Съвети за жените

Двойна брадичка: как да се отървете от ефективни упражнения и препоръки

Pin
Send
Share
Send
Send


Това се случва: дори ако сте слаби и нямате проблеми с теглото, той добавя разочарование - втората брадичка, която толкова коварно разваля формата на лицето. Обяви му война! И ние знаем точно как да спечелим тази битка.

Има няколко начина да се отървете от втората си брадичка у дома или с операция. Ще говорим за последното малко по-късно, но засега нека разберем какъв арсенал от инструменти ще помогне.

упражнения

Често причината за втората брадичка при жените е слаба мускулатура на лицето - мускулите просто не поддържат достатъчно кожата, създавайки такава неестетична гънка. Има и добри новини: любимите ви мускули могат да бъдат тонизирани с помощта на упражнения!

Показване на езика

Моля, просто не се смейте! Вземете процеса сериозно. Най-важното е да изчакате момент, когато се озовете сам в стаята и започнете физическо възпитание. За да затегнете мускулите на шията и в областта на втората брадичка, може да ви се стори странно упражнения с езика. Протегни езика си с цялата си сила - опитайте се да ги докарате до върха на носа, докато почувствате силно напрежение. Тогава, напротив, сложете езика си, сякаш искате да докоснете брадичката. Повторете няколко пъти. И така всеки ден! Уверяваме, че резултатът ще бъде забележим - кожата ще се затегне.

потупване

От първото упражнение незабавно пристъпете към второто - с гърба на ръката леко потъркайте брадичката, не прекалено твърда, но осезаема.

Отвори устата си

Друго ефективно упражнение: наклонете главата си назад, отворете широко устата си, така че да почувствате силно напрежение под челюстта. Пребройте до 20 и затворете устата си много бавно. Повторете няколко пъти. Имайте предвид, че след правилна тренировка мускулите ще ви болят, както сте били в салона!

Ако причината за втората ви брадичка не е наднорменото тегло, а отпуснатата кожа, започнете да правите масажи. Може би сте скептични по отношение на идеята за справяне с такъв труден проблем чрез масаж, но не бързайте да правите изводи. Той наистина работи, ако не сте мързеливи и го правите всеки ден!

изтръпване

Как да премахнете втората брадичка у дома? Започнете масажа като нанесете богатия крем на проблемната област. След това е необходимо да се затопли леко кожата - направете леки изтръпвания, за да усетите притока на кръв, но не разтягайте кожата.

Меден масаж

Медът традиционно се счита за ефективно средство за борба с втората брадичка. Ако не сте алергични към този продукт, тогава не го яжте, а по-скоро направете меден масаж! Медът се загрява във водна баня, така че да не е твърде гореща, но става топла и течна. След това поставете проблемната зона и започнете да мелите мед от центъра към периферията. Направете масаж на палците - преместете се от центъра на брадичката към ушите. Като цяло процедурата трябва да ви отнеме поне 10 минути.

Масаж с крем от хиалуронова киселина

Всеки крем, който съдържа хиалуронова киселина, ще направи кожата по-еластична. Както и в предишната версия, нанесете лекарство към проблемната област и направете интензивен масаж на палците.

Салонни процедури

Ако всички методи, описани по-горе, не дават никакви резултати, въпреки че честно правите упражненията, не се отчайвайте! Отърви се от втората брадичка бързо и най-важното е, че са способни на салонни процедури.

Миостимулация

Един от най-сигурните начини за отстраняване на увиснала брадичка е миостимулацията. Електрическите импулси ще засегнат мускулите, които без никакви упражнения и масажи значително ще затегнат кожата. В допълнение, миостимулирането елиминира излишната течност в зоната на удара, което означава, че омразената брадичка ще намалее по размер.

Вдигане на радио вълни

Тази процедура е една от най-популярните за отстраняване на втората брадичка. Въпросът е, че тъканите са засегнати от специален апарат, който генерира радио вълни от специален обхват. В резултат на това се подобрява кръвообращението, клетките започват да се регенерират, кожата се стяга, а обемът на мастната тъкан, напротив, намалява. За забележим резултат ще трябва да направите 5-10 такива процедури.

Липолиптични инжекции

Веднага ви предупреждаваме: тази процедура е доста болезнена, но резултатът си заслужава - това са липолиптичните инжекции, които ви позволяват да „разбиете” мастните клетки, които често причиняват провисване на брадичката, без операция. Ще получите няколко инжекции със сопрано нир, който разгражда мазнините. Само 2-3 сесии, и ще видите, че брадичката е забележимо намалява и кожата се стяга!

Мини липосукция

Най-радикалният метод за справяне с втората брадичка е мини-липосукция, която се предписва само в най-трудните случаи. Всъщност, това е хирургична процедура - премахват се излишните мастни тъкани и се елиминира увисването на кожата.

В действителност, тази операция е една от най-малко травматични - тя продължава около един час, след което се прилага компресираща превръзка, която трябва да се носи в продължение на три дни. Но когато подуването спадне, веднага ще видите, че от втората брадичка няма следа!

Какво е двойна брадичка?

С други думи, тя е увиснала част на кожата, която се появява поради натрупването на излишната мазнина в брадичката и шията.

Двойната брадичка не застрашава здравето, но изглежда много грозно. Ето защо много хора си мислят как да се отърват от него. Като начало, нека да разгледаме причините, поради които се появява това явление.

Защо се появява втора брадичка?

Най-честите причини за двойна брадичка са следните:

  1. Генетичната тенденция е наследственост.
  2. Възраст. С остаряването кожата и мускулите стават по-слаби, появява се така наречената втора брадичка.
  3. Ендокринни заболявания. Тази причина трябва да бъде премахната или потвърдена възможно най-скоро, особено ако няма други фактори за възникването на проблема. Спешно трябва да посетим ендокринолог, за да проверим щитовидната жлеза и вероятността от диабет.
  4. Наднорменото тегло.
  5. Втората брадичка може да се появи при жени, които се угояват и редовно отслабват. Това е особено вярно за тези, които първо седят на гладна диета, като се отърват от няколко килограма, и след това отново ги придобиват.
  6. Грешна поза. Ако се хлъзгате при ходене, при четене дръжте грешната глава, а след това сгъване на кожата под брадичката, която постепенно се пълни с мастна тъкан.
  7. Твърде високи и меки възглавници за сън.
  8. Твърде чести посещения в солариума, злоупотреба с лятното слънце. Ултравиолетовото разрушава колагена, който е отговорен за еластичността и младостта на епидермиса.

Преди да разгледаме начините, по които да се отървем от втората брадичка, предлагаме да разберете за превантивните мерки за този проблем.

Предотвратяване на появата на втора брадичка

Необходимо е да се поддържа нормално тегло. Ако отслабнете, се отървете от двойна брадичка, а след това отново започна да консумирате същия брой калории и пренебрегвайте физическото натоварване, проблемът ще се върне отново.

Нуждаете се от спорт. Не става дума само за упражнения за врат, които ще разгледаме по-късно, но и за обща дейност.

Необходимо е да се извърши самомасаж на шията и лицето, да се приготвят компреси от разтвор на сол и различни полезни билки, като се трият с лед.

Вземете ортопедична възглавница, която ще поддържа главата и шията ви в правилната позиция по време на сън.

Важен фактор в превенцията на двойната брадичка и отърваването от него е една добра почивка и качествен сън. Не пренебрегвайте тези точки, защото от тях зависи не само външната красота, но и здравето на целия организъм.

Как да се отървем от двойната брадичка, ако вече се е появила? Има много начини, най-ефективното предложение за по-нататъшно разглеждане.

Как бързо да се отървете от двойна брадичка?

За съжаление, за бързо и точно премахване на втората брадичка, трябва да прибягвате до помощта на професионалисти. Ако искате да разрешите проблема с красотата само за няколко дни, ще трябва да използвате един от следните методи:

  1. Platizmoplastika. Хирургичната интервенция ще помогне бързо да се премахне не само втората, но и третата брадичка, както и да се затегнат гънките на шията.
  2. Липосукция. Това ще помогне, ако теглото ви е нормално. При този сценарий двойната брадичка е резерв за мазнини в тялото и човек не може бързо да се отърве от него по време на тренировка или по време на изтощителни диети.
  3. Повдигане на нишки. При тази процедура няма хирургическа намеса, втората брадичка се отстранява с помощта на конци. Ефектът от процедурата ще продължи до пет години, но не е евтин.
  4. Мезотерапия предвижда въвеждането под кожата на разтворими на мазнини вещества, витамини, колаген.
  5. Thermage лице. Това влияе върху телесните мазнини под формата на втора брадичка с радиовълни, които бързо ги унищожават.
  6. LPG масаж активира метаболизма в мастната тъкан, стимулира производството на колаген, еластичността на кожата.

Всички тези процедури ще помогнат за разрешаването на въпроса как да се отървете от двойната брадичка в рекордно кратко време. Но не всяка жена може да си позволи тези операции, защото те са доста скъпи, а някои от тях предизвикват истински ужас. Например, пластична хирургия. Възможно ли е да се справим с проблема сам, у дома? Разбира се, да. Но трябва да страдате малко, ефектът ще бъде по-бавен, отколкото от горните процедури.

Съдържание на статията [скрий]

Бях уплашена от втората си брадичка като дете. - Не четете в леглото - повтори мама. - Дръжте главата си изправена. Тогава изглеждаше, че небесното наказание ще ме настигне не по-рано от 60 години. Но, уви, имах втора брадичка на 25, веднага след раждането.

Човешкият врат изпълнява много важна функция: държи главата изправена. Няколко големи мускула са включени в работата, включително подкожния мускул на шията (известен още като platysma), който е пряко отговорен за изгледа на профила.

Има няколко причини за появата на двойна (и тройна) брадичка.

1. Генетични. Погледнете родителите си: ако имат този проблем, тогава ще ви бъде трудно да го избегнете.

2. Наднорменото тегло. Излишните килограми нямат най-добър ефект върху контурите на лицето. В този случай строгата диета и упражнения могат да коригират ситуацията.

3. Слаб мускулен тонус. Всъщност, втората брадичка може да се появи и в напълно тънък човек поради слабост или слабо развитие на мускулите на врата. Успехът може да бъде гарантиран, ако изпълнявате специални упражнения добросъвестно.

1. Упражнение

Лице - "лице" и упражнение - "упражнение") е набор от 14 основни упражнения, разработени от козметик Карол Маджо от Калифорния.

„Човешкото лице се състои от петдесет и седем мускула“, пише Маджо в книгата на Факрисис. - Всяко движение на лицето, което правите - мръщене на челото, смях или бързане, докато никой не видя, погълне поничка - свързани с работата на мускулите на лицетокоито са предназначени да изпълняват безброй функции. " Проблемът на втората брадичка, според автора, е решен буквално в две сметки: достатъчно е да се направи много просто упражнение два пъти на ден.

Техниката изпълнение: Седнете изправени, дръжте брадичката си висока. Затворете устните си и се усмихвайте енергично, без да показвате зъби. Сложи ръката си на гърлото си, сякаш планираш да се удушиш и с твърд захват внимателно издърпай кожата надолу. Хвърлете обратно главата си (погледнете нагоре), пребройте до три и се върнете към нормалното положение. Упражнението трябва да се повтори тридесет и пет пъти.

2. Гъвкаво лице за лице

Тази техника, разработена в края на миналия век от американеца Гриър Чилдърс, включва премахване на втората брадичка с помощта на специална дихателна техника и упражнение, наречено Грозна гримаса.

„Аз самият не правя това упражнение”, признава Марина Корпан, домакин на програмата. "Отслабнете с Марина Корпан" по телевизионен канал "LIVE!", - времето, очевидно, все още не е настъпило. Но клиентите, които отидоха с мен на фитнес тур в Тунис, я практикуваха ежедневно. Втората брадичка изчезна след три или четири дни. Така че не се съмнявам, че работи.

Техниката изпълнение: стойте, сложете ръце на коленете си. Извършване на основно дихателно упражнение: вдишване - издишване - дълбоко вдишване - дълбоко издишайте със звука "слабините". Задръжте дъха си, дръпнете стомаха си, изправете се и преместете ръцете си назад, сякаш се готвите да скочите от трамплина. Издърпайте долната челюст (зъболекарите го наричат ​​грешна долна захапка), сгънете устните си с лък, сякаш искате да целунете някого. Насочете се обратно към тавана и продължете нагоре, докато почувствате напрежението в подкожния мускул на шията. Упражнението трябва да се извършва пет пъти, всеки път като се държи дъх на 8 сметки.

3. Формиране на лицето

Зареждането приключи със Санкт Петербург Галина Дубинин. Отчасти, нейното оформяне на лицето е преса на всички известни понастоящем методи. Комплексът все още не е получил правилното си разпределение - възможно е да се справим с Галина само в Петербург.

Техниката изпълнение: седи пред огледалото, напрягаш брадичката си с цялата си сила, за да се появят трапчинки. След като се опита да достигне до върха на езика към носа. "Направете това движение поне 16 пъти подред, а след една седмица втората брадичка ще се засили", обяснява Галина, "и след един месец ще изчезне напълно."

Най-простото и леко упражнение ми предложи инструкторът на телевизионния канал “LIVE!” Татяна Лисицкая. "Най-важното е да си представим собствените си действия", обясни тя. - Представете си, че сте огромна жаба. Да, разбирам, не е много хубаво, но не забравяйте как те надуват шията. По принцип това е задачата. "

Техниката изпълнение: може да се извърши изправено или седнало. Гърбът е прав, главата гледа напред. Натиснете задната част на дланта на мястото, където имаше втора брадичка. Затегнете шията, задръжте мускула, който нараства с ръката си, като по този начин упражнявате напрежение. Упражненията трябва да се правят в рамките на пет минути два пъти дневно.

Причини за възникване на втора брадичка

Преди да се пристъпи към описанието на начините за коригиране на втора брадичка, е необходимо да се характеризират основните причини за появата на този втори брадичката. Това ще позволи да се формира адекватна корективна програма за борба с дефекта и да се пристъпи към процедурите и мерките, които възстановяват овала на лицето. В тази връзка е необходимо да се идентифицират основните причини за появата на изразена гънка на врата под брадичката.

  • Първата описана причина е най-фатална, тъй като тя е генетичен фактор, който определя характеристиките на фенотипа на всеки човек. Ето защо, ако близкият род има подобен проблем, тогава, най-вероятно, естеството на появата на втора брадичка ще бъде наследствено. Но в този случай изобщо не трябва да се отчайвате, тъй като е възможно да се коригира „семейната черта“ без прекалено много трудности.
  • Често собствениците на втората брадичка са жени, чиито лица нямат ясни линии. Поради тази причина втората брадичка е характеристика на структурата на овалната форма на лицето, така да се каже, като основна част от образа, дължаща се на физиологията. Хората с по-възрастна възраст се сблъскват с подобно, когато кожата и мускулната тъкан губят еластичността и еластичността. В този случай лицето „се плъзга“ надолу, образувайки специфични черти.
  • Трябва да се отбележи, че втората брадичка в повечето случаи е излишната мастна тъкан, която се натрупва под брадичката. На практика всеки човек с наднормено тегло е изправен пред втора брадичка. Също така, бързото намаляване на телесното тегло води до образуване на гънки на кожата на тялото, където преди това се намира подкожната мастна тъкан. В този случай следва да се предприемат редица мерки за възстановяване на външния вид чрез коригиране на съществуващия проблем.
  • Втората брадичка може да означава редица заболявания, например, неизправност на щитовидната жлеза. В такава ситуация е необходимо да се проведе консултация с ендокринолог, както и да се коригира начина ви на живот. Само лоши навици, включително пушене и пиене на алкохол, неправилно хранене, сън могат да доведат до появата на сгъване под брадичката. В тази връзка е необходимо да се разбере как да спите, така че да няма втора брадичка.

Мога ли да се отърва от проблема за една седмица?

Има много различни подходи, насочени към коригиране на контура на лицето. Всеки метод изисква определена инвестиция, включително време. В същото време резултатът от провеждането на определени процедури зависи от сериозността на съществуващия проблем, желанието и спазването на препоръките за постигане на целта, както и от фактора, предшестващ появата на втора брадичка.

Поради това можем да кажем, че е невъзможно да се отървем от излишната брадичка в период от една седмица без използването на радикални средства. Решаването на проблема с неинвазивни средства за дадения период е нереалистично. При этом, если ситуация будет решена при помощи операции, то результат, так сказать без учета времени на восстановление, будет моментальным – все остальные варианты требуют более длительных инвестиций времени.

Что делать, чтобы не было двойного подбородка

За да не се прави никога корекция на контура на лицето, за да се отърве от втората брадичка, са необходими превантивни процедури. Такива събития ще трябва да бъдат посрещнати и от онези, които с помощта на някои средства са се отървали от втората брадичка и не искат отново да „поздравят стария си приятел”.

Що се отнася до специфични средства за превенция, това е гимнастика, която позволява да се укрепят мускулите на лицето и всички видове овлажняващи и грижовни кремове. Това са козметични процедури, които целят да гарантират, че кожата остава еластична и еластична. Във връзка с това е необходимо да се разграничат три правила, описващи грижата за покритията: почистване, овлажняване, тонизиране.

Видео обучение във Facebook

Специфичният видеоклип ще ви позволи да регулирате зоната на долната част на лицето с помощта на специални упражнения без специални усилия у дома. Курсът, предлаган във видеото, може да се прилага както за превантивни, така и за терапевтични цели.

Масаж за корекция на увиснала брадичка и шия

Масажът е също един от ключовите методи за борба с втората брадичка, която ви позволява да подобрите потока на кръвта и лимфата в шията, да осигурите пълноценно хранене на кожата и да подобрите мускулния тонус. За осъществяване на дейности от този тип можете да използвате специален масажор и да го направите сами с ръцете си. С оглед на това трябва да се подчертаят най-ефективните техники за масаж:

  • необходимо е да се пръскат удари от центъра на брадичката до ушите,
  • има нужда от върховете на пръстите, за да извършват подслушване в същата посока,
  • Можете да прибягвате до леко изтръпване на кожата, без да издърпвате кожата и да причинявате болка.

Само долната част на лицето трябва да бъде нарязана, като се обърне специално внимание на брадичката и т.н.

Най-добрите народни средства: маски и компреси

Сред народните средства за корекция на лицето има и ефективни рецепти за маски и лосиони, които ви позволяват да коригирате метаболитните процеси в коригираната област и да осигурите намаляване на излишната брадичка. За да извършите цялостен процес на възстановяване, можете да използвате следните инструменти за рецепти:

  • Една супена лъжица суха мая трябва да се разреди до пастообразна консистенция с мляко. Получената смес, която трябва да има еднаква консистенция, трябва да се влива в продължение на половин час, след което се нанася върху лицето за 15-20 минути,
  • трябва да смаже картофите, след това с използването на мляко, за да го вискозна течност. В резултат на състава е необходимо да се добави малко количество мед, а след това наложи за 20 минути върху областта на втората брадичка и т.н.

Други ефективни методи за отстраняване на неизправности

В допълнение към най-популярните методи за справяне с проблема, описани по-горе, има и други ефективни средства за корекция на лицето. Въпреки това, преди да използвате този или онзи подход, е необходимо да се запознаете с наличните противопоказания и възможните рискове. По-долу са дадени редица спомагателни инструменти, които с помощта на масаж, маски и упражнения ще ви позволят да повлияете изцяло на проблемната област, като го възстановите напълно.

Специален симулатор Deckline Slimmer

Специфичното устройство е уникален по рода си масажер, който ви позволява да затегнете кожата и мускулите в брадичката. Експертите казват, че след един месец качествените промени ще бъдат забележими, ако ежедневно тренирате NecklineSlimmer, няколко минути на ден. Самият симулатор има формата на малка дръжка, която трябва да бъде поставена между брадичката и ключицата в центъра. Описаното устройство работи на принципа на компресиране на пружините, което позволява постигането на най-неочаквани резултати.

Бандаж-превръзка за затягане на овалното лице и бузите

Ленти за поддържане на лицето са специални инструменти за отслабване, които помагат за затягане на двойната брадичка и оформят правилния овален за лицето. За този процес може да се приложи специална превръзка, както и класическата еластична превръзка.

В същото време самата процедура изисква редица подготвителни манипулации, на които трябва да се прибегне преди да се затегне. На първо място, трябва да се измие и след това да се третира кожата, към която ще се постави превръзката, с овлажняващ крем. След приключване на процедурата също трябва да се измие, след което можете да направите масаж.

Въвеждайки факта, че превръзката действа като ефективен коригиращ инструмент, е необходимо да опишете ефекта, упражняван от него:

  • кръвообращението в тъканите се ускорява
  • структурата на кожата е подравнена, идва в тон,
  • мускулите се отпускат, напрежението се облекчава,
  • телесни мазнини и т.н.

Видео: как да се справим с отпуснатата брадичка

Специфичен видеоклип е откъс от популярно телевизионно предаване, което разглежда проблема с появата на двойна брадичка и методите за справяне с него. Видеото предлага набор от прости и ефективни упражнения, насочени към затягане на мускулите на долната част на лицето и стимулиране на кожата за борба с описания проблем.

Козметични процедури

Има редица козметични продукти, които могат да разрешат описания проблем, в зависимост от естеството на произхода. Например, ако втората брадичка се състои само от мастна тъкан, може да се извърши липосукция. Мезотерапията често се използва и като инструмент за оформяне на лицеви контури, в рамките на които се извършват инжекции под кожата, като се инжектират лекарства, които имат терапевтичен ефект. С всичко това не трябва да забравяме за малките трикове, като например добра прическа, която ще скрие проблема.

Хирургично отстраняване

Пластичната хирургия на лицето е ефективен начин за бързо и лесно премахване на втората брадичка, но също така и за подмладяване, изтривайки го от лицето за няколко години. Този метод е много популярен, но отблъсква някои, тъй като операцията, макар и козметична, все още предполага съкращения и неестествена намеса в целостта на кожата и подкожните тъкани.

Виктория: Страдах от излишното телесно тегло, във връзка с което имах грозна брадичка, или по-скоро имаше няколко от тях. Занимавайки се с активно хранене и фитнес, използвах набор от упражнения за корекция на лицето и затова шест месеца по-късно ситуацията се промени значително.

Карина: За мен след 40 и кожата ми започна да се свива, образувайки втората брадичка. Една малка пластмаса ми позволи да забравя за проблема завинаги.

Айра: Аз всъщност съм живял един месец с превръзка на лицето си - без промени, това нещо не работи.

Причини за образуването на втора брадичка

  1. Основната причина е затлъстяването. Често мазнините се съхраняват не само върху корема, бедрата и ръцете, но и върху брадичката. Мазнината се натрупва под челюстта и от тежестта на тежестта му пада надолу, образувайки сгъвка или втора брадичка. Понякога, за да се отървете от втората брадичка, просто трябва да отслабнете.

Причините за появата на втора брадичка са изяснени, но това не го прави по-лесен. Ето защо, трябва бързо да разберете как да се отървете от този козметичен дефект в най-кратки срокове.

Масаж срещу двойна брадичка

Първо вземете душ и затоплете областта на брадичката. Когато кожата е задушена, може да се нанесе малко масаж или козметично масло. Маш кожата на втората брадичка. Когато кожата се затопли, можете да започнете упражнения за масаж.

  1. Повдигнете кожата отдолу нагоре. Тоест, с поглаждащи движения, поведете кожата на втората брадичка към ушите, сякаш си правите стягане. Това триене трябва да продължи поне пет минути.
  2. След това трябва да притиснете кожата на втората брадичка. Това допринася за повишаване на кръвообращението в тази област. Редовното изтръпване ще направи кожата по-еластична и еластична.
  3. След това потупвайте втората брадичка с гърба на ръката си, последователно с една и втора ръка. Масажът не е приятен, но заради красотата си струва страданието.
  4. След това можете да масажирате двойни клипове с точилка. Упражнявайте се да правите поне 10 минути.
  5. За следващото упражнение ще ви трябва кърпа. Нужно е малко мокро, така че е леко мокро. След това вземете двата края на кърпата на нивото на гърдите, така че средният провисване. Необходимо е рязко да дръпнете краищата на кърпата, така че средата да се изплъзне точно в брадичката. Това упражнение е много ефективно срещу двойна брадичка.

Можете да завършите масажа с поглаждащи движения. Ако правите този масаж всеки ден, след няколко седмици ще забележите реални резултати - брадичката ще се затегне.

Укрепване на мускулите на втората брадичка

Както си спомняте, една от основните причини за увисването на втората брадичка е мускулната слабост. Затова, за да се отървете от двойната брадичка, трябва да ги обучите. Ето някои ефективни упражнения.

  1. Вземете молив в устата си и се опитайте да нарисувате кръг, квадрат, триъгълник. Тогава задачата е сложна. Нарисувай молив в устата си с всяка буква в азбуката. Това е много ефективно упражнение, което ще доведе до резултати за няколко дни.
  2. Вдигнете главата си нагоре и изтеглете долната челюст напред. Заключете позицията за 10 секунди. Повторете упражнението няколко пъти.
  3. Напротив, поставете горната челюст възможно най-напред. Спуснете го назад. В тази позиция направете главата си нагоре и надолу.
  4. Направете юмрук с дясната си ръка и покрийте юмрука си от върха с лявата си страна. Натиснете външната страна на пръстите на брадичката. Използвайте мускулите си, за да бутнете брадичката си в ръцете си. Повторете упражнението за 10 секунди.
  5. Дръпнете езика напред и нагоре. Опитайте се да стигнете до върха на носа. Направете 10 повторения.
  6. Друго полезно упражнение. Тя трябва да се изпълни със звук. Кажете едно забавено "и". Издърпайте звука колкото е възможно по-дълго, докато стегните мускулите. Повторете упражнението със звука "U".

Домашни маски срещу втората брадичка

Козметиката, направена от натурални продукти, ще помогне значително да се затегне кожата и да се подобри формата на лицето. Тук са събрани най-полезните и ефективни рецепти, които бързо ви спасяват от висящи гънки на брадичката.

Картофено пюре. За да направите тази маска, сварете картофите и ги смажете. Добавете малко мляко на масата, за да направите пълен картофено пюре с необходимата консистенция. Веднага наложи маса не може да бъде - това е горещо горещо. Трябва да изчакате, докато масата се охлади малко, но тя все още ще бъде достатъчно топла. Поставете картофено пюре на втората брадичка. Вие трябва да лежите. Над дебел слой на маската, прикрепете една лента от марля, като че ли обвързване на челюстта. Оставете за един час, докато кашата се охлади напълно. Картофено нишесте дава ясно изразен лифтинг ефект, а млякото подхранва кожата.

Консерви с кисело зеле може да разруши тънкия подкожен мастен слой и да затегне кожата. Навлажнете тънка памучна кърпа или превръзка в кисел солен разтвор и я прикрепете към брадичката. Оставете за един час.

Мая с кефир. Разтворете една супена лъжица мая в пет супени лъжици кефир. Оставете за един час на топло място. Когато масата започне да балонче, тя може да се приложи към областта на втората брадичка. Маската се нанася най-добре след масаж или упражнение. Съхранявайте маската поне 40 минути, след това изплакнете с вода и нанесете на кожата лек подхранващ керм.

Козметична глина. За тази рецепта можете да вземете черна или бяла глина, но синята глина е известна с най-добрите си затягащи свойства. Разтворете го с топла вода или мляко и нанесете маска върху брадичката. Оставете да изсъхне напълно. Това е отличен инструмент, който помага да се отървете от разхлабване на кожата.

Оцет. Едно от упражненията за масаж с кърпа. Може да се омокря не в обикновена вода, а в разреден оцет. Това ще даде на кожата допълнителен тон. По-добре е да се използва слаб ябълков оцет.

Хиперикум и дъбова кора. Кората има огромно количество танини, а жълтия кантарион е естествен източник на колаген. За да приготвите вълшебната отвара, трябва да вземете една супена лъжица нарязана дъбова кора и две супени лъжици хиперикум. Изсипете тази колекция с чаша вряла вода и варете на водна баня за около половин час. След това бульонът трябва да бъде плътно покрит с капак и да го остави да вари за около час. След това топлият бульон се филтрира и навлажнява с чиста кърпа. Прикрепете кърпа към втората част на брадичката и я фиксирайте с превръзка, лента или залепваща лента. Можете да разгледате бизнеса си и да запазите маската толкова дълго, колкото искате. Това е чудесен начин за значително затягане на кожата в областта на втората брадичка след 4-5 процедури.

Липови ястия. От цветята на липовото дърво пригответе богат бульон и го изсипете в широка купа. Покрива се с кърпа и се замества с площта на втората двойка брадички с вар. Липовите цветя насищат кожата с витамини. Тази процедура е добре направена преди масажа - кожата е омекотена и еластична.

Как да скрием втората брадичка

Ако вече сте започнали да се биете с двойна брадичка, тогава трябва да знаете, че качественият резултат може да бъде постигнат само две седмици след ежедневния масаж, редовните упражнения и козметичните маски. Днес обаче искам да изглеждам перфектно. Има няколко тайни, които ще ви помогнат да скриете визуално втората брадичка.

Когато избирате грим, трябва да се съсредоточите върху очите. Нанесете върху клепачите ярки сенки, използвайте очна линия, подчертайте миглите. Линиите на линията не трябва да се изразяват. Не можете да използвате тъмния цвят на руж, изберете прасковени тонове. Не наблягайте на устните с ярко червило - той ще обърне внимание на втората брадичка, по-добре е да изберете спокойни тонове или просто гланц за устни.

Избирайки дрехите, оставяй поло. Високата порта ще подчертае вашия недостатък. Избирайки дълбоко деколте, можете да удължите шията и втората брадичка няма да бъде толкова забележима. При избора на прическа трябва да се ръководи от здравия разум. Ако носите къси прически, дължината трябва да бъде до или малко под брадичката. Ако сте собственик на дълга коса, тогава каскадата е идеална за вас - визуално ще скриете втората брадичка.

Как да избегнем появата на двойна брадичка

Двойната брадичка е козметичен дефект, от който не е трудно да се отървеш. Ако вече сте победили втората брадичка, трябва да следите внимателно състоянието на кожата, така че тя да не се връща. Упражнявайте и редовно масажирайте, за да поддържате мускулите в добра форма. Често ядат твърда храна, която трябва да се дъвче за дълго време и твърда - тя тренира мускулите в областта на брадичката. Изхвърлете високата възглавница или дори спите без нея. Не се поклащайте и не гледайте стойката си. Тези прости правила ще ви помогнат да се държите в добра форма и винаги да изглеждате перфектно.

Какво помага масаж?

Някои не смятат за необходимо да извършват масаж на лицето и шията, като вярват, че няма да помогне в борбата с двойна брадичка. Тези хора грешат. Масажът спомага за ускоряване на метаболитните процеси в подкожната мастна тъкан, като по този начин влияе върху разграждането му. Също така подобрява кръвообращението, а това - бързото изгаряне на мазнините, бързото синтезиране на колагена, здравето на кожата.

потупване

Това е най-лесният, но много ефективен метод за справяне с втората брадичка. И това се прави така:

  • сутрин и вечер, след като нанесете крема, потъркайте тридесет пъти по проблемната област с гърба на ръката си,
  • През деня, докато четете, гледайте телевизия, редувайки се с показалеца и средния пръст (задна страна), бързо погладете проблемната зона.

триене

Масажното масло трябва да се нанася върху шията и брадичката. Ако не е, тогава мазнини сметана или мед ще се побере в отсъствието на алергии и в близост до повърхността на кръвоносните съдове. След това направете следното:

  • Вдигнете главата си нагоре, разтрийте проблемната зона отгоре надолу и обратно.
  • Изправете главата си, изправете гърба си. Карайте проблемната област с показалеца си, натискайки малко, от ухо до ухо. Това е така: в проблемната област - леко до ухото, обратно към проблемната зона, леко нагоре - към другото ухо.

Триенето трябва да се прави сутрин и вечер за петнадесет минути.

Самостоятелен масаж от втората брадичка с кърпа

За процедурата ще се побере мека хавлиена кърпа. Навлажнете го в солена вода (една супена лъжица сол на литър вода) или просто в студена вода. Стиснете, завъртете колана. Заключете директно под брадичката. Сега, снижавайки краищата, рязко ги изправете, за да получите поп на брадичката. Намокрете кърпата, докато се нагрява.

Процедурата трябва да се извършва два пъти дневно, тридесет пъти. След това избършете проблемната област с лед и след това нанесете затягащи маски, така че ефектът ще дойде много по-бързо.

Масаж с кърпа се извършва няколко часа преди лягане. Кожата в този момент трябва да бъде чиста, леко хидратирана. Извършете процедурата заедно с други видове масажи, с гимнастика и маски, и скоро ще видите положителен резултат.

В допълнение към кърпите, можете да използвате специални масажори, които са представени в огромно разнообразие на рафтовете на магазините.

После проведения упражнений и массажа кожа более расположена к впитыванию полезных веществ и жиросжигающих компонентов. Лучше масок ничего нет! Существует множество рецептов этих средств, предлагаем рассмотреть самые действенные. Домашние маски не хуже дорогостоящих магазинных, главное, чтобы все используемые ингредиенты были хорошего качества и свежие.

Маски от второго подбородка

Ако мислите за това как да премахнете двойна брадичка, тогава помогнете в тази маска. За тяхното приготвяне използвайте най-простите съставки.

  1. Картонена маска. Сварете три картофа без пилинг. След това те трябва да се месят в пюре, добавете чаена лъжичка мед и сол. Изчакайте малко да се охлади (да не се изгори, но маската не трябва да е студена), нанесете на проблемната област и фиксирайте с превръзка, изработена от тънка материя (марля). Дръжте маската за един час, след това изплакнете и нанесете подходящ крем върху кожата.
  2. Мазна маска. Необходимо е да се вземе една супена лъжица сурова мая и да се разрежда в малко количество топла вода, за да се получи дебела каша. Оставете сместа да престои 15 минути. Нанесете маската с дебел слой върху проблемната област, фиксирайте с филм, след това с марлен тампон (сгънете в марля четири пъти), отгоре с еластичен бинт, който трябва да бъде завързан на върха на главата. Накиснете за 15 минути, след което я измийте с контрастен душ - първо с топла и после студена вода. Нанесете подходящ крем за кожата.
  3. Маска от глина. За това е необходимо да се вземе козметична глина - бяла или сива. В голям асортимент от такива, ще намерите в професионални магазини. Торба с глина трябва да се разреди до топло вода. Нанесете върху кожата (ако кожата е суха, след това я смажете с подхранващ крем, оставете да се накисва за десет минути). Изчакайте, докато маската на кожата е напълно суха, и след това можете да изплакнете с топла вода.

Методи за отстраняване на втората брадичка

Появата на втората брадичка неизбежно поражда почти всяка жена. Но някои дами ще се откажат от проблема на ръка, като отпишат дефекта върху промените, свързани с възрастта, силата на гравитацията и вземат подходящи дрехи или прическа, които визуално маскират недостатъка.

Други представители на нежния пол са решили драстично да променят външния си вид и живот, отивайки на хирургична операция, за да се отърват най-накрая от такава красота под формата на мазен слой по лицето. На трето място, по-приемливо е използването на рекламирана козметика, която обещава премахването на двойна брадичка само за няколко процедури.

Всеки подход за решаване на проблем има своите истински силни и слаби страни. Но най-напредналите млади дами се опитват да разберат защо мазнините могат да се появят под брадичката и винаги търсят начини да премахнат втората брадичка у дома.

Наистина има ефективни методи, които всяко момиче трябва да знае. Въпреки своята простота и достъпност, правилната грижа за кожата, комбинирана с масаж и специални упражнения, помагат бързо да се постигнат впечатляващи резултати.

Комплексни упражнения от втората брадичка

Напълно елиминира втората брадичка без тренировка на лицевите мускули е нереалистично. Разбира се, ако дефектът е свързан точно с наднорменото тегло и има появата на мастна гънка, определено ще трябва да правите загуба на тегло. Но редовните специални упражнения значително ще ускорят процеса на затягане на кожата на лицето чрез подобряване на мускулния тонус и локалния кръвен поток.

Първите резултати могат да се видят след няколко седмици обучение. За да премахнете напълно дефекта, ще ви трябва търпение и време, но след един месец можете да разчитате на промяна в овала на лицето, която определено ще стане по-тонизирана и изразителна.

Върви с книга

Смята се, че редовното ходене с товар върху главата помага да се коригират недостатъците на позата и да се развие красива походка.

Но такъв прост метод не само помага за изправяне на гърба, но също така прави напрежението на цервикалните и лицевите мускули, което, ако повтаряте упражнението всеки ден, ще ви помогне в борбата срещу необичайния контур на лицето.

Упражнение на товарач

Ще трябва да си представим себе си като товарач. Но ще трябва да повдигнете товара не с ръце, а с брадичката. Разбира се, няма нужда да се придържате към лицето на много тежки предмети. Достатъчно е да си представите тази гравитация и да се опитате да я преместите нагоре с бавно темпо, като вдигнете главата си и я хвърлите обратно. Без да се променя напрежението и темпото, връщаме товара обратно. Повтаряйте ежедневно такива издигания поне шест пъти.

Език за помощ

Това е вашият собствен език, т.е., упражнения с него, ще помогнат за ефективната работа на мускулите на шията и долната част на лицето:

  • попадат за носа,
  • достигайте до дъното на брадичката
  • нарисувайте осмици
  • дръпнете нагоре към горното небе със затворена и отворена уста.

Такива игри с езика могат да се извършват няколко пъти на ден, което само ще засили ефекта.

Склонове и завъртания

Всяка загрявка преди тренировка включва упражнения за загряване на шийните прешлени.

Такива наклони в различни посоки, пода или пълното завъртане на главата ще премахнат дефекта под формата на двойна брадичка. Следователно е възможно да се извършват такива движения не само преди основното обучение, но и целенасочено, когато пада свободна минута.

Статични упражнения

За да се принудят мускулите, особено дълбоките, не само динамичните движения могат да работят интензивно.

Опитайте се да правите какъвто и да е наклон на главата, създавайки съпротива с ръката или юмруците. Такива товари неизбежно предизвикват напрежение в мускулите, което причинява тонус на тъканта.

Както всяка тренировка, лицева гимнастика е по-добре да завърши стречинг. За това упражнение ще бъде полезно, което ви позволява да разтегнете мускулите на врата.

Поставете дланта на противоположното ухо и започнете бавно да накланяте главата си. Укрепването на разтягането на мускулите ще помогне за разтягане на противоположната страна, за да наклони ръцете леко настрани и надолу.

Масажирайте от втората брадичка

Масажът на шията е достъпен начин за коригиране на козметични дефекти. Благодарение на активното изследване на проблемната област, телесните мазнини се разграждат. Бонус ще бъде подобрен приток на кръв и повишени местни метаболитни процеси. Масажният ефект върху кожата помага за подмладяване на тъканите, ускорява синтеза на колаген, което в крайна сметка ще даде не само ефект на тънкост и годност, но и отстрани фините бръчки.

Разбира се, можете да се свържете с експертите, които могат да вземат професионални масажни процедури. Но повечето жени вършат отлична работа с тази част от дейностите по грижи вкъщи.

Самомасажът трябва да бъде задължителен елемент от ежедневните козметични процедури. Лекият масаж може да се направи, докато се прилага дневен крем, а по-дълбок - вечер. Важно е да се изследва посоката на масажните линии на лицето и шията. Ако не следвате препоръките в посока на движение, можете да постигнете обратния ефект и да разтегнете кожата. Масажирайте брадичката от средата до ушите:

  • след нанасяне на мазна основа върху кожата под формата на масажен крем или масло, можете да преминете към изглаждане на движенията, постепенно увеличавайки темпото,
  • отивам да потупваш кожата с върховете на пръстите си, без да променяш посоката,
  • Допълваме самомасажа с изтръпване и месене на кожата,
  • Завършваме процедурата с успокояващ удар.

Направете самомасаж всеки ден и след една седмица ще се насладите на първите резултати.

В допълнение към самомасажа можете да използвате и други техники за масаж:

  1. Масаж с кърпа. За да направите това, трябва да овлажните хавлиена кърпа във физиологичен разтвор и да я поставите директно под брадичката, така че средната й част да се сгъне леко. Рязко дръпвайки краищата, удряме кожата по кожата. Повтаряме такива удари за няколко минути.
  2. Масаж на апарати. Разбира се, тази техника се отнася и за салонните процедури. Но можете да закупите специални инструменти, които позволяват, чрез различни дюзи, самостоятелно да масажират не само шията, но и лицето.
  3. Масаж на чаша. Вакуумният ефект върху кожата наистина може да елиминира много проблеми. Но за масаж на брадичката и шията ще трябва да тренирате така, че вместо стяга кожата да не печели хематоми.

Всеки интензивен масаж е по-добре да се прави вечер след почистване на кожата. Но такива процедури не трябва да се извършват непосредствено преди лягане или излизане.

картоф

Пригответе пюре от варени картофи, които поръсваме със сол, мляко и лъжица течен мед. Ние налагаме такава картофена смес върху тъканта и я закрепваме върху брадичката, където ще прекара поне 40 минути.

Изберете вида глина в зависимост от вида на кожата:

  • зелено е подходящо за собственици на мазна, проблемна и комбинирана кожа,
  • черен - дебел и проблем,
  • бяла - мазна и комбинация,
  • синьо - проблематично и избледняващо,
  • червено - комбинирано, сухо и проблематично,
  • розово - чувствителен и нормален,
  • жълто - мазна, комбинация и избледняване.

Разтворете една супена лъжица прах с обикновена вода или мляко и нанесете върху кожата за половин час.

В чаша вода добавете една супена лъжица лимонов сок, ябълков оцет и сол. Такова решение се използва за приготвяне на компрес, който се наслагва върху проблемната зона за половин час. Може да се използва и за овлажняване на тъкани, предназначени за масаж.

Компрес за саламура

Вие ще трябва обичайните туршия, която се получава чрез ферментация на зеле. Марлята, предназначена за компрес, се импрегнира с нея. Издържат на такъв инструмент върху брадичката поне за половин час. Периодично можете допълнително да намокрите тъканта в саламура.

Не забравяйте за обичайните подхранващи, хидратиращи маски. Нанесете уелнес маса и задължително върху брадичката, когато направите маска на лицето. Основното условие за получаване на резултати е редовността. Ако си спомняте проблема веднъж месечно, няма да можете да се отървете от втората брадичка.

Специални препоръки за отстраняване на втората брадичка

Не само възрастовите, генетични или медицински промени се свързват с появата на втората брадичка. Този дефект зависи от нашите навици.

Ето защо е невъзможно да се отстрани напълно проблема без прилагане на поведенчески методи:

  1. Гледайте соевата си поза - това е гордо позициониране на главата с широко отворени рамене и право назад, за да се избегне появата на втора брадичка.
  2. Научете се да държите главата си леко повдигната не само при ходене, но и докато работите на компютъра.
  3. Не спите на прекалено високи възглавници. Това провокира не само образуването на гънки под брадичката, но и проблеми с цервикалния гръбначен стълб, главоболие.
  4. Коригирайте диетата и започнете да се движите повече, правите фитнес. Излишни килограми не се залепват само по страните, но и по лицето.
  5. Опитайте се да дъвчете храната поне 20 пъти. Този метод ще помогне на пасивните и лицевите мускули да тренират и ще ви научат да контролирате количеството консумирана храна.
  6. Smile. Повярвайте ми, смях и усмивка е най-лесният начин да тренирате лицевите си мускули. В допълнение, освобождаването на специфични хормони под влиянието на положителни емоции допринася за подобряване на настроението и ускоряване на метаболизма.

Не оставяйте проблема с втората брадичка без внимание. Разбира се, използването на вериги, шалове, рисуване на вежди ще отклони вниманието от проблема. Но силата на привличането не е била отменена и ако дефектът вече се е появил, без много усилия, той само ще напредне.

Прилагане на компреси

Компресите не са по-лоши от маски, заместват ги за бърз и забележим ефект. В допълнение към борбата с втората брадичка, компресите са полезни, тъй като кожата успява да поеме голямо количество полезни за нея вещества, които са практически недостъпни в ежедневието. Някои компреси се създават от продуктите, които се предлагат у дома, а за някои трябва да закупите съставки в аптеката. Във всеки случай, лично създадените смеси ще бъдат много по-евтини от готовите смеси.

Ще бъде полезно да направите следните компреси:

  1. Лимон. За това трябва да вземете една супена лъжица лимонов сок и същото количество обикновена сол. Разредете съставките в чаша вода, намокрете кърпата, изстискайте я малко, нанесете на втората брадичка. Легнете с такъв компрес за петнадесет минути, без да се налага да изплаквате. Тази рецепта е подходяща само ако нямате драскотини, пъпки и други увреждания на кожата.
  2. Компресирайте от бульон жълт кантарион и дъбова кора ще помогне не само от втората брадичка, но и значително затегнете кожата, която става отпусната. Необходимо е да се излее две чаши вряща вода върху супена лъжица сух жълт кантарион и натрошена дъбова кора. Сместа се поставя на бавен огън и се вари в продължение на десет минути след варенето. След това се покрива с капак и се оставя да се охлади до стайна температура, филтрира се. Разделете отварата на две части, нагрявайте. Първо овлажняваме кърпа в горещ бульон, нанасяме за проблемната област за минута. След това се намокри в студа - също се прилага за минута. Процедурата трябва да се извърши в рамките на петнадесет минути, загрявайки горещия бульон. Когато приключите, избършете зоната на врата и брадичката с лед.
  3. Еластичният бинт трябва да се намокри саламура от кисело зеле. Плътно обвърже брадичката, вързал е превръзката на главата, ходим така в продължение на един час, омокряме превръзката, докато изсъхва със същите съставки.

Еластичните превръзки са добри в борбата с двойните брадички. Правете тези превръзки всеки ден, вървете с тях, докато извършвате домакинска работа. Ако превръзката доставя дискомфорт, отстранете го след един час. Ако няма неудобство, отидете по-дълго.

Разгледахме причините за двойната брадичка и най-ефективните методи за справяне с нея. Всяка жена иска да изглежда красива, но какво да прави, докато се бори срещу този дефект? Променете прическата си на по-подходяща. Какви са подходящите прически за жени с двойна брадичка?

Подстригване за жени с втора брадичка

Няма грозни жени, има само неспособността да се подчертае достойнството им. Ако имате втора брадичка, се препоръчва следното:

  1. Косата на върха трябва да е обемна, за да привлече вниманието към върха, а не към дъното на лицето.
  2. Разделянето трябва да бъде асиметрично или странично, не е възможно да се направи права линия и в центъра.
  3. В прическа, изберете асиметрия - коса бретон, липсата на една дължина на нишки.
  4. За дълга коса каскадата е перфектна.
  5. Не се препоръчват кратки прически. Но ако наистина искате, тогава изберете насипно, асиметрично. Например, класическият боб, където бретонът трябва да бъде наклонен.

Гледайте видеоклипа: Йога Упражнения за Лице - Контуриране - Двойна Брадичка. Contour Jawline and Get Rid of Double Chin (Юни 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com