходящ за хора, страдащи от тежко подуване на тялото. Например, в края на деня краката се подуват. Тази диета ще премахне излишната течност, като по този начин нормализира функционирането на тялото.

Диуретични продукти: артишок, пъпеш, листа от брусница, калина, червена боровинка, коприва, мента, краставица, глухарче, аспержи, магданоз, семена от целина, бял равнец, копър, плодове от хвойна.

Пилинг върху плод монодиет

Продължителност от 1 до 2 дни.

"Моно" означава "един". По време на пречистването е позволено да се включи само един вид плод в диетата. По правило е позволено да се яде до 1 кг през деня.

Как работи? Ако човек яде само един вид плодове, тогава балансът на рН и производството на захар се нормализират. Благодарение на тези процеси, клетките на тялото започват бързо да се очистват.

Почистване на тялото syroedeniem

Продължителност от 1 ден.

Под суровата храна се разбира консумация на сурови растителни храни, т.е. не топлинна обработка. За тази енергийна система е описано подробно в раздела "Хранене".

Яжте трябва да бъдат пресни плодове, зеленчуци и винаги зелени. Билковите продукти са богати на фибри и храносмилателни ензими, които възстановяват здравословния метаболизъм и храносмилателната система. Поради това, организмът започва своевременен процес на почистване.

Днес диета от сурови храни придобива голяма популярност сред привържениците на здравословния начин на живот. Някой възприема тази система от храна като диета и има такива, които остават на нея завинаги.

Процесът на детоксикация на организма отнема време и търпение, така че не очаквайте бързи резултати.

Както бе споменато по-горе, почистването може да доведе до неприятни симптоми. Успокойте се - процесът на възстановяване е в ход. Колкото по-често прибягвате до методи за пречистване, толкова по-лесно ще текат. С течение на времето ще забележите значителни промени в тялото и нагласите ви.

При какви обстоятелства може да се наложи да се детоксикира у дома

Решението как да се почисти тялото у дома и как да се детоксифицира тялото, всеки човек може да избере за себе си. Въпреки това, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да препоръча най-оптималния метод, познавайки индивидуалните характеристики на пациента, и да зададете времева рамка за продължителността на процеса на почистване.

Правила за детоксикация или как да почистите тялото у дома

[box type = "success"] Детоксикацията на тялото у дома трябва да бъде подложена на такива правила:

  1. Начало детоксикация не може да продължи повече от пет дни .
  2. Уверете се, че използвате поне два литра вода на ден .
  3. съобразят ясен режим на деня, много чист въздух, премахване на активни физически натоварвания, стрес, не забравяйте да се събудите достатъчно .
  4. Ясно следвайте емоционалното състояние. [/ box]

Обикновено се разработва цялостна програма, според която тялото се детоксикира. Как да почистите тялото у дома правилно. подканете диетолог. Но първият етап на пречистване е гладно, когато се консумира само вода, а вторият е балансирана система за хранене, която включва висок прием на витамини, някои видове протеинови храни, изключително ниски количества мазнини. Може би използването на инфузии от билки за по-голяма интензивност на процеса на детоксикация.

Задачи за почистване на тялото

Има много начини да се извърши детоксикация на тялото. Как да почистите тялото у дома, можете да избирате в зависимост от задачите, които този процес трябва да реши. Какво представлява:

  • За да задържите почистване на черния дроб, Отстранете натрупаните шлаки, поради това се отървете от последствията от твърдото пиене или решавате други здравословни проблеми.
  • просто почивка на храносмилателната система след дълъг период на недохранване.
  • Получете значителна доза от полезни микроелементи в периода на освобождаване от стрес или хронична умора, или дори проста авитаминоза.
  • Подобрете работата на кръвоносната система и решаване на проблеми с пренапрежения в налягането.

В зависимост от задачите се избира програма за детоксикация и тяло. Важно е пациентът да реши как да почиства тялото у дома: да използва гладно или просто да облекчава ежедневната диета.

Етапи на почистване на тялото

Процесът на почистване на тялото отнема няколко дни, а понякога и седмици. Ако говорим за детоксикация, за да намалим теглото си, след основния етап на минималното количество прием на храна трябва да се приложи по-нежен метод - диета. Храната на определена система може да продължи до 21 дни.

След като се установи основната задача на детоксикацията на тялото, се избират Етапи за почистване на тялото у дома:

  • Постенето. Този процес продължава не повече от 2 дни. Има строги методи за гладуване, когато можете да използвате само топла вода, или можете да изберете метод на гладуване, когато все още можете да ядете някакъв вид храна през деня. Много жени, които са решили бързо да се отърват от няколко допълнителни килограма, използват само кефир или ябълки за един ден. Популярна диета на каша от елда. Зърнените култури се варят във вода и се консумират на малки порции през целия ден. Същият метод може да бъде избран по време на периода на отказване от упойващо пиене. но за дълго време да напусне тялото без храна не се препоръчва.
  • Сокове за пиене и други течности. Този метод за почистване на тялото у дома включва нежна детоксикация. Приема се честа храна през деня, но диетата включва само сокове, пюре от плодове и зеленчуци, шейкове, където може да има ферментирали млечни продукти. Допускат се и чайове, за предпочитане билкови или зелени.

[box type = "info"]Този метод е избран за почистване на тялото след сериозни заболявания и дългосрочни антибиотици. Също така обогатената храна може да бъде стъпка в програмата за пълно почистване на тялото след гладуване.

  • Вегетарианството. Отказът от използването на месни продукти, риба, мляко и яйца може да бъде част от програмата за детоксификация на организма. Това не е начин да се почисти тялото у дома, а възможността временно да не се попълва с шлаки и токсини, които се съдържат в месния продукт. Защото по-често вегетарианството се използва във връзка с други етапи на почистване.
  • Рецепция на лекарствени и народни средства. Това е лек метод, който може да се следва след гладуване и да се използва успоредно с едно от диетите. Билковите настойки или чайове ускоряват отделянето на шлаката и токсините от изпражненията или урината. Така че най-лесният начин за почистване може да бъде получаването на инфузия на листа от листа. Много жени, които искат да намалят теглото си, намаляват обема, като се отърват от течности, които се застояват в тялото, вземат листа от листа в сашета, като я добавят директно към чашата, когато приготвят обикновен чай два пъти на ден. Този инструмент внимателно премахва шлаките и няма изразен диуретичен ефект.
Билкови настойки и чайове ще помогнат не само за възстановяване на нормалната дейност на тялото, но и за почистване от токсини и шлаки
  • Премахване от храната на храни, които могат да провокират алергии. Тази стъпка на почистване е важна дори за тези, които преди това не са имали ефекти от алергените. Почистването на тялото значително отслабва, особено след първите дни на курса. Защото неприятните реакции могат да предизвикат неочаквани атаки. Пациентите, които страдат от алергии, са добре запознати със състава на продуктите, които могат да причинят нежелана реакция. Но има цял списък от неща, които са катализатори на алергии. Например, мед, шоколад, червени плодове, понякога морски дарове и някои други протеинови храни, билки и зеленчуци. В крайните етапи на детоксикация на тялото, когато диетата вече става все по-честа, по-добре е да се въздържат от опасни продукти.
  • Активен начин на живот, физическа активност. В края на програмата за детоксикация на тялото, знаейки как да почистите тялото у дома, не можете да намалите значително обичайната си диета, да премахнете токсините и шлаките чрез увеличаване на натоварванията. Много жени, които искат да загубят тези излишни килограми, започват активно да се занимават с фитнес или да отидат във фитнеса. Всяко увеличение на товара води до увеличено изпотяване, което означава, че токсините и шлаките по време на занятията ще напуснат тялото. Вместо фитнес, можете да изберете най-често срещаните сутрешни писти и гимнастика. Този метод за почистване е добър и за тези, които решат да се върнат към нормалното след сериозни заболявания или дългосрочни антибиотици. На този етап отслабването на тялото не се случва, напротив, активният начин на живот ще укрепи имунната система.
  • Отхвърляне на лошите навици. Този етап започва на първия ден от програмата и продължава целия период. Когато тялото е детоксикирано, много е важно да се откажат напълно от лошите навици. В края на краищата, как да се чисти тялото, ако той постоянно получава нови токсини? Налице е целият процес се провежда с цел оттегляне от склонност, в никакъв случай не може да се пие алкохол, дори и в най-малки количества, без значение колко лош човек се чувства без "нова доза".

Когато почистването се извършва с цел да се даде на тялото почивка или да се подхранва с полезни микроелементи, също така е по-добре да забравите за кафе, силен чай, шоколад и пушене. Най-малкото се опитайте да сведете до минимум навика. Също така е по-добре да се справяте без алкохол, кафе, газирани напитки и цигари, ако решите да постигнете загуба на тегло. Връщането към лошите навици ще доведе до дисбаланс в отслабеното тяло, което може да доведе до нарушаване на стомашно-чревния тракт, особено в ранните етапи на почистване.

Чувства на човек в процеса на детоксикация

Когато се вземе решението за детоксикация у дома, трябва да сте подготвени за факта, че процесът не започва веднага с положителни емоции. През първата седмица трябва да очакваме влошаване както на физическото, така и на емоционалното състояние. Какво очаква хората, които решат да преминат през почистване на тялото:

  • Да се ​​насилваш доброволно да гладуваш е изключително трудно. В първия ден усещането за глад постоянно ще се измъчва, може да има неприятни усещания от гладни стомашни спазми, замаяност, лека некоординираност на движенията, главоболие, загуба на сила.
  • При ограничен прием на храна има слабост, загуба на апетит, сънливост.
  • Неприятните усещания са причинени от честата нужда да отидете до тоалетната. Тъй като токсините и шлаките ще излязат естествено, те трябва да бъдат изпразвани много по-често от обикновено.
  • Емоционалното състояние ще бъде много нестабилно. Нападенията на отчаяние и сълзливост могат да бъдат заменени от раздразнителност и дори внезапни изблици на гняв. Пациентът постоянно ще изпитва усещане за физически дискомфорт, който психологически потиска. Отказът от обичайната храна и някои навици също има силно отрицателно въздействие.

През втората половина на програмата усещанията ще започнат да се променят. Човек започва да се храни, да води активен начин на живот, да посещава свеж въздух по-често, денят да стане по-ясен, безсънието изчезва, което я измъчва в началото. Има положителна нагласа, чувство на удовлетворение от резултата, нещо като гордост в свършената работа. Настроението се повишава, човек се чувства по-добре физически.

[box type = "warning"] Необходимо е внимателно да следите здравето си и ефекта върху тялото на програмата за детоксикация. [/ box]
[box type = "shadow"] Може да се интересувате да знаетеантипаразитни продукти в човешкото тяло [/ кутия]

В лека форма можете да почистите тялото с проста домашна диета. Трябва да изберете диета, която не използва първоначалното гладно и не е критично ограничена до диетата, важно е да се следи времето на преминаването му. През последната седмица на тази диета може да започне замайване, умора, изразени скокове на кръвното налягане. Необходимо е незабавно да се спре ограниченията и да се върне към нормалната диета. Тялото е достатъчно почистено, а след това вече има опасна фаза, когато тялото, вместо токсините и токсините, започва да напуска хранителни вещества.

Противопоказания за домашна детоксикация

Подобно на други методи за излагане на тялото, детоксикацията у дома може да има сериозни последици за човешкото здраве. В някои от тях процесът на детоксикация на тялото причинява много негативни емоции и влошаване на физическото състояние. И тъй като такива програми не са позволени на всеки да почисти. Самостоятелната детоксикация е противопоказана:

  • За децата и юношите телата им все още не са напълно развити и преживяването на такъв стрес може да повлияе отрицателно върху функционирането на вътрешните органи.
  • Бременни жени. По време на детоксикацията се отстраняват не само токсините и шлаките, но и частично полезни вещества, които могат да бъдат необходими за плода. Опитният стрес обикновено може да доведе до спонтанен аборт.
  • Възрастни хора. Обычно эта категория имеет ряд хронических заболеваний, и детоксикация может привести к резкому ухудшению состояния и рецидивам заболеваний.
  • При недостатке веса . Стресс и ограничение в питании, входящие в программу очистки, приводят к дополнительной потере нескольких килограммов массы тела. Так можно заработать гормональный сбой и анемию.
Упражнението играе огромна роля в детоксикацията на тялото.

В случай на редица сериозни заболявания, детоксикацията на тялото у дома също не е безопасна. Не е необходимо самостоятелно да се занимавате с почистване на тялото в присъствието на:

  • Заболявания на храносмилателната система. Когато такива заболявания предписват строга диета, отклоненията от нея водят до обостряния и рязко влошаване на здравето.
  • Проблеми с натиск и сърдечни заболявания. Дори добре да знаете как да почистите тялото у дома, не забравяйте, че детоксикацията на организма в ранните етапи води до влошаване на здравето. Замайване и скокове на натиск при наличие на хронични заболявания могат да доведат до сърдечни прегледи с инфаркт или просто до припадък.
  • Заболявания на бъбреците и черния дроб. Докато естественият ход на работата на тези органи е нарушен, почистването няма да даде желания резултат, а здравословното състояние ще се влоши.
  • Хормонални смущения. Имунната система е отслабена, работата на всички органични системи е нарушена, почистването може да доведе до сериозно заболяване.

При наличие на хронично заболяване за детоксикация на организма у дома, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако специалистът реши, че използването на почистване е възможно, то това ще бъде лесна и лека програма. Също така, лекарят ще напише подходяща диета, като вземе предвид индивидуалните характеристики на пациента.

Начало детоксикация на тялото при напускане на мача

Почистването на тялото се препоръчва при борба с алкохолната зависимост. В случай когато вече е поставена диагнозата "алкохолизъм", в болницата се извършва детоксикация в случай на оттегляне от преяждане, с използване на капкомери, Но ако зависимостта не е толкова силна, почистването може да се извърши у дома. Тук правилата са прости:

  • Няма дълъг период на пост. Без храна може да се консумира максимум 12 часа.
  • Пиенето на много вода. Пийте на ден поне 3 литра вода, без да броите други течности.
  • На втория ден: често ядене. Яжте на малки порции на всеки 3 часа. Пийте много сок, зеленчуци, плодове.
  • Диета от третия ден. Включен в диетата масла, богати на мазнини. Слънчогледово, маслиново, кокосово или ленено масло. Храната трябва да съдържа храни, съдържащи леки протеини: бобови растения, пиле, извара, Не забравяйте да ядете зеленчуци със зелена кожа: краставици, тиквички, пипер.
  • Откажете се от кафе, силен чай, шоколад.
  • Не яжте захар.
  • В никакъв случай не се връщайте към приема на алкохол, дори и в най-малките дози.

В ранните дни на програмата за почистване на тялотоспокоен начин на живот, спят многоОпитай се усилено да се въздържат от стрес , От петия ден, напротив, постепенно увеличават темпото на живот, посещават повече чист въздух, започват да се занимават със спорт и увеличават ежедневното натоварване. Всички тези мерки трябва да бъдат съгласувани със специалиста.

Гледайте видеоклипа: Детоксификация (Юни 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com